خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توانایی مغز در کنترل اعمال بدن
می نمایند.مغز افراد با مصرف انواع پروتئین های حیوانی و نباتی تقویت می شوند و آنهایی که به اندازه لزوم دارای فعالیت روحی و مغزی می باشند بهتر می توانند قدرت روحی خود را حفظ کرده و یا آن را افزایش دهند.از کاهش نیروی مغزی باید جلوگیری شود و آنهایی که بیشتر از غذاهای آرام بخش و داروهای مسکن و خواب آور بهره می گیرند بیشتر به مغز آسیب می رسانند. کوشش های فکری و مغزی باید در حد لزوم در تمام مدت ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
شخص بیمار به دوزهای پایین تر جواب نمی دهد و فرد مجبور است که از مسکن هایی با دوز بالاتر و یا بسیار قوی تر استفاده کند تا از شر درد، برای ساعتی در امان باشد. در لیستی که در ادامه این مطلب ارئه می شود، درمان هایی را پیشنهاد می کنیم که در پزشکی سنتی نادیده گرفته می شود و یا کمتر مورد توجه قرار می گرفت، از این رو ما شما را با چنین درمانی های که روش بسیار موثری برای رهایی از شر کمردردهای آزار دهنده ...
انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
در افراد شود؛ افراد گمان می کنند در فصل زمستان به دلیل سرمای هوا و تعریق کم بدن، نیاز به نوشیدن هشت لیوان آب و مایعات ندارند در صورتی که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان ( experts )دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین ...
ممنوعه های سرماخوردگی!
کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. از آنجا که در سرماخوردگی مقدار زیادی از آب و املاح بدن با تب و آبریزش بینی از دست می رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری ...
خواص چای ترش
و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش ...
نکاتی درباره آهن و تاثیر آن بر سلامتی
انتقال اکسیژن از ریه ها را به بافت های بدن برعهده دارد. میوگلوبین هم نوعی پروتئین در عضله هاست که برای ذخیره سازی اکسیژن مورد استفاده قرار می گیرد. حدود 25 درصد از آهن موجود در بدن هم در قالب فریتین ذخیره می شود که در سلول ها و گردش خون یافت می شود. 11. هر بار اقدام برای اهدای خون، 200 تا 250 میلی گرم از آهن بدن را کاهش می دهد. میزان کاهش آهن در دوران بارداری، در اثر خونریزی حین زایمان و پس ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را ب ا غذاهای ترد، ورزش دهید. همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می کنید، باید برای فک هایتان نیز چنین کاری بکنید. از آنجا که فک خود را نمی توانید به باشگاه ببرید، جویدن یکی از بهترین راه ها ...
مدارس ماندگار را بشناسیم/ از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
به آن در مدرسه تدریس شود، زیرا بیم آن را داشت بود مبادا جوانان با افکار آزادی خواهانه اروپائیان آشنا شوند و علیه او و دستگاهش بشورند. بنابراین مواد درسی منحصراً پیاده نظام، سواره نظام، مهندسی توپخانه، طب، داروسازی، جراحی و معدن شناسی تعیین شد که معدن، طب، داروسازی و جراحی نیز به منظور استفاده نظامی تدریس می شد و به عنوان اولین مدرسه جدید ایران، سهم قابل توجهی در پیشرفت علوم و فنون در ایران داشته ...
فواید در آغوش گرفتن نوزاد
نوزاد تازه متولد شده از نظر فیزیکی نامتعادل است. بی هدف و لرزان دست و پای خود را حرکت می دهد. در فرهنگ هایی که اطفال آرام تری را پرورش می دهند، اساسی ترین عامل آرام بودن نوزادان، رسم در آغوش بستن آن هاست. سابقه فرهنگی در آغوش بستن نوزاد، خلق و خو و رفتار او را منظم می سازد
بهترین مولتی ویتامین کدام است؟
به گزارش بهداشت نیوز: واقعا داستان چیست؟ به همین دلیل با متخصصان تغذیه و اساتید دانشگاه های معتبر صحبت کردیم تا این ابهامات گیج کننده که درباره مولتی ویتامین ها به وجود آمده است رفع شود. آیا مولتی ویتامین ها بی خطر هستند؟سالیان زیادی است که مکمل های ویتامین توصیه می شوند. این ویتامین ها، مخصوصا به کسانی که رژیم دارند و یا از نظر مصرف میوه و سبزیجات محدودیت دارند کمک می کند ویتامین های کلیدی را دریافت کنند. بعید است یک مقاله انتقادی بتواند نظر متخصصان را درباره مولتی ویتامین ها عوض کند. همچنین مولتی ویتامین های بدون سرب هم ساخته می ...
گسترش فضای مجازی دسترسی به مواد مخدر را سهل تر کرده است
عنوان کرد: از طرفی قاچاقچی ها دارند به مسایل خلاف واقعی از جمله اینکه اگر گل مصرف کنید ذهن و حافظه یا قدرت بدنی شما قوی تر می شود و بهتر می توانید روی موضوعی تمرکز کنید، دامن می زنند و هم خود مصرف کنندگان این مسایل را مطرح می کنند تا بگویند این مواد نسبت به مواد دیگر خیلی بهتر است و ما آن را برای شرایط خاص استفاده می کنیم. وی با بیان اینکه مردم نسبت به حوزه مبارزه با مواد مخدر بی اعتماد ...
شکست روسیه از ژاپن و تأثیر آن بر انقلاب مشروطه
خوب و خاک حاصل خیز و شهرهای بزرگ و بی مانند ژاپونیها که سی چهل سال قبل از این در بحر توحش و جهالت مستغرق بودند و هیچکس اجازت دخول به مملکت ایشان را نداشت، اکنون در ظرف چند سال اخیر خصوصا از جنگ با چین و جنگ حالیه با روس شهرت تام در ملت و مقامی در مدنیت پیدا کرده که تمام دول و ملل عالم متحیّرند. مسافر اولین بار از کشتی بیرون آمده، به ساحل ژاپون می رسد. هر چه به نظرش می آید، درخت های و ...
بهترین زمان ها برای خوابیدن و بیدارشدن
دفع کنید. بهترین وقت بیدار شدن حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7 تا 9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه ...
این افراد باید بیشتر مراقب پوکی استخوان باشند
...: سیگار برای کسانی که می خواهند استخوان هایشان محکم باشد، ایده خوبی نیست. سیگاری ها 55 بیشتر در معرض شکستگی های لگن نسبت به افراد غیر سیگاری هستند. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان ها در آنها کمتر است. نیکوتین تاثیرات سمی روی سلول های استخوانی دارد. پیشگیری از پوکی استخوان در مردان ورزش: قدم اول حفظ فعالیت فیزیکی است. در حالت ایده آل کارشناسان توصیه می کنند که حداقل 30 ...
هرچه که باید درباره ناخن بدانید
همچنین بسیاری علائم دیگر بر روی پوست همراه باشد. اختلالات گوارشی اختلالات گوارشی می تواند بر جذب مواد مغذی اثر بگذارد و در نتیجه ناخن ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بیماری کرون، بیماری سلیاک و کولیت زخمی، نمونه های دیگر اختلالاتی هستند که ممکن است جذب مواد غذایی را مشکل کنند. در صورتی که بدن توانایی ساخت سلول های جدید را نداشته باشد، نتیجه آن می تواند در ...
عاقبت پیروی مطلق از رژیم گیاهخواری
پروتئین های گیاهی نمی تواند به طور کامل نیاز بدن را تامین کند همچنین افراد گیاه خوار برای کسب انرژی و جلوگیری از احساس ضعف و خستگی از مقدار بیشتری کربوهیدرات تصفیه شده استفاده می کنند که در دراز مدت می تواند سبب ابتلای آن ها به دیابت شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی متعادلی مصرف کنند که شامل تمام گروه های زنجیره غذایی باشد. در صورتی که افراد به دلیل بیماری باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند حتماً با پزشک خود مشاوره انجام دهند. منبع: سلامت آنلاین ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می تواند عضلات گردن تان را تقویت کرده و انعطاف پذیری آن را بهتر کند. صاف بنشینید و مستقیما به جلو نگاه کنید. سرتان را به آرامی تا جایی که می توانید به سمت چپ بچرخانید. سپس به آرامی به طرف راست بچرخانید. این تمرین را 5 تا 10 بار ...
خوراکی هایی که غضروف های شما را تقویت می کند
...، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های مصنوعی را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ...
چطور تمرکزتان را بالا ببرید؟
کاکائو ها برای مدت زمان 3 تا 5 ماه، متوجه تاثیر مفید آن ها در عملکرد مغز خواهید شد. تمریناتی برای بالا بردن تمرکز تحقیقات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند، می توانند در انجام وظایف خود، بهتر عمل کنند. در تحقیقاتی که افراد دارای عملکرد مناسبی بودند، این عملکرد مطلوب ناشی از استمرار ورزش های روزانه و شیوه زندگی ایده آل بوده است، که بسیار مورد توجه قرار گرفت. ...
وضعیت جنین در ماه نهم بارداری چگونه است؟
همان منطقه را با 5 شماره منقبض یا سفت و سپس به تدریج رها کنید. به طور ایده آل بهتر است این ورزش حداقل 3 مرتبه در روز و هر مرتبه 15-10 بار تکرار شود. پیش از انجام ورزش کگل، از خالی بودن مثانه اطمینان حاصل کنید. هفته 34 بارداری جنین با کامل شدن هفته 34، سلول های ریوی به تکامل نسبی رسیده و اگر نوزاد در این سن بارداری متولد شود، به احتمال کمتری دچار مشکلات ...
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی نباید خورد
کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. از آنجا که در سرماخوردگی مقدار زیادی از آب و املاح بدن با تب و آبریزش بینی از دست می رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد لبنیات: در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری ...
وقتی بلوغ عجله می کند...
افراد معتقدند بچه باید همه چیز را ببیند و برخلاف پیشینیان باید مطلع و آگاه باشد. در فرهنگ ما رفتار بسیار کارآمد و خوبی وجود داشت که باعث می شد افراد با محرک جنسی زودتر از موعد مواجه نشوند. این رفتارها به واسطه افراطی که در آن وجود داشت، بسیار متعصبانه، سختگیرانه و همراه با ترس بود و باعث واکنش تند و آزاردهنده می شد تا آنجا که به سردمزاجی و طلاق عاطفی زوجین می انجامید، اما الان هم برخی خانواده ها با در ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
ی غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمردهای سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1٫ فشار خون بهبود می یابد چغندرها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات ...
برای زمستان چه نوع دستکشی بخریم بهتر است؟
ورزش های زمستانی، اسکی و ... مناسب هستند. دستکش های نازک و آستری به طور کلی لباس های نازک که زیر لباس های گرم و ضخیم زمستانی پوشیده می شوند، تأثیر زیادی در گرم و خشک نگاه داشتن بدن دارند. دستکش های آستری نازک اغلب زیر دستکش های ضخیم استفاده می شوند تا در سردترین روزها نیز دست ها را گرم نگاه دارند. این دستکش ها بسیار نازک هستند و از مواد کشی درست می شوند و به نحوی ...
6 اشتباه رایجی که دندان هایتان را زرد می کنند
می کنید اگرچه محققان اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
بدن می باشند و درباره نواقص قابل رویت در بدنشان دچار وسواس می شوند. عامل ایجاد این اختلال نیز هورمون های شیمیایی مغز هست که در بروز اعتیاد نقش دارند. حمام آفتاب بر طبق نتیجه های آخرین پژوهش ها محققان، اعتیاد به حمام آفتاب گرفتن، برابر با اعتیاد به مواد مخدر هست؛ یعنی اشعه ماوراءبنفش خورشید در بدن هورمون اندروفین ایجاد و مثل هروئین فرد را به خود معتاد می کند. خرید ...
بهترین مولتی ویتامین کدام است؟
ویتامین دارند پس چنین افرادی قبل از استفاده حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. اگر بعد از مصرف مولتی ویتامین، حالت تهوع داشتیم چه کار کنیم؟ یکی از راه ها تغییر مولتی ویتامینی است که استفاده می کنید. آزمون و خطا، بهترین راه برای پیدا کردن مارکی است که با معده سازگار است و آن را تحریک نمی کند. همچنین مولتی ویتامین را همراه با غذا بخورید، چون بدن به کمی چربی برای جذب برخی از ویتامین ها نیاز دارد. اینکه چه مدل مولتی ویتامینی ( قرص، شربت) استفاده می کنید مهم نیست. اما معمولا مولتی ویتامین به شکل مایع، زودتر جذب می شود. ...
خواص شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!
...> تحقیقاتی که در سال 2009 بر روی 000ر20 نفر افراد بین 70 تا 74 انجام شد نشان داد افرادی که حتی در پیری شکلات تلخ می خورند، عملکردهای شناختی مغز آن ها بهتر و دقیق تر صورت می گیرد. پس با خوردن شکلات حافظه بهتر، روحیه شادتر خواهید داشت و کنترل شما بر اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی ...
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
شده و رستورانی سرچشمه می گیرد. سدیم برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی با اعلام زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی – عملکردهایی ضروری برای بقای انسان – نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. ...
