خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
قارچی را افزایش می دهند، اشاره می کنیم: 1. عفونت قارچی بر اثر مصرف قند زید در رژیم غذایی 7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود لازم نیست کیک شکلاتی بخورید که گلوکز و قند زیادی وارد خون خود کنید. به نظر می رسد قند در هر ماده غذایی وجود دارد، از سس کچاپ گرفته تا نان و کره بادام زمینی و غیره. و زمانی که به طور مداوم به میزان زیادی قند مصرف می کنید، بدن خود را ...
چگونه پوست را طبیعی درخشان کنیم؟
...: برای پوستی شفاف و روشن کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی ...
عوارض خطرناک ناشی از مصرف داروهای بدون نسخه
: بسیاری از داروهایی که در موارد بروز علائمی مانند عطسه و آبریزش بینی، گلودرد، سردرد و تب بدون تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرند، می توانند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشند. عوارضی مثل بالا رفتن فشار خون، احتباس ادراری و یا شدت گرفتن علائم آسم در افراد مبتلا به این بیماری. به همین دلیل ضروری است که در مورد میزان (دوز) مصرف این دسته دارویی با پزشک مشورت شود و اگر به پزشک دسترسی نیست در ...
همه چیز درباره مصرف چای
سوخت و ساز بدن برای کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و قدرت استخوان، و حتی دفع بیماری های مزمن مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، و پارکینسون می شود. محافظت در برابر بیماری های قلبی و سرطان: نشان داده شده که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی در ارتباط است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داده اند مردمی که روزانه 3 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، کمتر در معرض ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
.... یک عدد آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه شما به منیزیم، فولات و ویتامین A. را تأمین می کند و علاوه بر آن، مقدار زیادی ویتامین های گروه B. و مواد معدنی دارد. - به سس ماکارونی تان، هویج رنده شده اضافه کنید. یک هویج در روز، به غذای شما رنگ زیبا و حالت تردی می دهد، کاروتن موجود در هویج، خطر حمله قلبی و بیماری را کاهش می دهد. - در میان وعده ها بجای چوب شور ...
بعد ازخوردن چای دربدن چه روی میدهد؟
های محافظتی خود یکی از بهترین مواد غذایی دوستدار قلب است. بنابر گزارشی که در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology منتشر شد، چای سبز به کاهش سطوح کلسترول بد کمک می کند که این شرایط پیشگیری از سکته مغزی و بیماری قلبی را در پی دارد. پس از وقوع حمله قلبی نیز، نوشیدن چای می تواند به پیشگیری از مرگ سلولی و همچنین تسریع احیای سلول های قلبی کمک کند. نوشیدن چای می تواند قند خون را ...
آسیب های دیابت به اندام ها و کارکردهای بدن
به گزارش ایران خبر ، بدن قادر نیست به میزان کافی انسولین تولید کند. این امر موجب بالا رفتن سطح قند خون می شود. رایج ترین انواع دیابت، دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 هستند که در مطالب گذشته در مورد آن ها به طور مفصل توضیح دادیم. در دیابت نوع 1 لوزالمعده انسولین ترشح نمی کند پس باید روزانه انسولین تزریق کنید. در دیابت نوع 2 بدن مقداری از انسولین مورد نیاز خود را تولید کرده اما این مقدار کافی نیست. با ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
کمبود برخی مواد مغذی منجر به تغییر در عملکردهای بدن و فرایندهای آن در ابتدایی ترین سطح سلولی می شود. این فرایندها شامل تعادل آب، عملکرد آنزیم، اعصاب، هضم، سوخت و ساز و ... است. کمبود مواد مغذی می تواند با ابتلا به برخی بیماری ها نیز ارتباط داشته باشد از جمله پوکی استخوان، کم خونی فقر آهن و ... در اینجا برخی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای و نحوه تشخیص آنها بیشتر معرفی شده است ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، دریافت مواد مغذی کافی برای بارداری سالم ضروری هست و میزان سفارش شده زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی، در طول بارداری افزایش می یابد. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، اظهار کرد: "کولین" یک ماده مغذی با اهمیت هست که به رشد مغزی و نخاعی نوزاد مساعدت می کند، علاوه بر این توان دارد خطر ابتلای نوزاد به نقص لوله عصبی ...
افزایش خطرابتلا به حمله قلبی با مصرف داروی ترک سیگار
شود و نمی تواند یک تاثیر علت و معلولی را تعیین کند. بنابراین بر اساس نتایج این مطالعه نمی توان با اطمینان گفت که داروی varenicline خطر ابتلا به مشکلات قلبی را در این بیماران افزایش می دهد. این مطالعه می تواند تنها نشان دهد که رابطه ای میان مصرف varenicline و افزایش خطر ابتلا به یک مشکل قلبی وجود دارد. ...
بروز سرطان بیضه در مردان با مصرف گل
است که یک سری به صورت مستند علمی مورد توافق پژوهشگران است، تصریح کرد: در مصرف کنندگان گل اختلالات حافظه و یادگیری در درازمدت باقی می ماند، همچنین اختلالات خلقی مانند افسردگی، روان پریشی(سایکوز)، بروز برونشیت یا التهاب ریه و ابتلا به انواع سرطان از دیگر عوارض مصرف گل است. وی خاطرنشاکرد : بین تمامی مواد محرک و مخدر ماری جوانا و مشتقات آن تنها موادی هستند که درمیان مردان ایجاد سرطان بیضه ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
، سبزیجات برگدار سبز رنگ مانند اسفناج و یا روزانه یک مشت کامل کشمش. مردان جوان روزانه فقط به هشت میلی گرم آهن نیاز دارند که تامین این میزان آهن روزانه از طریق مواد غذایی میسر است و نیازی به مصرف مکمل های آهن نیست. ورزش روزانه بیشتر مردان جوان اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت روزانه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. بنابراین جهت حفظ سلامت استخوانها ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
...، از جمله کودکان، وضعیت تغذیه آنان است. چاقی در شرایطی ایجاد می شود که مقدار انرژی دریافتی فرد، بیش از مصرف انرژی در بدن او باشد، بدین معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد ...
چگونه ترس از هواپیما را از بین ببریم؟
گوش و حتی بروز حمله های آسم وجود دارد. در زمان سفر خوراکی های سالم با توجه به ذائقه، مزاج و وضعیت سلامتی خود انتخاب کنید، از نوشیدن قهوه و کافئین اگر دچار مشکل ضربان بالای قلب هستید خودداری کنید و به جای آن آب بنوشید. آب رسانی به بدن می تواند سبب کاهش استرس و تعریق بدن شود. اگر به طور ناگهانی دچار حمله استرس در زمان پرواز شدید از روش آرام سازی ضربان قلب با کمک تنفس ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
عارضه کولیت اولسراتیو کمبود جذب مواد غذایی بیماری های مربوط به افزایش سن کم خونی (کمبود سلول های قرمز خون) سرطان های خاص (روده بزرگ و دهانه رحم) کاهش سطح هوموسیستئین (سلامت قلبی) فولیک اسید، یک ریزمغذی ضروری است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است. با اجرای تمرین های پر شدت، ورزشکاران در معرض کمبود فولیک اسید قرار می گیرند. آیا مصرف فولیک اسید ضروری است؟ بر اساس پژوهش ...
7 نوع سرطان در کمین این افراد!
به گزارش پیک نکا ،محققان دانشگاه کمبریج دریافتند مصرف الکل موجب تخریب دی ان ای شده و در نتیجه خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را افزایش می دهد.فقط در انگلیس سالانه 12000 نفر در اثر مصرف الکل دچار انواع سرطان می شوند، اما تا کنون کسی درباره علت این اتفاق تحقیق نکرده است.محققان برای درک نحوه اثرگذاری الکل بر بدن، مقداری الکل رقیق شده را به موش های آزمایشگاهی خوراندند و سپس دنباله دی ان ای آن ها را بررسی ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
، از جمله اختلالات روانی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 از بدن محافظت کند. او با اشاره به اینکه نیاز به کولین در طول بارداری به میزان کمی افزایش می یابد، گفت: غذاهای سرشار از کولین شامل شیر، گوشت و تخم مرغ است. این کارشناس ارشد تغذیه اضافه کرد: یک رژیم غذایی متنوع می تواند نیاز بدن به کولین را تامین کند، اما برخی از زنان بارداری که از منابع غذایی کولین استفاده نمی کنند به مکمل نیاز دارند. صادقی یادآور شد: باید توجه داشت که تجویز مکمل باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد، چرا که می تواند عوارضی مانند ناراحتی های گوارشی به همراه داشته باشد. بهداشت نیوز ...
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
ممکن است به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند. این مسئله سیگنالی به رگ های خونی و قلب شما برای فعالیت سخت تر به منظور حفظ جریان خون ارسال می کند. بنابراین خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی افزایش می یابد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. حساسیت پوستی برآمده زرد و نارنجی سطح تری گلیسرید بسیار بالا می تواند موجب شود حساسیت پوستی در اطراف ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
فشارهای شدید حاصل از یبوست به وجود آید، جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات انجام پذیرفته بر رژیم غذایی افرادی که مصرف سبزیجات و میوه در آنها بیشتر است، نشان داده که آنها کمتر به بیماری های گوارشی مرتبط با هضم غذا مبتلا می شوند.” 3- افزایش خطر ابتلا به سرطان بر اساس تحقیقات مرکز سرطان آمریکا، تنها با مواد غذایی نمی توان از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری به عمل آورد اما نوع تغذیه و دارا بودن ...
تناسب اندام در بارداری
چاقی های دوران حاملگی آنها دارد.در حالی که این افراد قبل از ازدواج و بارداری وزن مناسب داشته اند. دکتر فرشچی دلیل این اتفاق را بی توجهی این خانم ها به فرآیند اضافه وزن و میزان کالری مصرفی در دوران بارداری می داند. باورهای غلطی درباره تغذیه در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد که یکی از آنها دریافت کالری بیش از حد مجاز به دلیل نفر دوم در بدن مادر است. در صورتی که یک مادر باردار، 300 کالری ...
این خوراکی ها شادتان می کند
بخش مطالعه بهداشت عمومی هاروارد کشف شد افرادی که در خون آنها غلظت بالایی کاروتنوئید، یک دسته از آنتی اکسیدان، وجود دارد بیشتر احتمال دارد که نگاهی خوش بینانه به زندگی داشته باشند. کاروتنوئید ها شامل بتا کاروتن، آلفا کاروتن، لیکوپن، و لوتئین هستند که همه آنها رنگدانه های گیاهی می باشند که رنگ روشن سبزیجات و میوه های مختلف به خاطر وجود آنهاست. آنها در تقویت ایمنی بدن نیز نقش بسزایی دارند. ...
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
جراحان قلب ایران در پایان خاطرنشان کرد: جوانانی که سابقه مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر را دارند مسلما بیشتر از قشر دیگر در معرض ابتلا به عارضه انسداد عروق و دیگر بیماری های قلبی هستند لذا افراد در تمامی اقشار نباید از هر علامتی در بدن خود ساده عبور کنند چرا که گاهی همین علامت ساده می تواند منجر به مرگ وی شود. هر دردی که از ریشه دندان و فک شروع شده و تا ناف ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود لذا ممکن است نشانه ای از مشکلات قلبی باشد. ...
میزان اسیدی بودن آب لیمو ترش
اسید بیشتر به ویتامین C مشهور است. یک لیموترش میزان زیادی ویتامین C دارد به طوری که 30 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. این ویتامین با تحریک تولید گلبول های سفید خون؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اسید اسکوربیک یا ویتامین C وجودش برای کلاژن سازی پوست، سلامت بافت ماهیچه ها و به طور کلی رشد و ترمیم آن ها ضروری است. به همین دلیل وقتی بدن با کمبود ویتامین C مواجه می شود، به راحتی در معرض ابتلا به ...
خس خس سینه نوزادان، علت ها و دلایل
به سرعت آرام می کند و کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد. دارو داروهای سرماخوردگی یا سرفه زیادی وجود ندارند که مصرف آنها برای نوزادان ایمن و بدون خطر باشد. مصرف استامینوفن یا دیگر اقلام دارویی تب بر مخصوص نوزادان کمکی به رفع سرفه یا خس خس نمی کند. سعی نکنید با عسل دادن به نوزاد گلویش را نرم و صاف کنید تا خس خس برطرف شود. عسل دادن نه تنها مفید نیست، بلکه احتمال بروز بوتولیسم ...
بارداری به روش آی یو آی، سیر تا پیازش را بخوانید
. 5- در روش ای یو ای چه خطراتی وجود دارد؟ تلقیح همراه با سوپرولاکتیو خطر حاملگی چندقلو را افزایش می دهد (بیش از یک جنین). حاملگی چندقلو برای مادر و جنین بسیار خطرناک است. مراحل تلقیح کمی خطر عفونت را ایجاد می کنند. برخی از زنان در طی تلقیح در معرض گرفتگی شدید قرار دارند. یک ریسک جزئی از سوراخ شدن رحم در طی تلقیح داخل رحمی وجود دارد. اگر ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
. در این صورت با توجه به اینکه وجود انسولین برای ورود قند به سلولها و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری است , بدن شما انرژی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید. خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟ انجمن دیابت آمریکا همچنین پزشکان را تشویق می کند تا دیابت نوع 2 را در ابتدای بارداری بررسی کنند. اگر فاکتورهای خطر برای دیابت نوع 2 دارید، پزشک احتمالا در اولین ملاقات قبل از ...
گیاهان مفید برای پوست
چای به شرح زیر است: چای سبز آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان می دهد چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. "کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و اثرات منفی اشعه UV خورشید را روی پوست می زداید. تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
...> مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند . در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد . مطالعات نشان ...
افزایش قدرت باروری، نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازند
...، بدن نیازمند ویتامین A، اسیدهای چرب امگا 3، روی و ویتامین D است. - این چهار ماده در تعداد زیادی از مواد غذایی وجود دارند که مصرف آنها علاوه بر افزایش قدرت باروری، تاثیر مثبتی بر عملکرد تمام ارگانهایی که سلولهایی با تکثیر بالا دارند مثل دستگاه تنفس، گوارش و کلیه میگذارد. - ویتامین A در میوه و سبزیهای رنگی، شیر و کره، تخممرغ و جگر ویتامین D در کره، جگر و تخممرغ، روی در ...
