سایر منابع:
سایر خبرها
بروز مشکلات قلبی با دیابت/ تضمین سلامت چشم ها با مصرف خوراکی های نارنجی/ کار هایی که بعد از غذا خوردن ...
شده می تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز ا می باشد؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. نکاتی برای لاغری بعد از بارداری بسیاری از زنان از افزایش ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. به گفته کارشناسان سلامت دانشگاه یو سی ال ای، 9 کالری انرژی به ازای هر گرم چربی دریافتی تولید می شود، در شرایطی که هر گرم کربوهیدارت یا پروتئین تنها حدود 4 کالری انرژی تولید می کند. از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به ...
حساسیت کودک به غذا، مدیریت بیماری
تولید شده از طریق گردش خون به نقاط گوناگون بدن مهاجرت کرده و تا مدت ها به عنوان گارد محافظ در تمام نقاط بدن باقی می مانند تا در صورت برخورد با پادگن ها به مبارزه با آن ها بپردازند. واکنش حساسیت کودکی که دچار حساسیت است در برخورد با پادگِن ها بیش تر تحریک می شود و سیستم ایمنی او در هر برخورد با پادگِن، شروع به ساختن پادتنی ویژه، ضد آن پادگن می کند و هر چه میزان ساخته شدن این پادتن ...
آغاز به کار کمیسیون قیمت گذاری تجهیزات پزشکی
بهای تمام شده خواهد بود. به گفته رییس اداره نظارت و بازرسی اداره کل تجهیزات پزشکی( Medical Equipment ) غذا و دارو، سود تولید کننده 25 درصد بهای تمام شده در نظر گرفته می شود که پس از محاسبه کردن آن و افزودن هزینه تحقیق و توسعه در صورت لزوم، قیمت فروش از در کارخانه حاصل می شود. سود توزیع کننده کالاهای تولیدی نیز 15 درصد تعیین شده است. عظیم زاده درباره چگونگی محاسبه قیمت خرید این ...
بیماری مرگبار و پنهانی که از رگ گردن به شما نزدیک تر است!
خانم ها و 15 درصد آقایان از چاقی رنج می برند. سرپرست دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه شیوع چاقی در گروه های سنی مختلف متفاوت است، خاطر نشان کرد: بر اساس مطالعه انجام شده بیشترین شیوع چاقی در مردان و زنان در گروه سنی 45 تا 70 سالگی گزارش شده است و این رده سنی بیشترین آمار افراد چاق را به خود اختصاص داده اند. چند درصد دانشجویان چاق هستند؟ ...
60درصد مردم ایران چاق هستند
. اعتدال و تنوع در برنامه غذایی مردم کشور وجود ندارد. سال 95 رهنمودهای غذایی را بررسی کردیم. او تاکید کرد: باید با کمک آموزش و پرورش و رسانه ها، هرم غذایی ایرانی در میان مردم جا بیفتد، در همین زمینه پوستر هرم غذایی در تمام مدارس توزیع شده است. حبوبات رکن اصلی این هرم غذایی است. مراسم بسیج تغذیه سالم از سال 90 در سراسر کشور با مشارکت بسیاری از ارگان ها از جمله شهردار، بهزیستی، ناجا، سپاه و حوزه علمیه قم دی هر سال برگزار می شود. عبداللهی در پایان گفت: 48 درصد خانوارها، 5 واحد میوه و سبزی را در روز مصرف می کنند که این دستاورد نشان از اثربخشی فرهنگ سازی از طریق بسیج ملی تغذیه دارد. ...
با 8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن آشنا شوید
.... این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب کرده و تری گلیسیریدها را از بین ببرد. ...
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
طبیعی تیروئید لازم است، غنی سازی می شوند، به طوری که یک چهارم قاشق چای خوری از آن ها حدود 50 درصد نیاز روزانه بزرگسالان به ید یعنی 150 میکروگرم ید را فراهم می کند . اما نمک های خاص مانند نمک های دریایی غنی شده نیستند و بنابراین یدی به بدن نمی رسانند. البته نمک غنی شده با ید تنها منبع دریافت این ماده معدنی نیست. ماهی، فراورده های لبنی، نان و سایر فراورده های غلات و تخم مرغ نیز به بدن ید می ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
موجب کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شوند، است و بدن را در روزهای سرد زمستان نسبت به بیماری مقاوم می سازد . طعم کلم پیچ در ابتدا کمی تند است، اما ترکیبش با خوراکی هایی مانند موز و سیب زمینی شیرین، طعم متعادل تری به آن می دهد . خوراک عدس عدس به دلیل اینکه سرشار از آهن است و از آنجایی که این ماده معدنی برای سلامت خون و سیستم ایمنی بدن، عالی است، غذایی بسیار مناسب برای ...
رژیم گیاه خواری؛ معایب و مزایا
...: اگر کسی تمایلی به استفاده گوشت نیست اشکالی ایجاد نمی کند اما باید شیر، لبنیات و تخم مرغ و همزمان حبوبات و غلات استفاده گردند و در صورت احتیاج مکمل هایی من جمله مکمل آهن و ویتامین D مورد استفاده قرار گیرد. این مدرس دانشگاه دنبال کرد: در خام گیاه خواری هضم گیاهان دچار مشکل هست و اصلا سفارش نمی توان اما گیاه خواری که به طور کامل گیاه خوارباشد(محصول حیوانی استفاده نکند)حتما مکمل های کامل ...
5 ویتامین و نقش آنها در کاهش سردردهای مزمن
: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها ...
از 10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل سبز غافل نشوید!
منجر به اینجاد ایمنی در برابر عفونت می شود. ویتامین سی: فلفل سبز سرشار از ویتامین ث بوده و حتی میزان این ویتامین در آن از مرکباتی مانند پرتقال خیلی بیشتر است. مصرف ویتامین ث با افزایش ایمنی بدن و محافظت در برابر رادیکال های آزاد ارتباط دارد. بد نیست بدانید یک فلفل دلمه ای متوسط، بیش از 3 برابر نیاز روزانه بدن ویتامین ث دارد. سلامت قلب : فلفل سبز حاوی مواد معدنی مغذی مانند ...
در آرایشگاه های زنانه چه میگذرد؟
که این دو خدمت را به مشتریانش ارائه می دهد باید برای این عمل مجوز جداگانه داشته باشد اما حدود 90 درصد سالن ها مجوز مربوط به این دو خدمت رایج را ندارند! با یکی از افرادی که خدمات اپیلاسیون را در آرایشگاهی در بالای شهر ارائه می داد صحبت کردم و حس می کردم دارم با رئیس سازمان بهداشت جهانی صحبت می کنم! الهام می گفت: مردم باید خودشان نگران سلامت و امنیت خود باشند. وقتی اپیلاسیون کار ...
6 حقیقتی که باید درباره مصرف نمک بدانید
سدیم و پتاسیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد. میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد ...
3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم
که در دنیای امروز نفخ شکم به شرایطی شایع تبدیل شده است . به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند که در ادامه سه نمونه که به صورت نوشیدنی ...
وزارت بهداشت خواستار بهبود کیفیت گندم شد
، وی افزود: همچنین تبلیغ محصولات غذایی که مصرف زیاد آنها تهدید کننده است و مشکلات زیادی مانند چاقی و دیابت ایجاد کنند، باید ممنوع شوند. وی ادامه داد: در تولید غذای سالم، صنایع غذایی و جهاد کشاورزی نیز نقش موثری دارند. علت اصلی اضافه وزن مردم رفتارهای غذایی نادرست است. چون آنها مواد غذایی تهدید کننده سلامت را زیاد مصرف می کنند، اما مواد غذایی مفید مانند سبزی و میوه کمتر در سفره آنها دیده ...
نقش رازیانه در کاهش وزن
ها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا 2 لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید. مواد لازم – یک لیتر آب – 2 قاشق غذاخوری دانه رازیانه روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید. روش دوم: آب و دانه ها را در یک ظرف دربسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید ...
خطر چاقی در کودکان، بیشتر در معرض چندساله هاست؟
دکتر علیرضا رئیسی در نشست خبری هفته بسیج تغذیه سالم، افزود: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاده شود، حتی سالم ترین نوع ماده غذایی نیز در صورت استفاده زیاد، ضررهایی را به دنبال دارند. وی ادامه داد: زمانی که بیش از حد نیاز به بدن مواد غذایی برسد، آن را انبار کرده و تبدیل به چربی می کند. وقتی ذخیره چربی در بدن از یک میزانی بالاتر برود، عامل بسیاری از بیماری ها خواهد بود و از ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
روغنی درخت چای خوشبختانه می توان این روغن را به طور مستقیم به سطح پوست و جوشهای سرسیاه چانه و بینی زد. اگر تصور میکنید پوست حساسی دارید بهتر است این عصاره روغنی را با اندکی روغن زیتون یا روغن بادام شیرین مخلوط کنید.امروزه در ترکیب اکثر محصولات زیبایی و بهداشتی مانند کرم ها و صابونها از این ماده استفاده می شود. زردچوبه زردچوبه ماده ای فراتر از یک ادویه ساده است. ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به دیابت
از تصمیم گیری غذایی نادرست می شود. البته میان وعده مصرفی شما باید هم مغذی و هم سرشار از پروتئین های سالم باشد. محققان می گویند که افراد مبتلا به بیماری دیابت نباید بیش از 5 ساعت را به طور متوالی بدون خوردن مواد غذایی بگذرانند تا از این طریق هم قند خون را پایدار نگه دارند و هم سطح گرسنگی را کنترل کنند. بعضی از متخصصان، مغزهای خام را به عنوان میان وعده های مناسب به افراد مبتلا به بیماری دیابت توصیه ...
خشکی دهان و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خشکی دهان در جدول رتبه بندی بیماری ها جز بیماری هایی است که خطرات زیادی برای سلامت انسان ندارد ولی باید به آن توجه نمود و آن را جدی گرفت. در حالت طبیعی دهان بایستی دارای بزاق باشد و هنگامی کم در دهان بزاق نباشد باعث بروز مشکلاتی می شود. خشکی دهان حالتی است که در آن دهان خشک و عاری از بزاق می شود، در نتیجه هنگام بلع، چشیدن و جویدن ...
افزایش 2 برابری چاقی در کودکان ایرانی/ لزوم توجه به سموم باقی مانده در سبزیجات
به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا رییسی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاد شود. حتی سالم ترین نوع مواد غذایی مانند آب هم در مصرف بیش از اندازه باعث مسمومیت می شود. زمانی که بدن بیش از نیاز سلول های خود ماده غذایی دریافت کند، آن را به صورت چربی انبار می کند. این چربی عامل بسیاری از بیماری ها است و می ...
8 درمان خانگی برای رفع خارش و خشکی پوست
...> آووکادو یا ماهی سالمون بخورید یکی دیگر از روش های درمانی موثر، مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا3 است که به طور خاص در آووکادو، دانه های روغنی (آجیل) و ماهی سالمون به وفور یافت می شود. در حقیقت بهترین روش، درمان پوست از داخل بدن با مصرف اسیدهای چرب و سالمی است که مصرف آن ها چربی و مواد مغذی لازم برای پوست را تامین می کند. آلوئه ورا آلوئه ورا تاثیر درمانی موثری در تسکین و ...
20 درصد دانش آموزان 7 تا 18 ساله چاق هستند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ علیرضا رییسی در نشست خبری بسیج ملی تغذیه سالم با بیان اینکه سهم عمده رفتارسازی و تصحیح سبک زندگی را آموزش و اطلاع رسانی برعهده دارد، گفت: هر ماده غذایی، میزان مجازی دارد و حتی مصرف سالم ترین ماده غذایی مانند آب نیز حد مجاز دارد، چراکه ممکن است افراد بر اثر مصرف بیش از حد آب، دچار مسمومیت شوند. وی افزود: ماده غذایی ...
برای اصلاح سبک تغذیه در جامعه نیازمند همکاری همه دستگاه های مربوطه هستیم
انجام بگیرد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه تعریف وزارت بهداشت از غذای سالم کمی متفاوت تر از تعاریف معمول جامعه است، بیان داشت: از نظر ما علاوه بر رعایت نکات بهداشتی در تولید محصولات غذایی و مواد خوراکی، غذای سالم، غذایی است که کیفیت لازم را نیز داشته باشد و علاوه بر داشتن میزان مجاز از قند، نمک و چربی، حاوی مواد لازم مانند فیبر نیز باشد. **هزار و ...
همه چیز درباره بابونه
شما می توانید بابونه را به صورت گلبرگ های خشک شده، چای، عصاره ی مایع، مخلوط با الکل و پماد و کرم خریداری کنید. به گزارش بهداشت نیوز، بابونه یک گیاه دارویی است که مردم قرن ها از آن استفاده می کردند. مردم ایالات متحده آن را مانند نوعی چای می دانند و برای آرام بخشی، برطرف کردن مشکلات گوارشی و بهبود خواب از آن استفاده می کنند. دو نوع بابونه برای حفظ سلامت استفاده می شوند: آلمانی و انگلیسی ...
رها سازی زباله ها و پسماندهای شهری و روستایی سیریک در دامن طبیعت / محیط زیست و طبیعت سیریک در آستانه ...
امر بهداشت و سلامت جامعه و رعایت جنبه های پیش گیری قبل از درمان بدون توجه به سیستم های جمع آوری و دفع مواد زاید که مسبب اصلی آلودگی در شهرها و روستاهای کشور است امکان پذیر نیست. اشاعه بیماری های مختلف، تنفسی، پوستی، گوارشی، مانند کیست هیداتیک، وبا، و بیماری های پوستی همچون لیشمانیوز و سلسله بیماری های سرطان زا و سکته های نابهنگام در جوامع کنونی که معمولا به مواد فساد پذیر و پس مانده های ...
سریع ترین راهکار ها برای رهایی از سردرد
...> کم خوابی و مطالعه تا دیروقت نیز می تواند سبب سردرد شود، همیشه برای درس خواندن از ابتدای ترم تحصیلی باید برنامه ریزی دقیق داشته باشید و مطالعه را به روز های آخر نسپارید. خواب کافی حتی درشب امتحان می تواند سبب تقویت حافظه و به یاد آوری بهتر مطلب های درسی شود. زمان بروز حمله میگرن بهترین کار استراحت است حتی اگر به مدت پنج دقیقه باشد، پژوهش ها نشان داده است که حمله میگرن پس از 35 دقیقه ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
...> کاهش کلسترول بالا در یک مطالعه ی کوچک که در مجله تغذیه در سال 2006 در تایوان منتشر شد، نشان داده شد زنانی که بعد از سن یائسگی هستند و روزانه حدوداً 2 اونس پودر کنجد به مدت پنج هفته مصرف کردند، 10 درصد کاهش در LDL کلسترولشان (کلسترول بد) دیده شد. مطالعه دیگری که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 اونس در روز ...
7 گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری
کتان٬ 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: پاپ کورن فضای زیادی را در معده اشغال میکند. این میان وعده ترد٬ منبع خوب فیبر نیز هست و نسبت به حجمی که دارد٬ انرژی کمی را وارد بدن می کند. به خصوص اگر پاپ کورن را هواپز کنید٬ مقدار انرژی آن به شکل قابل توجهی از آنچه که هست، کمتر می شود. بلغور جودوسر : نصف فنجان بلغور جودوسر تقریبا یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ما رو فراهم می کند و بیشتر این فیبر٬ از نوع فیبر محلول است. منبع: آوای سلامت ...