سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن “جو دوسر” در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی ...
خوردن بادام در بارداری، خام بهتره یا خیس خورده؟
... خوردن بادام خیس خورده در دوران بارداری اگر سابقه آلرژی به بادام خیس خورده را نیز ندارید، می توانید در دوران بارداری آن را نیز مصرف کنید. بادام خیس خورده می تواند آنزیم هایی را آزاد کند که به هضم غذا کمک می کند و همچنین، ارزش تغذیه ای بالایی را دار می باشد. وقتی بادام را خیس می کنید، پوست آن به راحتی کنده می شود، برای همین ارزش تغذیه ای آن چند برابر می شود. ...
با مصرف جو دوسر در صبحانه با آرتروز مقابله کنید
... بیشتربخوانید : آرتروز زودرس در کمین ورزشکاران حرفه ای/ ماجرای داروهای غضروف ساز اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. یافته های محققان دانشگاه فردریچ ...
کبد چرب در کودکان با خوردن این خوراکی ها
خوردن این خوراکی ها باعث کبد چرب در کودکان می شود خوردن ژله، بستنی، تنقلات حاوی مواد نگهدارنده و رنگی ،خوردن آب سرد در حالت ناشتا و تند غذا خوردن موجب بروز "کبد چرب" در کودکان می شود. ارمغان سادات کیهان مهر متخصص طب ایرانی درباره راه های پیشگیری از کبد چرب در کودکان اظهار کرد: امروزه کبد چرب شیوع زیادی پیدا کرده و بروز آن در کودکان یک اخطار جدی است. شیوع کبد چرب ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
به گزارش بلاغ ، بامیه که اغلب برای تهیه ترشی، به صورت سرخ شده، آب پز و جوشانده استفاده می شود و گاهی حتی به صورت خام یا به عنوان یکی از مخلفات داخل سالاد مورد مصرف قرار می گیرد دارای خواص درمانی زیادی نیز هست. در این نوشتار با ما به نقل از بازده همراه باشید تا خواص بامیه برای درمان دیابت را بشناسید. به غیر از میوه های هرمی شکل بامیه، برگ های آن نیز اغلب به صورت پخته یا به عنوان سالاد ...
سرطان روده بزرگ چه علائمی دارد؟
بعد از علائم بوده است از سرطان روده بزرگ جان باخته اند و اینجاست که آزمون های غربالگری از اهمیت خاصی برخوردار است. اقدامات پیشگیرانه رژیم غذایی کم چرب، استفاده از میوه جات و سبزیجات، تحرک و ورزش، نکشیدن سیگار، مصرف کلیسم و انجام تست های غربالگری که شامل تلاش هایی است که سرطان در مرحله اول که به صورت پولیپ است و کاملا قابل برداشت و علاج پذیر است، شناسایی شود. ...
انجیر در دوران بارداری، مناسب است؟
کاربرد دارد و به صورت تازه، خشک و کنسروی یافت می شود. مربا از انجیر نرسیده درست می شود که مقدار زیادی دانه دارد و مزه ای شیرین دارد. در درمان های پزشکی انجیر را برای درمان سرفه، گلو درد و بیماری های ریه استفاده می کنند. افرادی که کم خون هستند می توانند به صورت منظم از این میوه مصرف کرده و حجم زیادی آهن موردنیاز برای هموگلوبین را دریافت کنند. انجیر خواص زیادی دارد. این میوه ...
اسفناج ؛گیاهی همه فن حریف
ایران آنلاین / آهن موجود در این سبزی در مقایسه با گوشت قرمز بسیار بیشتر است و افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی به نظر می رسد اما این به شرطی است که اسفناج را بیش از حد نپزید و بعد از خوردن آن هم از مواد حاوی کلسیم مانند ماست استفاده نکنید. اسفناج در پایین آوردن تب و خنک کردن بدن نیز مؤثر است و به عنوان ملینی قوی برطرف کننده یبوست محسوب می شود. رفع ورم روده کوچک، تحریک معده برای هضم غذا ...
دمنوش لاغری افسنطین + دیگر خواص افسنطین
با 2 لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی شعله غیر مستفیم قرار دهید سپس آن را صاف، با عسل مخلوط و میل کنید. دمنوش افسنطین را می توانید روزانه 2 لیوان و به مدت یک هفته مصرف کنید. موارد منع مصرف دمنوش افسنطین ز نان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش افسنطین خودداری کنند همچنین استفاده از این دمنوش برای افرادی که زخم معده و روده دارند و نیز مبتلایان به افسردگی ممنوع است. گردآوری: گروهه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: yjc. ...
فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم
...، پودر شکلات شیرین شده در واقع تماما کاکائو نیست و مصرف آن برای بزرگسالان و کودکان می تواند به هر دو گروه کمک کند تا میزان دریافت لبنیات خود در طول روز را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند نوشیدن شیر شکلات بعد از ورزش می تواند برای ریکاوری عضلات مفید باشد. شیر شکلات می تواند قسمتی از یک برنامه غذایی سالم باشد، اما باید به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرد. شیر ...
راز های سلامتی پزشکان که ما از آن بی خبریم
زمانی استاندارد مصرف کنند. اکنون در دنیا بیش از 29 هزار مکمل ویتامینی و غذایی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته و انتخاب یک مکمل از بین این میزان بالا تنوع دارو در جهان کارمشکلی است. بسیاری از دانشمندان از برخی مواد طبیعی برای حفظ سلامت خود استفاده می کنند و به همین دلیل از میزان سلامت بالایی به نسبت دیگران بهره مند هستند که این خوراکی ها شامل موارد زیر ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
این منظور باید از جعفری تازه، آب یا دَم کرده آن استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که جعفری سرشار از ویتامین k. است بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارو های ضدانعقاد مصرف می کنند، ممنوع است. نابودی سرطان با جعفری طبق تحقیقات صورت گرفته در آزمایشگاه LKT مینیاپولیس ترکیبی به نام میریستیسین که ازعصاره روغن جعفری به دست می آید، خواص ضد سرطانی دارد. همچنین اسید فولیک موجود در جعفری ...
علت دل درد در کودکان چیست؟
علت دل درد را پیدا کنید. دل درد ها می توانند به غذاها و نوشیدنی های مختلفی مربوط باشند. مانند آنهایی که باعث نفخ می شوند، مصرف بیش از حد میوه های اسیدی، شرایط مربوط به آلرژی مانند بیماری سلیاک ، آپاندیس ، سندروم روده تحریک پذیر ، آنفولانزای معده، اسهال ، مسمومیت غذایی،تیر کشیدن عضلات شکم، یبوست و سوء هاضمه. مقدار غذایی که کودک در وعده های غذایی اخیر مصرف کرده را مشخص کنید. به عنوان مثال، ممکن است ...
سالاد بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش بلاغ ، با توجه به این که مصرف سالاد به خصوص انواع بدون سس آن به دلیل کنترل اشتها و کم کالری بودن از سوی متخصصان و کارشناسان علوم غذایی بسیار توصیه شده است، اما یک ایراد دارد. نتایج یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد نداشتن آگاهی در مورد مصرف همزمان سالاد با غذا سبب بروز مشکلات گوارشی زیادی می شود. سالاد شیرازی که از ترکیب خیار، گوجه فرنگی و پیاز همراه چاشنی های مختلف تهیه می ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
هنگام بنوشید؟ اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب ...
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
آلوئه ورا بدست می آید. اکثر مردم از ژل آلوئه ورا جهت بهبود شرایط پوست مانند سوختگی، سوختگی حاصل از آفتاب، سرمازدگی، پسوریازیس و زخم های سرد و بسیاری موارد دیگر استفاده می کنند. این درحالی است که ژل آلوئه ورا برای درمان استئوآرتریت، بیماری های روده، تب و خارش و التهاب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این ژل به عنوان یک درمان طبیعی برای اختلالاتی مانند آسم، زخم معده، دیابت و ...
خوردن کفیر در بارداری، فواید
دوران بارداری یا شیرهی انتقال می دهند. در نتیجه با نظر محققین تغذیه و بر اساس تحقیقات انجام شده در مورد محصولات پروبیوتیک به مادران باردار و شیرده توصیه می شود که با توجه به اثرات سودمند محصولات پروبیوتیکی مانند لبنیات پروبیوتیک، از 2 ماه قبل از بارداری تا پایان بارداری و در طول دوران شیردهی در برنامه روزانه خود از لبنیات پروبیوتیک استفاده نمایند تا نوزادانی سالم به دنیا آورند و پرورش دهند. ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
. کودکان نوپا باید به خوردن گوشت برای تامین آهن و روی، هم چنین تخم مرغ و پنیر که هضم آن ها در معده راحت تر از شیرگاو است ادامه دهند. هم چنین می توانید بیشتر از انواع مختلف پروتئین مانند سویا، خمیرسویا، لوبیا، عدس به صورت پخته، کره بادام زمینی، وکره سایردانه های آجیلی و هوموس استفاده کنید. این غذاها درکنار افزودن ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی کودک شما به آشنا شدن او با ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
به پوکی استخوان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد، عواملی مانند بیماری های گوارشی و سرطان ها، مشکلات تیروئید و بیماری های روده ای که باعث می شوند ویتامین ها و کلسیم به مقدار مورد نیاز جذب نشوند هم می توانند در گروه علل ثانویه جا بگیرند. استفاده از داروهای کوروتونی هم نقش مهمی در ایجاد بیماری پوکی استخوان دارد. دکتر حسین فائزی پور جراح استخوان و مفاصل استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران هفته نامه سلامت ...
پیرزنی با خوردن شن تومور مغزی خود را درمان کرد + تصاویر
به دست آورده است. لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت او می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است. این پیرزن به شدت اصرار دارد که رژیم غذایی خود را به اشتراک بگذارد، معتقد است؛ شما نباید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید وچیزی جز ماسه نباید بخورید در غیر این صورت بیمار خواهید شد. برای رفع تشنگی ماسه مرطوب بخورید. او مدعی است شن و ماسه با رنگ های مختلف، مزه و طعم متفاوت دارند؛ بیشتر آنها ترش و شور هستند. ...
بهترین روش شستن سبزیجات
صحیح و علمی ضدعفونی کردن سبزیجات برای جلوگیری از مبتلا شدن به انگل ها و یا بیماری های روده ای حتما” سبزیجاتی را که می خواهیم بصورت خام مصرف نماییم بایستی به طریق زیر سبزیجات را سالم سازی نموده و بعد مصرف نماییم. یک متخصص تغذیه اظهار داشت: برای آبیاری سبزیجات، جوانه غلات و محصولات سالادی ممکن است از آب های آلوده و کودهای انسانی و حیوانی استفاده شود و علاوه بر آن، حیوانات اهلی و وحشی در ...
فواید زردآلو در بارداری، اگر میدونستم بیشتر می خوردم!
...> -اگر در فصل زردآلو ، حامله هستید ، سعی کنید زرد آلوی تازه بخورید و اگر در فصول دیگر ، حامله هستید می توانید از خشک شده زرد آلو استفاده نمایید. در این رابطه توجه داشته باشید از زردآلوهای خشک شده ای که در آفتاب و به روش طبیعی خشک شده اند و معمولا ظاهر خوشایندی هم ندارند! استفاده کنید و از خوردن زردآلوهای خشک شده با گوگرد و ... که ظاهر البته شیکی هم دارند! اجتناب نمایید. برای مصرف زردآلوی خشک شده طبیعی ، بسته به مصرف خود ، تعدادی از آن ها را شسته و در آب خیس نمایید و بگذارید مدتی در آب بماند. آنگاه که به حد کافی نرم شد می توانید استفاده کنید. ...
فست فود ها یا سم فودها؟
ناآگاهانه از فرهنگ غذایی غرب و استفاده بی رویه از غذاهای فرآوری شده است. متاسفانه در حال حاضر مادران به دلایل مختلف، آشپزی سنتی را رها کرده و بیشتر به آشپزی سریع و استفاده از غذاهای آماده روی آورده اند؛ با توجه به اهمیت این موضوع، در این مقاله به تشریح عوارض حاصل از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و فست فودها از ابعاد مختلف می پردازیم. امید است افزایش آگاهی خانواده ها در این زمینه کمک ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
به گزارش بلاغ ، از زمان مناسب گنجاندن میوه، سبزی و صیفی جات به برنامه غذایی خردسالان هم باید میوه ها، سبزی ها، صیفی ها و آبمیوه ها را جداگانه به بچه ها داد تا اگر واکنش آلرژیک خاصی نشان دادند، بلافاصله بتوان متوجه شد میوه ای که باعث این آلرژی شده است، چه بوده و آن را از رژیم روزانه کودک حذف کرد درصورتی که اگر آبمیوه ترکیبی باشد، دیرتر می توان متوجه ماده غذایی آلرژن شد. تغذیه، علم تعادل ...
بهترین نوشیدنی صبحگاهی که باید ناشتا بخورید
آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون ...
برای لاغر شدن ته دیگ بخورید!
برای لاغر شدن استفاده کنند. دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته دیگ به حدی مفید است که توصیه می شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند. این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می توانند با خیال راحت از آن ته دیگ استفاده کنند. دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته دیگ سالم ته دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه ای روشن باشد و خوردن ته دیگ با رنگ قهوه ای تیره قطعا سرطان زا خواهد بود. ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
خونی کمک می کند. دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید. نعناع هدف: سندرم روده تحریک پذیر و سردرد میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز جویدن یک قرص نعناع تند می تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می تواند به ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، عوارضش چیست؟
باردار در روز می تواند 7 وعده غذایی کوچک در برنامه داشته باشد. مقدار کم غذا به راحتی هضم می شود و موجب استفراغ و حالت تهوع نمی شود زیرا غذا به راحتی از مری به معده و روده رفته و باعث سنگینی نمی شود. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی مصرف می کنید. 2- آب بنوشید از دست دادن آب بدن مشکلات زیادی در طول بارداری به وجود می آورد مانند بی اشتهایی. در حالی که مصرف به موقع آب موجب افزایش ...
رابطه بین ویتامین D و کلسیم در چیست؟
بدن را برعهده دارد و آن ها را سالم نگه می دارد، به لخته خون و ارسال پیام به عضلات و اعصاب کمک می کند. حدود 99 درصد از کلسیم در بدن ما صرف سلامت استخوان ها و دندان هایمان می شود. روزانه ما مقداری از کلسیم بدنمان را از طریق پوست، ناخن، مو و عرق کردن از دست می دهیم و بدنمان نمی تواند کلسیم جدید تولید کند به همین دلیل است که خوردن غذاهایی که دارای کلسیم هستند برای ما ضروری است زیرا وقتی این کلسیم را از ...
50 نکته جالب؛زنان دو برابر مردان پلک می زنند/پورشه،تراکتور هم می سازد/فندک قبل از کبریت اختراع شد!
.... 10 درصد مردم ایرلند و اسکاتند،موقرمز هستند. برج ایفل،یک هزار و 780 پله دارد. در فضا ،صدا وجود ندارد. آب داغ نسبت آب سرد زودتر یخ می زند. بدون بزاق دهان نمی توانستیم مزه ها را بفهمیم. گربه ها دارای 100 تار صوتی هستند. گوزن ها عاشق خوردن موز هستند. پشه ماده نیش می زند اما نر، نه! گربه های سفید و ...