هدف بسیج ملی تغذیه برنامه ریزی برای فرهنگ سازی و تعلیم همه گیر تغذیه صحیح ...

مرغ خوب تر هست یا بوقلمون؟

بوقلمون در فرهنگ غربی یک غذای خاص هست که در مناسبت های با اهمیت سرو می شود اما در ایران مردم به دلیل سالم تر بودن این گوشت در قیاس با انواع گوشت های قرمز آنرا استفاده می کنند. اغلب مردم اعتقاد دارند باید در رژیم غذایی یک وعده گوشت دارا باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته هست. ما ایرانی ها به استفاده مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها شاهد هستیم در فروشگاه های مواد ...

محتمل هست شیر آن قدرها هم که تصور می کنید مفید نباشد!

.... شیر می تواند باعث بروز آکنه گردد اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند باعث آکنه گردد، حقیقت دارد. در سال 2007، مطالعه ای انجام شد که ثابت نمود بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک رابطه قطعی وجود دارد. محققان دریافتند شیر گاو، آکنه های موجود را تشدید کرده و در بعضی مورد ها باعث بروز آکنه های جدید می شود. شیر می تواند وزنتان را بالا ببرد نوشیدن همه روزه شیر ...

راهبرد سه مرحله ای سند امنیت ملی ترامپ برای صدور ارزش های آمریکایی

حمایتگر هستند و اینکه همه عرصه های مشترک فضایی، سایبری، هوایی و دریایی در جهان از سوی ایالات متحده شکل داده شده و حکمرانی می شود . بنابر این هیچ بعید نیست که دولت ترامپ در ماه ها و سال های آتی به جز بحث ناتو و کنفرانس تغییرات آب و هوایی در سایر کارگروه ها و سازمان های بین المللی نیز مدعی لزوم نوسازی شود. در ادامه سند به صراحت عنوان شده که ایالات متحده باید نقش رهبری خود را در صندوق بین ...

بازنشستگی، دوران افسردگی یا شکوفایی؟

عنوان وقت فراغت، مفهوم ندارد (در فرهنگ دینی، حتی روزی به اسم روز تعطیل وجود ندارد و باید تفریح و استفاده از لذت های حلال، در دل ساعات شبانه روز گنجانیده گردد نه اینکه به یک روز در هفته اختصاص یابد. در سوره جمعه، خداوند می فرماید: بعد از اقامه نماز جمعه، روی زمین متفرق شده و به اکتساب و کار و جلب روزی خداوند اقدام نمایید. جمعه/10) و همه لحظه های باید از کار مفید، غنی و پر گردد. ج: دوران ...

مرغ بهتر است یا بوقلمون؟

بوقلمون در فرهنگ غربی یک غذای خاص است که در مناسبت های مهم سرو می شود اما در ایران مردم به دلیل سالم تر بودن این گوشت در مقایسه با انواع گوشت های قرمز آنرا مصرف می کنند. اغلب مردم معتقدند باید در رژیم غذایی یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است. ما ایرانی ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها می بینیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون ...

چاقی یا تندرستی انتخاب با شماست

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از رسانه خبری سلامت سپید پوش ، هر سال بسیج ملی تغذیه با هدف فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه در سطح کشور برگزار می شود. هدف از اجرای بسیج ملی کاهش شیوع عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیر واگیر از جمله کاهش مصرف قند، نمک و چربی، افزایش مصرف سبزی و میوه و حبوبات و پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی است. در سال جاری امسال همچون سنوات گذشته بسیج ملی با شعار ...

فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم

ممکن است مقدار قند اضافه شده و کالری شان بالا باشد و همچنین در مقایسه با شکلات تلخ، کاکائو کمتری در آنها به کار رفته باشد. شیر را به عنوان منبع ساخت استخوان می شناسیم که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، پتاسیم، کولین و ویتامین B12 است. متخصصان توصیه می کنند کودکان باید روزی 2 تا 3 فنجان لبنیات مصرف کنند و این مقدار برای بزرگسالان نیز 3 فنجان است. دریافت مقدار مناسب کلسیم می تواند خطر ...

قرار بود اندیشه و مهارت زندگی به صورت مجزا تعلیم گردد/ مخالفت شورای عالی

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری مهر، عبدالرسول کریمی در سمینار تفکر و سبک زندگی که با حضور بیشتر از 500 استاد کتاب اندیشه و سبک زندگی برگزار شد، اظهار کرد: برای تعلیم کتاب تفکر و سبک زندگی معلم باید دانش آموز را درگیر فعالیت کند و هدف این درس این هست که هوش میان فردی محصلین تقویت گردد. وی دنبال کرد: من در گروه مؤلفان کتاب تفکر و سبک زندگی قرار داشتم و در شروع قرار بود دو درس ...

فاصله طبقاتی؛ فرزند "اشرافیت نوظهور"

به گزارش سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا ، ایجاد شکاف طبقاتی و فاصله میان قشر فقیر و غنی جامعه، از تهدیدهای جدی در هر جامعه و تمدنی محسوب می شود. تبعیض، بی عدالتی، ایجاد فاصله میان فقیر و غنی، عدم توزیع عادلانه ثروت و منابع در میان اقشار مختلف جامعه و ویژه خواهی و به وجود آمدن طبقه ای از اشراف را می توان از عوامل شکل گیری شکاف و فاصله طبقاتی در جوامع گوناگون دانست. با تورق ...

مهارت های مهم زندگی، نکاتی برایتان گذاشتیم

به آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی به ایفای نقش در زندگی خود بپردازد. این تعریف و تاکید سازمان بهداشت جهانی است و به طور کلی مهارت های زندگی عبارتند از توانایی هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، تقویت روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه که به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و نیز ابزاری در پیشگیری از آسیب های روانی، اجتماعی مبتلابه جامعه قابل ...

بایسته های حقوق شهروندی و قانون؛ لزوم طرح خواسته های مردم و وظیفه حکام

حقوق شهروندی را میتوان مجموعه قواعد حاکم بر ارتباطات افراد در جامعه شهری عنوان نمود که جزء حقوق ذاتی و فطری آدم ها هست. این حقوق باید به شکلی باشد که مردم بتوانند به صورت آزاد قدرت پرسشگری از مقام ها در هر سطح، دولت یا دست اندرکاران امور متفاوت را دارا باشند. به همین علت با توجه به لزوم رعایت حقوق شهروندی، دولت یازدهم یکسال پیش منشور حقوق شهروندی را با هدف استیفا و بالا بردن آن در 120 ...

تاثیر باکتری های روده و کلم بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

می توانند به عنوان پیشگیری و پاکسازی سلول های سرطانی باقی مانده بعد از برداشتن تومورها از طریق جراحی مورد استفاده واقع شوند. چان لونگ هو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یک روز می رسد که بیماران مبتلا به سرطان کلورکتال قادر خواهند بود برای پیشگیری از سرطان کلورکتال یا کاهش عود مجدد بیماری بعد از جراحی سرطان، پروبیوتیک ها را به شکل مکمل رژیمی همراه با کلم بروکلی مصرف کنند. ...

قالیباف چه شهرداری و شهری را تحویل نجفی داد؟

فیلسوف زندگی

در علم و تکنولوژی و سیاست و اقتصاد و فرهنگ صورت گرفته است که من همه آنها را پیش بینی می کرد. آنچه اکنون هست پنجاه سال پیش نبود که من و امثال من بتوانیم به آن فکر کنیم. پس اگر امروز به چیزهایی فکر می کنم که در گذشته نبود، دلیل نمی شود که نظر کلی خود را تغییر داده باشم. چیزی که در این میان مرا متعجب می کند و نمی توانم معنایش را به درستی دریابم اینست که از میان قلمزنان فقط و تنها منم که حرف های چهل ...

آزمایش های ضروری مردان، دقت کنید

هایی هستند که میزان کمتری از پرتو در آزمایش به کار گرفته شود که ممکن است در آینده امکان پذیر شود. استفاده از اشعه ایکس به طور سالیانه به عنوان ابزاری برای غربالگری ریه توصیه نمی شود. انتخاب یک سبک زندگی سالم علاوه بر مراجعه به پزشک روش های زیادی دیگری وجود دارد که مردان – و در واقع همه افراد – می توانند برای پیشگیری از بیماری استفاده کنند. که در ادامه به آنها اشاره می کنیم ...

بارش برف و باران و کاهش ترافیک در برخی جاده های کشور/ تردد در اغلب محورها روان است

. با افزایش سفرها در جاده های کشور، لازم است مسافران و رانندگان، به همه نکات رانندگی و سفر در جاده ها دقیق تر آگاه شوند، البته رعایت قوانین و مقررات رانندگی در همه روزهای سال ضروری و لازم است . رانندگی بدون خطر، با وسیله نقلیه سالم مقدور است، برای سفرها وسیله نقلیه خود را آماده کنید و قبل از سفر، از همه سیستم های آن به ویژه ترمز، چراغ ها و سیستم خنک کننده موتور بازدید شود. ...

معالجه سرطان با داروی طبیعی قابل بازیافت و استفاده دو مرتبه

...> مکانیسم عمل منحصر به فرد هست این مطلبو از دست ندید! همنشینی ید و تیروئید با اهمیت تر از همه، توسعه این امکان را برای معالجه سرطان انتخابی تر می کند، رویت گردید که JPC11 به صورت خاص بیوشیمی سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد، و سلول های سالم تا حد زیادی دست نخورده باقی می ماند. در قیاس دوا های مبتنی بر پلاتین موجود، به سلول های غیر سرطانی هم حمله می کند. دکتر جیمز ...

پیام های آموزشی و توصیه های ایمنی در رانندگی

مقررات رانندگی در همه روزهای سال ضروری و لازم است . رانندگی بدون خطر، با وسیله نقلیه سالم مقدور است، برای سفرها وسیله نقلیه خود را آماده کنید و قبل از سفر، از همه سیستم های آن به ویژه ترمز، چراغ ها و سیستم خنک کننده موتور بازدید شود. قبل از سفر ، مقصد خود را مشخص کنید و با تنظیم وقت از عجله و شتاب در طول سفر بپرهیزید؛ برای اطلاع از وضعیت ترافیک راه ها و انتخاب مسیر ، در طول ...

مرکز یادگیری محله در حاجی آباد بیرجند تشکیل می شود

ادامه داد: آموزش بزرگسالان در نوشتن و خواندن و آموختن حساب و روخوانی قرآن، تربیت و بالا بردن سطح فرهنگ و نشر فرهنگ اسلامی مناسب با سوادآموزان در محدوده ضوابط نهضت سوادآموزی، تهیه مواد خواندنی لازم با استفاده از متخصصین متعهد و تدوین برنامه و تهیه مواد آموزشی و کمک آموزشی منطبق با فرهنگ اسلامی و استفاده از فن آوری نوین در آموزش بی سوادان و کم سوادان از جمله اهداف سوادآموزی می باشد. سرپرست ...

برپایی جشنواره غذای سالم در روستای کارکنده ساری + عکس ها

. دهقانی اظهار کرد: برپایی جشنواره های متفاوت تغذیه سالم در مدرسه ها و مهدکودک ها و نشست ها آموزشی جهت مسئولان مدرسه ها و مهدکودک ها، برپایی کارگاه های متفاوت آموزشی اصلاح الگوی استفاده قند و نمک و چربی، برپایی سمینار تغذیه سالمندان با هدف تعلیم استفاده درست نمک و روغن و شکر در سالمندان در آسایشگاه های سالمندان از دیگر برنامه ها با عنوان تغذیه سالم هست. این مطلبو از دست ندید ...

باید از بهم ریختگی فضای فعلی آمریکا استفاده کرد/ در مستند سازی نگاه بین المللی نداریم

چرا که هدف آنها سودجویی می باشد. صد سال پیش زمین جای سالم تری بود. صنعت آنها زیر سوال است، آدم های فهمیده دنبال یک راه نجات هستند. ما در این مدت 30 درصد از اهداف امام را به انجام رسانده ایم و 70 درصد آن مغفول مانده است و باید تلاش خود را بیشتر کنیم. البته همین میزان هم همه چیز را در غرب به هم ریخته است. وی در ادامه گفت: کنفرانسی را در اربعین با همکاری سازمان اوج برگزار کردیم که در آن ...

حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!

مورد نیاز بدن را فراهم می کند که مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید. محدثه نیک منش ادامه داد: صبحانه به افراد کمک می کند تا برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها و موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارد و مسلماً کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی برخوردارند. وی با تاکید براینکه هرگز نباید این وعده غذایی را کنار ...

این 4 تغییر غذایی باعث کاهش فشار خون می شود

به گزارش بهداشت نیوز ، محققان می گویند هیچ بیماری نباید سعی کند که همه چیز را یک شبه تغییر بدهد. درواقع، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا در ابتدا باید به تغییرات ساده مانند اضافه کردن میوه ها و سبزی ها به برنامه روزمره توجه کنند و بعد از کسب موفقیت در این روند، سراغ دیگر تغییرات بروند. 1. کاهش سدیم مصرفی برای مدیریت بهتر فشار خون کاهش سدیم مصرفی از اهمیت بالایی برخوردار ...

کمبودهایی که بزرگنمایی می شوند

زیرساخت های مادی، نیازمند فرهنگ سازی گسترده و همگانی هستند، افزود: امروز یکی از مشکلات این منطقه علاوه بر کمبود امکانات بهداشت و درمان، آگاه نبودن مردم نسبت به مسایل بهداشتی و سبک زندگی سالم و رجوع به مراکز موجود در منطقه است. مردم در این مناطق همچنان به همان شیوه های سنتی اقدام به درمان، ازدواج و... می کنند که آسیب های فراوانی از جمله شیوع بیماری های وراثتی و واگیر داشته است. معاون ...

تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود

با توجه به بسته بندی محصولات، تنقلات سالم را انتخاب کنیم چرا که از سال گذشته نشانگرهای رنگی بر روی محصولات غذایی نقش بسته اند و با اطلاعات مندرج بر روی آنها می توانیم تنقلاتی را انتخاب کنیم که چربی یا نمک بالایی نداشته باشد. نشانگرهای رنگی محصولات چه مفهومی دارد؟ نشانگرهای رنگی یک نوع اطلاع رسانی از پنج نوع ویژگی مواد غذایی از جمله انرژی، قند، چربی، نمک و اسیدچرب ترانس است ...

بهترین و آسان ترین رژیم غذایی جهان کدام است؟

به گزارش بهداشت نیوز ، اخیرا رده بندی مجله U.S. News & World Report در زمینه رژیم های غذایی برای سال 2018 میلادی اعلام شده است و طبق آن، دو رژیم مدیترانه ای و رژیم DASH در کنار همدیگر توانسته اند که رده اول را در بهترین رژیم غذایی عمومی به خودشان اختصاص بدهند. رژیم DASH براساس رویکردهای تغذیه ای مناسب برای متوقف کردن بیماری فشار خون بالا طراحی شده است و بر دو اصل تاکید می گذارد ...

کارگردان "روزی روزگاری":خدا معلمم را حفظ کند، نگذاشت افسر شاه شوم

سهل و ممتنع، همانقدر شیرین و بانمک، همانقدر عمیق و حکیمانه. کسی که همین چند روز پیش، در اول دی ماه وارد 65 سالگی شده است و در این سال ها خیلی کمتر از آن چیزی که حقش بوده فیلم ساخته اما فیلم هایش خیلی بیشتر از آن چیزی که شاید به نظر بیایند خوب بوده اند و تاثیرگذار. شاید بودن چیزی مثل روزی روزگاری در کارنامه یک فیلمساز، آرزوی خیلی از افرادی باشد که به اندازه نصف سال های عمرشان فیلم و سریال تولید ...

بارش برف و باران و کاهش ترافیک در بعضی جاده های کشور/ رفت و آمد در اغلب محورها روان هست

... بر طبق پژوهش ها انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند امنیت احتمال مرگ و میر متاثر از تصادف های رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها به طور مستمر از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت دارا باشید ، عوض شدن خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما صورت پذیرد. مسافران و راننده های طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم ...

سبک غذایی نامناسب مهمترین دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر

...: متاسفانه افزایش دو برابری ابتلا به انواع سرطان در کمین مردم استان یزد و کشور است و 68 درصد خانم ها و 57 درصد آقایان بالای 20 ساله در استان یزد اضافه وزن دارند و چاق هستند. مدیر گروه علوم تغذیه دانشکده بهداشت استان یزد در این نشست اظهار داشت: الگوی بیماری ها و شرایط حاکم بر نظام سلامت در حال تغییر است وافزایش روابط بین انسان ها و همچنین تأثیرگذاری فرهنگ های مختلف بر یکدیگر یکی از ...

سوپی فوق العاده برای گیاهخواران

به گزارش بهداشت نیوز ، این سوپ قارچِ خامه ای و گیاهی غذایی مناسب برای افراد گیاه خوار و اشخاصی است که تمایل چندانی به مصرف غذاهای گوشتی ندارند. لازم به ذکر است این سوپ غلیظ شده با گردو است و برای آماده سازی آن نیازی به مصرف خامه نخواهید داشت. علاوه بر این، در دستور تهیه این سوپ سالم و مغذی از هیچ یک از فرآورده های لبنی و تخم مرغ استفاده نشده و ترکیبات تشکیل دهنده آن فاقد گلوتن، بدون سویا و کم ...