خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت شگت آور زیتون که زیادتر اشخاص نمی دانند
انجام این که خوردن زیتون بهمراه دیگر میوه ها و سبزیجات باعث می شود علاوه بر فواید بسیاری که از استفاده آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در ارتباط با کاهش وزن زیتون و کاهش خطر مبتلا شدن به بعضی سرطان ها وقتی که در وعده های غذایی و میان وعده های متفاوت استفاده می شوند، به خوبی نمایان هست.
رژیم غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟
روزه ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه ایی در خوردن و روزه داریست. در این نوع روزه بحثی درباره ی نوع مواد غذایی که می توان خورد، به میان نمی آید بلکه موضوع درباره ی زمان خوردن مواد غذاییست. هر چیزی که لازم است درباره ی رژیم غذایی روزه متناوب، اجزای آن، راهنمای استفاده ی این رژیم، تاریخچه ی آن و هر آنچه پشت این رژیم هست را مجله علم ورزش در این مقاله برای تان توضیح می دهد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________ ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
به گزارش پیک نکا ، خواص جو دوسر جو دو سر به دلایل بسیاری همچون مقرون به صرفه بودن قابل تنظیم و ترکیبات خوب با مواد مغذی مانند کربوهیدرات سالم و فیبر جزء اصلی رژیم غذایی سالم هستند. همچنین یک گزینه مناسب برای زمانیست که شما قصد کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارید، بنابراین شما باید جو دو سر را به رژیم غذایی و کاهش وزن حداقل چند بار در هفته اضافه کنید. جو دو سر با ارزش غذایی بسیار بالا ...
فروتن: مرگ فیتیله از لحظه ای اتفاق افتاد که از حالت زنده بودن خارج شد
مذهبی هستند. از انیمیشنی در برنامه خودم استفاده می کردم که کلاً سه تا پلان نقاشی بود و مدام زوم می کردند و می گفتند روزی امام باقر (ع) و این زوم می شد می آمد و بعد دوباره یک نخل نشان می داد. طراحی افتضاح بود. انگار کسی نبود لی اوت بزند. با وجود برندسازی توسط هنرمندان در تلویزیون، چرا تلویزیون از ایده های خارجی با ذوق تقلید می کند و ایده خوب آنها را هم خراب می کنند. آمار ...
چاقی 20 درصد محصلین کشور/ پایش الگوی غذایی محصلین در 6 دانشگاه علوم پزشکی کشور
زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه و بهبود سلامت وزارت بهداشت در صحبت با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گفت: یکی از مشکلات جدی دانش آموزان شیوع اضافه وزن و چاقی در میان آنان هست به همین سبب وزارت بهداشت پژوهش ها خوبی را برای برطرف این مشکل در سطح ملی انجام داده هست. وی با اظهار اینکه طبق پژوهش ها انجام شده وزارت بهداشت 20 درصد دانش آموزان دچار چاقی و ...
خانم ها این نکات را رعایت کنید تا از سرطان های زنانه در امان باشید!
مایکروویو قرار ندهید. حتی پلاستیک هایی که ادعا می شود قابل استفاده در مایکروویو هستند نیز در دمای بالا مواد سمی را به غذا انتشار می دهند. همچنین قابلمه های با پوشش نچسب نیز حاوی مواد سمی است که در دمای بالا منتشر می شوند بنابر این از ظروف استیل ضد زنگ و یا قابلمه های چدن استفاده کنید. 4 – در نحوه زباله کردن مواد دقت کنید باتری ها، لامپ ها و لوازم الکترونیکی که حاوی مواد شیمیایی ...
رژیمی برای پیشگیری از آلزایمر
نیز باید کمتر از 5 وعده مصرفی در طول هفته باشد. میزان استفاده از کره نیز باید کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز و میزان استفاده پنیر، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها نیز باید کمتر از یک وعده مصرفی در طول هر هفته باشد. به گفته دکتر موریس، هیچ تنگنا کالری مشخصی برای رژیم MIND وجود ندارد، اما محافظت هست. به گفته دکتر موریس، هیچ تنگنا کالری مشخصی برای رژیم MIND وجود ندارد، اما محافظت وزن در محدوده سالم از اولویت های این رژیم غذایی انواع توت ها، سبزی های تازه و روغن زیتون مرغوب، عموما گران قیمت تر از غذاهای شیرین، چرب و فرآوری شده می باشند. رژیم MIND چقدر هزینه دارد؟ ...
کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان با 8 گام سالم
ناهار سالم همراه با محصولات تازه و غلات سبوس دار می تواند مدیریت قند خون را در مبتلایان به دیابت بسیار راحت تر کند. انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد. ...
غذای سالم هم لاکچری شده است!
افراد در جامعه باشیم. این نگرانی ها را باید به نگرانی هایی در خصوص مصرف انواع رب، چای، ادویه جات، ماکارانی، انواع سوسیس و کالباس، سس و... نیز اضافه کرد. شاید حالا دیگر وقت آن رسیده باشد که فریب تبلیغات رنگارنگ تولیدکنندگان محصولات تراریخته را نخوریم و با توجه به هشدار پزشکان و متخصصان تغذیه در خصوص مضرات استفاده از محصولات تراریخته دور این محصولات را برای همیشه خط بکشیم و به جای آن به همان آبگوشت ...
طعم خوش غذای مادربزرگ به خاطره ها پیوست
که با کمترین و ساده ترین مواد می شود برای یک خانواده شش، هفت نفره شام یا ناهار درست کرد. شام و ناهاری که هم سالم بود و هم خوشمزه و هنوز هم که هنوز است طعم خوش آن غذاها زیر زبان خیلی از ما باقی مانده است. از روغن های مایع خبری نبود. روغن نباتی کمتر استفاده می شد و روغن های زرد و حیوانی در دبه های فلزی خاکستری رنگ گوشه آشپزخانه قرار داشت. زمستان ها قابلمه آبگوشت همیشه روی گاز بود و جمعه ها از ...
چند خبر کوتاه از استان یزد
.... در جشنواره غذای سالم مرکز آموزشی فرهنگی سما تفت جمعی از خانواده های نوگلان و محصلین پیش دبستانی با استفاده از مواد اولیه با کیفیت، اقدام به طبخ غذا، پیش غذا، دسر و ... *** 700 700 کیلو گرم مواد غذایی فاسد توسط واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت اردکان معدوم سازی گردید . به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ارتباطات عمومی مرکز بهداشت و معالجه اردکان ، معدوم سازی در زمینه کنترل و ...
چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟
پول نیوز - متخصصان تغذیه معتقد هستند که ممکن است مصرف مواد غذایی و غذاهای سالم در رژیم لاغری اثر بخش نباشد زیرا میزان مواد مصرفی در این رژیم ها بسیار مهم است. افراد زیادی هستند که تصمیم می گیرند لاغر شوند و تلاش می کنند که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی و غذاهای سالم استفاده کنند. آنها از روغن نارگیل یا زیتون برای پخت و پز استفاده می کنند و میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار ...
این حشرات سودمند؛ از تغذیه تا کنترل بیماری ها
رویکردهایی که در کنترل آفات توجه کمتری به مواد سمی دارند و بیشتر به دنبال روش های زیستی هستند (که غالبا با حشره خواری هم سازگاری دارند) نسبت به استفاده از حشره کش ها نیازمند شیوه های پیچیده تر کشاورزی و دانش زیست شناسی هستند. در گزارشی که سال 2016 درباره کنترل آفات قرمزرنگ مزارع گلابی خاردار در نواحی مرکزی مکزیک انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که 6 گونه متفاوت شکارچی، جمعیت آفت را کنترل می ...
نگران غذای مسموم فکری هم باشیم
شبکه ها در راستای دفاع از هویت و کیان انقلاب اسلامی از سوی دیگر، توجه و ترویج شبکه های اجتماعی داخلی همچون سروش با وجود نواقص و ناکارآمدی ها در مقایسه با تلگرام، می تواند نقطه امیدی در استفاده بهینه این فضا تلقی گردد. اغتشاشات اخیر و نقش و نمود کانال های شایع پراکن در دامن تلگرام به عنوان بستری برای آشوب، افشای ارتباط سفره داران مغرض این کانال با بیگانگان و مدیران جاسوسی اسرائیل، اعتراف و ...
بلایی که فست فودها، بر سر سیستم ایمنی بدن می آورند
سلامانه : مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم به اندازه بیماری های خطرناک، تهدید کننده زندگی افراد است. دانشمندان کشف کرده اند که این گونه غذاها همانند زمانی که بدن دچار بیماری سختی می شود، در سیستم ایمنی بدن اختلال و آشفتگی ایجاد می کنند. به گزارش سلامت آنلاین، طبق مطالعات جدید، خوردن فست فودها، انواع برگر و غذاهای سرخ شده می تواند به اندازه ابتلا به یک بیماری خطرناک، تهدید کننده زندگی ...
عجیب ترین و ترسناک ترین اعمال پزشکی+عکس
. اما همیشه این گونه نبوده است. بسیاری از بیماری ها و ویروس های خطرناک قبل از اختراع آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد ویروس، دانش گسترده پزشکی و آناتومی و بسیاری از عجایب پزشکی امروز، در گذشته جان عده زیادی را می گرفته اند. در این مسیر، آزمون و خطاهای زیادی در پزشکی انجام شده و افراد زیادی نتایج دردناک آن را متحمل شده اند. برخی درمان ها نتایج فاجعه آمیزی به همراه داشته اند که از مزایاشان بیشتر بوده است ...
چگونه به جنگ با رفلاکس معده برویم؟
فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد باید از پرخوری پرهیز کنند. دفعات غذای فرد باید در حجم کم باشد. تقسیم بندی غذا کار سختی است ولی افرادی که به این بیماری دچارند باید این موضوع را جدی بگیرند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از خوردن چند وعده غذا در طی روز ، غذاهای چرب،فست فودها، مصرف بیش از حد مایعات در حین غذاخوردن ،استفاده از لباس های بسیار تنگ، پرهیز کنند. احساس درد در ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
به گزارش چالوس ما ، طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزل را در ادامه می خوانید: لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما کمک کنیم تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ...
پیشگیری از دیابت حاملگی، چگونه؟
حدود 50 درصد خانم هایی که طی دوران بارداری دچار دیابت می شوند، ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. باید توجه کرد که رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم های مناسب برای سایر انواع دیابت (دیابت نوع 1 یا 2) است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل، همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پر چرب، پر نمک یا حاوی شکر است. ...
رژیم های لاغری خطرناک، قابل توجه خانم ها
18 ژانویه (28 دی) در بعضی از کشورها روز وزن سالم برای زنان است. اینکه چقدر تلاش می کنید تا به وزن ایده آلتان برسید یا چه رژیم غذایی را برای سلامت جسمتان دنبال می کنید، مهم است اما تا به حال فکر کرده اید برای لاغری حاضرید دست به چه کارهایی بزنید و تا به حال چند بار سراغ رژیم های من درآوردی رفته اید؟ رژیم خام خواری هر متخصص تغذیه ای موافق است که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات ...
آشنایی با 6 سالن استراحت فرودگاه برتر دنیا
پرداخت هزینه وارد این سالن ها شوند و از امکانات رفاهی آن ها استفاده کنند. اگر پروازتان تاخیر دارد یا مجبورید چند ساعتی را در فرودگاه معطل شوید دیگر لازم نیست روی صندلی های ناراحت فرودگاه چرت بزنید. به یکی از این سالن ها مراجعه کنید و از خدمات رفاهی مثل امکان استحمام، اینترنت وای فای، انواع نوشیدنی و غذا لذت ببرید. در این مطلب قصد داریم 6 سالن استراحت فرودگاه برتر دنیا را به شما معرفی کنیم که خدماتی ...
نازایی و ناباروری ماحصل تشدید آلودگی هوا در اصفهان
شود رئیس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری های غیر واگیردار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در این ارتباط به خبرنگار مهر گفت: آلودگی های زیست محیطی در بروز بیماری های غیر واگیر نقش زیادی دارد و امروزه سبب شیوع این نوع بیماری ها در سطح استان شده است. وی اظهار داشت: آلودگی ها روی گروه سنی مختلف تاثیرگذار است و منشا بسیاری از بیماری های قلبی و التهابی که در بزرگسالی بروز می کند، همین ...
تغذیه سالم بهترین راه پیشگیری از سرطان است/ ارتباط بیش از 30 درصد دختران جوان با قلیان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر فریدون عزیزی در گفت وگو با صبح قزوین با اشاره به دلایل افزایش آمار مبتلایان به بیماری سرطان اظهار کرد: سبک زندگی ناسالم یکی از عوامل تاثیرگذار در بروز بیماری های مزمن همچون سرطان و بیماری های قلبی و عروقی و دیابت است. وی افزود: عوامل ژنتیکی، فعالیت بدنی پایین، استفاده از مواد غذایی زمینه ساز ابتلا به بیماری سرطان همچون غذاها، نوشابه ها و چربی ...
بی خبر از گلایه های مردم؟!/ مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟!
گلایه های مردم؟! حسین شمسیان در کیهان نوشت: اعتراضی بود، تمام شد. برخی سوءاستفاده کردند، نیروهای امنیتی به خوبی اداره کردند. الان شمای جامعه شناس، روانشناس اجتماعی و... باید تحلیل و واکاوی کنید علت اعتراضات را.. اینها بخشی از سخنانی است که رئیس جمهور محترم در جشنواره خوارزمی و درباره اغتشاش دو هفته قبل بیان کرد و بر اساس آن می توان نوع و سطح نگاه دکتر روحانی و برخی دولتمردان را ...
روند توسیع سرطان در خراسان شمالی از میانگین کشوری “پایین تر” هست
...> این مطلبو از دست ندید! طرح دگرگونی نظام تندرستی متوقف نمی توان/کاهش 11.5 درصدی سزارین وی بیان کرد: عوض شدن ذائقه در کشور و روی آوردن به غذای های فست فودی٬ سرطان ها را افزایش داده هست. 50 50 درصد مردم کشور میوه ، سبزی و ماهی استفاده نمی کنند که این آمار دلواپس کننده ایی شمرده می شود. معاون معالجه دانشگاه علوم پزشکی استان در ادامه با اشاره به محدویت غذایی در مدرسه ها اظهار ...
اجرای طرح صبحانه سالم در مدارس سلماس
از جمله مصرف بی رویه فست فود ها، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و ... تاکید کرد: غذا های چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار که حاوی مقدار زیادی قند هستند، شیرینی و شکلات، مصرف کم سبزی ومیوه و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند. سلاطین تمر یادآور شد: صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا های غیرخانگی، مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده غذایی و خودداری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون از جمله مواردی است که والدین باید به آن توجه کافی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن خوراکی چیست؟ / خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل ...
مالیده و ماساژ دهید؛ بهتر است از این ترکیب به مدت دو تا سه هفته استفاده کنید. دلایل شایع ترین بیماری کبدی بهتر است بدانید، بیشتر افرادی که از کبد چرب رنج می برند؛ چربی بالایی مصرف نمی کنند؛ بیماری کبد چرب بیشتر به دلیل مصرف الکل و میزان بالای قند خون ایجاد می شود. مصرف مشروبات الکلی، تحرک پایین و اضافه وزن و قند خون بالا، از مهم ترین دلایل ابتلا به کبد چرب است؛ بیماری ...
توصیه های اسلام برای غذا خوردن
به گزارش چالوس ما ، اسلام دین عقلانیت و حکمت بوده و احکام آن از سوی خداوند متعال برای هدایت و یاری انسان در مسیر زندگی مادی و معنوی وضع شده است. این دین کامل و جامع برای همه امور زندگی انسان از جمله تغذیه قوانین و احکامی دارد و ما در این گزارش سعی کردیم ترتیب و آداب صحیح غذا خوردن را برای شما کاربران گرامی جمع آوری کنیم. یکی از سفارشات پیامبر(ص) آن بود که غذا ...
جشنواره غذای سالم در عنبرآباد برگزار شد
زندگی و اصلاح الگوی غذایی در راستای کاهش بیماری های غیر واگیر و افزایش سلامت جامعه برگزار شد. وی افزود: در این جشنواره بیش از 120 نوع غدای محلی و سنتی توسط کارکنان شبکه بهداشت و درمان و رابطان سلامت طبخ و به نمایش گذاشته شد و در زمینه اهمیت مصرف غذاهای سالم و عدم مصرف فست فودها و تنقلات مضر اطلاع رسانی صورت گرفت. علیدادی بیان داشت: در پایان جشنواره غذای سالم به 10 نفر که سالم ترین و خوشمزه ترین غذا را طبخ کرده بودند، جوایز نفیسی اهدا شد. انتهای پیام/80005/ ...
فرهنگ سازی در حوزه محیط زیست با ارایه راهبردهای اصولی
مطبوعات کشور به صورت همه روزه با اهمیت ترین و معروف ترین اتفاقات داخلی و بیگانه را پوشش می دهند. این در حالی هست که بخش زیادی از خبرها، یادداشت ها، گزارش ها، اظهار کرد وگوها و ... به بازتاب شرایط اجتماعی و فرهنگی جامعه اختصاص می یابد؛ سوژه ای که توجه ویژه به آن اهمیتی فزاینده دارد. گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ مبحث های یادشده را که بازتاب قابل ملاحظه ای در روزنامه های صبح چهارشنبه 27 دی ...
