سایر خبرها
فواید زردآلو در بارداری، اگر میدونستم بیشتر می خوردم!
توجه به مواد بالا به بررسی خواص زرد آلو می پردازیم. خواص زرد آلو خاصیت ضد کم خونی زردآلو: زرد آلو به دلیل داشتن عنصر کبالت ، ضد کم خونی محسوب می گردد. کمبود کبالت در بدن منجر به کم خونی می شود و از آن جایی که نیاز به خون در بدن مادران باردار در دوران بارداری بیشتر است ، از این رو مصرف میوه زرد آلو در زمان حاملگی ، نقش مهمی در جلوگیری از کم خونی مادران باردار دارد ...
رمز های سلامتی پزشکان که ما از آن بی خبریم
: یکی دیگر از مواد ضروری برای محافظت تندرستی بدن، امگا 3 هست، استفاده این ماده برای رشد مغز و تندرستی روان بسیار با اهمیت هست، مرجع کلیدی امگا سه در ماهی روغنی و بعضی دانه ها، چون گردو و تخم کتان هست. کارشناسان دریافتند اشخاص بزرگسال برای محافظت تندرستی بدن همه روزه به 250 الی 500 میلی گرم امگا 3 احتیاج دارند، استفاده مکمل امگا سه زیرنظر پزشک در بازه زمانی نرمال برای تندرستی بدن مفید هست ...
استرس چگونه ما را بیمار می کند؟
کلیدی در بیماری های التهابی و آلرژیک، از جمله آسم، سندرم روده تحریک پذیر، آنافیلاکسی، یا واکنش آلرژیک شدید، و لوپوس ایفا می کنند. در واکنش به آلرژن ها - از قبیل گرده، گرد و غبار، یا بادام زمینی - سلول های مست ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کنند، که برای خلاص شدن از این عوامل حساسیت زا ترشح می شوند. این فرآیند شکل گیری علائم آلرژی، از جمله آبریزش چشم ها، آبریزش بینی، و التهاب ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
ناراحتی های معده، تهوع و اسهال می شود که همه این ها ناشی از وجود بتائین موجود در چغندر می باشد. مشکل کلیوی:افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید از چغندر پرهیز کنند، این سبزی به دلیل داشتن بتائین باعث افزایش سطح کلسترول کلی در بدن می شود. افرادی که ناراحتی های کلیوی دارند قبل از مصرف هر ماده ای که بتائین دارد باید برای جلوگیری از عوارض آن با پزشک خود مشورت کنند. بارداری:زنان باردار ...
توصیه های تندرستی برای پشت میز نشین ها
. پژوهش درباره جمع شدن چربی در اطراف کمر به دلیل نشستن بیش از اندازه به وسیله دانشمندان دانشگاه لستر انگلستان انجام شده است. نشستن بیش از اندازه همچنین سبب ترشح هورمون کورتیزول- استرس در بدن می شود که از جمله عارضه های جانبی ترشح این هورمون چاقی است. چربی احشایی نوع خاصی از چربی در بدن است که در اطراف ارگان های مختلف بدن وجود دارد و برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
سبزیجات تشکیل دهد و نیمی دیگر را پروتئین و غلات کامل. سعی کنید حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کند. رژیم های غذایی که تاکید بر میوه و سبزیجات دارند، دارای منافع سودمند بلند مدتی به شرح زیر می باشند: -به عنوان مثال، این مواد غذایی، به کنترل قند خون کمک کرده و در نتیجه اشتها متعادل می شود. -همچنین سبب کمتر شدن ریسک و صدمات بیماری های قلبی، پایینی فشار خون، جلوگیری از برخی ...
ویتامین هایی برای بهبود گردش خون
نوآوران آنلاین - گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای ...
8عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
های دریافتی خود را از مصرف کربوهیدارت ها تامین کنید و بر چربی های سالم، دوستدار قلب و تقویت کننده مغز مانند آنهایی که در روغن زیتون، بذر کتان، مغزهای خوراکی و ماهی های چرب یافت می شوند، متمرکز شوید. کمبود ویتامین D افراد بسیاری به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و این در شرایطی است که نیاز به این ماده مغذی با افزایش سن بیشتر نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ...
پوست تخم مرغ قابل خوردن است، آن را دور نریزید (گجت تی وی)
پوست تخم مرغ قابل خوردن است و نباید آن را دور بریزید. شاید خواندن تیتر این مطلب کمی برایتان عجیب باشد اما جالب است بدانید که حقیقت دارد و واقعا پوست تخم مرغ خوردنی است! آیا میدانستید پوسته تخم مرغ سرشار از کلسیم است؟ یکی از مواد مورد نیاز همیشگی بدن در تمامی سنین از دوران کودکی تا میانسالی و پیری کلسیم بوده که از منابع بسیار متنوعی می توان آن را بدست آورد یکی از آن ها پوست تخم مرغ است ...
بلایی که ماشین ظرفشویی سرتان می آورد!
خبرآنلاین در ادامه نوشت: میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها می توانند همه جا باشند که البته این "همه جا" شامل بدن انسان هم می شود بنابراین غافلگیرکننده نیست اگر متوجه شویم که وسایل آشپزخانه ای هم یکی از میزبان های آنها هستند. با این وصف آیا همه افراد باید بابت این ماجرا نگران تجمع میکروب ها در ماشیتن ظرفشویی باشند؟ قطعا اینطور نیست. این نگران شامل حال همه نمی شود اما در این بین کسانی ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
، تهوع و اسهال می شود که همه این ها ناشی از وجود بتائین موجود در چغندر می باشد. مشکل کلیوی:افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید از چغندر پرهیز کنند، این سبزی به دلیل داشتن بتائین باعث افزایش سطح کلسترول کلی در بدن می شود. افرادی که ناراحتی های کلیوی دارند قبل از مصرف هر ماده ای که بتائین دارد باید برای جلوگیری از عوارض آن با پزشک خود مشورت کنند. بارداری:زنان باردار بایستی در ...
درمان نفخ شکم در بارداری، بهترین توصیه ها
، بروکلی، پیاز و سیر سبب نفخ شکم می گردند. پس از زیاده روی در مصرف این مواد پرهیز نمایید. نوشیدنی های گازدار نیز باید از برنامه غذایی حذف شوند. گاز Co2 موجود در حباب های این نوشیدنی ها باعث نفخ می شود و گاز، تخلیه معده را کند می کند. مصرف زیاد قهوه، چای و شکلات باعث تحریک هاضمه و ایجاد نفخ می شوند. هضم چربی دشوار است و ممکن است باعث اسپاسم و در نتیجه نفخ شود، پس از مصرف غذاهای پرچرب ...
بهترین سن باروری آقایان و خانم ها؟
15 تا 20ضربان قلب در دقیقه و کشش و تحمل حداقل 12 کیلو اضافه وزن را حین بارداری داشته باشد. اگر سیگاری است حتما سیگار را قطع کند و قلیان را کنار بگذارد. در صورت وجود اعتیاد نیز باید حتما مصرف مواد مخدر و محرک را ترک کند تا حین بارداری مشکلی برایش پیش نیاید. بعد از 35سالگی بارداری ها پر خطر است خانم ها در 30 سالگی یک افت باروری و در 35 سالگی یک افت شدید باروری دارند و بعد از ...
درمان تیرگی و کبودی زیر چشم با طب سنتی
... - عادات غلط غذایی (مصرف همزمان بعضی مواد غذایی مانند ماست و ترشی، کله پاچه با حلیم، برنج و ترشی و...) - ورم اطراف چشم (بعد ازبین رفتن ورم و شل شدن) - عروق وریدی برجسته در اطراف چشم - شل شدن پوست پلک این عوامل باعث به وجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می شوند. عواملی مثل خستگی، بی خوابی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و تغییرات هورمونی ماهانه زنانه هم نقش ...
معجزه درمانی با قرار دادن یک حبه سیر زیر بالشت
اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر ...
خواص غیر قابل باور آلوئه ورا
، کمپسترل، بتا سیستستولول و لوپئول – که تمام نتیجه های ضد التهابی را فراهم می کنند در آلوئه ورا موجود هست. • • هورمون ها به اسم اکسین و gibberellins در این ماده غذایی وجود دارد، این مواد به بهبود زخم ها و خواص ضد التهابی مساعدت می کنند. 9 مزیت ثابت شده آلوئه ورا 1 – تسکین دهنده ناراحتی های پوستی • آلوئه ورا قند هایی مثل مونوساکارید (گلوکز و فروکتوز) و پلی ساکارد ها را ...
6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود!
خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید، بیشتر معرفی شده است: اجتناب کامل از گوشت قرمز: اینکه می گویند مصرف همه چیز باید در حد اعتدال باشد، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد ...
استرس شما از نوع خوب هست و یا مزمن؟
من به نقل از UMMC، به نظر می رسد استرس مزمن مریضی عفونی مثل آنفلوآنزا و سرما خوردگی را تحت تاثیر قرار می دهد و به معنایی دوره مریضی را طولانی می کند. استرس علاوه بر این می تواند علت بروز التهاباتی در بدن گردد. 4 – تسریع روند پیری همان گونه که اظهار داشتیم، استرس زیادی از فرآیند های فیزیولوژی بدن را مختل می کند. بدتر از همه، استرس مزمن می تواند در روند پیری مغز موثر ...
بیماریهای دوران بارداری، لوپوس خطرناکه؟
چگونه از خود و نوزادتان مراقبت کنید. لوپوس چیست؟ لوپوس یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن قادر به ایجاد تمایز بین سلول های سالم بدن و مهاجمان خارجی نباشد؛ در این حالت، بدن به سلول های خودی حمله می کند. این امر می تواند به التهاب، درد و آسیب اعضای حیاتی بدن منجر شود. علائم لوپوس دوره ای است و در فواصل زمانی مختلف تغییر می کند. شکل گیری نطفه در دوره بهبودی ...
سبزیجاتی که نباید در فصل زمستان از دست بدهید
توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ: سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر ...
ظرفیت بالای صنعت تولید شکرسیاه در سایه غفلت مسئولین رو به نابودی است!
شمار درمانی را نیز در پی دارد ولی هنوز در مرحله ناحیه ای باقی مانده و صادرات و تولید آن به بیش از چند روستا و منطقه منجر نشده است نی شکر می باشد.نی شکر محصولی است که شروع کاشت آن از اردیبهشت ماه و برداشت آن از دی ماه آغاز می شود. بر اساس گفته متخصصین به همان اندازه که شکر سفید سم مهلکی برای بدن محسوب می شود،شکر سیاه میتواند به عنوان یک منبع غنی دارویی و یک غذای کامل محسوب شود.این ماده غنی ...
مصرف نوشابه های گازدار زنگ خطری برای سلامتی
28 گرم قند در هر 300 میلی لیتر نوشابه افزود: میزان استاندارد قند مصرفی برای فرد در روز 25 گرم می باشد. وی اضافه کرد: هر فرد با مصرف 300 میلی لیتر نوشابه، کل قند مصرفی روزانه را دریافت می کند و با مصرف روزانه دیگر قند های موجود در مواد غذایی، میزان قند در بدن فرد افزایش پیدا می کند. جزایری گفت: نوشابه علاوه بر قند بالا، املاح دیگری مانند فسفات هم دارد که در هضم غذا ایجاد ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
افزایش یابد. در صورت دسترسی به این ماده غذایی مفید آن را می توان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. اگر هم به آن دسترسی ندارید، کدو حلوایی و هویج جایگزین های خوبی در این مورد هستند. 3- سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است . گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود ...
درِ نوشابه را به سختی باز می کنید؟
جان ندارید؟ دست های تان بی رمق است و حتی از عهده بازکردن در بطری نوشابه برنمی آیید؟ شاید این کم توانی، ربطی به استخوان های ظریف تان نداشته باشد و به خاطر کمبود پتاسیم در بدن تان است که این سطح از ضعف عضلانی را تجربه می کنید . به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر علاوه بر عضلات ضعیف و کم توان، دیگر نشانه هایی را که در ادامه آورده ایم هم در خود می بینید، باید بیشتر سراغ ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
مهمی در داشتن استخوان های سالم و پیشگیری از پوکی استخوان دارند. کلسیم یکی از این موارد است که ماده سازنده توده استخوانی بدن است. ویتامین D. نیز با کمک به جذب کلسیم در بدن نقش مهمی دارد و به داشتن استخوان های سالم نیز کمک می کند. از طرف دیگر، دریافت پروتئین کافی و مصرف متعادل سدیم نیز در داشتن استخوان های سالم موثر است. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی نیز باعث دفع شدن کلسیم بدن می شود ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت استخوان ها
رژیم غذایی روزانه خود جای دهیم. در صورت استفاده از انواع گروه های مواد غذایی و داشتن فرهنگ غذایی غنی از کلسیم و عدم استفاده از مواد غذایی ناسالم، نیاز به مصرف مکمل وجود ندارد. در مورد مصرف مکمل ها، ممکن است در شرایط خاص یا برای بعضی افراد عوارضی ایجاد شود. برای مثال کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، با مصرف بلندمدت مکمل ها در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. مصرف مکمل ها زیر ...
پوکی استخوان و داروی تری پاراتاید
...: نداشتن فعالیت، کاهش توده استخوان را تسریع می کند. ورزش مناسب به افزایش مقدار استخوان و سلامتی بیشتر شما کمک می کند. مصرف مشروب و یا نوشابه های کافئین دار این مواد در استفاده بدن شما از کلیسم اختلال ایجاد می کنند. همچنین افرادی که مشروب مصرف می کنند غالبا برنامه غذایی نامناسبی داشته و کم ورزش می کنند. کمبود کلسیم در برنامه غذایی: کلسیم استخوانها را ...
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند. یک قاشق چایخوری خمیر خردل زرد بخورید و بعد یک لیوان آب بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید تا اسپاسم تان برطرف شود . 2. درمان دردهای بدنی می توانید از روغن خردل که از دانه های خردل زرد تهیه شده برای تسکین هر گونه دردی استفاده کنید، مثلا درد آرتروز . روغن خردل در بدن بر خلاف گیرنده های درد عمل می ...
آسیب های دوران بارداری، نکاتی جهت جلوگیری
غذاهای کنسرو شده هم میزان زیادی سدیم دارند و مصرف مکرر آنها، احتمال افزایش فشارخون را بالا می برد. فشارخون بالای مادر در دوران بارداری، رگ های خونی جفت را تنگ می کند و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی ضروری به جنین دشوار می شود. تولد نوزاد کم وزن و مبتلا به مشکلات عضلانی، تنها بخشی از عوارض بالا بودن فشارخون مادر در دوران بارداری است. این نوزادان معمولا سطح قند خون پایینی دارند و مشکلات رشدی در میان آنها بیشتر ...