سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام در بارداری
. تداوم این مسأله اصلا خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. در صورتی که تنفر و خودداری مادر برای خوردن غذا شدید بود، حتما باید از متخصص تغذیه مشورت بگیرد تا در صورت لزوم مکمل دریافت کنند. روی دیگر ویار، هوس هایی است که مادران برای خوردن برخی ...
واریس در دوران بارداری، پیشگیری و علل
روی سمت چپ بدن بخوابید یا تکیه بدهید تا فشار وارد بر بزرگ سیاهرگ زیرین شما کمتر شود. در هنگام خوابیدن یک بالش در زیر پاها و یک بالش هم در پشت کمر خود بگذارید. از نشستن یا ایستادن به حالت ثابت برای مدت طولانی خودداری کنید. سعی کنید حداقل هر 30 دقیقه یک بار، کمی در اطراف خود قدم بزنید و یا چند نرمش ملایم انجام دهید تا جریان خون در اندام های شما برقرار شود. حتی یک پیاده روی سریع و کوتاه نیز می ...
هرگز با معده خالی این خوراکی ها را نخورید
خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
نامناسبی در برخی اشخاص داشته باشد، عوارضی مثل بی قراری، اضطراب، عصبانیت، بی خوابی، تشنگی و اشتهای شدید بعد از قطع استفاده دوا من جمله این عارضه ها می باشند که در درصدی از اشخاص دیده می گردند و البته آنچه در بالا آمده عارضه ها جانبی دوا نیستند در بخش عارضه ها جانبی این دوا آمده هست: اسلیم کوئیک از موادی تشکیل شده که باعث افزایش ضربان قلب، افزایش احتمالی فشار خون، دفع آب از بدن و کاهش اشتها و همین طور ...
نوزاد در ده ماهگی، نکات کاربردی
داشتن این گونه اشیاء تمایل داشته باشد، با مکیدن انگشتش در رحم مادر، آن را نشان می دهد. چه موقع باید نگران شوید؟ معمولاً پس از مدتی نیاز به داشتن وسیله ای نرم و دوست داشتنی در کودکان مرتفع می شود و عادت به آن را ترک می گویند. این موضوع به صورت طبیعی و اجتناب ناپذیر هنگامی اتفاق می افتد که آنها وارد مقطع پیش دبستانی شده یا به مهد کودک می روند. برای اینکه کودک بتواند ...
سلامت مو با تغذیه مناسب
...، بنابراین گنجاندن آجیل خام و بدون نمک در برنامه غذایی روزانه در محدوده انرژی مورد نیاز بدن رویکرد دیگری برای داشتن موهای سالم است. ماکیان مرغ و بوقلمون جزء منابع پروتئینی با کیفیت بالا هستند که به داشتن موهای سالم کمک می کنند. عدم مصرف پروتئین کافی یا پروتئین با کیفیت مطلوب باعث ایجاد موهای ضعیف و شکننده می شود. آهن موجود در ماکیان نیز قابلیت جذب بسیار خوبی دارد ...
اتفاقات شگفت انگیزی که بعد از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد!
کیفیت بالا کمک کند. به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر دستیابی به پوستی پاک و درخشان ...
ریشه ماجراجویی های درمانی
رواج داشته، اما امروزه نیز در خاورمیانه، هند، پاکستان، بنگلادش، افغانستان و مالزی به رسمیت شناخته شده است. این سیستم ترکیبی از عناصری چون طب قدیم مصری و یونانی، سنت های چینی و هندی و حکمت شفا در ایران و خاورمیانه است. در طب کل نگر بر این نکته تاکید می شود که درمان باید کل نگر بوده و باید به فرد به صورت کلی نگاه کرده و با در نظر گرفتن تعادل عناصر و با استفاده از داروهای گیاهی به درمان بدن ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
صورت گرفته است، مصرف شوند. سبزیجات خام و بخارپز بهترین گزینه ها هستند. روغن پزی عمیق یا تهیه کیک، مانند کیک هویج، گزینه های خوبی نیستند. به طور ویژه، تمام انواع جلبک های دریایی قلیایی هستند. سبزیجات برگدار مانند اسفناج، جعفری، کیل و شاهی آبی نیز در زمره بهترین گزینه ها قرار دارند. این شامل چای های گیاهی و آب سبزیجات تاره نیز می شود. میوه ها بیشتر میوه ها ...
راهکار هایی طبیعی برای جلوگیری از ولادت نوزادان اوتیسمی
از راه جفت به جنین می شود و وجود میزان کافی آن در خون مادر برای تولید گلبول های قرمز، محافظت جفت و رشد جنین حیاتی هست. کلسیم کلسیم سبب جلوگیری از کاهش ذخیره کلسیم موجود در استخوان خانم ها باردارمی گردد، زیرا نوزاد برای رشد استخوانی خود از کلسیم بدن مادر استفاده می کند و این موجب کلسیم در مادر می شود. زیادی از زنان سالمند به سبب بی توجهی به استفاده کافی کلسیم و مواد لبنی ...
دی ماه، زمان آموزش همگانی تغذیه در همدان
: از قرار دادن دیس غذا با حجم زیاد در سر سفره خودداری شود. کرمی با تاکید به مصرف وعده های غذایی در ساعات معینی از روز و به طور منظم، گفت: قبل از سیری کامل از غذا خوردن دست کشیده شود. وی با اهمیت به ترک میز یا سفره بلافاصله پس از مصرف غذا در پیشگیری از چاقی، خاطرنشان کرد: چای بدون قند یا با نصف یک حبه قند مصرف شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با بیان اینکه آهسته ...
علت بد غذایی نوزادان، بسته به چه عواملیست؟
ولی وقتی تغذیه تکمیلی با غذای جامد راشروع می کنند این موضوع خوش آیند نیز به طور ناگهانی به پایان می رسد. د) چربی های متفاوت چربی ها منبع اصلی انرژی برای نوزادان هستند و همچنین نقش فیزیولوژیکی مهمی در تکامل مغز و ساخت و نگهداری سلول ها بازی می کنند. شیرانسان از نسبت تقریبا مساوی از چربی های اشباع و غیراشباع ساخته شده است، گرچه نسبت انواع مختلف چربی برحسب نوع چربی مصرفی در رژیم ...
طناب پوسیده آمریکا برای فروپاشی دولت های ملی/ لیبی در حسرت حکومت قذافی
2011 هم لیبی و هم سوریه را به جهمنم آشوب کشاند و نتایج فاجعه باری به دنبال داشت. تیزدال و همکاران او در واقع با فراست روزنامه نگاری خود یک زنجیره علّی را پشت سناریوی اشک تمساح بی عاطفه ترین و بی رحم ترین سیاستمداران غربی همچون دانلد ترامپ برای آزادی جوانان در ایران می بینند که از به اصطلاح اعتراضات خیابان های بنغازی و درعا و غوطه های دمشق شروع شد و به زنجیره عملیات تروریستی داعش در لندن و ...
17 دی اینولین؛ فیبر پره بیوتیک با فواید ارزشمند سلامتی
زنجیر تبدیل می نمایند و این اسیدهای چرب کوتاه زنجیر، انرژی لازم را برای سلول های کولون فراهم می آورند و اثرات مفید دیگری را برای سلامت فرد به همراه دارند. اینولین به نسبت دارای انرژی (کالری) کمی می باشد و هر گرم آن 1.5 کیلو کالری انرژی تولید می نماید به نظر می رسد، گیاهان دارای اینولین از زمان های بسیار دور وجود داشته اند و انسان های اولیه نسبت به ما اینولین بیشتری مصرف می کردند. ...
اولین و مهم ترین سرطان تهدیدکننده بانوان/ از هر 8 زن، یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود
فوق تخصص سرطان شناسی زنان در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین با اشاره به علائم سرطان سینه اظهار کرد: علائم سرطان سینه شامل لمس توده در سینه و ترشحات غیر طبیعی از نوک سینه به ویژه ترشح خونی است. بانوان نباید از مراجعه به پزشک وحشت داشته باشند وی افزود: در مراحل پیشرفته نیز تغییراتی نظیر تو رفتگی نوک سینه، تو رفتگی پوست سینه و عدم تقارن در بافت یک سینه ایجاد می شود همچنین ممکن ...
آیا می توانیم مرگمان را به تاخیر بیندازیم؟
...، مرکب از روح و بدن است و با مرگ که فقدان حیات و زندگی بدن ظاهری است، روح به جهان آخرت منتقل می شود، و بدین لحا1 مرگ به انسان نسبت داده می شود. مرگ ، دریافت روح توسط فرشته مرگ است همانند زمان خواب. مرگ، یک خواب طولانی است و خواب، یک مرگ موقت ، پس مرگ وفات است نه فوت و هلاکت و نابودی. مرگ تولدی دوباره از رحم طبیعت است که در اثر این تولد به جهان دیگری وارد می شود که قابل مقایسه با ...
چگونه لاغر شوم؟ | رژیم های لاغری چه بلایی بر سرمان می آورند؟
حد غذاهای شیرین استفاده می کنیم، حجم بالای قند موجود در خونمان به صورت چربی در بافت چربی ذخیره می شود و چاق می شویم. مشکل دیگری که مصرف قندهای ساده برایمان ایجاد می کند، نیاز به مصرف دوباره بعد از هر بار مصرف آنهاست؛ از آنجا که این نوع از قندها برخلاف سایر انواع کربوهیدرات ها، بسیار سریع هضم و جذب شده و وارد خون می شوند، منجر به ترشح حجم بالای انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) به جریان خون می ...
درمان ترک شکم در بارداری
در هنگام بارداری به علت افزایش وزن جنین، شکم مادر رشد کرده و دچار کشش پوستی می شود که در نتیجه آن ترک هایی عمیق بر سطح پوست ایجاد می شود. پژوهشگران پس از 8 سال مطالعه دقیق بر روی ضایعات پوستی و کشش سطح پوست در بدن زنان باردار دریافته اند انواع محصولات تجاری شامل کرم ها و روغن ها که برای جلوگیری از بروز کشش پوست در دنیا به فروش می رسند اثر خاصی بر این عارضه طبیعی بارداری ندارند. ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
بیشتر به گلوکز علاقه دارد. این به معنای آن است که ویتامین C برای ورود باید به تعداد بیشتری ظاهر شود. هنگامی که با کمبود ویتامین C مواجه هستید، گلوکز بیشتری نسبت به آنچه بدن برای تامین انرژی روزانه خود نیاز دارد، وارد سلول ها می شود. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را ...
جواز یا عدم جواز اجرت بر حضانت
مسلم و با نبودِ مانع، اقتضای اصل، جواز اخذ اجرت بر حضانت هست. کلیدواژگان اجرت؛ حضانت؛ حق؛ تکلیف؛ فقه 1. مقدمه یکی از مهم ترین حقوق و تکالیف یادشده، نگهداری و حفظ کودک در جهت تأمین نیازهای زیستی او بوده که از آن به حضانت تعبیر می شود. طبق موازین فقهی، پدر و مادر بر فرزندان خود حق حضانت داشته و باوجود آنها، دیگری چنین حقی ندارد. ( در صورت اشتراک آنها در ...
سرمقاله های روزنامه های 16 دی
محدودیت سایر رسانه ها، یکم خوانشِ ضعف عملکرد اقتصادی دولت به عنوان ریشه و زمینه ساز بنیادینِ شکل گیری حوادث تبلیغ شد و دوم آنکه مسببان اصلی وضعیت آسیب پذیرِ سیاسی، اقتصادی موجود دوباره در قامت قهرمانان ملی در صحنه اجتماعی ظهور پیدا کردند. در این جا چند نقد به عملکرد دولتِ ما وارد است. یکم، آقای جهانگیری در روز جمعه 8 دی ماه اعلام کردند آنان که این حرکت را به راه انداخته اند لزوما قدرت کنترل آن را ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
انجام است، بلکه روحیه شما را نیز بهبود می بخشد چرا که هورمون استرس کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داد که کسانی که روزانه تلاش می کردند تا نگرشی از قدردانی داشته باشند روحیه و خلق و خوی، انرژی و سلامت جسمانی شان بهبود پیدا کرد. این طور به نظر می رسد که سطوح پایین تر کارتیزول نقشی مهمی در این موضوع ایفا کرد. 14. شما قطع ارتباط ...
عوامل خطرناک در بارداری، آگاه باشید
که از دیواره رحم جدا میشود از بدن خارج میشود. ترتیب این رویدادها ضروری است زیرا جنین برای زنده ماندن و تامین اکسیژن تا قبل از تولد به جفت وابسته است. چه وضعیتی غیرطبیعی است؟ اگر جفت در پایین دهانه رحم رشد کند ممکن است به طور کامل یا بخشی از دهانه رحم که به واژن منتهی میشود را مسدود کند. در حدود 1 مورد از 200 مورد بارداری اتفاق می افتد و اگر شما در سنین بالا حامله شده اید اگر چند ...
خطرهای زمستانی برای سالمندان
...، اشکال در راه رفتن یا دست و پا چلفتی شدن سخت شدن حرکت دادن دست و پا کاهش سرعت ضربان قلب تنفس آهسته و سطحی از حال رفتن و از دست دادن هوشیاری پیشگیری از کاهش درجه حرارت بدن سالمندان با انجام اقداماتی می توانند مانع کاهش درجه حرارت بدن شوند که شامل این موارد است: هنگامی که هوا سرد و توفانی است، در خانه بمانید. در اتاق هایی را که استفاده نمی کنید، ببندید و مراقب ...
گزارشی از زندگی دخترانی که مجبور به عملیات انتحاری می شدند
به گزارش شیعه نیوز ، دخترها نمی خواستند که کسی را بکشند. آنها برای مدتی سکوت کردند. وزن مواد منفجره ای که به کمرشان بسته شده بود، آنها را کمی خمیده کرده بود. چاشنی انفجاری را به آنها نشان دادند، اما این دخترها، در فکر راه فراری از این وضع بودند. حدیثه 16ساله، به یاد می آورد که در آن هنگام چه فکری به سرش زده بود: نمی دانم چطور از شر این کمربند انتحاری خلاص شوم. او از دختر 12 ساله ای که در ...
دلیل رشد نکردن جنین
تغذیه ناکافی مادر و غیره ایجاد می شود. باتوجه به اینکه شما در هفته 34 بارداری قرار دارید هنوز جهت جبران این کاهش رشد وقت کافی دارید، بنابراین تحت نظر پزشکتان از رژیم غذایی مناسب و یا در صورت صلاحدید از درمان دارویی استفاده کنید. در این شرایط دریافت حداقل 5 وعده با ارزش غذایی مناسب بویژه از گروه لبنیات، کربوهیدرات، سبزیجات و میوه جات و افزایش میزان استراحت روزانه توصیه می شود. بعد از 2 هفته تکرار سونوگرافی و بازبینی شرایط جفت و جنین لازم است. ...
ماساژ در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
تسهیل خروج جنین و جفت از رحم مادر می شود و در مجموع سلامت مادر و جنین را حین زایمان تضمین می کند. به همین دلیل به زنان باردار توصیه می کنیم، ماهی یک بار به متخصص طب سنتی و ماساژ چینی مراجعه کنند. ماساژ چینی به چه کسانی توصیه می شود گروه های مختلفی از مردم می توانند از ماساژ چینی برای درمان بیماری ها و تسکین دردهایشان استفاده کنند. کودکان زیر 5 سال و خانم های باردار از جمله مهم ترین ...
شنوایی جنین در بارداری، قابل تشخیص است؟
شناخته شده که ابتلا به آنها در حین بارداری با احتمال بروز نقایص حسی از جمله مشکلات شنوایی و بینایی همراه است شامل توکسوپلاسموز (بیماری انگلی که معمولا از طریق استفاده از گوشت خام یا نیمه خام و شیر غیرپاستوریزه منتقل می شود)، سرخجه، سیتومگالوویروس (مهم ترین عفونت داخل رحمی در خانم هاست که در صورت ابتلای باردار از طریق خون مادر به جنین منتقل می شود) و زونا می شود. ابتلا به این بیماری ها، بویژه در ...
دانستنی های قبل از سفر | نکاتی که باید در سفر با هواپیما بدانید!!
مراجعه کنید: نکات مهم در سفر با هواپیما | در سفر هوایی به این نکات توجه نمایید ، چگونه در اولین سفر هوایی خود حس خوبی داشته باشید! و مراحل سفر با هواپیما و خرید اینترنتی بلیط هواپیما . 1. همه ی ما در هنگام سفر، وسایل و اقلام با ارزشی را همراه خود داریم و بهتر است که آن ها را در چمدان و ساک در قسمت بار قرار ندهیم. 2. زمان پرواز شما هر وقتی که باشد، شما باید شب قبل را ...
'هشدار، که با درفش نازت نکنند'! -مختار مسعود*
نبودم یا مثل من نبودم، دستم بود، تقصیر آستینم بود بیندازد! مسئولان در همه سطوح باید خود را در قالب یک تیم و گروه بدانند که در شکست و پیروزی سهم مشترک دارند، نه اینکه پیروزی، هزار پدر داشته باشد و شکست، یتیم بماند! همه افراد، مدیران و جریان های سیاسی، فرهنگی و اجتماعی باید در این حوادث زیانبار با توجه به دامنه اختیارات و وظایف خویش، مسئولیت پذیر بوده و با تدبیر، دور اندیشی و اتحاد از هیچ ...