سایر منابع:
سایر خبرها
درباره خواص "تره" بیشتر بدانید
/> این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: سبزی تره اگر با غذا و بعد از آن خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا می شود و مزاج را لینت می دهد و نیروی جنسی را تقویت می کند. زارعیان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم تره می تواند چشم را آزرده کند و لثه ها را تحث تأثیر قرار دهد و ضعیف کند همچنین گرم مزاجان نیز از خوردن آن ضرر می بینند لذا بهتر است برای رفع عوارض خوردن تره در گرم
هموروئید یا بواسیر چیست؟ / اگر می خواهید به این بیماری دچار نشوید به این توصیه ها عمل کنید
متسع و متورم شده و یا به تعبیری واریسی می شوند مثل واریس پا. وی ادامه می دهد: هموروئید ها به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شوند: هموروئید داخلی در قسمت انتهایی راست روده و هموروئید خارجی در زیر پوست دور مقعد ایجاد می شود. علائم هموروئید چیست؟ دکتر غروبی مهم ترین علامت بواسیر یا هموروئید داخلی را خونریزی از دستگاه گوارش تحتانی در زمان دفع مدفوع است ذکر می کند و می
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
اَرْحَمَ الرّاحِمینَ خدایا مرا بیرون آور از تاریکی های وهم،و به نور فهم گرامی ام بدار،خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا،و خزانه های علومت را بر ما باز کن به مهربانی ات ای مهربان ترین مهربانان. . و مؤلف محترم گوید که کسی که می خواهد حافظه اش زیاد شود مسواک کند و قرآن بخواند و به خصوص آیه الکرسی را قرائت نماید و همینطور خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و بیست و یک دانه
خوردن موز در دوران بارداری، این همه فواید دارد؟
بارداری داشته باشد. خانم های باردار می توانند برای رفع ضعف عمومی در دوران بارداری ، موز را با عسل طبیعی میل نمایند که این کار تاثیر خوبی هم بر روی جنین دارد. کمک به رشد مغزی جنین فسفر یکی از مواد معدنی مهم جهت رشد مغزی جنین در دوران بارداری محسوب می گردد و لازم است تا منابع حاوی فسفر در سبد غذائی مادران باردار گنجانیده شود. در هر صد گرم موز ، مقدار 25 میلی گرم فسفر وجود دارد. موز به
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
پوست تاثیر زیادی داشته باشد. سفیده ی تخم مرغ دارای اثر سفت کنندگی پوست بوده و پوست تان را محکم و سفت نگه می دارد. سفیده ی دو عدد تخم مرغ را جدا کنید و هم بزنید. یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آبلیمو را هم به سفیده ی زده شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست اطراف گردن و چانه ی خود بگذارید. اجازه دهید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کرده و خشک
تغذیه برای دیابت بارداری، حتما بخوانید
با: آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان کراکر شور، شش عدد قند یا عسل، یک قاشق غذا خوری • 15دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اگر میزان قند خون باز هم کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر بود، با 15 گرم کربوهیدرات دیگر، درمان را تکرار کنید. • تکرار آزمایش و درمان را تا زمانی ادامه دهید، که میزان قند خون به دامنه ی طبیعی برگردد. • زمان باقیمانده تا وعده یا میان وعده
کم خونی در دوران بارداری، چه باید کرد؟
، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان کراکر شور، شش عدد قند یا عسل، یک قاشق غذا خوری • 15دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اگر میزان قند خون باز هم کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر بود، با 15 گرم کربوهیدرات دیگر، درمان را تکرار کنید. • تکرار آزمایش و درمان را تا زمانی ادامه دهید، که میزان قند خون به دامنه ی طبیعی برگردد.
برنامه تغذیه زنان باردار، حتما بخوانید
دیگر منابع تامین کننده کلسیم بدن یک زن حامله به حساب آیند. لازم به ذکر است اگر پزشک شما مکمل های کلسیم را به شما توصیه کرده است فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به همراه غذا مصرف نمایید. دریافت آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از روزی 18 میلی گرم به روزی 27 میلی گرم تغییر می کند این به
درمان یبوست کودکان، چند خوراکی مفید
و نفخ و گازهای معده را برطرف می کند البته خاصیت مسهل بودن گیاه انیسون در مقالات طب نوین آمده است. کردافشاری خاطرنشان کرد: مالیدن روغن بنفشه و سیاه دانه در جهت عقربه های ساعت حداقل 2 تا 3 ساعت بعد از غذا به مدت 10 دقیقه به لینت مزاج کمک و حرکت های دودی در روده ایجاد می کند, مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه های ساعت بسیار مفید است. یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. خوشبختانه گزینه های زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا برخی گزینه های مفید غذایی برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند: بلغور جو: جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین می آورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر
روش های افزایش انرژی برای امتحانات انتهاء ترم !
استفاده صبحانه کامل دربردارنده تخم مرغ، نان، پنیر، گردو بهمراه قدری شکلات تلخ می تواند علت به دست آوردن نمره های خوب تر در امتحان گردد. یکی از دلایل احساس تنبلی و خستگی در فصل امتحان، بی انگیزگی و استرس هست که با انجام تکنیک تنفس عمیق، مثبت اندیشی، مطالعه از اوائل ترم و برطرف اشکال می توان بر این احساس های غلبه کرد. بعضی اشخاص زمان امتحان دچار سندرم روده تحریک پذیر می شوند که با مراجعه به پزشک، اصلاح الگوی تغذیه و استفاده دارو های تجویزی این مشکل به مقدار فراوان کنترل می شود. مرجع: ...
چربی دور شکم در بارداری، خطر دارد؟
خود افزایش دهید. رژیم غذایی خود را سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 کنید. این ماده نه تنها به کاهش التهاب و چربی شکم کمک می کند، همچنین می تواند رشد مغز کودک را افزایش دهد. منابع خوب امگا 3 عبارتند از ماهی های چرب (محدود به دو تا سه وعده در هفته) و منابع گیاهی مانند گردو، بذر کتان و دانه چیا.ماهی روغن گیاهی در رژیم غذایی خود قرار دهید. مواد غذایی مانند بادام، روغن زیتون
گیاهان معجزه گر در درمان سردمزاجی
/> دانه انیسون را با ریشه شیرین بیان دم کرده و آب صاف کرده آن نوشیده شود. اگر مغز به دانه را بدون پوست خوب جویده و خورده شود در گرم مزاج ها برای تقویت ( Reinforcement )نیروی جنسی مفید است. خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. خوردن دانه کنجد با بذر کتان. خوردن مخلوط
طرز تهیه سس های متنوع و خوشمزه برای سالاد
قاشق چایخوری سس خردل 1 قاشق چایخوری روش تهیه همه مواد را با هم مخلوط کنید. مواد لازم دوغ 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) پیازچه خردکرده 2 قاشق سوپخوری سس فرانسوی بدون روغن 2 قاشق سوپخوری دانه خردل 1 قاشق سوپخوری عسل 1 قاشق سوپخوری روش تهیه همه مواد را در ظرفی بریزید و خوب مخلوط کنید
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
کمک خواهد نمود. بدیهی است که عدم مراقبت کافی از خود در حین بیماری، وضعیت را تشدید خواهد نمود. مصرف برخی غذا ها به شرح زیر ممکن است علایم بیماری را تخفیف داده و بهبودی را سرعت بخشند (البته توصیه می کنیم؛ افراد پیش از تغییر رژیم غذایی خود با پزشک معالجشان مشورت نمایند): مصرف مایعات گرم: مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگی ها و مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
فر برشته کنید، آن را روی زغال برشته کنید. برای این منظور، یک پیمانه گردو را داخل فویل بپیچید و روی آتش کبابی کنید. سبزیجاتی همچون کدو، مارچوبه، قارچ صدفی یا ... را کبابی کنید. برای تهیه سس گردو نیز آن را در غذاساز به همراه یک عدد پیازچه کوچک، آویشن، نصف قاشق چایخوری پوست لیمو رنده شده، نصف پیمانه روغن زیتون و نمک و فلفل پوره کنید و روی سبزیجات کبابی بریزید. ماهی قزل آلا با سس مایونز
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی
بهترین راه لاغری و تناسب اندام
کمتر غذا خوردن شما گردد. ادویه ها و فلفل ها چاشنی غذا می باشند و کم کالری، پس توان دارید به جای استفاده از چربی ها برای طعم دار کردن غذا از آنان استفاده کنید. استفاده از میان وعده از خوب ترین شیوه ها برای تناسب اندام هست. برای لاغری همیشه صبحانه بخورید حذف وعده صبحانه برای کسانی که در پی کاهش وزن می باشند به هیچ عنوان گزینه شایسته ای نیست. برخی از تحقیقات نشان می دهد
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود.
6 گیاه دارویی برای معالجه سیاتیک
تحت عنوان کورکومین معروف هست. عده ای از پژوهش ها تایید کرده اند که کورکومین در معالجه نشانه ها درد و تورم در زیادی از بیماری های التهابی مزمن مثل آلرژی و آرتریت روماتوئید موثر هست. دستورالعمل ها برای استفاده از زردچوبه متمایز می باشند. دکتر لیندا وایت پیشنهاد می کند که در هر پخت و پز 250-500 میلی گرم، چندین بار در روز، زرد چوبه استفاده گردد. وی اخطار می دهد که
طرز تهیه استیک کنجدی سیخی
مهمترین نکته هایی که در تهیه یک استیک بی نقص وجود دارد استفاده از سس و ادویه مناسب و رعایت میزان پخت هست که نباید خیلی کم و نه فراوان باشد. استیک کنجدی با یک سس خیلی آسان تهیه می گردد که منحصرا نیاز به سس سویا، نشاسته ذرت و عسل دارد. در این جا بر خلاف استیک های دیگر گوشت را برش میزنیم و سیخ می گیریم که موجب می گردد خوردن استیک کنجدی سیخی از دیگر انواع استیک راحت تر باشد. البته میتوان این استیک را
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
سرویس سبک زندگی فردا: بامیه که اغلب برای تهیه ترشی، به صورت سرخ شده، آب پز و جوشانده استفاده می شود و گاهی حتی به صورت خام یا به عنوان یکی از مخلفات داخل سالاد مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص درمانی زیادی نیز هست. در این نوشتار با ما به نقل از بازده همراه باشید تا خواص بامیه برای معالجه دیابت را بشناسید. به غیر از میوه های هرمی شکل بامیه، برگ های آن نیز اغلب به صورت پخته یا به
رازهای زیبایی پوست و مو
برخورداری از پوست و موی زیبا می پردازم. بهترین ماسک صورت ژله آلوئه ورا را در مخلوط کن ریخته تا حدی که کف کند بعد آن را از الک رد کرده و با آرد نخود مخلوط کنید و بعد از آنکه موهایتان را شامپو زدید، حدود 15 دقیقه اجازه دهید روی سرتان بماند و بعد بشویید. حجم دهی به بدن از گزینه های مناسب و قوی ترین حجم دهنده برای بدن روغن کوهان شتر، خولنجان و روغن خراطین است که بدین
تدابیر سلامت در زمستان از دیدگاه طب سنتی
: استفاده از نوشیدنیهایی مثل سکنجبین و دمنوشهایی مثل زنجبیل ،عرق نارنج یا نعنا در این فصل سفارش می گردد ، از استفاده آب سرد ودوغ تا حد امکان خود داری گردد و موقع خوردن شیر نیز آن را گرم کرده و با اضافه کردن عسل سردی آن را گرفته واستفاده گردد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: در این فصل علاوه بر این استفاده مربای گل محمدی وهویج وعسل وکره عسل برای صبحانه استفاده از ادویه هایی مثل زرد چوبه ،زعفران
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
سرگیجه تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای