خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه قدر بخوریم تا چاق نشویم
. این پلو یک غذای ساده است و زمانی که در آن از گوشت قرمز هم استفاده می شود، از لحاظ کیفیت تغذیه ای، یک غذای کامل و مغذی به شمار می آید. در هر قاشق غذاخوری از استامبولی پلو حدود 25 کیلوکالری انرژی نهفته است. عدس پلو یکی از غذاهای سنتی ما ایرانی ها عدس پلوست که شامل عدس و برنج است. عدس پلو حتی اگر ساده و بدون گوشت، مرغ یا کشمش هم مصرف شود، از لحاظ کیفیت تغذیه ای یک غذای کامل به حساب ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
دارو های ضد کلسترول. اگر دیگوکسین، یک داروی قلبی را، بیش از حد استفاده کنید ویتامین D. می تواند سطح کلسیم در خون شما را بالا ببرد و منجر به نامنظمی در ضربان قلب شود. پس مهم است که درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D. با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. ویتامین D. و سرطان روده بزرگ خیلی زود است که بگوییم ویتامین D. از دشمنان اصلی سرطان است. اما تحقیقات نشان داده کسانی که سطح ویتامین ...
بازی های کامپیوتری، تبلت و تماشای تلویزیون چه بر سر کودکان می آورد؟
بزرگسالی و پیامد های ناشی از آن جلوگیری کرد. این کارشناس تغذیه به پیامد های اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان اشاره و تصریح کرد: دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، اختلال عضلات اسکلتی و کبد چرب و انواع سرطان از جمله این پیامدهاست. وی با بیان اینکه علت اصلی اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است، گفت: تغییر الگوی ...
تحولات پیش رو در بازار جهانی فلزات اساسی
انسانی قابل و جمعیت و نیازهای آن همه و همه در چارچوب فن آوری های پیشرفته اطلاعات و ارتباطات تجمیع و پردازش خواهد شد. حضور مقتدر و موثر کشور در بازارهای جهانی در گرو نگاه ویژه مدیران و متصدیان امور به دهکده جهانی اطلاعات به عنوان یک فاکتور اصلی تاثیرگذار و تاثیرپذیر در تعیین برنامه ها، چشم اندازها، اهداف، ماموریت ها و طراحی استراتژی ها خواهد بود. بنابر آنچه ذکر شد، تحولات آتی اقتصاد بین الملل بیش از هر ...
بهترین مولتی ویتامین برای بدن کدام است؟
از یائسگی باید به دنبال مولتی ویتامین های با آهن بالا باشند زیرا در دوران قاعدگی خون از دست می دهند، اما زنان یائسه بهتر است مولتی ویتامین بدون آهن مصرف کنند. زیرا میزان بالای آهن، باعث بروز بیماری های قلبی می شود. کسانی که سرطان دارند باید مواظب باشند که چه مولتی ویتامینی استفاده می کنند چون سلول های سرطانی هم برای رشد، نیاز به ویتامین دارند پس چنین افرادی قبل از استفاده حتما باید با پزشک خود ...
اگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C. کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن ...
خواص اعجاب انگیز چای دارچین
...، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی–که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- تبدیل می کند.دارچین به عنوان یک ادویه سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. دارچین، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می ...
11 راه کاهش درد پریود
چای استفاده کنید برخی چای ها باعث کاهش درد پریود می شوند. مطالعات بر روی چای های گیاهی نشان می دهد باعث کاهش درد پریود می شوند. بیشتر گیاهان نقش استروژن را بازی می کنند بنابراین پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید (به خصوص اگر سابقه سرطان هورمونی دارید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید). چای با روغن نعناع مناسب می باشد. می توانید این چای را یک هفته پیش از شروع درد پریودی مصرف کنید ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
داشتن و اطمینان حاصل کردن از عملکرد صحیح آن ها است. وقتی غذاهای فرآوری شده، پوره یا غذاهای بسیار تصفیه شده می خورید، در واقع فک ها را از این تمرین محروم ساخته اید. به جای چنین غذاهایی از موارد سخت، غذاهای حاوی فیبروز مانند سبزیجات خام، آجیل ها و دانه های کامل، گوشت روی استخوان و یا گوشت های جویدنی و خشک استفاده کنید. 2- دهان را با مواد مغذی مورد نیاز تغذیه کنید. دهان و ...
مقایسه هیوندای الانترا و کیا سراتو 2017
یکی از پرفروشترین مدلهای کمپانی هیوندای می باشد. این خودرو در ششمین نسل خود با تغییرات ظاهری جزئی نسبت به نسل قبل به تولید می رسد که با طراحی بدنه آیرودینامیک، کیفیت سواری بهتر، عایق بندی صوتی بیشتر، قوای محرکه اقتصادی با مصرف سوخت کمتر و امکاناترفاهی و تجهیزات ایمنی گسترده و فراتر از کلاس خود ارائه خواهد شد. کیا سراتو نیز یک خودروی تحسین شده است که مدل 2017 آن با امکانات ایمنی بیشتر و طراحی ...
راهنمای سفر به پاراگوئه
مناطق گردشگری تاریخی تبدیل کرده است. اما به غیر از جاذبه های تاریخی تپه های زیبا و همین طور دیوار سنگ طبیعی موجود در پارک که معروف ترین برای افرادی که به سنگ نوردی و صعود علاقه مند هستند، جاذبه های کورا شناخته می شوند و از محبوبیت بسیاری برخوردارند. از لحاظ حیات وحش می توان به گونه هایی چون خوک، میمون، پلنگ خالدار آمریکایی و دیگر جانداران اشاره کرد. در کل گردشگران از این منطقه دیدن می کنند و ...
5 توصیه تغذیه ای برای بهبود سریع تر زخم ها
میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر، هر کدام دارای 6 تا 7 گرم پروتئین هستند و یک فنجان شیر یا ماست کم چرب نیز حاوی 8 گرم پروتئین است که مصرف این مواد نیز به ...
هرآنچه درباره گیاهخواری و خام خواری باید بدانید
...، لبنیات، تخم مرغ و عسل هم ممکن است مصرف نشود. کاراندیش بیان کرد: در گروه دیگر فقط گوشت مصرف نمی شود اما محصولات لبنی، انواع تخم پرندگان و عسل مورد استفاده قرار می گیرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز ادامه داد: برخی افراد برای استفاده از مزایای تندرستی گیاه خواری و برخی به دلیل دیدگاه های فلسفی و یا برخی مسایل و ایدئولوژی ها به این روش تغذیه ای روی می آوردند. ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
کمی کلسترول در کبد می سازد. برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت کردند بنا شد آنها کلسترول زیادی به شکل روزانه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل شد؛ افرادی که کلسترول بیشتری می خوردند در مقایسه با افرادی که مصرف کلسترول شان پایین بود، کلسترول بالا نداشتند و تغییری در لیپوپروتئینشان ایجاد نشده بود. درحالی که کلسترول خوراکی تاثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد ...
گوشت باید ارزان تر باشد؛ دلالان نمی گذارند
به سال گذشته گران تر است به گونه ای که براساس آخرین آمار بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 15 دی ماه هر کیلوگرم گوشت گوسفند با استخوان 46 هزار و 353 تومان و هر کیلوگرم گوشت گاو و گوساله بی استخوان 41 هزار و 271 تومان فروخته شده است؛ گرچه نسبت به هفته قبل به ترتیب شش و چهار درصد و نسبت به مدت مشابه سال قبل سه و چهار درصد کاهش قیمت را تجربه کرده است، اما قیمت این محصولات پروتئینی نسبت به هفته مشابه سال قبل به ترتیب 3.9 درصد و 10 درصد گران تر فروخته شده است. ...
4 خوراکی با ارزش برای چربی سوزی زیادتر
... پروتئین های باکیفیت به غذا هایی می گویند که مقدار زیادی پروتئین به بدن شما می رسانند و در عین حال نیز چربی بسیار اندکی دارند. نمونه ای از این غذا ها سفیده تخم مرغ، مرغ، گوشت لخم و کم چرب، ماهی، حبوبات و غلات می باشند. استفاده پروتئین هایی مثل این ها سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد تا سر انجام شما کالری بیشتری بسوزانید. اسید های چرب ضروری اسید های چرب ضروری که به چربی ...
اشتباهات رایجی که دندان ها را زرد می کنند
حد استفاده شوند، می توانند به مینای دندان ها آسیب برسانند. 2. زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزی های اسیدی همان طور که دهان شویه های اسیدی می توانند مینای دندان ها را از بین ببرند، اسیدهای خوراکی در قالب میوه ها و سبزی های اسیدی نیز می توانند همین مشکل را ایجاد کنند. این مواد غذایی عبارت اند از انواع مرکبات و آب آن ها، گوجه فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه های گازدار، بعضی از ...
با باقیمانده های غذاها؛ غذاهای هیجان انگیزی بپزید
در روغن بیندازید تا کمی سرخ شود. حالا شما یک وعده غذایی خوشمزه و سبک دارید. ته چین می توانید برنج های اضافی را حتی اگر پلو قاطی (عدس پلو، لوبیاپلو، باقالی پلو) هستند، با تخم مرغ و ماست و کمی زعفران مخلوط کنید و یک ته چین خوشمزه با آن درست کنید. اگر کمی گوشت یا مرغ پخته ریش ریش شده هم بین لایه های برنج بگذارید که دیگر یک ته چین مجلسی خواهید داشت. روی ته چین را با کمی زرشک و خلال ...
راه های انتقال آنفلوانزای مرغی/ ابتلا به بیماری با مصرف تخم مرغ آلوده
رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: مرغ ها و تخم مرغ های آلوده به آنفلوانزای مرغی به راحتی بیماری را به انسان انتقال داده و آنها را به دام مرگ می اندازد. محمدحسین عزیزی در گفت وگو با میزان در خصوص شیوع آنفولانزای مرغی در ایران گفت: آنفولانزای مرغی یک بیماری مشترک میان انسان و حیوان است که در زمره بیماری های خطرناک قرارداشته و کشنده محسوب می شود. وی افزود: ویروس این بیماری از بدن ...
پارادوکس قیمت گذاری خودرو
همچنین قیمت گذاری با توجه به مکانیزم عرضه و تقاضا، هم مهر تاییدی بر دولتی بودن خودروسازی ها زده و هم روند قیمت گذاری خودروهای بالای 45 میلیون تومانی را با سوالاتی روبه رو کرده است. هر چند با توجه به کیفیت خودروهای عرضه شده به بازار از سوی خودروسازان، قیمت های فعلی چندان توجیهی برای مشتریان ندارد، اما به نظر می رسد قیمت گذاری محصولات تولیدی که چندی است شورای رقابت نیز به آن ورود کرده، از مکانیزم خاصی ...
39 درصد مردم شهر قم دچار اضافه وزن می باشند/سفارش های تغذیه ای به شهروندان
در تنگناست، شُش گوسفند و سیرابی نیز اعتبار پروتیینی خوبی دارد. وی با اظهار این که تخم مرغ اعتبار پروتیینی بالاتری نسبت به گوشت دارد، دنبال کرد: خانواده سبزی ها، سالادها و میوه ها که انرژی پایینی دارد مساعدت به کاهش وزن می کند. وی اضافه کرد: میوه های رنگی مثل انگور قرمز و مشکی که مواد مغذی و آنتی اکسیدانی بالایی دارد، از سکته و سرطان پیشگیری می کند. حق ویسی تاکید کرد: شهروندان همه ...
دولت بازار آزاد ارز را خلوت کند/ دیگر هیئت تجاری بیگانه به ایران نمی آید/ لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر ...
اما بازار آن خوب نیست و تولیدکنندگان بهره چندانی از فروش محصول شان نمی برند؛ چون که باید به سبب کم بودن نقدینگی هر کیلوگرم پرتقال را که برای شان 1200 تومان تمام می شود، روی درخت 800 تومان بفروشند، آن وقت این محصول به چند برابر نرخ به دست استفاده کنندگان می رسد. نابه سامانی بازار و عدم نظارت بر سیستم عرضه و درخواست ها، عامل کلیدی فاصله زیاد نرخ میوه بویژه مرکبات از تولید تا استفاده هست. دلالی شدید ...
تاکستان با بیشترین میزان ابتلاء به سرطان پوست در استان قزوین
در این شهر نسبت به بقیه شهرستان ها بیشتر ثبت شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین خاطرنشان کرد: در سرطان سیستم گوارش، ناحیه رکتوم، معده، مقعد و روده بزرگ مصرف زیاد گوشت قرمز، استفاده از فست فودها، کالباس و سوسیس یکی از ریز فاکتورها و عوامل ابتلا به این نوع سرطان است. وی تصریح کرد: در کشورهایی که در آن الکل زیاد مصرف می شود الکل را می توان یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به ...
میوه های لوکس وارداتی با طعم سرطان
دلیل برای نگه داری از آن ها مواد نگهدارنده ای به این محصولات زده می شود تازگی خودش را حفظ کند و مردم بگویند عجب چهره جالبی دارد، ولی مضرات زیادی را برای مصرف کننده ایجاد می کند. یکی از راه ها که بهترین و ساده ترین است برای شناسایی میوه داخل و یا خارجی، واکس نیترات است که روی محصولات زده می شود و بسیار سرطان زا است. این ماده خطرناک را روی محصولاتی مثل آووکادو، سیب و گلابی می زنند که این ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
آب ناخن نیز از سطح آن پاک می شود . ( استفاده دائم از لاک ها ، روزنه های روی سطح ناخن را مسدود می سازد و به روزنه های سطح ناخن اکسیژن نمی رسد ) رابطه مصرف پروتئین و شکستن ناخن ها به گفته کارشناسان ، ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند . مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند . ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
این یعنی ماهی به جز امگا 3 موارد دیگری نیز برای کمک به سلامت مغز دارد. تنها نگرانی موجود، جیوه ای است که برخی ماهی ها در خود دارند. برای اینکه اطمینان حاصل کنید می توانید ماهی هایی مانند سالمون استفاده کنید که نسبت به دیگر ماهی ها سالم تر هستند. گوشت ماکیان گوشت کم چرب ماکیان مانند سینه مرغ یا بوقلمون، به عنوان گوشت هایی با چربی بسیار کم در نظر گرفته می شوند. این ...
نگاه اقتصادی به محصولات حلال خطرناک است
دین و فقه استفاده می شود. یکی از خلاءهای موجود در بحث محصولات( Products ) حلال توسعه صادرات این محصولات است، آیا برنامه ای برای این منظور دارید؟ این موضوع دو جنبه دارد یک جنبه آن مربوط به بحث اقتصادی است که آن استفاده از ظرفیت بخش حلال در جهت پیشبرد اهداف اقتصادی و توسعه تولید، مصرف و گسترش صادرات این نوع محصولات است. در این بخش باید به این موضوع دقت شود که نگاه اقتصادی به ...
فضای بسته اقتصاد ایران در دولت سازندگی باز شد/ روسیه قابل اعتماد نیست؛ باید درباره حقوق بشر و قدرت منطقه ...
رفت از تورم به عنوان مژده به ملت ایران، آثار واقعی آن در زندگی روزمره مردم آشکار نشده است . روزنامه قانون نیز چندی پیش در مطلبی نوشته بود: مدتی است که به گفته دولتمردان، تورم تک رقمی شده اما به اذعان بسیاری مردم و کارشناسان، آثار این تورم تک رقمی در سفره های ایرانیان دیده نمی شود. یک روز شاهد گرانی مرغ و گوشت هستیم و روز بعد اخبار گرانی نان، صدای اعتراض همیشگی مردم را به گوش مسئولان می ...
تجربه رانندگی با شاسی بلند لوکس هیبریدی در ایران +تصاویر و مشخصات فنی
سیستم چهار چرخ محرک در لکسوس است. در این خودرو از یک موتور بنزینی با حجم 2.5 لیتر و از نوع تنفس طبیعی استفاده شده است. موتور بنزینی این خودرو می تواند 155 اسب بخار قدرت تولید کند. در کنار این موتور از دو موتور برقی یکی با قدرت 68 اسب بخار و یکی نیز با قدرت 143 اسب بخار استفاده شده است و مجموع قدرت تولیدی توسط سیستم هیبریدی این خودرو نیز به 197 اسب بخار می رسد که NX300h را قادر می سازد در 9.2 ثانیه به ...
بسته سلامت 21 دی
اکسیدان است و ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد و منبع غنی از پتاسیم است؛ که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون و خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. سبزی های کریستالی ...
