سایر منابع:
سایر خبرها
تاکید دبیر انجمن طب فیزیکی به نقش ورزش درمانی برای پیشگیری از بیماری
به روز به روش های درمانی آن افزوده می شود. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: تزریق درمانی اگر چه نخستین اقدام درمانی برای مبتلایان به آرتروز نیست؛ برای کسانی که با روش های فیزیکی، کاهش وزن، ورزش درمانی و دارو درمانی نتیجه نگرفته اند، می توانیم از این روش استفاده کنیم. وی تصریح کرد: از مهم ترین تزریقات داخل مفصلی می توان به تزریق استروئید (کورتن)، هیالورونیک اسید، پی آر پی و ...
بهره گیری از ابنیه تاریخی به عنوان مراکز فرهنگی
محدوده میدان حافظیه اراک اجرا شده است. امید است با راه اندازی این مجموعه، بستر لازم برای انجام ورزش و تفریحات سالم در شرایط خاص برای بانوان شهر اراک فراهم شود. مشکل اساسی پیش روی اراک در حوزه فرهنگی را چه می دانید؟ من سال ها تجربه حضور در دوره های پیشین شورا را با خود به همراه دارم و این سبقه طولانی در شورا باعث شده تا بیشتر با مشکلات شهری پیش روی مردم آشنا باشم. به نظر من کمبود فضاهای تفریحی مهم ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش ایران خبر ، پوست، بزرگ ترین اندام بدن است که از کلاژن و بافت الاستین تشکیل شده و در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. کلاژن به پوست سفتی و قدرت می دهد در حالیکه الاستین، به پوست انعطاف پذیری داده و کمک می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبیعتا وزن اضافه می کند و پوستش باز می شود تا برای جنین در حال رشد که در شکم است، جا باز شود. بعد از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که بیماری های پوستی التهابی را درمان می کنند. کلم بروکلی کلم بروکلی، یکی از سبزی های بی نظیر برای مقابله با جوش ها و افزایش شفافیت پوست است. آنتی اکسیدان های مهمی مانند ویتامین های A، B، C، E و K در کلم بروکلی وجود دارند که همگی درخشش و شفافیت پوست را تقویت می کنند و نقش مهمی در احیای بافت های آسیب دیده بر عهده می گیرند ...
مهمترین روش های تزریقات داخل مفصلی برای درمان آرتروز
در این همایش به نقش پررنگ ورزش درمانی و فعالیت فیزیکی مناسب بپردازیم ما می توانیم با استفاده از ورزش از بروز بیماری ها پیشگیری کنیم و به درمان بیماری ها کمک کنیم. این دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: استفاده از تکنولوژی های جدید در خدمات توانبخشی در این کنگره بررسی می شوند همچنین در این کنگره توجه ویژه ای نیز به روش های پرستاری توانبخشی شده است. رئیس السادات درباره ...
نقش ورزش درمانی برای پیشگیری از بیماری ها
شفا آنلاین سلامت دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با تاکید بر نقش پررنگ ورزش درمانی و فعالیت فیزیکی مناسبت برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها، گفت: تزریق برای بیماران مبتلا به آرتروز نخستین اقدام درمانی نیست. به گزارش شفا آنلاین ،روز پنجشنبه روابط عمومی بیست و یکمین کنگره سراسری سالیانه طب فیزیکی و توانبخشی ایران ، سید احمد رئیس السادات در حاشیه این کنگره در گفت و گو با ...
چگونه از صورتمان بفهمیم که بدنمان نیازمند مکمل های غذایی است؟
: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل ...
خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز
--------------------- رپرتاژ آگهی -------------------- دلیل استفاده از مکمل بدنسازی چیه؟ چه فرقی بین این مکمل ها با مکمل های غذایی است؟ از چه سنی می شه شروع به مصرف این مکمل ها کرد؟ چه عوارضی مصرف مکمل های بدنسازی می تونه داشته باشه؟ همه این سوال ها جز ابهامات و پرسش هاییه که برای افرادی که به تازگی شروع به انجام ورزش بدنسازی کردن، پیش میاد. هم در افراد مبتدی و هم افرادی که سال ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر ...
2 خوراکی معجزه گر درمان آرتروز را بشناسید
داشته و مفصل تغییر شکل داده و دچار انحراف و انحنا شده و به دلیل استخوان سازی نا به جایی که رخ می دهد فشار مضاعفی را روی اعصاب نیز وارد می کنند. بنابراین آرتروز بیماری ست که سیر متفاوتی داشته و متناسب با مفصلی که درگیر این عارضه می شود علائم گوناگونی را داراست. رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران اظهار داشت: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. 7- رفع استرس اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. 8- کاهش سرعت پوسیدگی دندان ها جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای حفظ سلامت لثه و دندان است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان ...
مدیریت سرپایی آسیب های حادّ ورزشی با طب سنتی
.... بهتر است حدّاقل یک نوبت از روغن مالی، شب(کمی قبل از خواب) انجام شود؛ روغن مالی باید با فشار مناسب و تا وقتی که روغن، کاملا جذب پوست شود ادامه پیدا کند و برای ایجاد جذب حدّاکثری، روی محلّ ماساژ، با پلاستیک پوشانده شود. تذکّر: در این مرحله، توام کردن روغن مالی با انجام بادکش، باعث بهبود نتیجه درمانی خواهد شد. با این تغییرات ساده در نحوه درمان خواهید دید که کیفیت درمان ...
خاصیت شگت آور زیتون که زیادتر اشخاص نمی دانند
. زیتون و بهبود تندرستی مغز از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو متاثر از التهاب مساعدت می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (به عنوان مثال مغز به همین سبب با اهمیت هست که بر استفاده آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. یکی دیگر از مزایای زیتون این هست که این میوه در بر دارنده ویتامین E، علاوه بر این ها دیده شده هست رژیم ...
رژیم غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟
روزه ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه ایی در خوردن و روزه داریست. در این نوع روزه بحثی درباره ی نوع مواد غذایی که می توان خورد، به میان نمی آید بلکه موضوع درباره ی زمان خوردن مواد غذاییست. هر چیزی که لازم است درباره ی رژیم غذایی روزه متناوب، اجزای آن، راهنمای استفاده ی این رژیم، تاریخچه ی آن و هر آنچه پشت این رژیم هست را مجله علم ورزش در این مقاله برای تان توضیح می دهد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________ ...
9 روش معجزه آسا برای معالجه گردن درد
هست به همین علت آلام ناحیه گردن بیشتر از پیش رویت می گردد. افرادی که از ناحیه گردن دچار درد می باشند قطعا باید از صندلی هایی استفاده نمایند که نقش حمایتی از گردن آنان را نیز بازی کند به نحوی که فشار کمتری بر گردن شان وارد گردد. یخ درمانی در ضمن زمان قرار دادن کمپرس یخ بر روی گردن را خیلی کم مد نظر داشته باشد تا پوست و یا عضلات تان بر اثر سرمای شدید لطمه نبیند. افزایش ...
افزایش پلاکت خون زنان، تغذیه مهم است؟
راه های طبیعی برای افزایش پلاکت خون وجود دارد که با هم مرور می کنیم. زمانی که فردی دچار کمبود پلاکت خون می شود لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت درمان وی باشد. با این وجود راه های طبیعی هم در کنار این امر وجود دارد که باعث افزایش پلاکت خون می شود. در ادامه توصیه هایی می شود برای این که سطح کلی سلامت خود را ارتقا دهید و از این طریق باعث بهبود روند افزایش پلاکت خون خود شوید ...
کم تحرکی در جوانی و تنگی کانال نخاع
تاکید کرد: در صورت بروز عارضه، انجام حرکات ورزشی و همچنین استفاده از روش های توانبخشی مانند فیزیوتراپی( Physiotherapy ) تنها می تواند به پیشگیری از پیشرفت عارضه کمک کند؛ این مساله در تحقیقات بالینی صورت گرفته روی بیماران به وضوح مشخص شده است. اشرف یادآور شد: در موارد پیشرفته با استفاده از طب مکمل مانند فیزیوتراپی، ورزش درمانی و نرمش درمانی نمی توان به نتایج مثبتی دست یافت و باید از روش ...
اثرات بازی های رایانه ای بر کودکان، خوب و بدش را بدانید
رشد خلاقیت و نوآوری بچه ها است. بازی هایی که بیشتر سلول های مغزی را به کار وادار و فکر آنان را درگیر کند. نرم افزارهای آموزشی می توانند نقش مهمی در این زمینه داشته باشند. بهتر است که گه گاهی والدین در انجام بازی های رایانه ای با کودکان خود همراه شوند و در مورد معایب و محاسن بازی ها با آنها بحث و تبادل نظر کنند. بازی های دسته جمعی اعضای خانواده می تواند به صمیمیت روابط آنان و ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
صفرا یکی از معضلاتی می باشند که محتمل هست در دوران بارداری سراغ خانم ها بروند. عرق خارخاسک می تواند در دفع این سنگ ها نقش بسزایی داشته باشد. عرق خارخاسک خلط آور هست و سرفه های خشک و آزاردهنده را بهبود می بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می شود). مادر باردار می ...
عرقیات ممنوعه در بارداری، مراقب باشید!
افزایش هورمون های بارداری که از جفت ترشح می شود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانم ها بروند. عرق خارخاسک می تواند در دفع این سنگ ها نقش بسزایی داشته باشد. عرق خارخاسک خلط آور است و سرفه های خشک و آزاردهنده را بهبود می بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
...؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانم ها بروند. عرق خارخاسک می تواند در دفع این سنگ ها نقش بسزایی داشته باشد. عرق خارخاسک خلط آور است و سرفه های خشک و آزاردهنده را بهبود می بخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می توانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک ...
نقش ویتامین D در محافظت سلامت ارزیابی گردید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، در قرن بیستم دانش ما در مورد متابولیسم ویتامین D و نحوه کارکرد آن افزایش یافت و باعث مقبولیت این مدعا گردید که اندام ها به این ویتامین احتیاج داشته و علاوه بر این روند مریضی های متفاوت به ابزار آن تعدیل می گردند. در ارتباط با عملکردهای این ویتامین با اهمیت در تندرستی و تندرستی بدن انسان، سیده نگار استاد صدرانی از دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ...
آسیب های ورزشی از تشخیص تا درمان
سابقه کمردرد یا دیسک کمر هستید باید قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی با پزشک خود مشورت داشته باشید. در غیر این صورت ممکن است حتی با تقویت عضلات مرکزی و کناری بدن نیز دچار عود کمردرد شوید. اگر دچار زانودرد شده اید ... اغلب افرادی که دچار زانودرد می شوند، دارای اضافه وزن هستند. این افراد معمولا برای کاهش وزن سراغ ورزش های هوازی مثل دویدن روی تردمیل می روند، اما به دلیل عدم آمادگی و ضعف ...
همه چیز درباره رباط زانو
...> بیشتربخوانید: با این ضماد خانگی درد های مفصلی خود را بهبود ببخشید+دستور تهیه انواع رباط زانو را بشناسید رباط های دو طرف زانو و داخل زانو رباط جانبی داخلی یا لیگامان کلترال مدیالMedial collateral ligament : این رباط به صورت یک نوار پهن از بالا به سطح داخلی کندیل داخلی استخوان ران متصل شده و در پایین به زیر پلاتوی داخلی استخوان تیبیا میچسبد. وظیفه این رباط اینست ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند، هستند. 2. زیتون و بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر ...
20 درصد ایرانی ها آرتروز دارند
...> وی گفت: بر اساس تحقیق انجام شده در گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تزریق 250 واحد از سم بوتولونیوم رقیق شده (ساخت شرکت مصون دارو) سبب کاهش درد و سفتی مفصلی و بهبود عملکرد بیماران مبتلای به آرتروز شده است. اثرات درمانی پس از یک هفته شروع و تا بیش از 6 ماه ادامه داشت. این درمان هیچگونه ضعف عضلانی یا عارضه خاصی به دنبال نداشت. با این وجود، اظهار نظر در مورد اثر بخشی طولانی ...
ایران در روزی که گذشت
امسال بهسازی و مقاوم سازی شده است. مهر/ مدیرکل راه وشهرسازی سیستان و بلوچستان: 441 هزار و 625 نفر از جمعیت این استان در حاشیه شهرها سکونت دارند. ایرنا/ مشکلات و معضلات اجتماعی در حوزه های مختلف به ویژه بهداشت محیط و حفظ سلامت شهروندان، نظافت شهری، ساماندهی بافت های فرسوده و صنوف آلاینده از دغدغه های مهم مردم و مسئولان شهرستان خاش در استان سیستان و بلوچستان است. ...
بهترین حرکت ورزشی دنیا چیست؟
جادویی ورزش اسکوات هستید باید وزنه را به این تمرین اضافه کنید؛ در ادامه با فیتامین همراه باشید تا به بررسی فواید تمرین این حرکت ورزشی معجزه آسا بپردازیم. بهبود عملکرد و قدرت بدنی تفاوتی نمی کند که هدف شما از انجام تمرینات اسکوات، انجام درست حرکت اسلم دانک در بسکتبال باشد یا فرم دادن به پایین تنه، اسکوات با قوی تر کردن عضلات پاهای شما باعث می شود تا سرعت راه رفتنان بیشتر شده و ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
بافت استخوان از سوداست. لذا بدن سوداوی ها با استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق خود را نشان می دهد. بدنی خشک و تکیده دارند. قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک دارند. در صورت افزایش وزن از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) چاق می شوند. پوست : رنگ پوستشان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است. پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است و دارای منافذ متوسط است ...
سمی برای معالجه آرتروز
...، ظرفیت مایع داخل مفصلی، غلظت و کیفیت آن کاهش می یابد و علت سفتی و درد طولانی میشود. این تزریقات طبق معمول تا حدود چند ماه در بهبود علایم موثرهستند. به گفته رییس السادات اوزون درمانی روش تقریبا جدیدتری هست که گرچه در کوتاه مدت میتواند علت کاهش درد و التهاب مفاصل و بافت نرم گردد، اما اثری بر سیر کلی آرتروز و علایم دراز مدت مریضی ندارد. این متخصص طب فیزیکی اضافه کرد: طبق پژوهشی که ...