سایر منابع:
سایر خبرها
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
تولید مداخلات غیر معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد می توانند به بدن مصرف کننده هم وارد شوند و سلامت آنها را هم تحت تاثیر قرار دهند. آنچه باید در مورد این گوشت پرخاصیت مهمان پسند بدانید علاوه بر این در بعضی از مرغداری ها برای پیشگیری از بروز بعضی از بیماری ها به مرغ ها آنتی بیوتیک هایی خورانده ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
دیگری هم در این زمینه وجود دارند از جمله چای، ماست و سبزیجات متنوع. در این مقاله 9 خوراکی تخمیر شده که برای روده تان مفید هستند را به شما معرفی می کنیم. 1 . مصرف ماست برای سلامت روده ماست دارای منافع زیادی برای بدن دارد که بیشتر آن به دلیل محتوای غنی پروبیوتیک آن است. انواع مختلفی از ماست ها حاوی میلیاردها باکتری کشت شده زنده هستند که از سیستم گوارش حمایت می کند و در برخی ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
ای مردم، درمان معجزه آسایی در کار نیست. نارگیل ها برای هزاران سال غذای با ارزشی در مناطق استوایی بوده است، در گذشته از گوشت و شیر نارگیل، از طریق جوشاندن گوشت نارگیل در آب گرم، استفاده می کردند و لذت هم می بردند. روغن نارگیل جامد، اگرچه نوعی چربی است نه روغن ، مورد توجه افراد مشهور، وبلاگ نویسان و علاقه مندان به طب های سنتی و درمان های تلقینی است. همچنین ادعاهایی حاکی از ارزش پزشکی ...
خوب ترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، گرچه در فصل زمستان خوردنی های کمتری نسبت به تابستان وجود دارد اما در این فصل هم مواد غذایی با خواص فوق العاده ای وجود دارد که در اینجا 5 مورد از مفیدترین آن ها را برایتان آورده ایم. الحمدالله که در کشور ما ایران، انار به بسیاری یافت می شود و استفاده آن، هم بصورت میوه و هم بصورت آبمیوه کاملاً رایج هست. انار برای محافظت تندرستی قلب، انار ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
مردم نیوز : ادویه ها موادی هستند که طبق نامشان جمع دوا گفته می شوند. این مواد چیزی بین غذا و مواد غذایی هستند و در هر دو دسته جای می گیرند. به همین دلیل نیز خواص بسیار جالبی دارند که می تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. در این مقاله خواص برخی از ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی برای شما قرار داده شده است. ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
، بهبود گردش خون مرکزی و محیطی، تقویت مخاطات و راه های تنفسی، انبساط راه های هوایی، انبساط عروق خونی، اعتدال قوام خون، لینت مزاج، دفع برخی متابولیت های سمّی، تقویت سیستم عصبی مرکزی و قلب). دمنوش هایی که جانتان را نجات می دهد همچنین نوشیدن دم نوش گل گاوزبان و سنبل الطیب برای افراد مبتلابه پرفشاری خون توصیه می شود. کافی است سه قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب، یک ...
سوپر غذایی که معجزه می کند!
و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. بدن را قوی و پوست و موی سالم تری به فرد هدیه می دهد. در سفرها، گردش ها و به طور کلی در زمستان منبع تغذیه ای خوبی حتی در رژیم های کاهش وزن محسوب می شود. به دلیل ویتامین گروه B دیری برای اعصاب هم مفید است. مراقبت از پوست ویتامین C و ویتامین K موجود در دیری پوست را سالم و قوی می کند، التهابات را کاهش می دهد، تیرگی و لک های پوستی را کاهش می ...
منابع غنی از فیبر، مناسب دوران بارداری
با این وجود مصرف میوه های خشک در دوران بارداری نه تنها هیچ ضرری ندارد ،بلکه بهتر است آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید ، چرا که میوه های خشک سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و برای سلامت خود و نوزادی که در راه دارید بسیار مفید و موثرند. منبع غنی از فیبر بی تردید شما هم مثل بسیاری دیگر از خانم های باردار از مشکل یبوست در این دوران رنج می برید . تغییرات هورمونی و مصرف مکمل ...
روش خانگی پایین آوردن تب!
دقیقه یکی دو درجه تب را پایین می آورد. سرکه سیب سرکه سیب را اتریشی ها برای پایین آوردن تب ابداع کرده اند. پایین آوردن تب با استفاده از سرکه سیب یک ساعت طول می کشد ولی این مزیت را دارد که تب به طور ناگهانی پایین نمی آید و بدن دچار شوک نمی شود. دستور العمل : نصف فنجان سرکه سیب را با یک لیوان آب معمولی مخلوط کنید. سپس یک جفت جوراب شخص را به این محلول آغشته ...
درباره شیر مادر، این باورها نادرست هستند
یکی از شیرین ترین تجربه های مادرشدن، در آغوش گرفتن فرزند و شیردادن به اوست؛ اما متاسفانه برخی از خانم ها به اشتباه تصور می کنند نمی توانند به کودکشان شیر بدهند. البته نباید فراموش کنیم که باورهای نادرست همیشه و درباره همه موضوعات وجود داشته و دارد، اما وقتی این اشتباهات به سلامت نوزاد و مادر مربوط می شود، نباید نسبت به آن سکوت کرد و بی تفاوت ماند بنابراین باید با شناخت باورهای غلط و ...
11 خاصیت اثبات شده کینوا
سلامت دارد. دو فلاونوئیدها که به ویژه به خوبی مطالعه شده اند، کورستین و کومپفرل هستند و در مقادیر زیادی در کینوا یافت می شوند. در حقیقت، محتوای کورستین کینوا حتی بالاتر از انواع معمولی غذاهای کورستین مانند کران بری است. در مطالعات حیوانی نشان داده شده است که این مولکول های مهم اثرات ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد سرطان و ضد افسردگی دارد. با وجود کینوا در رژیم غذایی، مواد مغذی مهم در آن افزایش می یابد. 3 ...
سفره صبحانه خود را با این مواد غذایی غنی کنید
... تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام می شوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا می کنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه می شوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
معانی در گفتار، از بین رفتن تفکر منطقی، پراکندگی و عدم انسجام در گفتار و غیرقابل فهم بودن گفتار است. غلات صبحانه سبوس دار و کلیه فرآورده هایی که دارای نمایه گلیسمی پایین هستند، باعث آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون می شوند و این امر به افزایش و حفظ سطح سروتونین در مغز کمک می کند. بنابراین می توان گفت این مواد غذایی در کمک به بهبود افسردگی خفیف مؤثرند درمان های رایج در ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
های غذایی دیگر بخورید. 10. زخم معده را درمان می کند خواص ضد التهابی کلم قرمز می تواند زخم معده را درمان کرده و فرآیند بهبود آن را تسریع کند. کلم قرمز می تواند در برابر اسید معده از غشای معده محافظت کند. اسید معده زخم را بدتر می کند. مصرف مقداری کلم قرمز در روز می تواند وضعیت معده را بهتر کند. 11: سلامت مغز را حفظ می کند مغز یکی از مهم ترین اعضاء بدن است ...
پروتئین درمانی مو در خانه با 3 ماسک ارزان قیمت
تان می شوند. 3 روش تاثیرگذار پروتئین درمانی مو در خانه پروتئین درمان مو با ماسک موز، عسل و روغن نارگیل تمام ترکیبات طبیعی و خوشمزه در این ماسک موهای تان را پروتئینه خواهد کرد. سه عدد موز کاملا رسیده را له و یا ریز ریز خورد کنید و در مخلوط کن بریزید. دو قاشق غذا خوری عسل خام اضافه کنید و بعد هم یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به سایر مواد اضافه کنید. بگذارید همه ...
آشنایی با نوشیدنی زمستانی تقویت کننده گوارش+ روش تهیه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، حفظ سلامت گوارشی یکی از مهم ترین اصولی است که می تواند به حفظ سلامت عمومی ما انسان ها در طول زمستان کمک کند. شاید برای شما هم عجیب باشد، اما بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن ما در روده های مان قرار گرفته است. خوشبختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های گرم و تُند ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.این شرایط شما را در معرض خطر ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
16 مریضی گوشت گاو سبب تیرگی پوست، حالت های عصبی و افسردگی، وسواس، واریس، بزرگ شدن طحال و. می شود... استفاده گوشت گاو و گوساله عامل مرگ های غیرمنتظره به سبب انسداد و صعود بخار غلیظ به سوی قلب و مغز هست علاوه بر این استفاده این گوشت باعث بواسیر و واریس می شود. از بین گوشت ها، خوب ترین گوشت برای استفاده، گوشت گوسفند هست که طبع آن گرم و تر و میانه رو هست؛ خوب ترین شیوه استفاده گوشت نیز آبگوشت هست. ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، گیاه خواری مفیده یا مضر؟
داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع به شما این امکان را می دهد تا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن را دریافت نمایید. ویتامین ها و مواد معدنی خاصی وجود دارند که به ویژه در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردارند. بهترین گزینه، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از غذای مصرفی است، اما هنگام بارداری ضروری است تا مکمل هایی را مصرف نمایید. این کار برای حصول اطمینان از دریافت تمامی ویتامین های ...
باید و نبایدهای آرایش زمستان
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش صورت و مو: آرایش پاییز و زمستان هم درست مثل لباس های این فصل باید با تغییر فصول عوض شوند آرایش پاییز و زمستان هم درست مثل لباس های این فصل باید با تغییر فصول عوض شوند. در این فصل ها هوا سرد و خشک و روزها کوتاه است. بنابراین آرایش پاییز و زمستان هم به سمت آرایش هایی با رنگ های گرم تر سوق پیدا می کند و همچنین محصولات مراقبت از پوست برای مقابله با ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
بخصوص ماست کم چرب، گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو و ماهی موجب کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و در مجموع بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن می شود. در نهایت مصرف ویتامین E نیز به فرد کمک می کند تا بدن بیشترین میزان اکسیژن را جذب کند. همچنین مصرف این ویتامین که در بادام، اسفناج، تخمه آفتابگردان و... یافت می شود، خطر ابتلا به انواعی از سرطان را کاهش می دهد و پوست را روشن تر می کند. قهوه کمتر ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
، خیال های باطل، توهم، از بین رفتن معانی در گفتار، از بین رفتن تفکر منطقی، پراکندگی و عدم انسجام در گفتار و غیرقابل فهم بودن گفتار است. غلات صبحانه سبوس دار و کلیه فرآورده هایی که دارای نمایه گلیسمی پایین هستند، باعث آزاد شدن تدریجی قند در جریان خون می شوند و این امر به افزایش و حفظ سطح سروتونین در مغز کمک می کند. بنابراین می توان گفت این مواد غذایی در کمک به بهبود افسردگی خفیف مؤثرند ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
...: افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری، وزن زیاد کودک در هنگام تولد و عمل سزارین را پی خواهد داشت. کاهش متعادل 5تا10درصدی ورن بدن ممکن است میران تخمک گذاری و بارداری را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود ببخشد. کلید کاهش وزن داشتن یک رژیم متعادل و سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش است. کاهش وزن در زمینه ی سلامت عمومی فواید بسیاری از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی و همچنین ...
آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!
پیدا می کند، بنابراین قدرت و انعطاف عضلات در بعد از ظهر یا عصر به بیشترین مقدار خود می رسد؛ عکس العمل های اعضای بدن در سریع ترین وضع ممکن هستند، و ضربان قلب و فشار خون تا حد زیاد کاهش یافته اند. تمای این موارد برای بهبود عملکرد ورزش و کاهش خطر مصدومیت کافی هستند. ورزش روزانه خود را چه چقدر و چه وقت انجام دهیم؟ سطح هورمون ها نیز برای تعیین زمان مناسب ورزش مهم هستند. تستوسترون ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
کربوهیدرات ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست منبع عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آب : راحت ترین گزینه برای حفظ ذخیره انرژی است. چون حتی کم آبی خفیف در بدن منجر به افت انرژی می شود. شما باید روزانه حداقل 8 اونس مایعات بدون افزودنی های شیرین کننده ...
9 خاصیت ارزشمند ماسک تخم مرغ مو
، ویتامین B، و بیوتین است. تحریک رشد مو پروتئین یکی از مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ است که برای رشد مو بسیار خوب است. پروتئین آن چیزی است که برای باززایی سریع سلول های بدن به آن نیاز دارید. این باززایی شامل رشد سریع مو نیز خواهد بود. پیشگیری از شکستگی استفاده از محصولات مراقبت و درمان مصنوعی ممکن است به پاکسازی موی شما کمک کنند. با این وجود، این کار می ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
مضاعف سرب به بدن مصرف کنندگان عمل کنند. با نعناع به آرامش برسید فارس: گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی مطبوع بوده از مزایای بسیاری برخوردار است. این گیاه می تواند برای هضم و سیستم گوارشی انسان استفاده کرد، همچنین برگ های این گیاه دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده که برای دردهای شکمی و سیستم گوارشی بسیار خوب است. بوی نعناع می تواند به فعال شدن غدد بزاقی کمک کند، این غدد آنزیم ...
معرفی دانه هایی سرشار از چربی مفید/دانه هایی که از قلب محافظت می کنند
دانه های خوراکی که حاوی چربی های مفید هستند در حفظ سلامت قلب موثراند. معرفی دانه هایی سرشار از چربی مفید/دانه هایی که از قلب محافظت می کنند دانه هایی که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه هایی که سرشار از چربی های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می کنند. دانه چیا یا تخم ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد. حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت ...