سایر منابع:
سایر خبرها
80 درصد الگوی تغذیه در کشور ناسالم است
پیراپزشکی دانشگاه جندی شاپور اهواز نیز با ذکر این نکته که برخی افراد در بدو تولد و یا حتی پیش از تولد در رحم مادر نیز چاق هستند و در محیطی چرب رشد می کنند گفت:با رژیم غذایی و تغذیه مناسب می توان از بروز برخی بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو،سرطانها،بیماری های دهان و دندان،پوکی استخوان جلوگیری کرد. وی اضافه کرد :برخی افراد از نظر ظاهری لاغر هستند در حالی که چربی بدن آنها زیاد است و از فردی که از نظر ظاهری وزن بیشتری دارند لاغرتر به نظر می رسند در حالی که با جثه کوچک مقدار چربی بیشتری در بدن آنها ذخیره شده است. 15 تا 30 دیماه بسیج همگانی آموزش تغذیه سالم نامگذاری شده است. ...
بهترین روش دم کردن قهوه
.... اما کلا طعم قهوه اسپرسو از این قهوه بهتر است. در این روش با استفاده از نیروی جاذبه، آب از میان پودر قهوه عبور می کند و قهوه خوش طعمی را ایجاد می کند. در این روش از استوانه ای شیشه ای که دارای پیستون صافی داری است، استفاده می کنند. قهوه و آب جوش در استوانه با هم مخلوط می شوند (معمولا به مدت چند دقیقه) قبل از آنکه پیستون که به شکل فویل است، پایین بیاید، در این هنگام نوشیدنی قهوه در قسمت بالایی ...
رژیم غذایی برای لاغری
تواند به سلامت استخوان ها آسیب برساند و به صورت کلی روی بدن فشار بیاورد. اگر مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنید، فکر خوبی است که مقداری سبزیجات قلیایی حاوی کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، تا تولید اسید پروتئین ها را متعادل کند. رژیم غذایی سرشار از چربی مزایا به کاهش وزن کمک می کند، اشتها را پایین می آورد و از بافت عضلانی محافظت می کند. بدن و ...
6 اشتباهی که دندان ها را زرد می کنند
استفاده شوند، می توانند به مینای دندان ها آسیب برسانند. 2. زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزی های اسیدی همان طور که دهان شویه های اسیدی می توانند مینای دندان ها را از بین ببرند، اسیدهای خوراکی در قالب میوه ها و سبزی های اسیدی نیز می توانند همین مشکل را ایجاد کنند. این مواد غذایی عبارت اند از انواع مرکبات و آب آن ها، گوجه فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه های گازدار، بعضی از نوشیدنی های ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که فکر می کنید مفید نباشد
جای شیر، تفاوت بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود. شیر می تواند احتمال بیماری های قلبی را افزایش بدهد تمام فرآورده های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه ی سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده ای برای سلامت استخوان ها ندارد، افزایش ریسک بیماری ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
اشباح است که بیشتر در گوشت ماهی یافت می شود، شواهد نشان می دهد که مصرف امگا 3 در سالمندان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد و در حفظ و نگهداری حافظه، مغز و قلب افراد مسن تأثیر فراوانی دارد. چگونه دریافت کنیم: مصرف گوشت ماهی مانند قزل آلا، ماهی تن و ساردین حداقل 2 بار در ماه بسیار مفید است. همچنین شما می توانید این ماده را از گردو، روغن کلزا و سویا نیز در یافت کنید. آب ...
دشمن بیماری های قلبی
گواچ - فرِ، متخصص تغذیه در دانشگاه هاروارد بوستون می گوید، " یافته های ما شامل توصیه هایی برای افزایش میزان مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگو های سالم غذایی است، که جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در بین جمعیت کثیری از افراد می باشد. " بیش از 210،000 پرستار زن و متخصص سلامت مردان در ایالت متحده، اطلاعات و سابقه پزشکی 32 ساله خود را برای این تحقیق به محققان ارائه دادند، و ...
وزارت بهداشت فقط به درمان دندان ها فکر می کند
مردم در بحث پیشگیری برای داشتن دندان های سالم روز به روز در جامعه نهادینه تر شود تا بتوانیم دندان های سالم تری داشته باشیم. رئیس کنگره دندانپزشکان عمومی ایران با انتقاد از اینکه وزارت بهداشت فقط به فکر درمان در دندان پزشکی است، گفت: تا امروز برنامه ای از این وزارتخانه در موضوع پیشگیری در سلامت دهان و دندان ندیده ایم. عطائی همچنین با انتقاد از اینکه بحث زیبایی دندان در قالب درمان ...
اظهارنظرهای غیرمسؤولانه در حوزه دامپزشکی؛ عامل ایجاد تشویش اذهان عمومی
دامی وجود ندارد. محمودی افزود: دامپزشکی از طریق کنترل بیماری های مشترک بین انسان و دام مانند سل، تب مالت، هاری و همچنین از طریق نظارت بر مواد غذایی که مصرف می کنیم، چه در زمان تولید، چه در زمان فرآوری و بسته بندی مواد غذایی، نقش دامپزشکی کاملاً محسوس و تعیین کننده است. انتهای پیام/3403/ ...
6 عادتی که سلامت مغز را نشانه می روند!
هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد ...
افزایش هشدار دهنده ” اعتیاد سفید ” در ایران
معتاد به انواع مخدر سنتی و صنعتی در کلینیک های درمان اعتیاد تحت نظر دانشگاه های علوم پزشکی و سازمان بهزیستی استفاده می شود . قدیرزاده خاطر نشان کرد: این روش درمانی که از آن به نام درمان نگهدارنده با متادون (Methadone Maintenance Therapy) یاد می شود ، کمک های شایانی در درمان بیماران معتاد و همچنین در جلوگیری از تغییر نحوه مصرف مواد مخدر از خوراکی و استنشاقی به نوع تزریقی کرده است که این خود ...
فرسودگی مفصل چیست و چطور می توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟
مفاصل در بدن انسان، انواع گوناگونی دارند اما معمول ترین آنها، مفصل سینوویال نام دارد زیرا این نوع مفصل حاوی مایع سینوویال است. مایع سینوویال به نرم و روان کردن مفصل کمک کرده و اصطکاک را کاهش می دهد. مفصل زانو، نمونه ای از مفصل سینوویال است. پیشنهاد مطالعه: آشنایی با انواع مفصل _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما مثلاً مفصل زانو، سالم ترین و انعطاف پذی ...
جلوگیری از پرخوری در طول تعطیلات
بنیامینوویتز معتقد است که داشتن یک برنامه غذایی و ورزشی مشخص—خوردن وعده های غذایی مشابه در زمان مشابهی از روز و عدم تخطی زیاد از این برنامه روتین—بهترین راه برای جلوگیری از پرخوری در تعطیلات است. علاوه بر این، این یک توصیه عالی برای حفظ یک رژیم غذایی عالی در تمام طول سال است. پرهیز از غذاهای حاوی چربی اشباع شده. دکتر تولانی توصیه می کند که باید از غذاهای سرشار از چربی و غذاهای غنی از مواد لبنی پرهیز ...
گره اشتغال زیر دندان قاچاق
انبارها وجود دارد که نیازمند این هستند از لحاظ کیفیت و استانداردها مورد بررسی قرار بگیرند و بعد وارد بازار مصرف شوند، البته با در نظر گرفتن تعرفه وارداتی و عوارض، چون در چنین شرایطی است که تولید داخل با مشکلی روبه رو نخواهد شد؛ به شرط رعایت شفافیت. البته ایران قبل از این مصوبه در فهرست کشورهایی قرار داشت که کالای قاچاق در آن امحا می شد، رویه ای که طبیعتا مخالفانی نیز داشت؛ مخالفانی که معترض بودند به ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
...: یکی از مواردی که معمولا در مراقبت های عمومی از این بیماران در نظر گرفته نمی شود موارد تغذیه ای است. این در حالی است که تغذیه سالم و مناسب می تواند مستقیما بر قدرت و ضعف سیستم دفاعی بدن این افراد یا پیشگیری از ابتلا به مشکلات ناشی از بیماری ایدز مانند کاهش وزن، اسهال و انواع عفونت ها کمک کند. از این رو، در این مطلب به بررسی مهم ترین نکات تغذیه ای می پردازیم که بهتر است بیماران مبتلا به HIV ...
کبد چرب تهدیدی جدی برای دانش آموزان کشور
نوآوران آنلاین - زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت بیان کرد: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین الگوهای اشتباه تغذیه ای، میزان شیوع چاقی را در کشور با رشد چشمگیری مواجه کرده است، به گونه ای که هم اکنون به علت این الگوهای نادرست غذایی بالغ بر 30 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند که در بسیاری از موارد از عارضه ...
بازیهای رایانه ای برای کودکان، مضرات و فواید
کودکان عمل می کنند.وی خاطرنشان کرد، در کنار این فواید مضرات قابل توجهی نیز در بازی های رایانه ای گزارش شده است که نمی توان به راحتی از کنار آنها گذشت.مدیر گروه سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: اگر زمان صرف شده برای وبگردی و بازی های رایانه ای، بسیار طولانی باشد، عوارضی مانند اضافه وزن، تاری دید، نزدیک بینی، کم حوصلگی و بی حوصلگی، کم خوابی و در نتیجه چرت زدن در طول روز و افت ...
8 غذایی که انسان باید مراقب استفاده از آن باشد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از یزد؛ حجت الاسلام حسین فلاح زاده از متخصصین طب سنتی است که سابقه 15 سال فعالیت و تحقیق در این زمینه را دارد. وی در جمع خبرنگاران گفت: باید ببینیم دشمن چه کرده که اکنون بیماری هایی مانند ام اس که 10 سال قبل اصلا وجود نداشته در کشور ما بیداد می کند. یقین داشته باشید با این روند فعلی در ده سال آینده نیز دیگر به ندرت انسان سالم پیدا می شود. وی با اشاره به ...
9 گیاه و ادویه ای که به لاغری و تناسب اندام کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: برای لاغری شدن و رسیدن به تناسب اندام می توانید به جای گرسنگی کشیدن، غذاهای سالم با ادویه های سالم و مقوی میل کنید. به طور مثال، به جای اینکه فیله مرغ را بدون ادویه و آب پز کنید، آن را درون سبزیجات معطری همچون رزماری، پاپریکا یا نمک دریایی مزه دار کرده و سپس تهیه و صرف کنید. این مواد که در ظاهر کاری جز مزه بخشیدن به غذا ندارند، موجب سوزانده شدن کالری ها ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
است که برای حفظ شادابی پوست، ، کاهش چین و چروک های صورت، و جلوگیری از خشکی موها و خارش سر، مصرف آن توصیه می شود. سویا: بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده ...
عوامل بلوغ زودرس در کودکان، بشناسید
یعنی غدد جنسی یا فوق کلیوی ختم می شود. قبل از شروع بلوغ ترشحات هورمونی گنادوتروپین از هیپوفیز کم است ولی احتمالا تحت تإثیر غدد جنسی مردانه کنترل می شود. برای اینکه در نمونه های تجربی و آزمایشگاهی دیده شده که اگر فرد مذکری قبل از بلوغ اخته شود در واقع کنترل غدد جنسی بر هورمون گنادوتروپین کاهش یافته و سطح گنادوتروپین ها افزایش می یابد. با شروع دوره بلوغ سطح هورمونهای جنسی بخصوص در خواب اوج ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
دارد؟ همانطور که گفته شد، برخی از تحقیقات بر این اعتقاد هستند که مصرف گوشت قرمز با کاهش طول عمر و برخی از سرطان ها در ارتباط است. با این حال مصرف بالای گوشت سفید با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها در ارتباط است. تا زمانی که گوشت قرمز را به صورت مدیریت شده استفاده کنید، می توانید از آن در یک برنامه غذایی سالم بهره ببرید. توصیه می شود در هر وعده غذایی، یک چهارم از بشقاب خود را به ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
مواد غذایی غنی از پروبیوتیک ، بهبود بخشید و مصرف غذاهای پردازش شده و کم کیفیت را به حداقل برسانید. 2 . بهبود سلامت قلب : بیماری قلبی علت اصلی مرگ در ایالات متحده است و برآورد شده است که 92.1 میلیون آمریکایی نوعی بیماری قلبی دارند. یکی از مهمترین مزایای تغذیه لیمو اثر آن بر سلامت قلب است. با توجه به مقدار بالا ویتامین C موجود در آن، چند بار سرو این میوه ترش در هفته، می تواند سلامت قلب ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
کافئین یکی از غذاهای محدود در طول شیردهی است. بزرگان خانواده به شما توصیه می کنند به جای قهوه صبحگاهی، یک نوشیدنی سالم مانند چای سبز میل کنید. اما آیا در چای سبز کافئین وجود دارد یا خیر؟ چای سبز یک محصول گیاهی است که حاوی کافئین، پلی فنل و تانن می باشد. آیا نوشیدن چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟ مصرف متوسط چای سبز در طول شیردهی امن است. اما مصرف بیش از حد به ...
انواع پوره برای نوزادان، تازه مادران بخوانند
سبزیجات و میوه های زرد شیرینی کمتری دارند. به جای خرید غذای کودک از فروشگاه، غذاهای سالم را در خانه تهیه کنید. در این صورت می دانید دقیقا چه چیزی در غذای کودک شماست. از طرفی غذاهای آماده گران تر است. پوره هویج برای نوزاد مناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه هویچ علاوه بر مواد مغذی فراوانی که دارد، غنی از بتا کاروتن نیز می باشد. مقادیر زیاد ویتامین A بینایی را بهبود داده و ...
مضرات فست فود برای کودکان، چاقی است؟
این اقدامات است. سخن پایانی اینکه رسیدن به وزن مطلوب در کودکان و نوجوانان راه حل جادویی نمی خواهد و براحتی می توان با ایجاد تغییر در رفتار و شیوه زندگی آنها مثل افزایش مصرف میوه و سبزی، استفاده از مواد غذایی سالم و افزایش فعالیت های ورزشی و فیزیکی به این مهم دست یافت. در این راستا آموزش و پرورش باید با اجرای برنامه های مداخله ای و آموزش عادات غذایی صحیح به والدین در جلسات انجمن اولیا و مربیان در جهت جلوگیری از گسترش پیامدهای نامطلوب چاقی و اضافه وزن در دانش آموزان و ارتقای سطح سلامت در جامعه گام بردارد. ...
شکاف کام در نوزادان، چگونه از آن جلوگیری کنید؟
. اگر به زودی باردار میشوید، از پزشک در خصوص مصرف ویتامینهای بارداری بپرسید. -تنباکو یا الکل مصرف نکنید. استفاده از الکل یا تنباکو در دوران بارداری، خطر زایمان نوزاد با نقص مادرزادی را افزایش می دهد. تشخیص شکاف کام یا لب اغلب موارد شکاف لب و کام در هنگام تولد قابل توجه است و نیازی به آزمایش های خاص برای تشخیص نیست. به طور فزاینده، شکاف لب و کام در هنگام سونوگرافی قبل ...
همه چیز درباره دندان عقل/ غریق نجات دانش بنیان هم به بازار آمد/ اعتبارات دارویی مراکز درمانی کجا هزینه ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. همه چیز درباره دندان عقل دندان عقل آخرین یا انتهایی ترین دندانی است که در دهان ظاهر می شود و سن متوسط تکمیل رویش آن حدود بیست سالگی است. راهکار طبیعی برای کنترل کبد چرب مدیر ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
و سالم غافل نشوید. به علاوه نوشیدنی های کافئین یا گازدار ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهند و توصیه می شود حتی الامکان از آن ها پرهیز کنید. - مصرف نمک را به حداقل برسانید چرا که به تشکیل سنگ کلیه و نیز دفع آب بدن کمک می کند. - کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید چرا که مصرف بسیار کم کلسیم منجر به افزایش سطح اگزالات می شود که خود در تشکیل سنگ کلیه تاثیرگذار است. البته ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست سر
به گزارش پیک نکا ، چرب کردن موها امری ضروری است و در عین حال انتخاب روغنی مناسب با نوع موهای تان هم بسیار مهم است. چرب کردن منظم و مرتب موها یکی از بهترین عاداتی است که می توانید برای زیباتر کردن موهای تان از آن بهره ببرید و خود را به آن وفق دهید. در ادامه با چند روغن طبیعی و مفید آشنا خواهید شد که استفاده از آن ها کف سر و موهای تان را سالم تر خواهد کرد. 1- روغن آرگان روغن ...