خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این اشتباهات دندان ها را زرد میکند
...: اگر تا کنون استفاده از نخ دندان را جدی نگرفته اید، هرچه زودتر باید این کار را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید. محققان می گویند که استفاده نکردن از نخ دندان می تواند به تجمع پلاک های مخرب در دندان ها منجر شود و آسیب های جدی به آن ها برساند. 1. استفاده بیش از حد از دهان شویه یا انتخاب انواع بیش از حد اسیدی یکی از بدترین حالت ها برای دندان ها، خشکی دهان است. بزاق ...
نقش آهن و فریتین در بدن
پروتئین است که آهن را در خود ذخیره می کند و در صورت اعلام نیاز بدن، آن را آزاد خواهد کرد. فریتین معمولا در سلول های بدن زندگی می کند و مقدار خیلی کمی از آن در خون به جریان می افتد. بیشترین غلظت فریتین معمولا در سلول های کبد (هپاتوسیت) و سیستم ایمنی بدن (سلول های رتیکولواندوتلیال) یافت می شود. کمبود فریتین در بدن می تواند به تخلیه سریع ذخایر آهن منجر شود. 2. فریتین در سلول های بدن ذخیره می ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید یافت شده در چغندر و نیز اسفناج می تواند به جلوگیری و کاهش چربی انباشته شده در کبد کمک نماید. مطالعه حیوانات نشان داد موش هایی که آب چغندر به آنها داده شده از سطوح بیشتری از آنزیم های سم زدا در جریان خون خود برخوردارند. تحقیقات صورت گرفته بروی افراد مبتلا به دیابت نشان داد که بتائین عملکرد کبد را بهبود بخشیده، کلسترول را ...
تصمیم ترامپ درباره برجام می تواند آغاز جنگ سرد جدید باشد +عکس و فیلم
شود و سپس موج دوم ناآرامی ها در تاریخی ازپیش تعیین شده یا در صورت وقوع یک دور دیگر از اعتراضات مشروع اقتصادی، شکل بگیرد. به علاوه، سخنان شوم ترامپ مبنی بر این که دنیا دارد نگاه می کند [که واکنش دولت ایران به اغتشاشات چیست] نشان می دهد تنها نگرانی و خواسته او این است که اغتشاشات منجر به تولید فیلم های بی پیش زمینه یوتیوبی درباره سرکوب اعتراضات مسالمت آمیز و دموکراتیک توسط دولت شوند تا واشینگتن ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
این ویتامین می تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین K می تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K می توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد. ویتامین B6 ...
آلودگی هوا از عوامل مداخله گر در سقط جنین است
حال پزشک گفت که مشکلی نیست. فرزند اولم را هم در زمستان سال 90 باردار شدم و هیچ مشکلی پیش نیامده بود. به گفته شمیم، پزشکان گفتند که بارداری از همان ابتدا ضعیف بوده و در هفته هفتم پس از سونوگرافی، قلب جنین تشکیل شده بود اما مشکلی که وجود داشت این بود که جنین از نظر وزنی به اندازه جنین هفته هفتم نبود اما به دلیل تشکیل قلب، پزشک اقدامی نکرد و در نهایت دو روز بعد، جنین خودش سقط شد: پس از سقط ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
سینه ای که در اثر نوشیدن الکل ایجاد می شود٬ را کاهش دهد. در یک مطالعه جدید، خانم هایی که روزانه یک نوشیدنی الکلی و یک مولتی ویتامین مصرف می کرده اند٬ نسبت به آن هایی که قرص مولتی ویتامین نخورده بودند، ریسک ابتلای کمتری داشتند. این مکمل، کمبود ویتامین B ناشی از مصرف الکل را که باعث افزایش رشد تومور می شود، جبران می کند. کمک به باردار شدن: یک مطالعه توسط دانشگاه هاروارد نشان می ...
درمان کم توجهی/بیش فعالی با ویتامین D
اکسیدانی افزایش می یابد. این نتایج نشان می دهد که با افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی در بدن و همچنین کاهش مالون دی آلدئید، بدن به طور مؤثرتری با استرس مقابله می کند. هرچند در این تحقیق تغییر چشمگیری در کاتالاز و گلوتاتیون ایجاد نشده است. با توجه به بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی در بدن به دنبال استفاده از مکمل ویتامین D، به نظر می رسد مصرف این ویتامین می تواند به بهبود اختلالات روان شناختی ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
شب های امتحان به مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار می پردازند که سبب اختلال در خواب، افت قند خون و کاهش سطح هوشیاری می شود و حتی در برخی افراد می تواند منجر به واکنش سیستم اعصاب مرکزی شود. کارشناسان میزان مصرف مجاز کافئین در روز را حدود 400 میلی گرم توصیه کرده اند؛ مصرف بیشترمی تواند سبب تحریک سیستم ایمنی، کاهش جذب آهن در روده و بروز فقر آهن در افراد به ویژه بانوان در سنین باروری شود ...
بررسی فقهی تبلیغات تجاری برای کودکان
کودکان به حد و اندازه ای است که بتواند این ضرر و آسیب ها (اگر چه برای تمامی افراد قطعی و مسلم نیستند) را جبران کند؟ به نظر می رسد اثرات زیان باری که تبلیغات تجاری برای کودکان به همراه خواهند داشت، آن قدر جدی و مهم هستند که بتوان ادعا کرد که #مفسده آن ها بسیار بیشتر از منافعشان است. سعید مسعودی پور پژوهشگر مرکز رشد ...
چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول
... هر نوع ورزشی کلسترول و سلامت قلب را بهبود می بخشد، هرقدر مدت ورزش کردن طولانی تر و آن ورزش سنگین تر باشد ، مفید تر است. 6. وزنتان را کم کنید کاهش وزن از میزان کلسترول می کاهد، بخشی از کاری که با کاهش وزن در بدن صورت می گیرد کاهش تولید کلسترول در کبد است، تحقیقات مختلف نشان دادند که کاهش وزن در کل تاثیرات مثبتی برکاهش وافزایش لیپوپروتئین دارد. 7. دخانیات مصرف ...
دستاوردهای بی شمار رسانه های اجتماعی
مجاز نیست حقوق بدیهی ارتباط و اطلاع و حق بهره مندی تمام عیار از شبکه های اجتماعی را به عنوان قلب تپنده ارتباطات اجتماعی معاصر از شهروندانی سلب کند که به حکم دگرگونی های گسترده در جامعه، گسترش فاصله های فیزیکی، تنوع مشاغل، بروز فرصت ها و تهدیدهای مهم و... با خطر از بین رفتن همبستگی اجتماعی، آسیب های جدی و محرومیت از توان رقابت روبه رو هستند. در واقع، کسانی که حق رسانه ای مردم را در عصر جدید نادیده ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
گیری جامع وجود ندارند. 5 - دارچین آیا این ادویه ممکن است بتواند به کاهش اثرات مضر یک رژیم غذایی چرب کمک کند؟ یک مطالعه ی 12 هفته ای که توسط انجمن قلب امریکا بر روی حیوانات صورت گرفته بود نشان می داد که در مقایسه با رژیم غذایی بدون دارچین، مصرف دارچین در کنار رژیم غذایی با چربی بالا، می تواند به داشتن سطح مناسبی از چربی و قند کمک کند. بر طبق این مطالعه، پلی فنل به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می تواند عوامل خطر را کاهش دهد. ...
40 درصد یزدی ها از خودروی شخصی استفاده می کنند/ توسعه حمل و نقل عمومی تنها راهکار کاهش ترافیک در یزد
آنها برای حمل و نقل عمومی در نظر گرفته نمی شود و جذابیت رانندگی شخصی و تک سرنشینه را در شهر بالاتر می برند و بنا به قانون پارکینسون، تعداد خودروها آنقدر زیاد می شود تا تمام این ظرفیت ایجاد شده نیز استفاده شود و شهری بماند با خودروهای بیشتر شده و عقیم شده از ترافیک نا به هنجار، بدون آنکه به پیاده محوری، دوچرخه سواری و حمل و نقل عمومی توجهی شود. وی در ادامه عنوان کرد: عامل اصلی و کلیدی که ...
خوراکی های چربی سوز شایعه یا واقعیت؟
سوزی دارد؟ با اینکه ما هم واقعا خیلی دوست داریم چنین ادعایی حقیقت داشته باشد اما کاهش 10 کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش وچای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موارد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی ...
بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک با کمک زردچوبه
می آید. شواهد تجربی اخیر نشان می دهند که کورکومین دارای نقش ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد چاقی در موش های مدل چاقی و دیابت است. زردچوبه از قرن ها پیش برای درمان بیماری هایی نظیر بیماری های کبدی، پوستی و ویروسی مورد استفاده بوده است و مطالعات تجربی مختلف خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد ویروسی، ضد روماتیسمی و ضد التهابی کورکومین را اثبات نموده اند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال ...
شیوه هایی که سلامت مغز را تهدید می کند
زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ ...
با مصرف روغن زیتون با افسردگی مقابله کنید
...> روغن زیتون حاوی ویتامین E ، کارتنوئیدها و ترکیبات فنولیک است که از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می روند. گفته می شود این آنتی اکسیدان ها میزان آسیب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. رادیکال های آزاد گروهی از اتم ها با تعداد منفی از الکترون ها هستند که به سلول های سالم می چسبند و می توانند رگ ها خونی را زخمی کنند و به DNA آسیب رسانده و تغییراتی در ژن ها بوجود آورند به نحوی که منجر به سرطان شود. ...
مواد غذایی برای کودکان، چه خوراکی مناسبه؟
غذایی نوشته می شود شامل قند های ساده و نشاسته می شود. البته گاه کربوهیدرات ساده را به صورت جداگانه تخت عنوان شکر یا قند نیز می نویسند. در این حالت، قند طبیعی موجود در میوه و شیر نیز در نظر گرفته می شود. چربی میزان کالری چربی حدود دو برابر کربوهیدرات و پروتئین است. به همین دلیل هم زیاده روی در مصرف آن می تواند موجب اضافه وزن و چاقی شود. کودکان برای حفظ سلامت بدن خود روزانه به ...
دارچین چربی سوز است
، ممکن است رویکردی به سلامت متابولیک(سوخت و ساز بدن) ارائه دهد که مصرف مداوم آن برای بیماران آسان تر است. وو اضافه می کند که مطالعات بیشتری لازم است تا بدانند چگونه از مزایای سینامالدهید بیشتر بهره مند شوند، در حالی که از عوارض جانبی ناخواسته آن اجتناب می شود. ضمنا دارچین نیز به تازگی نشان داده که توانایی های یادگیری را در موش ها تقویت می کند. دارچین نوعی ادویه است ...
کاهش وزن با پیاده روی روزانه
... داشتن سه پیاده روی بیست دقیقه ای در طول روز به شما کمک می کند به اهداف خود و کاهش وزن دست پیدا کنید. مطالعه انجام شده در دانشگاه واشینگتون نشان می دهد افرادی که بعد از هر وعده غذایی به مدت 15 دقیقه پیاده روی می کنند کنترل قند خون بهتری نسبت به سایر افراد دارند. این موضوع بدین معناست که پیاده روی در زمان نهار می تواند از مصرف بیش از حد غذا بکاهد و هوس شما به مواد شیرین را نیز کاهش دهد. ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
پایین تنه وقتی برای مدتی طولانی می نشینید، فلکسور یا خم کننده های لگن تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن، کش آمده و ضعیف تر می شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش می دهد. در موارد شدیدتر، بیش از حد نشستن می تواند منجر به کوتاه شدن مزمن فلکسورهای لگن شود؛ بیماری به نام چرخش قدامی لگن (APT). لگن شما به دلیل سفت و کوتاه شدن ...
لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر زخم مردم؟!
مخالف دو نرخی شدن است و برای آن بهانه های پی درپی می آورد. در همین راستا محسن روحانی، رئیس سابق سامانه هوشمند سوخت در گفت وگو با مهر گفت: زمانی که بنزین با دو نرخ عرضه می شد، شاهد خودکنترلی مردم در زمان مصرف بودیم. در این شرایط، پرداخت هزینه بیشتر در قبال استفاده بیش از سقف سهمیه، امری منطقی و توجیه پذیر بود. بررسی ها نشان می دهد که در زمان سهمیه بندی بنزین، میزان قاچاق سوخت کاهش یافت، ضمن اینکه ...
توصیه هایی برای بازیابی آرامش پس از زلزله
روانشناس تصریح کرد: از منظر مشاوره روانشناسی همه ما میزانی از اضطراب را همواره به همراه داریم و این موضوع امری کاملا طبیعی است. اما در زمان رخداد های طبیعی مثل زلزله، سطح اضطراب ما بیشتر می شود. به طوریکه کارکرد اصلی افراد را مختل کرده و حتی در بعضی مواقع منجر به واکنش اضطرابی بالا و حتی مرگ آنها می شود و این موضوع در خصوص کسانی مصداق دارد که سطح اضطراب آنها در حالت عادی نیز بالا است. عوامل ...
شیرین کننده ای که نقش مهمی در رشد باکتری ها دارد!
در تحقیقی مشخص شده بود که ترهالوز می تواند با فعال کردن پروتئینی به نام TFEB، سلول های ایمنی بدن را وادار به حذف انسداد های موجود در قلب کند. اما اخیرا محققان کالج پزشکی بیلور، متوجه شدند که این شیرین کننده می تواند زمینه سوخت و ساز و رشد دو نوع از انواع متفاوت باکتری های مرگبار کلسترویدیوم دیفیسیل را، که باعث بیماری انتروکولیت با غشای کاذب با علایمی، چون اسهال، تب، بی اشتهایی، تهوع و درد های شکمی می شود، فراهم کند. این محققان می گویند با افزایش مصرف شیرین کننده ترهالوز، بیماری های ناشی از این ابرباکتری ها در جهان افزایش یافته و باید در استفاده از آن احتیاط کرد. ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
دارو های ضد کلسترول. اگر دیگوکسین، یک داروی قلبی را، بیش از حد استفاده کنید ویتامین D. می تواند سطح کلسیم در خون شما را بالا ببرد و منجر به نامنظمی در ضربان قلب شود. پس مهم است که درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D. با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. ویتامین D. و سرطان روده بزرگ خیلی زود است که بگوییم ویتامین D. از دشمنان اصلی سرطان است. اما تحقیقات نشان داده کسانی که سطح ویتامین ...
نگاهی به زندگی 10نفر از افراد بالای صد سال چگونه بیشتر از 100 سال عمر کنیم؟
...> جین تا 110سالگی تنها و در خانه شخصی خود زندگی کرده و در آن سن به دلیل آتش سوزی کوچکی که در هنگام آشپزی و به علت خطالی دیدش اتفاق افتاد، تصمیم گرفت که ادامه عمرش را در خانه سالمندان سپری کند. ظاهر جین همواره جوان تر از سن واقعی او به نظر می رسیده است. خودش دلیل این مسأله را مصرف همیشگی روغن زیتون در غذا و استفاده از آن برای ماساژ پوست صورت عنوان کرده است. جین کالمن به معجزه روغن زیتون ...
مقایسه هیوندای الانترا و کیا سراتو 2017
...> 4530 x 1775 x 1415 4560 x 1780 x 1445 وزن (کیلوگرم) 1194 1268 اندازه لاستیک 195/65 R16 205/55 R16 حداکثر سرعت (کیلومتر در ساعت) 200 210 شتاب (ثانیه) 10.2 10.5 مصرف سوخت ترکیبی (لیتر) 7.2 7.5 ظرفیت مخزن سوخت (لیتر ...
هیوندایی برادر 2 قلوی توسان از نوع الکتریکی را معرفی کرد
یکی دیگر از ویژگی های قابل توجه نکسو، سامانه “عملکرد کمکی رانندگی در بزرگراه” است که با استفاده از سنسور و داده های نقشه ای به شکلی خودکار به تنظیم سرعت خودرو می پردازد. هیوندایی از نمایشگاه مصرف کنندگان الکتریکی استفاده کرد تا محصولی جدید از مدل های سوخت سلولی خود با نام “نکسو” را به جهان معرفی کند. به گزارش عصر ایران ، این کراس اوور زیبا به عنوان پرچم دار فناوری تشریح شده ...
