سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ویتامین B12 برای سلامت کلی بدن انسان بسیار مهم است. این ویتامین به تولید گلبول های قرمز سالم و حفظ عملکرد درست اعصاب کمک می کند. هر فردی باید این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت کند، اما به طور خاص این مساله برای زنان، به ویژه زنان باردار و مادران شیرده، از اهمیت بیشتری نسبت به مردان برخوردار است. مواد غذایی مختلفی، مانند پنیر ...
تلاش دادگستری آذربایجان شرقی برای کاهش بزهکاری اجتماعی
شعبات ویژه رسیدگی به بزه کاری اطفال، پیشگیری از زندانی شدن اطفال و نوجوانان، رفتار انسانی و شایسته با اطفال و نوجوانان و توجه به ویژگی های روحی و روانی آنها در صدور حکم از جمله این برنامه های اثر بخش بوده است. وی همچنین به آیین نامه مراقبت بعد از خروج معتادان و در راستای کاهش تقاضای مصرف مواد مخدر و عدم بازگشت مجدد معتادان بهبود یافته به چرخه اعتیاد و کند شدن این چرخه اشاره و ذکر کرد: معاونت ...
چربی که خطر هجوم قلبی را کاهش می دهد
مطلب قصد داریم هفت مورد از فواید استفاده کره حیوانی طبیعی که در حقیقت از “شیر و ماست محلی” تهیه می گردد را ارزیابی کنیم. کره حیوانی طبیعی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی هست، کره دارای ویتامین هایی هست که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می گردند، من جمله ویتامین A و E و K2 هست؛ قصد بزرگنمایی در مورد ویتامین های A و E را نداریم، اگر شما در رژیم غذایی(diet) فعلی تان غذاهای حیوانی ...
گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات عارضه دارد
، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود. ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
مقاومت به انسولین دارو تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف ...
خون خود را با خوردن سیر رقیق کنیم
های گیاهی را هم بشناسیم. این کارشناس با تاکید بر این که رقیق کننده های گیاهی برای کمک به احیای جریان خون در بخش های مهم بدن و پیشگیری از آسیب جدی ناشی از حمله قلبی یا سکته مغزی استفاده می شوند، ادامه داد: سیر جدا از کاربردهای آشپزی و بهبود عطر و طعم غذا، می تواند برای سلامت انسان نیز مفید باشد. این ماده غذایی از توانایی جلوگیری یا محدود کردن تجمع پلاکت ها برخوردار است. البته این که در ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
دارد و مصرف کم آن می تواند با بیماری های بسیار جدی مرتبط باشد از جمله آنها می توان به بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و پوکی استخوان(Osteoporosis) اشاره کرد؛ لبنیاتی که از شیر گاو گرفته شده اند حاوی ویتامین K2 هستند. کره حیوانی حاوی بسیاری از چربی های اشباع شده سالم است؛ پیکار با چربی های اشباع شده عواقب بدی دارد، طبق تحقیقات انجام شده هیچ وجه مشترکی بین چربی های اشباع شده و امراض قلبی ...
اسناد، رمزی برای هویت پایدار با تأکید بر نقش سازمان اسناد و کتابخانه ملی
آموزشی در این مورد یکی از وظائف عمده این سازمان است در قسمت بیرونی باید از جمله در موارد زیر تصمیم گیری کند: - متقاعد کردن دولت و مجلس برای پذیرش پست معاونت و یا دست کم مدیر کل اسناد در هر وزارتخانه برای تمشیت امور اسنادی. افراد مسئول باید با پیشنهاد رئیس کتابخانه ملی و حکم وزیر مربوطه به کار گمارده شوند. این افراد وظیفه دارند که در سازمان متبوع حود بر وفق مقررات اسنادی نسبت به ...
مصرف چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد/ همراه با اسفناج ماست نخورید
به گزارش اصفهان شرق ، حسین ایمانی در ارتباط با راهکار های تغذیه ای جهت رفع کمبود آهن در بدن، اظهار داشت: کم خونی به طور کلی دو علت عمده ناشی از بیماری ها و کمبود مواد مغذی دارد. همچنین کم خونی به دو گروه کم خونی ناشی از فقر آهن و کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک و B12 تقسیم می شود. وی افزود: زنان بیشتر درگیر کم خونی ناشی از فقر آهن هستند و از طریق مصرف برخی از مواد غذایی می توان جذب آهن ...
عاداتی که عمر انسان را کم می کند
صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
متخصص طب سنتی یا عطار مشورت کنید. خواص دیگر خربزه تلخ خربزه تلخ یک منبع خوب آنتی اکسیدان ها مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زآگزانتین است. این ماده غذایی همچنین حاوی میزان قابل توجهی ویتامین A است که با دیگر آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود. مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود ...
داروهای مجاز در دوران بارداری، بیشتر بدانید
می برند . یبوست و هموروئید از دیگر مشکلات رایج دوران بارداری به شمار می روند. اگر از ابتلا به یبوست جلوگیری شود، احتمال ابتلا به هموروئید کم می شود. اگر مایعات فراوان بنوشید، به طور روزانه و مرتب سبزیجات مصرف کنید و از مواد خوراکی با خاصیت لینت مزاج بخورید، یبوست و هموروئید سراغ تان نخواهد آمد . برای تسکین درد و التهاب ناشی از فشار و خونریزی مقعدی می توانید از آنتی هموروئید ...
10 خاصیت گوجه فرنگی که نمی دانستید!
فرنگی می تواند بینایی تان را بهبود داده و از آب مروارید هم پیشگیری کند. ویتامین A و ویتامین C موجود در این میوه می تواند بینایی را تقویت کرده و از شب کوری جلوگیری کند. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان های فیتوشیمیایی، زآگزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همگی از چشم هایتان در برابر آسیب های ناشی از نور کمک کرده و مانع تشکیل آب مروارید می شوند. برطرف کردن التهاب نوشیدن یک لیوان آب ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
از ویتامین C هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
را از مواد غذایی سالم پر کنید مسلما پیش از بارداری، شما هنوز به جای دو نفر غذا نمی خورید اما باید تغذیه خود را درست کنید. باید سعی کنید از مواد مغذی و سالم تغذیه کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید. سعی کنید هر روز حداقل 2 لیوان آب میوه و 2٫5 لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی که کلسیم زیاد دارند همچون شیر، ماست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف ...
معجزه های گیاه زنیان
به گزارش پیک نکا ، زنیان گیاهی علفی، یک ساله و به ارتفاع 30 تا 90 سانتی متر است که در نواحی شرقی هند، ایران و مصر به صورت خودرو می روید؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. بهبود هضم غذا با زنیان زنیان حاوی مقادیر زیادی تیمول است؛ این ترکیب ترشح اسید معده را تحریک می کند و سرعت هضم مواد غذایی را افزایش می دهد، از این گیاه برای درمان سوء هاضمه، نفخ، تهوع و کاهش ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
، شنبلیله سرشار از دیوسژنین Diosgenin است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می برد؛ فیتوکمیکال های Phytochemicals موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون های جنسی مانند دی هیدرواپی آندروسترون* DHEA در بدن می شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می کند. * دیوسژنین Diosgenin: دیوسژنین از ترکیبات اصلی شنبلیله است که پس از استخراج بعنوان ماده ی طبیعی در ...
رابطه مسئولیت اجتماعی با توسعه فعالیت های شرکت های پیشرو بین المللی
مرتبط با مسئولیت اجتماعی در برخی شرکت های بین المللی: 1)شرکت پتروناس مالزی: پتروناس، از جمله وظایفی که از طریق واحدهای منابع انسانی و روابط عمومی در سایر کشورها به منظور زمینه سازی و ایجاد بسترهای لازم برای توسعه فعالیت های خود انجام می دهند، در قالب "مسئولیت اجتماعی" تعریف کرده است. این خدمات اجتماعی از تهیه و توزیع مواد غذایی بین نیازمندان گرفته تا برگزاری مراسم جمع آوری ...
گریپ فروت و عسل اکسیر زیبایی
گریپ فروت از آنتی اکسیدان های خوبی است که خاصیت ضد باکتریایی آن شناخته شده است. سرشار از ویتامین C است اما حاوی ویتامین های A، B، D و E و همچنین کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، روی، آهن و مس می باشد. اکسیر زیبایی و سلامت: مواد لازم : یک گریپ فروت بزرگ یک قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی: گریپ فروت را از وسط برش زده و نصف آن را با قاشق از پوست در ...
اهمیت اسید فولیک در بارداری، یافته های جدید
اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است. مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود. ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از برنا، حدود 20 درصد خانم ها بین 20 تا 30 سالگی بر اثر استرس جوش می زنند که البته در آقایان هم وجود دارد. برای مقابله با جوش می توانید مواد غذایی زیر را بخورید. گَزَنه گزنه یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند: کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. می توانید با چای ...
کارشناس تجویز و مصرف منطقی داروی دانشگاه انتقاد کرد شیوع مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک خوراکی
به پزشک مراجعه و در صورت لازم آنتی بیوتیک تجویز شود. وی تاکید کرد: در طب قدیم و جدید توصیه شده فردی که می تواند درد سرماخوردگی را تحمل کند و چنان بیماری مشکل نیست که مانع از فعالیت روزمره شود، بهتر است دارو مصرف نشود. حنیفه با بیان اینکه باید بیماری سرماخوردگی را با نوشیدن مایعات گرم و مواد غذایی سالم، مصرف بالای میوه و سبزیجات، بخور و اجتناب از مواد سرخ کردنی کنترل کرد، گفت ...
7 خاصیت شگفت انگیز لیموترش
کرده و میل نمایید. خواهید دید که با تقویت سیستم ایمنی بدن چه اثر فوق العاده ای در التیام سرماخوردگی شما خواهد داشت. از جمله وظایف مهم سیستم ایمنی بدن از بین بردن میکروب ها، باکتری ها وآلرژی زا ها است بنابراین مصرف لیمو ترش و مکمل های حاوی آن خصوصا برای مبتلایان به آسم در کاهش حملات آسمی و تنگی نفس، بسیار موثر خواهد بود. اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر ...
اعتیاد به شکلات در دوران قاعدگی بانوان
شفاآنلاین سلامت تمایل به خوردن شکلات دربانوان جوان بیشتر از آقایان است و می تواند سبب بهبود برخی عملکرد های بدن بانوان درسنین باروری شود. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان در دوران قاعدگی دچار دگرگونی و نوسان های خلقی، عاطفی، فیزیولوژی، روانشناسی و جسمی می شوند. دراین بازه زمانی بانوان به مصرف خوراکی های آماده ازجمله شکلات علاقه دارند ...
با خوردن جو دوسر به جنگ آرتروز بروید
وجود ندارد. اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر ...
افزایش صادرات فرش دستباف تا 400 میلیون دلار/ بازار جهانی فرش کوچک شده است
تامین مواد اولیه فرش دستباف از جمله در فاصله سال های 90 تا 92، و عواملی از این دست بر کاهش صادرات فرش ایران تاثیر گذاشته اند که بخش عمده آن از اختیار متولیان و فعالان این بخش خارج بوده است . وی افزود: در کنار اینها نباید از یاد برد که کاهش صادرات فرش دستباف مختص کشور ما نبوده و بازار جهانی این محصول کوچکتر شده است،دیگر کشورهای تولیدکننده فرش دستباف نیز وضع مشابهی دارند و ایران با وجود ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
سلامت نیوز : فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از prevention اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ...
عقب ماندگی ذهنی در کودکان، علل ابتلا
ژنتیکی عقب ماندگی ذهنی برداشته اند. حداقل 750 نشانگان ژنتیکی به عنوان علل عقب ماندگی شناسایی شده است. مشهورترین عقب ماندگی ذهنی ناشی از اختلالات کروموزومی شامل نشانگان داون، نشانگان ویلیامز، نشانگان ایکس شکننده و نشانگان پرادرویلی است. 2. خطاهای مادرزادی سوخت و ساز: بعضی نقص های ارثی ناشی از خطاهای مادرزادی سوخت و ساز در اسیدآمینه، کربوهیدرات، ویتامین ها یا سایر عناصر موجود در بدن است. یکی از ...
بهترین نوشیدنی برای افراد مضطرب
کند به خصوص برای کسانی که به هر دلیل دچار استرس های جسمی, فکری و عاطفی زیادی باشند. وی اضافه کرد: جوشاندۀ گل گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی، پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. مقدار لازم در یک فرد بالغ عبارت است از 5 گرم در حجم حدود 250 سی سی آب جوش، که باید آرام و ملایم تا حد رسیدن به 150 سی سی جوشانده و سپس با اندکی لیموعمانی یا آب لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات مصرف شود. مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یادآور شد: مصرف گل گاوزبان به تنهایی در افرادی که فشارخون بالا دارند, می تواند به شدت مخاطره انگیز باشد. ...
فریبکاری در تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی
باید پس از انجام آزمایش های مربوطه برای تعیین مکمل مورد نیاز و با تجویز پزشک صورت گیرد و لزوم مصرف آنها از سوی متخصصان مربوطه باید محرز شود. وی خاطرنشان کرد: نمی توان فراتر از ظرفیت های ژنتیکی، قد بکشیم، مردم باید بدانند که تبلیغات اینچنینی مکمل ها حقیقت ندارد و برای سالم نگهداشتن بدن در مطلوب ترین حالت، بهترین دوا، داروخانه طبیعت است به آن معنا که مواد غذایی پیرامونی می توانند تمام ریزمغذی ...