خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
منابع گیاهی کلسیم منابع گیاهی حاوی کلسیم با کیفیت و قابلیت جذب آسان محدود هستند. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف منابع گیاهی حاوی کلسیم به دریافت مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی دیگری که بدن برای حفظ سلامت و ارائه عملکرد درست خود به آنها نیاز دارد، منجر می شود. برخی از بهترین منابع گیاهی کلسیم در میان سبزیجات برگدار یافت می شوند. اسفناج، کیل، کولارد ...
رسانه ها به کمک نهادهای اجتماعی برای مبارزه با مواد مخدر بیایند
تعلق ضعیف، زمینه های لازم را برای ارتباط با همسالان منحرف و مصرف کننده مواد که خود نیز دارای احساسات، علایق، مشکلات و رفتارهای مشابه با این نوجوانان هستند فراهم می کند. کامیاب تصریح کرد: رابطه میان همسالان مصرف کننده مواد مخدر در دوره نوجوانی بسیار قوی است، زیرا هرچه رابطه نوجوان با همسالان مصرف کننده بیشتر باشد میزان مصرف مواد نیز در او بیشتر می شود. وی با بیان اینکه نقش رسانه در آموزش ...
روش هایی فوری و طبیعی برای درمان کبد چرب
به گزارش روزپلاس، زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت بیان کرد: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین الگوهای اشتباه تغذیه ای، میزان شیوع چاقی را در کشور با رشد چشمگیری مواجه کرده است، به گونه ای که هم اکنون به علت این الگوهای نادرست غذایی بالغ بر 30 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند که در بسیاری از موارد از عارضه خودشان اطلاعی ...
لزوم حضور سازندگان صاحب صلاحیت در کلیه پروژه های ساختمانی
به گزارش خبر فوری به نقل از فارس، حسن قربانخانی در این نامه با اشاره به سیاست های کلی نظام ابلاغی مقام معظم رهبری در سال 84، قوانین پنج ساله توسعه کشور، قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان، مواد متعدد از مقررات ملی ساختمان، الزام حضور سازنده صاحب صلاحیت در تمامی پروژه های ساختمانی را از وظایف اصلی نهادهای ذیربط در صنعت ساختمان دانست و رعایت این امر را از اصول دارای اولویت مهم در ساخت ساختمان های ...
چاقی تهدید جدی برای مردم اصفهان است
...> حیدری تصریح کرد: 46 درصد مردم استان اصفهان کلسترول خون بالا دارند و اضافه وزن 61 درصد از بچه ها نگران کننده است، چاقی خود زمینه بروز زودرس بیماری های غیر واگیردار در آن ها است. وی با اشاره به اهمیت کنترل تغذیه در خانواده ها، خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای سنتی کامل و مقوی در حال کمرنگ شدن است اما با فرهنگ سازی تحرک بیشتر، استفاده از میوه و سبزیجات در سبد غذایی خانواده ها و کاهش فست ...
80 درصد الگوی تغذیه در کشور ناسالم است
کشور ایران یک چهارم متوسط جهانی میوه و سبزیجات مصرف می شود . شاپور مسعودی فر معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول نیز گفت:تغییر سبک زندگی و روی آوردن به فعالیت های با تحرک بیشتر و مصرف رژیم غذایی سالم راهکار جلوگیری از چاقی است. وی اضافه کرد:در برنامه جامع سلامت که از سال های گذشته کلید خورد بهبود و اصلاح تغذیه به عنوان یکی از عوامل بروز بیماری های غیرواگیر در دستور کار قرار گرفت ...
اگر لبنیات دوست ندارید، این 11 ماده غذایی را بخورید!
ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از ...
بسیج اطلاع رسانی تغذیه سالم در یزد/ 60 درصد زنان و مردان استان یزد چاق هستند
مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد در مصاحبه با خبرنگار یزد آوا ، با اشاره به برگزاری کمپین ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با شعار چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست گفت: این بسیج ملی همزمان با سراسر کشور به منظور فرهنگ سازی برای ترویج تغذیه سالم و توجه دادن مردم برای حفظ سلامت خود و رعایت نکات تغذیه ای از 15 تا 30 دی ماه در یزد برگزار می شود. یوسف نقیایی با بیان اینکه اضافه ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
به گزارش همشهری آنلاین روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است. در این بخش به 7 روش شگفت انگیز که روغن زیتون می تواند به شما برای زندگی بهتر و سالم تر کمک کند می پردازیم: 1- روغن زیتون دارای چربی های خوب است که برای سلامتی بسیار مفید است ...
480 تن مرغ سبز در ایلام تولید شد
سالم زنده می مانند و به همین دلیل تولید مرغ سبز با استقبال چندان زیادی نسبت به مرغ های معمولی از سوی مرغداران صورت نمی گیرد. معاون تولیدات دامی جهاد کشاورزی ایلام اظهار کرد: واحدهای تولیدی کنونی در صورت تمایل به تولید مرغ سبز برای دریافت تسهیلات بانکی در اولویت قرار می گیرند. شیرخانی اضافه کرد: در حال رایزنی با وزارت جهاد کشاورزی هستیم تا برای واحدهای علاقمند به تولید مرغ سبز ...
30 درصد مدیران اجرایی باید از میان بانوان انتخاب شوند
بر سلامت افراد تاثیر دارند باید حتما دارای اصالت باشند چون در غیر این صورت به سلامت جامعه آسیب می زنند. وی یادآور شد: باید تولیدکنندگان به تولید کالای با کیفیت تشویق شوند تا مصرف کننده بدنبال استفاده از کالای خارجی نباشد البته مصرف کنندگان نیز باید آموزش های لازم برای استفاده از کالاهای دارای اصالت را فرا گیرند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان افزود: در 2 سال اخیر وزارت بهداشت ...
دولت مجاز به انتشار اسناد خزانه اسلامی برای خرید تضمینی محصولات کشاورزی شد
...: دولت همچنین می تواند تا سقف 10 هزار میلیارد تومان اسناد خزانه اسلامی با سررسید کمتر از یک سال برای پروژه های عمرانی منتشر کند که سرمایه گذاری طرح های نفت و گاز با اولویت میادین مشترک توسط وزارتخانه های نفت و صنعت، تا سقف 5 هزار میلیارد تومان منتشر شود. نماینده مردم ساری در مجلس تصریح کرد: بر اساس مصوبه دیگری، وزارت نفت می تواند از طریق شرکت های دولتی تابع خود تا سقف سه میلیارد ...
قرض الحسنه و تامین مالی کسب و کارهای اجتماعی
کشور فعالیت می کند. این بانک از طریق پرداخت تسهیلات قرض الحسنه در حوزه های اشتغال و کارآفرینی، معیشت، ازدواج، درمان و حمایت از مددجویان سازمان های حمایتی و سازمان های مردم نهاد به بهبود شاخص های اقتصادی در جامعه کمک نموده و با چشم انداز تلاش برای توسعه رفاه اجتماعی و دستیابی به جامعه توسعه یافته برنامه های مسئولیت اجتماعی خود را در محورهای کاری هم چون توسعه آموزش با اولویت دانش آموزان ...
معالجه افسردگی در کودکی زمینه ساز تندرستی روان در بزرگسالی
جامعه نهادینه نشده هست. متخصص ها و کارشناسان حوزه بهداشت و تندرستی روان در سال های موخر توجه مخصوص نسبت به افسردگی و مریضی های روانی دوران کودکی داشتند و علاوه بر چاپ مقاله های مکرر علمی، سمینارهای مختلفی ترویجی نیز در این مورد برگزار کرده اند. دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی به عنوان متولی حوزه بهداشت و تندرستی این استان در این مورد اقدام های زیادی ...
کاهش سزارین در دستان فیزیوتراپ!
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اردیبهشت ماه گذشته گفته بود که با اجرای طرح تحول نظام سلامت، زایمان سزارین با هدف سلامت مادران باردار 11،6 درصد در سطح کشور کاهش یافته است. طرح تحول نظام سلامت با زنجیره ای از خدمات، به عنوان راهکار و دستاوردی مهم از سوی دولت از 15 اردیبهشت ماه سال 93 با هدف کاهش هزینه های درمان شهروندان با محوریت اقشار آسیب پذیر، از طریق ساماندهی تامین خدمات بیمارستانی و ...
بهترین روش شستن سبزیجات
استفاده کنید. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از سایر گندزداهای موجود دارای مجوز از وزارت بهداشت نیز می توان مطابق دستورالعمل مندرج بر روی آن ها هم می توان استفاده کرد. سبزی گندزدایی شده را باید مجددا با آب سالم شست تا باقیمانده کلر یا ماده گندزدا از آن جدا شود و سپس مصرف کرد./بیتوته working(); ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
قبل از این که بگوییم شیر غنی شده چیست بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست نخورده و غیر هموژنیزه بود و روی آن غنی سازی صورت نمی گرفت. به این شکل که روی آن خامه می بست و می شد آن خامه را از شیر جدا کرد و به صورت جداگانه مورد استفاده قرار داد یا آن را همزد و دوباره به شیر برگرداند. از سال 1932 تولیدکنندگان روشی عملی برای اضافه کردن ویتامین و مواد معدنی به شیر و ...
روش هایی برای کاهش کلسترول خون
قلب هست. 4٫ فیبر حل شدنی بخورید فیبر حل شدنی باکتری سالم روده را تغذیه 5٫ ورزش از استفاده چربی ترانس اجتناب کنیدغذاهایی که با روغن هیروژنه شده اند در ترکیباتی دربردارنده چربی های روغن ترانس و مضر می باشند ، حتی اگر در برچسب محصول مذکور باشد که برای محافظت محصول 0 گرم روغن ترانس بدان اضافه شده هست. 6٫ وزنتان را کم کنید کاهش وزن از ...
تاثیر ویتامین D در درمان بیش فعالی کودکان
تشخیص پزشک فوق تخصص روان پزشکی کودک و نوجوان، وارد مطالعه شده و در 2 گروه (مداخله و بدون مداخله)، به مدت سه ماه تحت درمان مکمل ویتامین D قرار گرفتند. در این تحقیق ( Research )قد و وزن کودکان اندازه گیری و ثبت شد. ظرفیت آنتی اکسیدانی، مالون دی آلدیید (ترکیبی برای اندازه گیری استرس در فرد) و آنزیم های کاتالاز و گلوتاتیون (نوعی آنتی اکسیدان) نیز در دو گروه اندازه گیری شد. نتایج ...
ساده ترین روش برای درمان "کم خونی"
...> مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. شیره انگور افزایش ...
مقابله با اگزمای زمستانی
با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید و لایه ای ضخیم از مرطوب کننده روی آن بزنید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین، دو قاشق چایخوری از سرکه سیب خالص را با دو قاشق چایخوری عسل خام و یک لیوان آب ترکیب کرده و روزی دو بار بنوشید. 9. تغذیه ی سالم داشته باشید برای کنترل خشکی و اگزمای پوست در زمستان باید رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید. غذاهای سرشار از امگا 3 مانند سالمون، روغن ...
جای خالی آیت الله/ متولی نوسازی بافت های فرسوده؛ آخوندی یا ترکان / روایت بروجردی از سفر مرحوم هاشمی به ...
رئیس جمهور مسئول کل برنامه و بودجه باشد و این مسئولیت را به گردن مجلس نیندازد. نماینده مردم گچساران در مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه رئیس جمهور تاکید دارد که اگر تبصره های 14، 18 و 19 لایحه بودجه مورد توجه قرار نگیرد، در واقع لایحه بودجه دولت نیست، گفت: دولت این اختیار را دارد که بنزین را گران کند و یا یارانه نقدی مدنظر قانون هدفمندی را حذف کند، دولت پنج سال چنین اختیاری داشته است ...
آخرین تغییرات لایحه بودجه سال 97 کل کشور در کمیسیون تلفیق مجلس
تولید و اشتغال هزینه می شود مورد موافقت اعضای کمیسیون تلفیق مجلس قرار گرفت. همچنین اعضای این کمیسیون در بخش دیگری تصویب کردند تا 110 هزار میلیارد تومان بدهی افراد به دولت و مطالبات افراد از دولت تهاتر شود و به عنوان بدهی دولت به بانک مرکزی در سرفصل خاصی ثبت و درج شود ،بدون این که پایه پولی تغییر کند که این موضوع اثرات روانی، اقتصادی و گردش پولی جدید در جامعه به وجود می آورد. اعضای ...
از شیر گرفتن کودک با غذاهای خوش طعم
یونانی پرچرب روش تهیه توت فرنگی ها، موز و ماست را با هم مخلوط کرده و یک اسموتی صاف و یکدست آماده کنید. نکته: ویتامین C، وقتی در برابر حرارت قرار می گیرد، خاصیت خود را از دست می دهد، بنابراین بهتر است که منابع غذایی حاوی ویتامین C را خام مصرف کنید. توت فرنگی های تازه، بهترین انتخاب هستند. فرنی سیب زمینی شیرین 1 فنجان مواد لازم 1 ...
دبیرخانه سلامت در وزارتخانه ها تشکیل می شود
.... توکلی اضافه کرد: دبیرخانه های سلامت در وزارتخانه ها در حال تشکیل است و به عنوان پیشقراول وزارت جهاد کشاورزی و ورزش و جوانان دبیرخانه سلامت را در وزارتخانه خود ایجاد کرده اند. معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز اظهار داشت: از سال 93 که طرح تحول نظام سلامت در استان اجرا شد اتفاقات خوبی در این حوزه افتاد و هر کسی به بیمارستانهای دانشگاه علوم پزشکی مراجعه کند برای ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
وضعیت با تغییرات در روحیه، انرژی، قدرت تمرکز، اشتها و خواب شان بروز داده می شود.در ضمن سرما نیز موجب بیماری هایی چون سرماخوردگی می شود و مشکلات را دو چندان می کند. با مصرف برخی از خوراکی های مناسب این فصل می توان کودکان را سالم و شاد نگهداشت. در ادامه به تعدادی از این خوراکی ها اشاره شده است. گل کلم این سبزی چلیپایی- از خانواده کلم ها- می تواند از ابتلا به سرطان و التهاب ...
سلامتی را با این روغن تجربه کنید
به گزارش بهداشت نیوز، این روغن یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد ...
آیا نوشیدن شیر برای شما بد است؟
بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود. شیر می تواند احتمال بیماری های قلبی را افزایش بدهد تمام فرآورده های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه ی سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده ای برای سلامت استخوان ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن ...
قیمت داروهای دامی هم غیر واقعی شد!
. اسماعیل مهدی پور اظهار کرد: مطابق مصوبات هجدهمین جلسه ستاد هدفمندسازی یارانه ها در ششم تیر امسال و ماده واحده 3 قانون اصلاح قانون تعزیرات حکومتی مصوب سال 1373 در مورد قیمت گذاری کالاها و خدمات، انواع واکسن و داروهای دام و طیور در گروه دوم اولویت بندی کالاها و خدمات قرار دارد و مشمول رصد، پایش و نظارت مستمر بر روند قیمت ها در بازار است. مدیر کل نظارت بر محصولات بهداشتی، دارویی ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست سر
به گزارش پیک نکا ، چرب کردن موها امری ضروری است و در عین حال انتخاب روغنی مناسب با نوع موهای تان هم بسیار مهم است. چرب کردن منظم و مرتب موها یکی از بهترین عاداتی است که می توانید برای زیباتر کردن موهای تان از آن بهره ببرید و خود را به آن وفق دهید. در ادامه با چند روغن طبیعی و مفید آشنا خواهید شد که استفاده از آن ها کف سر و موهای تان را سالم تر خواهد کرد. 1- روغن آرگان روغن ...
