سایر منابع:
سایر خبرها
محمد هاشمی: مادر خطاب به آیت الله هاشمی گفت، جنگ را تمام کن/ در مناظره ها مسئولین دزد، قاتل، دروغگو بودند
بهبود هستیم. س: چون در سالگرد ارتحال آیت الله هاشمی رفسنجانی هستیم، از ایشان شروع کنیم. این یک سال بر شما چطور گذشت؟ خیلی سخت! به هر حال برای ما خیلی سخت بود. تحمل فراغ ایشان مشکل است واقعا. چون من بعد از انقلاب و در این سی و چند سال گذشته با ایشان خیلی مانوس بودم. در این 8-7 سال گذشته من مسئول دفتر ایشان بودم و هر روز با هم بودیم. س: ارتباط نزدیکی داشتید. چند سال از ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
دیگر برای مردان نیز صادق بوده است. مصرف ماهی ضربان قلب را تنظیم می کند و فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش می دهد. افزایش ضربان قلب و فیبریلاسیون دهلیزی از شایع ترین دلایل ایجاد سکته قلبی هستند که استفاده از ماهی به کاهش خطر آنها کمک زیادی می کند. 8. حداقل 4 بار در هفته خوراکی های فیبردار بخورید پژوهش ها حاکی از آن است که مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود. افرادی که ...
سیگار چه ارتباطی با مثانه دارد؟
زیادی از بودجه سلامت کشورها را در سراسر جهان جذب می کند. طبق آمار اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سالانه بین 90 تا 100 هزار نفر به تعداد مبتلایان به انواع سرطان در کشور افزوده می شود؛ بر این اساس می توان تخمین زد که چه بار مالی سنگینی بر نظام سلامت کشور و خانواده ها وارد می کند. به گفته متخصصان، 30 درصد از موارد ابتلا به سرطان در اختیار افراد نیست مانند سرطان هایی که ...
دمنوش های ایرانی
گذاریم تا درمدّت 30 دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس ازآن، چای راصاف نموده، مصرف می کنیم. این نوشیدنی های گوارا، برخلاف چای معمولی، تا چند روز قابل مصرف می باشند. بدیهی است، بر خلاف چای سیاه، هرقدر زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد، کیفیت آن، مطلوب تر خواهد بود. در صورت تمایل می توانید از همان ابتدا از آب جوش استفاده نمایید و نوشیدنی را مشابه چای معمولی دم کنید یا آن که بگذارید چای به مدّت 15 تا 20 دقیقه روی شعله ...
برای سلامتی حتما این خوراکی را بخورید
، می باشد. چغندرها بسیاری از مردم تمایل به خوردن چغندرها ندارند، اما باید این کار را بکنید. چغندرها منبع منحصر به فردی از مواد مغذی هستند که بتالین نام دارند. بتالین ها فواید مختلفی برای بدن شما دارند فوایدی همچون خاصیت ضد التهابی و سم زدایی. علاوه بر این، چغندرها از انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ما برخوردار هستند. آنها حتی خواص مبارزه با سرطان نیز دارند. با افزودن این خوراکی ها به رژیم غذایی خود، به سلامت خود بها دهید. قبل از این که بفهمید، احساس خوبی خواهید داشت! بهداشت نیوز ...
چه زمانی کودکان به آنتی بیوتیک نیاز دارند؟
بیشتر مربوط به عفونت های ویروسی است تا واکنش های دارویی. با این حال، اگر کودک شما هنگام مصرف آنتی بیوتیک دچار جوش و قرمزی شد حتما به پزشک وی اطلاع دهید. اثرات جانبی. حدود یک نفر از هر 10 کودک عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک را تجربه می کند. شایعترین این موارد عبارتند از اسهال، تهوع و دل درد. طبق نظر پزشکان، از آنجایی که آنتی بیوتیک علاوه بر هدف قراردادن باکتری های مضر، باکتری های مفید در ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
چربی های اشباع و پیشگیری از اضافه وزن 80 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دچار اضافه وزن هستند. این در حالی است که کاهش 5 درصدی وزن تاثیر بسیار بالاتری در تعادل و حفظ قند خون نسبت به مصرف داروهایی مانند متفورمین دارد که ابتدا تجویز می شوند. درواقع این توصیه دو هدف را دوربین می کند؛ بهبود حساسیت بدن نسبت به انسولین و تعادل قند خون ناشی از کاهش وزن و از طرفی کاهش خطر بروز بیماری های ...
ارتباط مصرف شیر و بروز حساسیت های میگرنی
مواد غذایی مفید برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم کدامند؟
، نتیجه نهایی کمبود واقعی کلسیم است. چه میزان کلسیم نیاز داریم؟ بنابر توصیه های فعلی، بزرگسالان باید 1,000 تا 1,200 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند، اما بسیاری از متخصصان تغذیه گیاهی بر این مساله تاکید دارند که چنین مقادیری زیاد هستند، زیرا بیشتر جوامع به پروتئین حیوانی برای تامین کلسیم وابسته هستند، که به نرخ های بالای دفع کلسیم منجر می شود. اگر به میزان زیاد ...
چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟
کار کردن با رایانه درطول روز می تواند سبب مشکلاتی، چون خیره شدن ناخودآگاه به صفحه نمایش، بروز چاقی، آسیب پوستی، لخته شدن خون در رگ های پا، کاهش توان ذهنی، احساس خستگی و افسردگی شود. برای از بین بردن این مشکلات، هر یک ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا خون در بدن شما به خوبی جریان پیدا کند واز ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان مصون بمانید. 1-چگونه بیشترین بهره را از 24 ساعت ...
فست فود یا سیگار، کدام خطرناکتر است؟
دیگر بیماری های ناشی از مصرف زیاد مواد غذایی ناسالم موجب بروز مشکلات جدی و خطرناک شده است؛ مشکلاتی که به گفته خانم چان هزینه های سرسام آور درمانی را به دنبال دارند. مدیرکل سازمان بهداشت جهانی به شدت از این امر انتقاد کرد که غذاهای آماده و نوشیدنی های حاوی شکر همه جا به راحتی و با قیمت ارزان در دسترس مصرف کنندگان است. وی همچنین افزایش چاقی میان کودکان را نگرا ن کننده دانسته و از تشکیل ...
آشنایی با راهکارهای درمانی طب سنتی
را در اختیارتان قرار میدهد. دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. محمد علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
گوجه برغانی و قند و سرکه و فلفل و زردچوبه و نمک اضافه کنند. برای هر 400 گرم گوشت، 100 گرم لوبیا و چهار سیب درختی که پوست و هسته آنها را گرفته باشند و 50 گرم گوجه برغانی لازم است. اگر گوجه برغانی خوب بی نمک نبود به جای آن م ی توانند از قیسی استفاده کنند یا به همان سرکه و قند برای چاشنی سیب اکتفا بکنند. این آبگوشت را با سبزی و پیاز می خورند. آبگوشت به و سرکه شیره این آبگوشت درست ...
چگونه از تولد نوزاد اوتیسمی جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل ، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش های گیاهی، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک کمتر دچار ناباروری و یا به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به بیماری اوتیسم می شوند ...
چه طور به کودکان دارو بدهیم؟
.... صادق و صریح بودن با دکتر در مورد کارهایی که در خانه انجام می دهید مهم است زیرا بر سلامت کودک اثر خواهد گذاشت. در بیماری هایی مانند سرطان، قطع کردن یک داروی ضروری ممکن است مرگبار باشد. 8- نگذارید کودک تان خودش دارویش را مصرف کند حتی در کودکان با سن بالاتر و نوجوان هنوز باید والدین بر مصرف دارو نظارت داشته باشند. نوجوانان فکر می کنند که آسیب ناپذیر هستند و در نتیجه ممکن است ...
میزان شیر خوردن نوزاد، چقدر باشه کافیه؟
روز هفتم کودک به وزن اولیه باز می گردد. دلیل این کم شدن وزن ، خروج کودک از محیط مایع رحم است. با رشد مناسب و تغذیه خوب در پایان 6 ماهگی، وزن کودک دو برابر وزن هنگام تولدش می شود. تغذیه کودک در 6 ماه اول، تغذیه انحصاری با شیرمادر است. کودک به هیچ ماده غذایی دیگری نیاز ندارد. حتی آب هم نیاز ندارد. اگر به دفعات کافی و مقدار مناسب شیر بخورد، کلیه نیازهایش تأمین می شود. دادن آب قند، جوشانده ها و ...
اعجاز نوشیدن چای در بدن
حداقل یک فنجان چای سبز در روز می نوشند استروژن ادراری مسبب سرطان کمتری نسبت به زنانی که این کار را انجام نمی دهند، دارند. افزون بر این، EGCG موجود در چای ویژگی های کموپریونتیو را به واسطه پیشگیری از سرطانی شدن سلول های تومور بهبود می بخشد. سطوح کلسترول بد ممکن است کاهش یابد چای سبز به لطف ویژگی های محافظتی خود یکی از بهترین مواد غذایی دوستدار قلب است. بنابر گزارشی که در نشریه ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد. مالیدن سیر بر روی گل مژه و جوش پلک چشم باعث برطرف شدن آنها می شود. سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیش گیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ ...
بهترین روش شستن سبزیجات
سبزی انگل زدایی شده را برای مدت پنج دقیقه در محلول گندزدایی کننده قرار داد تا میکروب های آن کشته شوند. به گفته ایشان، در صورت در دسترس نبودن پرکلرین می توانید از یک قاشق مرباخوری آب ژاول 10 درصد یا دو قاشق مرباخوری آب ژاول 5 درصد استفاده کنید. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از سایر گندزداهای موجود دارای مجوز از وزارت بهداشت نیز می توان مطابق دستورالعمل مندرج بر روی آن ها هم می توان استفاده کرد. سبزی گندزدایی شده را باید مجددا با آب سالم شست تا باقیمانده کلر یا ماده گندزدا از آن جدا شود و سپس مصرف کرد. منبع: بیتوته ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
... محرمعلی برخورداری مصرف روغن کرچک را از ضروریات دانست و خاطرنشان کرد: سلامت دستگاه ایمنی نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر انواع بیماری ها ایفا می کند. برای داشتن سبک زندگی سالم، مصرف روغن کرچک می تواند جزء یکی از ضروریات باشد، زیرا این روغن قادر است وضعیت دستگاه ایمنی بدن را بهبود ببخشد. این قابلیت جزء یکی از خواص روغن کرچک برای سلامتی به شمار می رود. مصرف روغن کرچک می تواند تولید ...
چند راه عالی برای از بین بردن نفخ شکم
ناخوشایند نفخ شکم را کاهش می دهند. در حالت ایده آل، ماست ساده ارگانیک که بدون میوه و قند افزوده است را انتخاب کنید. مارچوبه مارچوبه نیز مانند ماست دارای چند مزیت پروبیوتیک می باشد. این سبزی سم زدای بهاره، حاوی اینولین می باشد، یک نوع پریبیوتیک که سلامت روده بزرگ را افزایش داده و درعین حال رشد پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) را در بدن بیشتر می کند. تمام این ها به آزاد کردن تجمع ...
استانداردهای سواد سلامت
به گزارش بهداشت نیوز ، در میان انواع و اقسام سواد، شاید بتوان گفت سواد سلامت از جایگاه مهم تری برخوردار است، چراکه به طور مستقیم با زندگی افراد ارتباط دارد. بر اساس آمارهای موجود، بیش از 50 درصد افراد جامعه ما از معیارهای لازم سواد سلامت بی بهره اند. سواد سلامت چیست؟ سواد سلامت به مجموعه ای از دانسته ها و آگاهی ها گفته می شود که برای تمام افراد جامعه، از یک شهروند عادی گرفته ...
چگونه ریشه مو را تقویت کنیم؟
نکاتی که شاید خیلی به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است. این مشکل بیشتر در بانوان دیده می شود چرا که آن ها به میزان زیادی از سشوار استفاده می کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می فرستند. گرم کردن بیش از انداره موها باعث میشود تا ریشه های آن نرم شود و به راحتی از جای خود خارج می شوند. رژیم غذاییتان را بررسی کنید مواد غذایی که مصرف می کنید نیز می تواند از ...
استفاده از مکمل در بارداری، احتیاط کنید
3 از طریق غذا می باشد. بر طبق نظرات کلینیک مایو، به نظر می رسد مصرف ماهی ها، که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، نسبت به خوردن مکمل ها، برای سلامت قلب مفیدتر است. راهنمای رژیم غذایی انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی در هفته را توصیه می کند. این انجمن خوردن یک گرم امگا 3 در روز را برای بیماران قلبی توصیه می کند. چنانچه تری گلیسیرید بالایی دارید، 2 تا 4 گرم در قالب مکمل های تجویز شده توسط ...
3 غذای رستورانی خطرناک را بشناسید!
مطالعه، یک افزایش 48 درصدی را در حملات قلبی در میان افرادی که هر روز از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند، نشان می دهد. انجمن قلب توصیه می کند که بیش از 3 قوطی نوشابه در هفته مصرف نکنید. البته این بدان معنا نیست که نوشیدن 3 قوطی ایرادی ندارد. بهداشت نیوز
معدوم سازی 14 میلیون قطعه مرغ تخم گذار به دلیل آنفلوانزای پرندگان/ 20 دستگاه متولی دیگر در حوزه طیور با ...
5هزار تن برسد که رخداد ناگواری بود. اما با اقدامات بهداشتی سازمان دامپزشکی این بیماری تحت کنترل قرار گرفت. وی همچنین به این نکته اشاره کرد که به دنبال آن هستیم، تا هم تولید کننده و هم مصرف کننده بتوانند محصولاتی را استفاه کنند که کمترین میزان آنتی بیوتیک در پرورش دام استفاده شود، چرا که مقاومت دارویی و آنتی بیوتیک در دام های پرورشی امروزه یکی از معضلات دنیاست و دامپزشکی در این حوزه در حال ...
مضرات انواع سیگار بر بدن
؟ در ادامه این مطلب شما را با مضرات انواع سیگار و جایگزین های آن آشنا خواهیم کرد. 1- سیگارهای معمولی چیزی که ما به عنوان سیگار می شناسیم بر اساس اسناد سازمان بهداشت جهانی سیستم تحویل نیکوتین نامیده می شود. وقتی اسم مونوکسید کربن، استون، آرسنیک، متان و پلونیوم را با هم می شنوید فکر می کنید که در کلاس شیمی نشسته اید. اما اینجا کلاس شیمی نیست و این ها تنها تعداد کمی ...
چگونه قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشید؟
در زمستان تحت نظارت پزشک مکمل های ویتامینی شامل ویتامین D مصرف کنند، دقت در تنظیم رژیم غذایی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، روغن زیتون، قارچ، شکلات تلخ و چای سبز همگی در بهبود وضعیت جسمانی و خلقی بانوان موثر است. 1-قابل توجه بانوان؛ دراین ماه از سال دگرگونی در خلق و خو و عادت ماهیانه درانتظارتان است2-دگرگونی در خلق و خو و قاعدگی دردناک ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
...، پوست ملتهب شده و دچار پیری زودرس می شود، بنابراین در مصرف لایه بردارها نیز اعتدال کنید. شستن صورت با آب گرم آب گرم نه تنها به روغن های طبیعی پوست آسیب می رساند و موجب خشکی می شود بلکه پوست را ملتهب نیز می کند. بنابراین بهتر است که با آب داغ صورت تان را نشویید عدم رعایت ترتیب کرم ها اگر شما چند محصول مراقبت پوست دارید و می خواهید که آنها را با هم استفاده کنید ...