خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرماخورده ها این غذاها را نخورند
التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن ها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیمتان
11 گزینه گیاهی به جای لبنیات
، دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. نخود و عدس نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است. عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز هست و در 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم وجود دارد با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی به بدن می رسد. پیاز وکلم
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمردهای سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندرها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات تبدیل می کند. ترکیباتی که آرامبخش بوده
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
سلامت نیوز : ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
هر گونه تغییر در برنامه غذایی و سلامت تان، ترکیب فلورای روده شما نیز تغییر می کند. باکتری خوب و باکتری بد باکتری های موجود در روده شما تقریبا ده برابر سلول های کل بدن شما هستند (تقریبا 100 تریلیون باکتری). در حالی که اغلب این باکتری ها مضر نیستند (برخی از آن ها برای رشد و نمو طبیعی بسیار مفید و ضروری نیز هستند) اما بعضی از این باکتری ها می توانند موجب بیماری شوند. در شرایط
از پرواز با شیشه تا اعتیاد شدید با کراک
، بی قراری، لرزش و حرکات غیرعادی اعضاء بدن مثل دست و سر از حالات آن است. احتمال سرایت انواع ویروس ها با استفاده از پیپ استعمال کریستال با استفاده از پیپ یا به شکل سیگارت موجب سوزاندن و بریدن لب ها می شود که احتمال سرایت انواع ویروس ها از جمله هپاتیت C. را افزایش می دهد. اشخاص مصرف کننده شیشه در ابتدا تشویق می شوند کمی از این ماده را همراه داشته باشند تا در مواقع
حقایقی که درباره مولتی ویتامین ها باید بدانید
/> اگر بعد از مصرف مولتی ویتامین، حالت تهوع داشتیم چه کار کنیم؟ یکی از راه ها تغییر مولتی ویتامینی است که استفاده می کنید. آزمون و خطا، بهترین راه برای پیدا کردن مارکی است که با معده سازگار است و آن را تحریک نمی کند. همچنین مولتی ویتامین را همراه با غذا بخورید، چون بدن به کمی چربی برای جذب برخی از ویتامین ها نیاز دارد. اینکه چه مدل مولتی ویتامینی (قرص، شربت) استفاده می کنید مهم نیست. اما معمولا مولتی ویتامین به شکل مایع، زودتر جذب می شود. منبع: بهداشت نیوز
4 خوراکی خوشمزه برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش بلاغ ، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D. دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ به نقل از سلامت نیوز اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D. نیست. ویتامین D. علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
تخفیف علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر باشد. مواد غذایی غنی از روی عبارتند از: حبوبات، نخودفرنگی، غذا های دریایی، گوشت قرمز و لوبیای سویا. ا جتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر: همان طور که ذکر نمودیم رژیم غذایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. شکر توانایی سیستم ایمنی بدن را از طریق تقلیل توانایی گلبول های سفید خون در سرکوب مهاجمین باکتریایی و ویروسی، کاهش می دهد. شواهد یک
بیماری شایع زمستان را چه طور درمان کنیم؟
/> . لباس های تان را با شوینده ای بشویید که مخصوصا برای پوست های حساس تهیه شده و بدون عطر باشد. . خوب بخوابید و استرس تان را کنترل کنید تا تولید کورتیزول در بدن تان محدود شود. بالا بودن سطح کورتیزول در بدن می تواند منجر به التهاب بیشتر شده و اگزما را تشدید کند. منبع : برترین ها
غذاهایی که در روزهای سرد سال باید به کودکان بدهید + اینفوگرافی
حلوایی سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدها ست که میزان قند خون را در وضع تعادل حفظ می کند به همین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آن را باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. این خوراکی را در غذای کودکتان بگنجانید قارچ سرشار از
عامل کمتر شناخته شده در بروز حملات قلبی
می شود. هنوز عملکرد لیپوپروتئین ( a ) در بدن به طور دقیق مشخص نشده است، اما برخی دانشمندان معتقدند که lp(a) احتمالا نقش مفیدی در بدن - مانند کمک به بازسازی سلول های آسیب دیده یا پیشگیری از عفونت از طریق اتصال به پاتوژن ها در خون - ایفا می کند. اما سطوح بالای lp(a) باعث سرعت بخشیدن به روند شکل گیری پلاک در شریان ها و ایجاد لخته های خونی می شود. برای اکثر مردم
تولید حسگر خوردنی یابنده اطلاعات گوارشی
های خاص در معده منتشر می شوند، دریافتند که روده، ترکیبات خاصی را اکسید می کند. گلبول های سفید از فرآیند اکسیداسیون برای از بین بردن باکتری ها استفاده می کنند. این سنسور جدید نشان می دهد که معده همچنین موجب آغاز فرآیندهای اکسیداسیون می شود. کلانترزاده ادامه داد: ما دریافته ایم که معده از مواد شیمیایی اکسیداسیونی برای تخریب و از بین بردن ترکیبات خارجی استفاده می کند که در معده ماندگاری طولانی تر از حد معمول دارند. وی اذعان کرد: وجود این سیستم تاکنون گزارش نشده است واین سیستم حفاظت معده، می تواند محافظ بدن در برابر عوامل بیگانه باشد. ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
/> جوشانده های رفع کم خونی بدن میوه ها در دسترس ترین مواد غذایی خون ساز هستند، خوردن حداقل 2 واحد میوه در روز کمک بسیار زیادی به رفع کم خونی بدن می کند؛ میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب همچنین خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب سبب خون سازی در بدن می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
نقش آهن و فریتین در بدن
می پردازیم. با ما همراه شوید. آنچه باید درباره نقش آهن و فریتین در بدن بدانید 10 نکته درباره آهن 1. وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده ای که دائم در سطح مولکول های بدن انجام می شوند و ادامه زندگی انسان ها را امکان پذیر می کنند، ضروری است. اکسیژن رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می شود. 2. بدن انسان برای تولید سلول های خونی
معالجه کم توجهی/بیش فعالی با ویتامین D
کند) دارد. علاوه بر این این ویتامین از طریق مکانیسم های مختلفی در تکثیر و تمایز سلول های مغزی، افزایش حجم آنتی اکسیدانی و تنظیم فاکتور رشد مغزی نقش دارد. جدیدا وجود رابطه بین استرس و اختلالات تخریب کننده نورونی مورد تایید قرار گرفته و مطالعاتی مبتنی بر خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین D در محیط کشت و مدل های حیوانی انجام شده هست. در همین راستا پژوهشگران دانشگاه علوم
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
مغذی، همراه ادرار خارج می شوند٬ بلکه نشانه این است که بدن شما در حال متابولیزه کردن ویتامین B موجود در مولتی ویتامین و خارج کردن مواد زائد است. اگر غلات غنی شده نیزمصرف کنم٬ آیا ممکن است با مصرف مولتی ویتامین دچار اور دوز شوم؟ بله.ممکن است٬ اسید فولیک بیش از حد به بدنتان برسانید. بنابراین فقط مولتی ویتامین روزانه مصرف کنید و غلات غنی شده نخورید٬ یا مولتی ویتامین را یک روز در
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
ناطقان: نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. ارتقا سلامت با یک نوشیدنی خاص به نقل از "اینسایدر"، نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
رشد مو، تقویت مو و کاهش ریزش مو است. شکلات تیره: باور کنید یا نه، شکلات تیره حاوی طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها برای مبارزه با چین و چروک پوست، بهبود جریان خون و محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه یو وی خورششید است. گوجه فرنگی: اسیدیته موجود در گوجه فرنگی باعث جلوگیری از بروز آکنه می شود و مواد مغذی موجود در آن پاک کننده های طبیعی پوست هستند. بنا به
گزارش یک سهل انگاری درباره کودک 6 ساله
علیرضا درباره این اتفاق گفت: بیمارستان زیر بار اشتباهی که رخ داده نمی رود. می گویند چون گلبول های سفید دست او به دلیل شیمی درمانی پایین بوده دست او عفونت کرده اما نمی گویند چرا همان جایی که تزریق داروی شیمی درمانی انجام شده و سرم گرفته می شد عفونت کرده است. این اتفاق ممکن است به بهای قطع دست علیرضا تمام شود زیرا بیمار در شرایط خاصی است و نمی شود از بدن او انتظار مبارزه با عفونت داشت و
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
گردد. پس این ادعا صحیح نیست. 10) کدام نوشیدنی برای کاهش چربی شکمی مناسب است؟ 1. شیر 2. آب پرتقال 3. سرکه 4.همه موارد سرکه باعث احساس سیری در فرد می شود، همچنین سموم را از کبد دفع می کند. عملکرد کبد کاملا وابسته به میزان متابولیسم بدن است. هرچه کبد سالم تر باشد، سلول های چربی بیشتر از بین می روند. همچنین سرکه بیشترین نقش را در کنترل جمعیت باکتری های باکتروئیدس دارد
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
کلسیم را افزایش می دهد ؛ بنابر این مصرف مواد حاوی کلسیم همراه با مواد حاوی ویتامینC ، موجب ارتقای جذب کلسیم غذا می شود. – برعکس وجود اگزالات ( ماده ای که دربعضی سبزی ها مانند اسفناج و کلم وجود دارد ) و نیز فیتات ( که درغلات موجو د است ) از جذب کلسیم جلوگیری می کند. شیر بهترین منبع کلسیم و فسفر است چون شیر دارای ویتامینD است ، نسبت کلسیم به فسفر در شیرمناسب است و لا کتوز ( قند شیر) به جذب کلسیم کمک می کند . مصرف روزانه 2 لیوان شیر برای کودکان ضروری است .
با ماسک مراقبت از پوست هوشمند UFO و UFO Mini سلامت پوست خود را تضمین کنید
مبارزه با باکتری ها و بهبود گردش خون است. این ادعاها توسط شرکت سازنده مطرح شده اند. یکی از مهمترین مزایای استفاده از این ماسک هوشمند مراقبت از پوست ، گرم کردن صورت است که در مقایسه با ماسک های آتی تاثیر فوق العاده ای بر روی فرآیند جذب مواد توسط پوست می گذارد. به عبارت دیگر تاثیر 90 ثانیه قرار دادن ماسک UFO بر روی صورت شامل فرآیندهای 30 ثانیه ای گرم کردن، ویبره و سرد کردن، از 20 دقیقه قرار
خواص چای ترش
ترش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید نقش مثبت چربی ها را در زندگی خود درک کنیم. این را همه می دانیم که بدن نیاز به چربی دارد. چربی ها از اندام ها محافظت می کنند، آنها را گرم نگه می دارند، به رشد سلول ها کمک می کنند و انرژی زیادی را برای مدت زمان طولانی ذخیره می کنند. چربی بیش از حد، برای بدن مضر است و می تواند منجر به مشکلات جدی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی شوند، به خصوص اگر این
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چه زمانی مبتلا شده اید؟
طریق مواد آلوده وارد شده به مایعات بدن انسان - از طریق اعضای پیوند شده یا محصولات خونی انتقالی از دیگر انسانهایی که توکسوپلاسموز دارند -از طریق استنشاق تخم انگل (امکان پذیر اما بسیار غیر معمول). عفونت فرد به فرد غیر از مادر به جنین امکان پذیر نیست. تشخیص توکسوپلاسموز در دوران بارداری 1- آزمایش خون آزمایشات خون برای توکسوپلاسموز می
خوراکی های چربی سوز شایعه یا واقعیت؟
کرده اند، از جمله فلفل قرمز ، فلفل سیاه ، گریپ فروت، چای سبز، قهوه، روغن نارگیل و لیستی بلند بالا از دمنوش ها. اما تا به حال افزایش سوخت و ساز قابل توجهی از این موارد دیده نشده است. مسلما سرمایه گذاری روی خوردن و نوشیدن این گزینه ها، آن هم به مقدار زیاد در طول روز به هیچ وجه روش سالمی نیست. مردم نباید برای سوزاندن چربی و کاهش وزن، به این غذاها تکیه کنند. در غیر اینصورت تمام مواردی که بدن
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
سلامت نیوز :دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم.
