سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر سنگ پا برای بدن
خشن تر بوده و با مالش قوی تر و مدت طولانی تری استفاده شود، مگر آنکه فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ پای خشن را تحمل نکند اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند, بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد. مسعودی یادآور شد: سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا کشیده شود, بر اساس مطالعات جدید در "علم رفلکسولوژی (بازتابی)" سنگ پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء ...
اگر سرما خورده اید این ها را نخورید
. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن ها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیمتان اضافه کنید. ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
این گونه مشکلات می شود: • افرادی که 50 سال یا بیشتر دارند. •پوست تیره •خانه ای که آفتاب گیر نیست. • اضافه وزن، چاقی مزمن، جراحی بای پس معده • آلرژی به شیر یا عدم تحمل لاکتوز • بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک نشانه های کمبود ویتامین بسیاری از افرادی که کمبود ویتامین D. دارند، از نشانه های آن بی خبر هستند. این کمبود ...
چگونه مهارت های همدلی را بیاموزیم؟
آرامش به وجود آورید. چطور با دیگران هماهنگ شویم؟ راه های بسیاری برای رسیدن به هماهنگی با دیگران وجود دارد که در ادامه به برخی از مهم ترین این راه ها اشاره می کنیم: زبان بدن: وضعیت نشستن، حرکت دست، شکل کلی ایستادن، زاویه سر، شیوه شیوه سخن گفتن: بلندی، سرعت و لحن کلام، واژه های انتخابی، اصطلاحات خاص، واژه های بیگانه، اصطلاحات کوچه- بازاری و عبارات حرفه ای ...
آیا آلودگی هوا با سقط جنین ارتباط دارد؟
ارتباط آلودگی هوا با سقط جنین در کشور ارایه نشده، اما اظهارنظرهای کارشناسی نشان می دهد که آلایندگی ها به عنوان یکی از عوامل محیطی، تأثیر مستقیمی بر باروری، اختلالات ژنتیکی و سقط جنین دارد. آخرین آمار سازمان پزشکی قانونی نشان می دهد که در هشت ماه امسال، 6 هزار و هشت مورد مجوز سقط درمانی صادر شده، درحالی که در مدت مشابه سال 95، تعداد مجوزهای صادر شده، 5 هزار و 623مورد بوده است. در تمام سال ...
11 راه کاهش درد پریود
استفراغ عرق کردن سرگیجه سردرد اسهال درد پریود را می توان با داروهای بدون نسخه، درمان های کنترل بارداری و برخی از داروهای خانگی درمان کرد. درد ثانویه پریود زمانی رخ می دهد که گرفتگی های عضلانی از یک بیماری دیگر مانند آندومتریوز ناشی شود. علت و عوامل خطر درد پریود چیست؟ - تقریبا هر 28 روز یک بار، اگر هیچ اسپرمی برای لقاح وجود نداشته باشد، رحم منقبض می شود و پوشش خود را ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید. همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می کنید، باید برای فک هایتان نیز چنین کاری بکنید. از آنجا که فک خود را نمی توانید به باشگاه ببرید، جویدن یکی از بهترین راه ها برای قوی نگه ...
معرفی همه مشکلات پوستی نوزادان (راهنمای تصویری)
خارش دارند. خارش معمولاً بعد از یک حمام داغ یا در شب ها شدید است که ممکن است باعث بیدار شدن کودک شود. در هر سنی رخ می دهد. مخملک یا تب اسکارلت مکانی که معمولاً ظاهر می شود: شکم، گردن، کشاله ران و به سرعت در سراسر بدن پخش می شود. چه ظاهری دارد: دانه های کوچک قرمزی که شبیه شن بر سطح پوست احساس می شوند و ممکن است خارش داشته باشند. کودک ممکن است تب و گلو درد داشته باشد ...
بهترین مولتی ویتامین کدام است؟
ویتامین مناسب خود را پیدا کنیم؟ در سال هایی که توانایی باردار شدن را دارید، مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید 400 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد که به رشد سلول های جدید کمک می کند. در دوران بارداری ، مولتی ویتامین مورد استفاده باید 600 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد، این ماده مغذی باعث کاهش بروز نقایص هنگام تولد، مانند نقص لوله عصبی اسپینا بیفیدا می شود. زنان پیش از ...
پیشگیری از افزایش پوسیدگی دندان
در مورد کم کاری بیمه ها می گوید : یکی از مسائل مهم بهداشت دهان و دندان در کشور کم کاری بیمه ها است این در حالی است که بیمه ها باید خدمات دندان پزشکی را بیشتر پوشش دهند بخصوص برای کسانی که کارمند دولت هستند سقف درمان های دندانپزشکی باید افزایش یابد . بیمه ها باید پوشش های متفاوتی داشته باشند در خیلی از کشور ها هم خدماتی مانند پر کردن ،درمان ریشه ،عصب کشی وگذاشتن دندان را بیمه ها تقبل می کنندولی ...
همه چیز درباره گل مژه و شالازیون
. دلایل بروز گل مژه و شالازیون گل مژه ها عفونت های باکتریایی هستند که اغلب در پایه یک پلک یا فولیکول ریشه دارند. عفونی شدن این بخش از بدن چندان دشوار نیست، زیرا تنها تماس با یک سطح حاوی باکتری و مالش دست به چشم می تواند موجب ظهور گل مژه شود. شالازیون احتمال کمتری دارد به واسطه یک عفونت باکتریایی شکل گرفته باشد. در عوض، این توده بزرگتر که اغلب با درد کمتری همراه است ...
چگونه سرطان پروستات را تشخیص دهیم؟
یا مقعد از جمله نشانه های این بیماری هستند؛ اما گاهی ممکن است سرطان به صورت پنهان و بدون هیچ نشانه ای پیشرفت کند و ماه ها یا حتی سال ها بعد نشانه های خود را بروز دهد، بنابراین انجام آزمایش های منظم در پیشگیری و درمان به موقع این بیماری نقش مهمی دارد. تشخیص سرطان پروستات آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات(PSA ) یکی از آزمایش های تشخیص این نوع سرطان است که میزان PSA خون اندازه گیری می ...
تیروئید، علائم و راه حل های آن
آیا خستگی، روز به روز بیشتر اذیتتان می کند؟ آیا مشکل حافظه، اضافه شدن بی دلیل وزن، لرز یا ریزش مو دارید؟ و یا این موارد در مورد شما برعکس است: اغلب بهم ریخته، عرق کرده و عصبی هستید؟ اگر این نشانه ها را دارید، ممکن است غدد تیروئید مقصر باشند. این تنظیم کننده ی عالی مغز و بدن، گاهی اوقات دچار مشکل می شود. این اتفاق مخصوصا در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. درمان صحیح این عارضه، برای سلامتی و روحیه ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
اصلی ترین و مهم ترین خاصیت آن برای رفع اخلاط سینه و نرم کننده است و برای رفع آسم، سرفه، تب، نفس تنگی، گلودرد، سینه درد و زکام استفاده می شود و استفاده از بخور آن گرفتگی مجاری بینی را برطرف می کند. ویروس ها و باکتری هایی مانند باسیل ، سیاه سرفه و ویروس هاری را از بین می برد. انگل ها و کرم های داخل روده و معده را نیز دفع می کند. ضمنا ادرار آور است. بنابراین در دفع سموم از بدن و دفع سنگ کلیه و مثانه ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
داد که استفاده بامیه به صورت با نظم می تواند از بروز بیماری های کلیوی جلوگیری کند و نشانه ها لطمه کلیه را کاهش دهد. – 15. – بامیه کمک تان می کند که از شوره ی سر دور بمانید. نکات در ارتباط با استفاده بامیه خوب، تا بدین جا با فوایدی که بامیه برای تندرستی اشخاص مبتلا به دیابت دارد آشنا شدیم، اما نکته هایی نیز وجود دارند که در زمان استفاده بامیه به هر شیوه ای باید در ...
مدارس ماندگار را بشناسیم
...، ستون های آجری، کاشی کاری های بالای قوس پنجره ها، کتیبه های کاشی کاری شده فیروزه ای، بلندی و رفعت ساختمان انسان را مبهوت و ناخواسته به کسب ویژگی انسانی به مناعت طبع و رسیدن به خدا دعوت می کند . شخصیت های بزرگ، فرهیخته، خدوم و فرهنگ دوستی مانند مارتین جردن با 40 سال و دکتر محمدعلی مجتهدی با 35 سال در این مدرسه خدمات برجسته ای را در دوران مسئولیت خود داشته اند، بسیاری از بزرگان و ...
ایبوپروفن چه بلایی بر سر مردان می آورد؟
دائمی شود، زیرا بدن دیگر قادر به جبران این کاهش نیست. برنارد جگو (Bernard J gou)، نویسنده ارشد این مطالعه از موسسه ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه بیان داشت: هیچ مشکلی در مصرف مسکن ایبوپروفن درکوتاه مدت برای تسکین دردهایی مانند دندان درد وجود ندارد، اما هشدار می دهیم که مصرف طولانی مدت این مسکن در دوزهای بالا می تواند با بروز مشکلات سلامتی در مردان همراه باشد. در تحقیقات قبلی نیز عنوان شده بود، مصرف ایبوپروفن می تواند منجر به افزایش خطر حملات قلبی در جمعیت عمومی شده و در عین حال، با مشکلات پزشکی در زنان باردار از جمله خطر سقط جنین همراه باشد. ...
از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
11 هزار متر مربع وفضای سبز آن 10 هزار متر مربع است . بنای فاخر، ارزشمند و منحصر به فردی که بیش از 90 سال در برابر همه حوادث تاریخی و تغییرات جوی و محیطی، همچنان مانند سلسله کوه های البرز مقاوم و استوار ایستاده است، ویژگی های خاص معماری و هنری از قبیل نمادهای متقارن، ستون های آجری، کاشی کاری های بالای قوس پنجره ها، کتیبه های کاشی کاری شده فیروزه ای، بلندی و رفعت ساختمان انسان را مبهوت و ناخواسته ...
عفونت گوش علت کاهش میزان شنوایی و انواع بیماری ها
عفونت در اطراف گوش، تحریک پوست و غدد لنفاوی را در پی دارد. فلوشیب راینولوژی گفت: علائم عفونت گوش میانی معمولاً به صورت درد، التهاب، گرفتگی و ترشح چرکی از گوش است. همچنین عوارض آن گسترش عفونت به سمت عصب 7، ایجاد بیماری فلج صورت و عفونت استخوان ها کند؛ به سمت مغز برود و مشکلات مغزی را در پی داشته باشد. اکبری در پایان افزود: عفونت های گوش داخلی مانند گوش میانی، معمولاً به صورت ویروس و باکتری ها ایجاد می شوند و ایجاد عوارض داخل مغزی و عفونت استخوان را در پی خواهد داشت. ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
معمول و همان طور که قبلا نیز گفته شد، این مشکل پوستی در برخی از مکان های رایج مانند صورت، گردن، شانه ها، زیر بغل و باسن ظاهر می شود. هنگامی که کورک روی پلک پدیدار شود، آن را گل مژه می نامند. گاهی اوقات کورک ممکن است به صورت گروهی پدیدار شود و در این صورت آن را کفگیرک می نامیم. قبل از پرداختن به راه هایی برای خلاص شدن از شر کورک، باید بدانیم که چه عواملی سبب بروز آن روی پوست می شود. براساس ...
9 توصیه تغذیه مردان برای داشتن رژیم غذایی سالم
سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن و برخی بیماری های متابولیکی در آن ها خواهد شد. برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از ...
گیاهان دارویی مؤثر در سردمزاجی
به گزارش بهداشت نیوز ، در حدیثی از امام صادق علیه السلام آمده است: ناشتا کشمش خوردن باعث روییدن گوشت و محکمی استخوان و نازکی پوست و تقویت نیروی جنسی می شود. همچنین می فرمایند: خربزه بخورید؛ چرا که در آن، ده ویژگی است: پیه زمین است؛ نه دردی در آن هست و نه فسادی؛ خوراک است؛ آب است؛ میوه است؛ سبزی خوش است؛ شست وشو دهنده است؛ خورش است؛ توان جنسی را می افزاید؛ مثانه را می شوید؛ و ادرارآور است. ...
ممنوعه های سرماخوردگی!
...> شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها( carbohydrates ) به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن ها مانند گندم کامل، دانه ...
10 منبع ضروری غنی از مس
...> بدن یک انسان به چه مقدار مس نیاز دارد؟ افراد بالای 19 سال برای حفظ سلامتی باید حدود 900 میکروگرم مس در روز مصرف کنند. مس چه کاری انجام می دهد؟ مس به حفظ سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی و رگ های خونی کمک می کند. یک ماده ی معدنی غنی مانند مس باید بخشی از رژیم مکملی روزانه ی ما باشد. برای درک بهتر، بیایید به بعضی از برترین منابع طبیعی مس نگاهی بیندازیم. ...
سالمندان در کمین شکستگی استخوان
قلبی و عروقی ، سیستم عصبی بدن و سیستم عضلانی اسکلتی می شود، ادامه داد: تغییرات یعنی می تواند تعادل افراد را تحت الشعاع قرار دهد و باعث زمین خوردن فرد شود که در 25درصد از موارد باعث شکستگی استخوان لگن، ران و اندام فوقانی می شود. بی تعادلی در بعضی از سالمندان عزیز باعث تحلیل قدرت عضلانی اسکلتی آنها و در نهایت منجر به اختلال در تعادل می شود. این دکترای تخصصی طب سالمندان در ادامه بیان کرد: در ...
راهی برای جلوگیری از مقاومت در برابر آنتی بیوتیک
های بسیار خطرناک مثل سپسیس تولید شدند که در آن ها هر لحظه دیر رسیدن یک داروی موثر به بدن می تواند خطر مرگ بیمار را به دنبال داشته باشد. فرآیندهایی که موجب بروز مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها می شود، در چنین بیماری هایی در مقایسه با عفونت های ضعیف تر مانند سینوزیت و برونشیت کمتر رخ می دهد. این درحالی است که 90 درصد از موارد تجویز آنتی بیوتیک ها برای درمان چنین عفونت های خفیفی است و همین ...
مصرف شیر همیشه هم مفید نیست!
شما هم خلط زیادی تولید می کنید، می تواند سیستم گوارشتان را هم تحت تأثیر قرار بدهد. شیر می تواند باعث نفختان بشود وقتی جوان تر بودیم بدن ما جوری تنظیم شده بود که می توانست شیر را به خوبی هضم کند و دچار نفخ نشویم اما با افزایش سن، توانایی خود را برای هضم کامل شیر از دست می دهیم. نوشیدن زیاد شیر در دوران بزرگسالی چندان کار درستی نیست چون شیر برای مدت طولانی در معده می ماند و ...
نخبگان بی خوابی را بشناسید
قادرند روی خستگی های مفرط خود را بپوشانند و در شرایط لازم مدت طولانی بدون خواب به کارشان ادامه دهند. نخبگان بی خوابی اگر شما جزء افرادی هستید که چرخه خواب شبانه روزی شما مانند افراد عادی محاسبه می شود بهتر است به همین وضعیت ادامه دهید و بدون تقلید از این افراد، خود را در معرض بروز این مشکلات قرار ندهید. بسیاری از مدیران شرکت های بزرگ فناوری یا رهبران سیاسی بزرگ که ساعت های ...
نحوه نوشیدن آب و تاثیر آن بر سلامتی بدن
هضم و جذب شود خام خام جذب کبد می شود که این عمل در دراز مدت موجب بروز بیماری های کبدی از جمله کبد چرب می شود و حتی آب هم باید در معده مدتی توقف داشته باشد. بعد از اعمال گرم کننده بدن اگر آب سرد خورده شود، با همان حالت سردی یک دفعه وارد سلول و اجزای بدن می شود یعنی آب به سرعت وارد تمام نقاط بدن می شود چرا که بدن به آن نیازمند است. علتش شاید این است که گرما انبساط و سرما انقباض ایجاد می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
که می گوید : اگر از وسیله ای استفاده نکنید آن را از دست خواهید داد ، در مورد بهداشت قلب ، ریه و دستگاه جریان خون مصداق پیدا می کند . البته نباید خود را خیلی خسته کنیم ولی فعالیت بدنی منظم ، بدن را از فرسودگی می رهاند . با ورزش می توان فشارهای عصبی مزمنی را که بر سلامت جسم و روح تاثیر می گذارد مهار کرد . ورزش ، احتمال بیماری قلبی ، سرطان ، فشار خون و قند را کاهش می دهد . منبع: راستینه ...