سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
، در دسترس ما قرار دارند که حاوی ویتامین B12 هستند. در ادامه با برخی حقایق درباره کمبود ویتامین B12 آشنا می شویم. احساس خستگی و کمبود انرژی شما را رها نمی کند ویتامین B12 از اهمیت ویژه ای برای تولید DNA، اعصاب، و سلول های خون برخوردار است. همچنین، این ماده مغذی در حفظ سلامت مغز و عملکرد بی نقص سیستم ایمنی بدن انسان نقش دارد. افزون بر این، ویتامین B12 به سوخت و ساز ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
آن به سلول ها را بر عهده دارد. اما اگر بدن برای رسیدگی به حجم بالای قند به طور مداوم انسولین ترشح کند، سلول ها نسبت به اثر آن مقاوم می شوند. هنگامی که سلول ها دیگر به انسولین واکنشی نشان نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و ...
فست فود چه به روزمان می آورد؟
هنگام مصرف این رژیم ها مشابه واکنش بدن نسبت به عفونت های باکتریایی گزارش شد. پژوهشگران ضمن این بررسی دریافتند که رژیم های پرچرب و پرکالری موجب افزایش غیرطبیعی برخی سلول های ایمنی خاص در خون موش ها شد. گرچه این واکنش التهابی مدتی پس از بازگشت موش ها به تغذیه سالم بهبود یافت، اما تغییرات ژنتیکی مرتبط با واکنش ایمنی تهاجمی درنتیجه مصرف رژیم های غذایی ناسالم همچنان پابرجا ماند ...
سعودی ها و صهیونیست ها در حال اجرای توطئه مشترک علیه فلسطین هستند
این مقوله را به دو بخش تقسیم کردهاند؛ یکی بشر قابل دفاع و دیگری غیر قابل دفاع. یعنی انسان هایی که با سیاست های شناخته شده جهانی هماهنگ هستند ارزش دفاع کردن دارند، اما مابقی به دلیل هماهنگ نبودن سیاست هایشان با هنجارهای ظالمانه بین المللی، مورد حمایت قرار نمی گیرند. مدعیان حقوق بشر گاهی اوقات نیز به یک نقش کمرنگ در حد ابراز همدردی اکتفا میکنند. به نظر میرسد کارهایی که این روزها سازمان های ...
نبض بازارهای سیستان وبلوچستان در قبضه دست دستفروشان/ شهروندان از تجاوز به حریم پیاده روها گلایه دارند
. وی بیان کرد: متاسفانه برخی از این افراد اجناس مشکوک و تاریخ مصرف گذشته را عرضه کرده و دربرخی موارد حتی شاهد فروش مواد مخدر و شبه بخدر توسط آنان هستیم. در شهرستان زابل نیز مردم با تجمع دست فروشان در چهارراه دکترها مواجه هستند که اگر چه این معضل باعث نارضایتی برخی از شهروندن شده اما برخی دیگر به دلیل قیمت های ارزان این کالاها و اجناس از آن ها استقبال می کنند. در شهرستان میرجاوه ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
به گزارش چالوس ما ،سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. به نقل از “کوکینگ لایت”، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به خواب رفتن ...
عاداتی که عمر انسان را کم می کند
...، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه فاصله بیاندازید. ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
که این رادیکال های آزاد به واسطه آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، سموم محیطی و مصرف سیگار و غیره وارد بدن شده و به سلول ها آسیب وارد می کنند. نتایج پژوهش دیگری که دانشگاه کلرادو انجام شده است نشان می دهد که دوز خاصی از خربزه تلخ در موش هایی که از سرطان رنج می بردند مؤثر عمل کرده و بدون ایجاد عوارض جانبی باعث کاهش 64 درصدی تومورهای پانکراس شده است. در نهایت اینکه میزان بالای آنتی اکسیدان های ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
از ویتامین C هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده ...
با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف خوراکی های تند و پرادویه در دوران بارداری به وسیله مادر (درصورتی که به ادویه و فلفل آلرژی نداشته باشد) می تواند سبب تقویت جوانه های چشایی در زبان نوزاد شود. کارشناسان به مادران اطمینان می دهند که مولکول های مواد غذایی تند به مقدار بسیار کم به وسیله شیر به بدن نوزاد منتقل می ...
اعتماد به مدیریت شهری
ایران اکونومیست - ساختار مدیریتی شهرداری ها بدون بهره مندی کافی از این تجربه های جهانی با چالش هایی همچون درآمدزایی،بازدهی نزولی و مدیریت پایدار شهری مواجه است. اگر چه درآمدهایی همچون عوارض عبور از بزرگراه های درون شهری و عوارض سوخت در بسیاری از شهرهای جهان متداول است ولی آنچه که بر مقبولیت کسب چنین درآمدهایی می افزاید و باعث افزایش اعتماد شهروندان و رضایت در پرداخت چنین عوارضی ...
با حذف این غذاها از آلزایمر در امان بمانید
غذایی سبب واکنش سیستم ایمنی بدن در روده ها و آسیب به رگ ها و عروق خونی بدن می شود و سلول های مغزی میزان کمتری اکسیژن دریافت می کنند واین سبب افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در افراد می شود. کارشناسان ( experts )دانشگاه ویل کورنل این نتیجه ها را با آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی و بررسی اثر مصرف نمک بر سلامت سلول های مغزی آنها و ابتلا به آلزایمر به دست آوردند. مصرف( Consumption ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوز های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو های خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار ...
7 خاصیت شگفت انگیز لیموترش
را فراهم خواهد کرد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و این بدان معنی است که می تواند با فشار خون بالا مبارزه کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگهای خونی است و شارش خون ...
اثر مخرب شکر روی مغز
.... اما این اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد ...
تشخیص هشت سرطان با یک آزمایش ساده خون
شناسایی کند. تومورهای سرطانی در بخش های مختلف بدن از جمله تخمدان ، کبد ، معده، لوزالمعده،مری روده بزرگ ، ریه و سینه شناسایی شدند. در پنج نوع از این سرطان ها، تخمدان، کبد، معده ، لوزالمعده و مری ، هیچ آزمایش غربالگری برای افرادی که در معرض خطر متوسط ابتلا قرار دارند، وجود ندارد. آزمایش جدید می تواند با حساسیت 69 تا 96 درصدی این بیماری ها را شناسایی کند. در 83 درصد از موارد این آزمایش حتی ...
عقب ماندگی ذهنی در کودکان، علل ابتلا
خارج کند. با این کار جلوی بروز عقب ماندگی ذهنی گرفته می شود. 4. محیط: دوران بارداری بسیار حساس است و مادر باید از همه عوامل خطرزا دوری کند و کاملا مراقب سلامت خود باشد. در مادرانی که سوء تغذیه دارند، سیگار، الکل، کوکائین و هروئین مصرف می کنند، دچار بیماری های عفونی مانند سرخجه(به خصوص در 3 ماهه اول بارداری) می شوند یا در معرض مواد سمی مانند سرب و اشعه ایکس قرار می گیرند، احتمال اینکه کودک ...
غذاهای ضدسرطان(2)
توت سیاه قرار گرفتند و در نتیجه میزان رشد سلول های سرطانی 7 درصد کاهش یافت.در یک مطالعه دیگر، تمشک سیاه را به بیماران مبتلا به سرطان دهان دادند و نشان داد که نشانگرهای مرتبط با پیشرفت سرطان کاهش یافته است. یک مطالعه حیوانی نشان داد که دادن تمشک سیاه خشک به موش ها سبب کاهش 54 درصد تومور مری و به طور کلی کاهش 64 درصد تومورهای سرطانی شد.بر اساس این یافته ها، می توان گفت که مصرف چندبار درهفته از انواع ...
نقش ویتامین ها در مقابله با سرطان
ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد؛ از جمله اینکه منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود. ضمن اینکه با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن، رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز ...
افزایش ناگهانی تعداد مبتلایان به آنفلوانزا/به نوشیدن مایعات روی آورید
...> افزایش ناگهانی تعداد مبتلایان به آنفلوانزا در سراسر جهان، بیمارستان ها را با ازدحام کم سابقه و داروخانه ها را با کاهش داروهای این بیماری مواجه کرده است و جالب اینجا است که فصل ابتلا به آنفلوانزا تازه شروع شده است و چنین به نظر می رسد که این روند تا اواسط بهار ادامه داشته باشد. بیمارانی که از ضعف سیستم ایمنی بدن رنج می برند، حتماً باید با پزشکان خود مشورت کنند تا با اتخاذ تدابیر لازم، تا ...
تغییرات بدن در بارداری، آیا می دانید؟
ارگان در پلویک. بافت های همبند) لیگامان هایی که به ارگان های لگن متصل اند، نسبت به لیگامان های ساپورتیو سایر مفاصل بدن، خاصیت فیبروالاستیک بیشتری دارند. بافت های facialی که ارگان ها را احاطه کرده و نزدیک به یکدیگر قرار میدهند نیز حاوی میزان قابل توجهی فیبرهای عضلانی صاف هستند. لیگامان های گرد و پهن uterosacral نیز برای رحم ساپورت فراهم کرده و آنرا معلق نگه می دارند. سیستم ...
حضور وزرای ثروتمند در دولت روحانی، یکی از دلایل اعتراض مردم است/ وزیر کشاورزی باز هم از مواضع خود عقب ...
های ماشینی که در سایر کشورها تولید می شود، به علت طبیعی بودن الیاف و مجهز بودن به امکانات و ماشین آلات پیشرفته بیشتر مورد توجه مصرف کننده قرار دارند، لذا مصرف کنندگان ایرانی از فرش هایی که با الیاف طبیعی باشند، بیشتر استقبال می کنند و این شاید یکی از دلایل افزایش واردات این فرش ها به کشور است. هرچند در اینجا باید به این مساله تاکید کرد که ما نمی دانیم چقدر فرش وارداتی در کشور ما مصرف می شود ...
دلایل سردی پاها چیست؟
اتحاد خبر: این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. به گزارش وب سایت نبض ما؛ سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از گرم شدن سریعا به حالت اولیه خود باز می گردد. در وضعیت های استرس زا و نگران کننده سردی پا پیش می آید و هنگامی که آدرنالین کاهش یابد، برای کاهش حداقل خونریزی بر اثر آسیب احتمالی، جریان خون ...
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
چیزی از وزن گرفته تا سلامت روانی و باروری و بیماری قلبی تاثیر بگذارد و بسیاری از جنبه های مهم سلامتی تان را تحت تاثیر قرار بدهد. آیا راههای وجود دارد که بتوانید ریسک ابتلا به مشکلات تیروئیدی را کاهش دهید؟ قطعا! در این مطلب دو توصیه برای تان داریم که به شما کمک می کنند این احتمال را کم کنید. وقتی می خواهید تحت عکس برداری با اشعه ی ایکس قرار بگیرید، درخواست محافظ تیروئید کنید وقتی ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
دهید در حالی که از غذاهای با چربی بالا اجتناب شود. اگر شما یک ظرف لوبیا آماده مصرف می کنید برچسب آنرا به دقت بخوانید تا اطمینان حاصل شود که هیچ گوشت خوکی در روند پخت و پز آن استفاده نشده باشد. سطح مناسب از کافئین - بعضی از تحقیقات نشان داده است که مصرف سطوح متوسط کافئین می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. با دکتر خود قبل از مصرف برای تعیین مقدار مناسب نوشیدن کافئین صحبت کنید ...
ایا پستانک برای نوزاد ضرر دارد؟
مرور یاد می گیرد و با شکل خاصی از مکیدن باعث می شودکه سینهٔ مادر شیر تولید کند. اما الگوی مکیدن پستانک با سینهٔ مادر متفاوت است و ممکن است نوزاد نحوهٔ مکیدن پستانک را جایگزین الگوی مکیدن سینهٔ مادر کند. با این کار ساخت شیر ممکن است با اخلال مواجه شود و سینهٔ مادر شیر کافی تولید نکند. احتمال ابتلا به عفونت گوش را افزایش می دهد: از جمله دلایلی که پزشکان استفاده از پستانک را منع می کند، احتمال ...
همه چیز درباره منیزیم
یک زن بالغ روزانه نیاز به حدود 310 میلیگرم منیزیم و بعد از 30 سالگی خود نیاز به 320 میلیگرم منیزیم به طور روزانه دارد. زنان باردار نیاز به 40 میلیگرم اضافی دارند. مردان بزرگسال زیر 31 سال، نیاز به 400 میلی گرم منیزیم روزانه و 420 میلی گرم در صورتی که سن آنها بیشتر باشد، نیاز دارند. کودکان بسته به سن و جنسیت آنها از هر کجا که باشند، از 30 تا 410 میلی گرم نیاز دارند. با متخصص اطفال خود درمورد مقدار منیزیمی که کودک شما نیاز دارد صحبت کنید. ...
یک تخت مددسرا تنها سهم بی خانمان ها از شهر
اگر به درمان نیاز باشد به سامانسرای اسلامشهر (مرکز شبانه روزی مردان شهرداری) و سامانسرای لویزان (مرکز بانوان) انتقال و در آنجا پذیرش می شود. شاید استفاده از اتوبوس های سیار به عنوان مددسرا ایده خوبی به نظر برسد اما نبود پزشک و حمام در این مددسراها باعث سرعت در اشاعه بیماری های مسری همچون هپاتیت و... می شود. مددسراهای سیار مُسکنی است مقطعی که می تواند، عفونت را در بدن آسیب های اجتماعی ...
دولت های میانجی یا سرکش؟!/ تلاش اروپایی ها برای تحقق 4 شرط ترامپ
. تعطیلی یک به یک کارخانه ها، افزایش کارگران بیکار در کنار حل نشدن مشکل مسکن و به طور کلی بر زمین ماندن وعده ها بود. برمی گردیم به جمله اول این پاراگراف. شبکه های اجتماعی خارجی به ویژه تلگرام هنوز فعال هستند و 24 ساعته در حال دین ستیزی، دروغ پراکنی، گسترش فساد و نفرت و اعتیاد، اختلاف افکنی، موج سازی و موج سواری و دروغ پراکنی اند. مشکل اقتصادی و بیکاری هم که سر جایش قرار دارد؛ نوع برخورد دولت محترم با ...