سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین تدابیر طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
روز هایی که آلودگی هوا شدید است افراد نباید یبوست داشته باشند، زیرا یبوست اثر های مخرب ذرات آلاینده موجود در هوا را در بدن تشدید می کند بنابراین افراد باید روزانه یک تا 2 بار اجابت مزاج داشته باشند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد برای رفع یبوست باید انجیر و آلو یا آب جوش و خاکشیر را به صورت ناشتا با کمی شکر سرخ یا سکنجبین میل کنند، همچنین دَم کرده گل سرخ، سنا، فلوس و تمبرهندی نیز به ...
ورزش برای زنان ممنوعه، تر و خشک باهم نمیسوزه
می شود پس حتما باید شال گردن داشته باشند و از زیر شال نفس بکشند تا هوای گرم وارد ریه های آنها شود و داروهای شان را مرتب مصرف کنند. قندخون تان زیر 100 است؟ بدن برای ورزش به گلوکز نیاز دارد پس کسانی که قند خون شان زیر 100 است ممکن است طی ورزش دچار افت قندخون یا هیپوگلیسمی شوند پس برای آنها حتی ورزش خفیف نیز توصیه نمی شود ولی این بدان معنا نیست که دیواری دور خود بکشند و هیچ ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
...، پیش ساز سروتونین هستند. گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی کم چرب و حبوبات نیز حاوی تریپتوفان هستند. نمایه گلیسمی و اختلالات روحی فصل غلات صبحانه سبوس دار و کلیه فرآورده هایی که دارای نمایه گلیسمی پایین هستند، باعث آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون می شوند و این امر به افزایش و حفظ سطح سروتونین در مغز کمک می کند. بنابراین می توان گفت این مواد ...
افزایش شیر مادران، فهرستی برایتان تهیه کردیم
موجود در بازار گرچه به دلیل افزودنی ها و نگهدارنده ها باید احتیاط کرد اما به سبب خاصیت شیرافزایی خوب است آن را با مصلح مصرف کنید؛ به یک لیوان شیر، یکی دو قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید و آن را با خرما، عسل یا کشمش یا شیره انگور میل کنید. میوه ها و سبزیجات انجیر (گرم و ملین)، زیتون(گرم و مرطوب)، سیبشیرین (گرم و مرطوب به اعتدال)، گلابی (گرم و مرطوب و مُلین)، انار شیرین (گرم و اندکی ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
دارد و تقویت کننده میل جنسی است و می توان از آن به عنوان یک ملین استفاده کرد. از هل برای رفع بوی بد دهان نیز می توان استفاده کرد. چای هل، یکی از چای های محبوب است. انزال زودرس و اختلال در نعوظ را نیز درمان می کند. گروهی معتقدند که هل، افسردگی را درمان می کند. دارچین از خواص اصلی دارچین تنظیم و کنترل قند خون است. این ادویه خوشمزه که بیشتر آشپزها از آن در ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
.... بنابراین می توان گفت این مواد غذایی در کمک به بهبود افسردگی خفیف مؤثرند. برنج، نان جو، ماکارونی که نمایه گلیسمی پایینی دارند باید پایه رژیم غذایی را تشکیل دهند. این مواد غذایی مانع از افزایش یا کاهش ناگهانی قند خون می شوند. با توجه به اینکه نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش خطر اضافه وزن می گردد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی فوق منبع مناسبی برای تأمین انرژی است ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
مضاعف سرب به بدن مصرف کنندگان عمل کنند. با نعناع به آرامش برسید فارس: گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی مطبوع بوده از مزایای بسیاری برخوردار است. این گیاه می تواند برای هضم و سیستم گوارشی انسان استفاده کرد، همچنین برگ های این گیاه دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده که برای دردهای شکمی و سیستم گوارشی بسیار خوب است. بوی نعناع می تواند به فعال شدن غدد بزاقی کمک کند، این غدد آنزیم ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
هر وعده را کاهش و تعداد وعده ها را افزایش دهید. از مصرف همزمان مواد غذایی سرد و گرم خودداری کنید. بهتر است دمای غذا با دمای محیط یکسان باشد تا حرارت آن باعث حالت تهوع نشود. بعد از خوردن غذا استراحت کنید، اما سرتان را بالا نگه دارید. فعالیت بعد از غذا ممکن است حالت تهوع را تشدید کند و باعث استفراغ شود. اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب احساس تهوع ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
خون 7, 365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است . حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
بیشتر می کند. تمام این ها به آزاد کردن تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر ...
پرندگان بومی از شهر قهر کرده اند
معماری شهر، مرده است و به جای گیاهان نوستالژی گرمسیری، گونه های غیر بومی مضر جایگزین شده اند. کنکاش در یافتن دلایل آن، منجر به گفت و گو با محمد آتشین ماه،پژوهشگر هرمزگانی و کارشناس ارشد معماری و شهرسازی شد. چه تعریفی از شهر سازی دارید و عمده وظایف یک شهر ساز کدامند؟در حقیقت شهرسازی یا طرح و برنامه ریزی شهری عبارت از دو پدیده محیط و انسان؛ که در کنار هم، جوامع زیستی را به وجود آورده اند. شهرساز نیز ...
علائم تب مالت را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، تب مالت از گاو، خوک، گوسفند یا بز آلوده به انسان انتقال می یابد اما انتقال از انسان به انسان دیده نشده است. تب مالت روی اعضای خون ساز بدن مانند مغز استخوان، گره های لنفاوی، کبد و طحال تاثیر گذاشته و تب مالت در دو نوع حاد و مزمن دیده می شود. دوره نهفتگی این بیماری می تواند 5 تا 60 روز باشد (چندین ماه نیز دیده شده است). تب مالت در مردان 20 تا 60 ساله شایع تر است. ...
استفاده از داروی بدون نسخه پزشک، پروسه درمان را ناکارآمد می کند
خودسر دارو دارید؟ استفاده از دارو بدون نسخه پزشک کار بسیار خطرناکی است حتی قرص های بسیار ساده مانند آنتی بیوتیک ها زیرا در صورت استفاده بیش از حد از این داروها بدن خود ایمنی می یابد و مقاومت میکروبی ایجاد می شود و بدن در ابتلا به بیماری و مصرف داروها مقاوم می شود و درمان صورت نمی گیرد. توصیه من به خوانندگان این است که برای مصرف یک دارو با شماره تلفن 1490 تماس حاصل کنند و یا در ...
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
...> از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری ...
7 اَبَرغذای باستانی برای سلامتی مدرن
به گزارش پیک نکا ،طب مدرن قطعا گام های بزرگی برای سلامت بشر برداشته است اما وقتی بحث سوخت رسانی به بدن تان با بهترین مواد غذایی به میان می آید، بد نیست کمی به گذشته برگردید و نگاهی به روش های قدیمی تر بیندازید.همه ی این سوپرفودها از دوران باستان مور استفاده قرار می گرفته اند و همه ی آنها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند که می تواند سلامت و کیفیت رژیم غذایی شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. ...
کلاس های آموزشی قبل از زایمان، چرا نیاز هست؟
زایمان کند، نوزاد از مجرای زایمان عبور می کند، باکتری های محافظت کننده را برمی دارد. این باکتری ها وارد روده نوزاد می شوند و سیستم ایمنی را شکل می دهند.سیستم قلبی عروقی جنین را تحریک می کند و باعث گردش خون بهتر و آماده سازی او برای تولد می گردد. در طی زایمان طبیعی، نوزاد از امواج هورمونی در کاتکول آمین ها استفاده می کند. این هورمون ها باعث می شوند نوزاد هوشیار شود و با مادر خود ارتباط برقرار ...
احتمال افزایش سکته قلبی در شب با خوردن ماهی
ماهی مصرفی نه بزرگ و نه کوچک لکن متوسط باشد. ماهی خوب آن هست که همان روز صید شده و بوی بد نیز نداشته باشد(گوشت ماهی لطیف هست و سریعاً دچار عفونت می شود) ماهی سواحل دریا خوب تر، نازک تر و لذیذتر از ماهی رودخانه هست. زیادتر بخوانید: 10 ماده غذایی شگت آور برای تقویت بدن در روزهای پاییزی +دستورتهیه آشامیدن آب پس از استفاده ماهی زیاد زیان آور هست و باعث بیماری های مزمن ...
جلوگیری از لب شکری جنین، خوراکی مفید و موثر!
ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
انتخاب خوبی است، به ویژه اگر نیاز به مصرف پروتئین دارند. هم چنین فیبر موجود در نخود فرنگی نیز می تواند سرعت هضم نشاسته و جذب گلوکز را کاهش دهد، برای همین است که نخود فرنگی برای حفظ میزان قند خون مفید است. 5. بیماری سلیاک را درمان می کند فردی که به بیماری سلیاک مبتلا است باید این قاعده را بپذیرد که نمی تواند خوراکی های حاوی گلوتن مانند آرد و ... را مصرف کند. گلوتن یک ماده ی ...
با راهکارهای طب سنتی از شر کبد چرب خلاص شوید
به گزارش کرج رسا به نقل از تسنیم، طی دهه های اخیر به دلیل روی آوردن غالب مردم به به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده بیش از حد روغنهای نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متفاوت کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند به شدت سلامتی انسان را به خطر بی اندازند. “کبد چرب ...
نگاهی به مصرف بی رویه مواد قندی در جهان مرگ شیرین
ناشی از آن است. مصرف بی حد و حساب مواد شیرین باعث بروز و شیوع دیابت نوع دو می شود که به دیابت بزرگسالی نیز معروف است. این دیابت می تواند با افزایش فشارخون، مشکلات قلبی و عروقی، ناراحتی های کلیوی، عوارض ریوی و حتی آسیب های مغزی همراه باشد. علت بسیاری از سکته های قلبی و مغزی و نارسایی های کلیوی در نتیجه بیماری دیابت و مصرف بی رویه مواد قندی بروز می کند. ( اینجا ببینید که نوشابه ظرف یک ساعت با بدن ...
تغذیه بعد از زایمان، یکی از بزرگترین سوال مادران
آهن است. وجود این مواد مغذی در رژیم غذایی با خستگی مبارزه میکند. سبزیجات برگ سبز این سبزیجات باید در رژیم غذایی پس از بارداری شما باشند. مصرف روزانه یک کاسه سالاد باعث سلامتی روحی و جسمی شما می شود. اسفناج، برگ خردل، کلم و کلم بروکلی غنی از ویتامین ها، پتاسیم و فولات هستند. شما برای افزایش آهن در خون و سلامتی قلب به آن ها نیاز دارید. همان طور که بعضی از غذاها به بهبود حال شما بعد از بارداری کمک می کنند، برخی غذاها نیز باید پس از بارداری مصرف نشوند. سعی کنید از مصرف پیتزا، کافئین، تنباکو، الکل و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. ...
چگونه از رژیم غذایی کربوهیدرات برای کاهش وزن خود استفاده کنیم؟
فیبر بالایی است و می تواند شما را در طول روز سیر نگه دارد. لوبیای سیاه: لوبیا در واقع یکی از موادی است که برای چربی سوزی و نیز ساخت عضلات از آن استفاده می شود. لوبیاها منبع عالی از پروتئین و فیبر هستند. با کمک این مواد می توانید مطمئن باشید قند خون شما به سرعت افزایش پیدا نمی کند و در عین حال بدن انرژی لازم برای ساخت عضلات را دارد. یک پیمانه لوبیای سیاه حدود 12 گرم پروتئین و 9 ...
شیر را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
بیان کرد: افرادی که مزاج شان گرم است با مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند, در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. وی تصریح کرد: مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان در یک وعده ...
شکم درد در کودکان، علتش چیه؟
.... آن ها می توانند با مقدار نمک موجود در بدن کودکان اختلال ایجاد کنند. هضم شیر نیز برای بیماران دشوار است. شروع غذاهای جامد: بعد از پایان درد سعی کنید غذاهای جامد را کم کم به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. به عنوان مثال بهترین گزینه برای این کار نان تست سفید است. مصرف میوه هایی مانند موز و سیب و همچنین برنج سفید کته، نیز بعد از درمان بیماری گزینه مناسبی هستند. ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
آنفلوآنزا اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از نور خورشید را به طور منظم دریافت می کنید. اگر شما در جایی زندگی می کنید که فقط در فصل های خاصی خورشید هست، بهتر است که مکمل های ویتامین D. را مصرف کنید، تا سطح این ویتامین در بدن شما به اندازه ی کافی باشد و بتوانید فصول بدون خورشید را به خوبی بگذرانید. پیشگیری از آنفولانزا: مرحله 6 مولتی ویتامین دارای تمام مواد مغذی را مصرف کنید. ...
فقط نیمی از دوستی های جهان متقابل است
شما را افزایش می دهند، دوستان چاق امکان چاقی شما را بالا می برند و بالاخره دوستانی که اهل سیگار هستند باعث می شوند بیشتر سیگار و ... مصرف کنید.بعضی دیگر از دوستان خوب دارنده (یا در حال کسبِ) ارزش ها و عاداتی هستند که با عادات و ارزش های فعلی یا درحال ظهور شما هم جهت نیست. مشخص است که آنها ضرری به شما نرسانده اند، اما کسانی هم نیستند که کیستی شما را تصدیق کنند یا در طول زمان به راحتی شما را به سوی ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات ...
عامل ایجاد کیست تخمدان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش بومادران به مدت 30 تا 45 روز موثر است.این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از دمنوش رازیانه در دوره زمانی 15 روز در رفع این عارضه مفید است. البته استفاده بیش از حد از این گیاه دارویی به دلیل حجم بالای استروژن موجود در آن موجب تشدید کیست و چاقی می شود. در افراد دارای طبع گرم استفاده از رازیانه به همراه ماست و آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون ...