سایر منابع:
سایر خبرها
هرگز این مواد غذایی را نخورید!
مصنوعی بسیار شیرین تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می شوند. آن ها هم چنین با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین هایی عالی هستند. ذرت بوداده در مایکروفر با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلی ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
پخت کناری بگذارید تا سرد شوند و سپس به قطعه های کوچک تقسیم کنید. 2. در یک کاسه بزرگ، خامه ترش، ماست، مایونز و فلفل تند را با هم مخلوط کنید. سیب زمینی ها را به سس اضافه کنید و کاملا هم بزنید تا سس به خورد همه تکه های سیب زمینی برود. نمک و فلفل را به اندازه دلخواه اضافه کنید. 3. کالباس ها، پنیر چدار، گشنیز و پیازچه را اضافه کنید. همه را خوب با هم مخلوط کنید. 4. سالاد ...
درمان تیرگی و کبودی زیر چشم با طب سنتی
گرم و خشک دارند باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند فلفل، ادویه و غذاهای تند دارند، پرهیز کنند یا از شرایطی که در آنها ایجاد خشکی می کند مانند بی خوابی، عصبانیت های مکرر و کارهای پراسترس دوری کنند. از طرفی مصرف غذاهایی با طبع سرد و غذاها و میوه های ملین مانند کاهو، آلو، لبنیات و... در ازبین بردن این حالت و تیرگی دور چشم در این افراد موثر خواهد بود. البته بعد از اصلاح مزاج، استفاده ...
غذاهای ممنوعه برای کودکان، جالب است بدانید!
نمک موجود در چیپس بسیار زیاد است. بسیار بیشتر از مقدار مجاز مصرف نمک برای بچه ها (کمتر از یک گرم در روز) و به احتمال زیاد، شکم کودک را به جای سایر غذاهای مغذی پر میکند. تکه های سیب زمینی سرخ شده حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است. میتوانید به جای آن از سیب زمینی های پخته شده در فر یا پوره سیب زمینی استفاده کنید. فست فود شما باید کنترل و نظارت کامل بر سلامت کودک خود داشته باشید ...
خواص دارچین برای زنان، چیست؟
قرون وسطی دارچین برای درمان سرفه، ورم مفاصل و گلودرد استفاده می شد. دارچین بعد از فلفل و زردچوبه یکی از پرمصرف ترین ادویه های معطر و مطبوعی است که طعم آن ابتدا در دهان ملایم و کمی شیرین و بتدریج تند و سوزاننده می شود و بسیاری از خانواده ها کنجکاوند که بدانند این گیاه چه خواص متمایزی دارد. دارچین از نظر طب سنتی ایران، طبیعتی گرم و خشک دارد. در ادامه نگاهی به خواص شگفت انگیز این گیاه انداخته و چند ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
زنجبیل وجود دارد. زنجبیل نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
بسیاری از افراد مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب خیس خورده اند، کاهش در قند خون را تجربه کرده اند. تا حدی که در ترکیه از قدیم الایام دانه های بامیه را معمولا بو می دهند و بعد آن را به عنوان یک داروی دیابت استفاده می کنند. پس از خواندن این نوشتار، شاید بخواهید دست از تزریق انسولین بردارید و به جای آن از بامیه برای مبارزه با دیابت استفاده کنید. به هر حال ...
رژیم غذایی برای کبد چرب | برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟
.... اگر بیماران با کبد چرب از غلات و گلوتن پرهیز نمی کنند دو بیسکویت دایجستیو می توانند با آن میل کنند. 3) پنیر به مقدار 100 گرم می تواند گرسنگی شما را برطرف کند. پنیرهای غیر فن آوری شده را انتخاب کنید. پنیر را می توان با ساقه های کرفس، فلفل رنگی، هویج، خیار یا با 10 عدد زیتون یا گوجه فرنگی میل کرد. 4) یک میلک شیک حاوی پروتئین . 5) یک مشت از انواع مغزها و دانه ها یا با یک میوه ...
برطرف چربی گردن با این روش های بسیار آسان
ِ قوز کردن تان برنگردید... پرهیز کنید، غذا را با سالاد آغاز کنید و پیش از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای تان کمتر گردد، میان وعده بخورید اما انتخاب های سالمی دارا باشید مثل مغزها و دانه ها، میوه و سبزی 5٫ 6٫ هیدراته بمانید آب برای تندرستی استفاده کالری تان را کاهش دهید هست که زمانی روی می دهد که شما زیادتر از کالری که در روز می سوزانید استفاده کنید. اگر آب کافی ننوشید، کاهش ...
7 روش ساده و دردسترس برای چاقی صورت
است می باشد. همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند. ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید. اینکار را 30 تا 60 دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می توانید روزانه 250 میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید. عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید ...
تاریخ سینمای گانگستری در آمریکا و اروپا
مشروب های الکلی دست بالا را داشت، در اروپا قاچاق و حفظ و دزدیدن اسلحه این نقش را بازی می کرد. خوب ترین و معروف ترین نمونه برای اهمیت داشتن و محافظت جنگ افزار گرم در سینمای گانگستری اروپا شاید دایره سرخ (1970) ژان پیر ملویل باشد. آلن دلون که در آن روزها چشم همه را به خود خیره کرده بود، در این فیلم به ایفای نقشی پرداخت که در یک نگاه الهیاتی گره به سرنوشت محتومی می خورد. عکسی که ملویل از ...
درباره خواص "تره" بیشتر بدانید
... این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: سبزی تره اگر با غذا و بعد از آن خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا می شود و مزاج را لینت می دهد و نیروی جنسی را تقویت می کند. زارعیان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم تره می تواند چشم را آزرده کند و لثه ها را تحث تأثیر قرار دهد و ضعیف کند همچنین گرم مزاجان نیز از خوردن آن ضرر می بینند لذا بهتر است برای رفع عوارض خوردن تره در گرم ...
هر آنچه درباره آسم باید بدانید
(نصف لیوان) شیربادام مخلوط و یک بار در روز میل کنید. روش دیگر برای بهره مندی از این تاثیر سیر این است که 3 تا 4 حبه را در مقداری آب دم کنید و پس از خنک شدن یک بار در روز بنوشید. زنجبیل زنجبیل موجب کاهش انقباضات و التهابات مجاری تنفسی می شود. این تاثیرات آرامبخشی بر عضلات، مشابه بعضی داروهای بهبود آسم است. اگر از طعم زنجبیل تازه لذت می برید، مقدار مساوی آب زنجبیل، آب انار و ...
پرورش خلاقیت در کودکان، کدام بازی بهتره؟
اَرْحَمَ الرّاحِمینَ خدایا مرا بیرون آور از تاریکی های وهم،و به نور فهم گرامی ام بدار،خدایا درهای رحمتت را به روی ما بگشا،و خزانه های علومت را بر ما باز کن به مهربانی ات ای مهربان ترین مهربانان. . و مؤلف محترم گوید که کسی که می خواهد حافظه اش زیاد شود مسواک کند و قرآن بخواند و به خصوص آیه الکرسی را قرائت نماید و همینطور خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و بیست و یک دانه ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
مخلوط کرده و از آن برای ماساژ ناحیه ی گردن با حرکاتی به سمت بالا و به مدت 10 دقیقه استفاده کنید. این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید. همچنین می توانید 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب حل کرده و روزانه با معده ی خالی بنوشید. چند نکته . ورزش هوازی انجام دهید تا به کالری سوزی تان کمک کنید. . علاوه بر تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی یا مقاومتی هم انجام دهید. . به گردن تان هم ضد آفتاب بزنید تا جلوی علائم پیری زودرس پوست را بگیرید، مانند چین و چروک ها و افتادگی پوست. . هرگز به گردن تان فشار وارد نکنید چون می تواند منجر به آسیب جدی شود. ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
ام حل شه و بدنم یه جورایی قوی شه واسه بارداری؟چون دیگه شدم پوست و استخوان و بسیار ضعیف شدم ...یه جورایی شاید بچه ام هم بخاطر غذا نخوردن های من سقط شد. پاسخ: زیر 12 هفته معمولا به دلیل مشکلات کروموزومی خود جنین سقط می شود. فکر خود را مشغول این مسئله نکنید. هر روز یک عدد مکمل ویتامین ول ومن بعد از نهار بخورید. از غذاهای کوچک و پر انرژی مثل بادام پسته گردو فندق موز خرما عسل کنجد زیاد ...
ورزش در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ...
درمان یبوست کودکان، چند خوراکی مفید
و نفخ و گازهای معده را برطرف می کند البته خاصیت مسهل بودن گیاه انیسون در مقالات طب نوین آمده است. کردافشاری خاطرنشان کرد: مالیدن روغن بنفشه و سیاه دانه در جهت عقربه های ساعت حداقل 2 تا 3 ساعت بعد از غذا به مدت 10 دقیقه به لینت مزاج کمک و حرکت های دودی در روده ایجاد می کند, مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه های ساعت بسیار مفید است. یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای ...
برای وزن گیری جنین، چی بخوریم خوبه؟
. روز خود را با مصرف یک ظرف سوپ جو شروع کنید. تمام دانه ها برای افزایش انرژی شما مفید هستند. مصرف فیبر از یبوست در طول بارداری جلوگیری می کند. سوپ جو حاوی پروتئین و ویتامین ب6 میباشد که به رشد جنین کمک زیادی می کند. سبزیجات برگ دار و وزن گیری جنین این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. سبزیجاتی که در این دسته قرار می گیرند شامل اسفناج، مارچوبه، بروکلی و کلم می باشند ...
پیشگیری از سرطان پستان، حتما بخوانید
...> سبزیجات و غلات کامل (مانند آرد سبوس دار و همه انواع نان و به ویژه گندم کامل) ازنظر فیبر غنی هستند. مصرف روزانه 25 گرم فیبر در زنان یائسه، به میزان زیادی از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند. خوردن نان سبوس دار موجب کاهش استروژن خون در زنان غیر یائسه می شود که این مسئله ممکن است موجب کاهش خطر سرطان سینه در این گروه از زنان شود. میوه: مصرف میوه زیاد خطر سرطان سینه را می کاهد؛ که ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه مصرف کرد. ماست: این محصول لبنی حاوی پروتئین زیادی است و می تواند در سراسر صبح به شما احساس سیری دهد. انتخاب ماست ساده، بدون چربی و ...
چربی دور شکم در بارداری، خطر دارد؟
خود افزایش دهید. رژیم غذایی خود را سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 کنید. این ماده نه تنها به کاهش التهاب و چربی شکم کمک می کند، همچنین می تواند رشد مغز کودک را افزایش دهد. منابع خوب امگا 3 عبارتند از ماهی های چرب (محدود به دو تا سه وعده در هفته) و منابع گیاهی مانند گردو، بذر کتان و دانه چیا.ماهی روغن گیاهی در رژیم غذایی خود قرار دهید. مواد غذایی مانند بادام، روغن زیتون ...
مواد غذایی که هضم آنها برای دستگاه گوارش دردسر ساز است
مانند دانه های کامل و سبزیجات سودمند بوده و برای سیستم گوارشی مفیدند اما اگر بیش از حد خورده شوند باعث ایجاد نفخ و باد معده می شود. 4 . هضم مواد غذایی سنگین: غذاهای سرخ کردنی این غذاها دارای مقدار زیادی چربی هستند و می توانند منجر به اسهال شوند. سس های غنی شده و شیرینی های چرب نیز می توانند مشکل آفرین باشند. انتخاب غذاهای کباب شده و سس هایی که به جای خامه و کرم، سبزیجات دارند ...
طرز تهیه سس های متنوع و خوشمزه برای سالاد
قاشق چایخوری سس خردل 1 قاشق چایخوری روش تهیه همه مواد را با هم مخلوط کنید. مواد لازم دوغ 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) پیازچه خردکرده 2 قاشق سوپخوری سس فرانسوی بدون روغن 2 قاشق سوپخوری دانه خردل 1 قاشق سوپخوری عسل 1 قاشق سوپخوری روش تهیه همه مواد را در ظرفی بریزید و خوب مخلوط کنید ...
11 خوراکی چاق کننده که هوس می کنید
...، با روغن نارگیل درست می شوند و سس کره ای به آن ها اضافه می شود. در نتیجه پاپ کورن سالم تبدیل به هیولایی با 400 تا 1200 کالری می شود. پیشنهاد بهتر: پاپ کورن را ساده استفاده کنید. دونات ها اگر رژیم هستید، دونات برای شما مانند میوه ی ممنوعه است. همین ممنوع بودن دلیل کافی برای هوس کردن را فراهم می کند. تحقیقات نشان داده خوردن غذا های دلخواه در یک ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
روز کاهش می دهند و تا 34% از شدت علائم می کاهند. پیک پیشنهاد می کند از ماست های طعم دار که در هر وعده، 15 گرم یا کمتر از این مقدار کربوهیدرات دارند، استفاده کنید یا یک ماست ساده انتخاب کنید و یک قاشق چایخوری عسل خام در آن بریزید. نوشیدنی: چای سبز یا سیاه بدون کافئین وقتی بیمار هستید نمی توانید به اندازه کافی چای بنوشید. اما چای سبز و سیاه، سرشار از آنتی اکسیدان ...
گیاهان معجزه گر برای ارتباطات زناشویی
و خورده گردد در گرم مزاج ها برای تقویت نیروی جنسی مفید هست. خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. خوردن دانه کنجد با بذر کتان. این مطلبو از دست ندید! از فردین تا تختی همراه با ناصر ملک مطیعی خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. 50 50 تا 100 گرم پیاز ...