خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت دستگاه گوارش خود را با یک نوشیدنی عالی بیمه کنید
زمستانی با استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده - یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع - یک قاشق غذاخوری از گل بابونه - 4.5 فنجان آب دستور تهیه: - آب و زنجبیل ...
کودکانتان را با دارو آشتی دهید
طوری که گوش مبتلای کودک به سمت بالا باشد. بعد از ریختن قطره به گوش نوزاد کمی صبر کنید تا دارو کاملا درون کانال گوش جریان پیدا کند، سپس با ملایمات قسمت غضروفی کوچکی که در جلوی کانال گوش قرار دارد را چند بار فشار دهید تا دارو به سمت داخل گوش برود و به بیرون سرریز نکند. برای کودکان بزرگتر از یک سال 1- مواد طعم دهنده طبیعی و آبمیوه ها هم می توانند به دارو ها اضافه شوند و خوردن آن ...
چرا من چاق می شوم؟ این کارهای کوچک شما را چاق می کند!!
...> متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. دلیلش هم این است که بدن برای این که به مغزتان پیام سیری را ارسال کند زمان نیاز دارد. به اندازه کافی آب نمی نوشید ننوشیدن آب کافی می تواند شما را تشنه کند و جالب است بدانید بدن ممکن است به اشتباه، تشنگی را به عنوان علامتی از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
سلامتی خود دریافت نمی کنند . تهیه غذای مناسب برای سالمندان مشکل است. ضعف گوارش ، عدم درک طعم و بوی غذا و مشکلات دندان ها و لثه ها به گرفتاری ها می افزاید . نشانه های سوء تغذیه در سالمندان کدامند ؟ بی اشتهایی ، کاهش حس بویایی و چشایی ، لاغری ، چاقی ، احساس درد در هنگام خوردن یا بلعیدن غذا ، زخم در لب ها ، زبان یا گلو ، استفراغ ، تغییرات عادات دفع ، خون در مدفوع ، اسهال ، بیماری ...
غذاهایی که در روزهای سرد باید به کودکان داد
سرشار از ویتامین C و فیبر بوده و حاوی کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای قوی نگهداشتن استخوان ها و عملکرد خوب ماهیچه ها مناسبند؛ کودکان از خوردن این میوه ها، به ویژه نارنگی که پوست آن به راحتی کنده می شود، لذت می برند. این میوه دوست سلامت کودک شماست گریپ فورت علاوه بر بزرگسالان، مناسب کودکان نیز است؛ این میوه حاوی ویتامین C، تیامین، B6، فولات، ویتامین B5، منیزیم و پتاسیم است؛ پوست آن را گرفته و به کودک تان بدهید و یا به سالاد او اضافه کنید. ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
به گزارش بلاغ ، ولع خوردن یک غذا به این معنا نیست که بدن شما به آن ماده ی غذایی نیاز دارد. هوس خوردن یک غذا، مقدار کمی با نیاز بدن و مقدار زیادی با فعالیت شیمیایی مغز سرو کار دارد.به نقل از کرمانی هوس ممکن است مربوط به بافت یک غذا (ترد، نرم) و یا مزه (شیرین، نمکی) آن باشد، اما همه در یک چیز مشترک هستند و آن برهم زدن برنامه ی غذایی شما است. بستنی معمولا افرادی که زیاد هوس غذا ...
4 خوراکی خوشمزه برای افزایش ویتامین D در بدن
اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند، ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D. است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د. را تامین می کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به آن اضافه کنید. ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
روشن بنوشید و هنگامیکه معده شما توانست مواد غذایی را تحمل کند، غذا های زیر را بخورید. صبحانه: بلغور جو دو سر و موز (نصف فنجان جو دوسر پرک شده یا یک بسته بلغور جو دوسر فوری و نصف موز قطعه قطعه شده) جو دوسر حاوی “بتاگلوکان” است. بتاگلوکان، یک نوع فیبر است که می تواند به روند بهبودی، سرعت ببخشد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. موز دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده ...
گیاهان معجزه گر در سردمزاجی
با شیر به مدت چند روز متوالی. خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا. 2 تا 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل شود. 2 تا 4 گرم گیاه مارچوبه را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان ...
سیب زمینی شکم پر با میگو و ژامبون یک ناهار مقوی
سرویس سبک زندگی فردا: تعداد: 28 تکه زمان تهیه: 35 دقیقه زمان پخت: 42 دقیقه مواد لازم 14 عدد سیب زمینی کوچک دو قاشق غذاخوری خردل یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری ادویه غذا های دریایی 230 گرم میگوی پوست کنده 110 گرم پنیر خامه ای یک پیمانه پنیر گودا رنده شده 5 ورق ژامبون سرخ شده یک قاشق چایخوری ...
گیاهان معجزه گر برای ارتباطات زناشویی
را روزی برای بار دوم همراه با غذا میل کنید. خوردن 0٫5 5 تا 1 گرم زعفران با غذا. خوردن 2 تا 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 تا 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز پیاپی. خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا. 2 2 تا 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. پس از آن در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. پس از آن آن را صاف کرده و روزی سه بار ...
شیشلیک با پوره کدو سبز؛ غذایی از دل استانبول
...: به مقدار لازم مواد لازم پوره: کدو سبز: 3 عدد روغن: 3 قاشق سوپ خوری کره: 2 قاشق سوپ خوری آرد: 3 قاشق سوپ خوری شیر: دو و یک دوم پیمانه پنیر چدار (رنده شده): 250 گرم نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم جوز هندی (پودر شده): به مقدار لازم مواد لازم سرو: فلفل قرمز (ریز خردشده): یک عدد برگ آویشن: 4 الی 5 عدد طرز تهیه: ...
یک نوشیدنی معجزه گر در بر دارنده 6 خاصیت درمانی
سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از زندگی آنلاین فرمان این نوشیدنی معجزه گر را بخوانید. مواد لازم نوشیدنی معجزه آسا چغندر یک عدد سیب یک عدد هویج یک عدد روش تهیه میوه ها را درآبمیوه گیری باهم مخلوط نموده و آبمیوه حاصل را نوش جان کنید. می توانید برای خوش طعم تر شدن یک عدد لیموی تازه با پوست را نیز به آن ها اضافه نمایید. ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
فر برشته کنید، آن را روی زغال برشته کنید. برای این منظور، یک پیمانه گردو را داخل فویل بپیچید و روی آتش کبابی کنید. سبزیجاتی همچون کدو، مارچوبه، قارچ صدفی یا ... را کبابی کنید. برای تهیه سس گردو نیز آن را در غذاساز به همراه یک عدد پیازچه کوچک، آویشن، نصف قاشق چایخوری پوست لیمو رنده شده، نصف پیمانه روغن زیتون و نمک و فلفل پوره کنید و روی سبزیجات کبابی بریزید. ماهی قزل آلا با سس مایونز ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
غذای سرشار از آهن درست کنید، برای این کار کافی است چهار فنجان اسفناج تازه خام ، 2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 6 عدد سیب زمینی استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای، 2 قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته شده را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن بدن شما را تقویت می کند بلکه سرشار از ویتامین های مختلف دیگری همچون k, ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
غذایی در دستگاه گوارش را کند می کند. مواد غذایی در روده بزرگ مدت زمان بیشتری باقی خواهند ماند و به عنوان غذا توسط باکتری های مضر که تولید سم می کنند، استفاده می شوند. به همین خاطر است که این نوع کربوهیدرات ها در طولانی مدت باعث چاقی می شوند. پس باید تمام موارد گفته شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا بتوانید از شر چربی های شکم تان خلاص شوید. 17) کدام روغن برای درمان چاقی ...
ناگت سبزیجات غذایی محبوب بچه ها
...> مواد لازم هویج 2-3 عدد زردک (هویج وحشی زرد) 1 عدد سیب زمینی کوچک 2 عدد چغندر 1 عدد کلم بروکلی 1 دسته فلفل سبز 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری پودر نان 2 پیمانه تخم مرغ بزرگ 3 عدد روغن سرخکردنی 1 لیتر طرز تهیه: اول از همه، همه سبزیجات را (به جز فلفل) به صورت تکه ...
شستن لباس نوزاد، بهترین شوینده چیست؟
مواد شوینده گران نخرید ما بهترین چیزها را برای کودکمان می خواهیم به همین دلیل بهترین و گرانترین مواد شوینده ویژه لباس را خریداری می کنیم، که لازم نیست. برای بیشتر لباسهای کودکان، مایع شوینده که خانواده به طور معمول استفاده می کند خوب است. مایع شوینده به خوبی در آبکشی از لباس خارج می شود و در بیشتر نوزادان مشکلی ایجاد نمی کند. در کودکان با پوست خیلی حساس می توانید شوینده های مایع بدون رنگ و ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
خورشید به پوست ، ب – مدت زمان تابش ،ج – کیفیت تابش نورخورشید بنابراین سه مورد باید نور خورشید بصورت ملایم ، به مدت نیم ساعت در روز، به طور مستقیم ( نه از پشت شیشه) به پوست کودک بتابد تا مقدار کافی ویتامینD در بدن تولید شود. کلسیم و فسفر کلسیم و فسفر املاحی هستند که ماده ی اصلی استخوان ها را تشکیل می دهند. چنانچه دردوران رشد، کلسیم و فسفر به میزان کافی مصرف نشود، در رشد ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
، توصیه میشود همیشه از عرق گیاهی تازه استفاده نموده وبرای نگهداری آن را در شیشه های تیره و دور از نور قرار دهید. زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج میتواند باعث بیخوابی شود. بهترین نوع میوه نارنج، نوعی است که هم پوست رویی و هم پوست نازک داخل میوه خیلی ضخیم نباشد و هر چه پوسته ها نازکتر باشند کیفیت و خواص نارنج بالاتر بوده و هضم و جذب آن نیز راحت تر است. ...
سنجش وزن کودکان، شاخص اندازه گیری
.... همچنین، به کودکتان اجازه ندهید خود را مشغول کاری کند و از خوردن وعده های غذایی شانه خالی کند. اگر می خواهید کودکتان اضافه وزن پیدا کند، لازم است که مرتب غذا بخورد. در اینجا فهرستی از غذاهای سالم با کالری بالا تهیه شده که می توانید به کودکتان بدهید: لبنیات – شیر کامل، پنیر، پنیر روستایی ، ماست، بستنی، سوپ خامه دار، پودینگ پروتئین – تخم مرغ، کره بادام زمینی، سوپ لوبیا، آجیل ...
با این شیرینی های کم کالری ورزشکار بمانید
های کوکی شکری شکلاتی این است که برای درست کردن آن نیازی به آرد ندارید و می توانید بدون شکر و گلاتن نیز این کوکی را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. کالری هر عدد کوکی: 15 کالری موارد مورد نیاز: 2 قاشق غذا خوری کاکائو یا پودر کاکادو 1 فنجان (100 گرم) بادام پودر شده (می توانید خودتان داخل همزن پودر بادام مورد نیاز را تهیه کنید) 1/8 قاشق چای خوری ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
بدن هم می باشند. پس استفاده پروتئین های سالم نظیر:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در فرمان غذایی خود قرار دهید. این مطلبو از دست ندید! سیب زمینی شکم پر با میگو و ژامبون یک ناهار مقوی برای لاغری از ادویه ها مساعدت بگیرید طعم دار کردن غذاها توان دارد احساس سیری و خوشحالی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه باعث ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی ...
6 گیاه دارویی برای معالجه سیاتیک
هست مثل واکنش های آلرژیک بر روی پوست و اثرها جانبی برای کبد و قلب. این مطلبو از دست ندید! وزارت بهداشت و نظام پزشکی برای ساماندهی تبلیغات حوزه تندرستی مشارکت می کنند آرنیکا نباید خوراکی استفاده گردد و باید به صورت موضعی فشرده شده استفاده گردد. عده ای از ترکیبات تجاری در قالب کرم یا ژل در بر دارنده این گیاه وجود دارند. هرگز نباید بر روی زخم اعمال گردد. معالجه سیاتیک ...
روش تهیه 3 نوشیدنی برای رفع نفخ شکم
نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه نصف یک خیار – پوست کنده و خرد شده مقداری نمک روش تهیه تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید. ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
...؛ امروزه با رواج شهر نشینی و تغییر در سبک غذایی افراد بیشتری با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند.این افراد برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام کارهای سخت زیادی انجام می دهند. در این مقاله ما شما را با راه های کاهش وزن و لاغری آشنا می کنیم. کاهش وزن نیازمند زمان کافی است برای لاغری و رسیدن به اندامی متناسب همه افرادی که اضافه وزن دارند کارهای سخت بسیاری انجام می دهند ...
مقابله با بد غذایی کودکان، چگونه؟
، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر کودک شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه کنید. از دسر یا هر نوع خوراکی دیگر، مثل هلو با یک قاشق کوچک ماست یخ زده، یا توت فرنگی با پودینگ استفاده کنید. میوه را تقریباً به هر نوع غذایی برای صبحانه می توان اضافه کرد، مثل سس سیب با پنکیک تهیه شده از غلات کامل، یا خرما و برش های سیب در سوپ جو. به دنبال یافتن فرصت هایی برای وارد کردن تکه ای از سبزی یا میوه در تقریباً هر نوع غذا یا میان وعده ای باشید. ...
پوست هندوانه زباله نیست!
نت نوشت؛ احتمالاً شما نیز جزء کسانی هستید که پس از خوردن هندوانه پوست آن را دور می اندازند. اما ما قرار است در این مقاله در نت نوشت با معرفی خواص پوست هندوانه به شما نشان دهیم که این کار اشتباه است تا از این پس این ماده را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ارزش غذایی پوست هندوانه پوست هندوانه، نه تنها خوراکی است بل از مواد مغذی بسیاری نیز برخوردار می باشد. در واقع این قسمت ...
