سایر منابع:
سایر خبرها
فایده های استفاده از پله
سلامت سیستم استخوان بندی می شوند. و از آنجایی که استفاده از عضله اسکلتی به افزایش متابولیسم کمک می نماید، حتی می تواند موجب کالری سوزی و کاهش وزن بیشتر در طولانی مدت شود، همچنین توده عضلانی کم چرب، بیشتر شده و نیروی عضلات افزایش می یابد. تحقیقات نشان داده استفاده از عضله اسکلتی تاثیرات فوق العاده ای روی بهبود قند خون دارد، که در پیشگیری و کنترل دیابت موثر است. ضمنا بهبود عمومی سلامت عضلات اسکلتی، می تواند به کاهش درد آرتریت منجر شود، دردی که برای آنهایی که با چاقی مبارزه می کنند، آزاردهنده است. ...
رشد بی سابقه بیماری دیابت در جهان/ شناسایی 125 هزار بیمار دیابتی در فارس
: دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی در بدن است که در آن بدن توانایی تولید هورمون انسولین را از دست می دهد یا در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. این کارشناس با بیان اینکه نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون به کمک سازوکارهای مختلف است، توضیح داد: در دیابت نوع یک، تخریب سلول های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود ...
آنتی هیستامین فشارخون را تشدید می کند
مبتلایان به بیماری قلبی که وارفارین مصرف می کنند درصورت مصرف مسکن ها ، کنترل انعقاد خون آنان از دست خارج می شود و دچار خونریزی می شوند. او ادامه داد: مسکن ها در مبتلایان به نارسایی کلیوی موجب تشدید نارسایی قلبی می شود بنابراین همه مردم هنگام مصرف مسکن ها حتما باید با پزشک یا داروساز مشورت کنند. رئیس انجمن متخصصین داروسازی بالینی ایران گفت: برخی مردم نیز به ویژه هنگام سرماخوردگی یا حساسیت ...
نشریه اخبار و تحلیل ها سه شنبه 3 بهمن
همراه داشت، برگزار می شد. برخی منتقدان گفت وگوی پیشین بر این باور بودند که رئیس جمهور آنچنان که احساس می شود، اوضاع وخیم اقتصادی کشور و مردم را جدی نمی گیرد. گفت و گوی دیشب در حالی برگزار می شد که کمتر از یک ماه پیش با برخی تجمعات اعتراضی قشرهایی از مردم به شرایط نامناسب اقتصادی مواجه بودیم که البته با سوء استفاده جریان های ضد انقلاب و مزدوران دشمن و هدایت های خارجی به اغتشاش کشیده شد و ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
کارهایی که باکتری مفید شما با پریبیوتیک ها می کند این است که آنها را به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه به نام بوتیرات تبدیل می نماید. بوتیرات مورد مطالعات فراوانی قرار گرفته و معلوم شده است که دارای خواص ضدالتهابی در داخل روده بزرگ می باشد. همچنین می تواند روی بیان ژنی، ممانعت از رشد سلول های سرطانی و کمک به تأمین سوخت برای سلول های سالم تأثیر بگذارد تا بتوانند رشد کرده و به طور طبیعی تقسیم شوند. ...
علامت های عفونت در بدن چیست؟
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
قرار دهد موجب کاهش سطح هموگلوبین A1C می شوند. هموگلوبین گلوکوزیله یا همان A1C میزان قند خون در دو تا سه ماه گذشته را نشان می دهد. افزایش انرژی بدن یک فنجان نخود حاوی 64٪ مس و 26٪ آهن مورد نیاز روزانه است. این دو ماده ی معدنی با هم به عنوان یک تیم فوق العاده کار می کنند تا شما را پر انرژی کنند. آهن برای ترکیب شدن با سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی به مس نیاز دارد. در عین ...
اثرات مخرب تنبیه در کودکان، می توانید خودتان را ببخشید؟
.... این کودکان چون مورد پذیرش تمام و کمال پدرومادر قرار دارند با احساسات قویِ درونی شان در ارتباط هستند و برای کشف آنها باانگیزه اند. چطور بدون تنبیه کودکان را راهنمایی کنیم 1. احساسات خودتان را تعدیل کنید این روشی است که به کودکان می آموزد احساسات شان را تعدیل کنند. شما الگوی آنها هستید. وقتی ناراحتید دست به عمل نزنید. اگر در لحظاتی متوجه شدید نمی توانید به عشق ...
6 نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم
آیا متوجه شده اید که در روزهای خاص احساس آرامش می کنید و در برخی از روزها خیلی بی قرار هستید؟ غذایی که می خورید تا حد زیادی بر ذهن و احساسات شما تاثیر می گذارد. انواع خاصی از غذاها باعث بی قراری و تنش در ذهن و بدن می شود. اجتناب از چنین مواد غذایی که شامل مواد غذایی غیر گیاهی، تند و چرب هستند، به شما در کنترل خشم کمک می کند. ...
رژیم عذایی بیماران کلیوی
بیماری های کلیوی، مشکل رایجی هستند که حدود 10 درصد از جمعیت دنیا از آن رنج می برند. کلیه ها اندام هایی کوچک هستند اما قوی اند و عملکردهای بسیار مهمی دارند. کلیه ها مسئول تصفیه ی ضایعات، ترشح هورمون هایی که فشار خون را کنترل می کنند، تعدیل مایعات در بدن، تولید ادرار و بسیاری از کارهای مهم دیگر هستند. این اندام حیاتی از راههای گوناگونی می تواند دچار آسیب بشود. دیابت و فشار خون بالا ...
برجام پیش شرط قرارداد احداث واحدهای 2 و 3 نیست
یکی از مهم ترین بخش های چرخه سوخت هسته ای، مربوط به ساخت و راه اندازی نیروگاه های هسته ای قدرت و تحقیقاتی است که در آینده با تحولات و تغییرات و پیشرفت های قابل توجه همراه خواهد بود و عقب ماندن از این روند به هر دلیلی غیرقابل جبران یا در نهایت بسیار سخت خواهد بود. این مساله برای کشوری که داعیه دانش و تکنولوژی هسته ای آن هم به شکل بومی را دارد باید در اولویت باشد که به هیچ عنوان اجازه ندهد بین آن و ...
شناسایی بیماران مبتلا به دیابت در فارس
ایرانی یک نفر به دیابت مبتلا است و نیمی از این تعداد نمی دانند که دیابت دارند. کارشناس بیماری دیابت دانشگاه با تاکید بر این موضوع که در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد، گفت: افزایش قند در دراز مدت در بدن، سبب تخریب رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. وی ادامه داد: غربالگری و تشخیص ...
گیاهانی از جنس آهن!
سلامانه : آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون یافت می شود و اکسیژن را از ریه ها به بافت های بدن ما انتقال می دهد، و میوگلوبین به تامین اکسیژن مورد نیاز عضلات کمک می کند. به گزارش عصر ایران از "لیو لاو ...
فواید و مضرات نوشیدنی های کافئین دار
گروهB، به افزایش سوخت و ساز بدن و مهار قند خون کمک می کنند. البته گفتنی است که قهوه می تواند با افزایش هورمون آدرنالین منجر به افزایش قند خون شود و معمولا افرادی می توانند از مزایای درمانی قهوه سود ببرند که به صورت مستمر و روزانه دو سه فنجان قهوه و در زمان مناسب میل کنند. این نوشیدنی های کافئینی را محدود کنید از مصرف بیش از حد قهوه های پرکافئین همچون قهوه ربوستا که دو ...
سرد مزاجی در خانمها، مهمترین علل
خشکی واژن هستید؟ -آیا شما در برانگیخته شدن جنسی و بدنبال آن مرطوب شدن دستگاه تناسلی مشکلی دارید؟ -آیا شما در رسیدن به ارگاسم (ارضاء جنسی) مشکل دارید؟ -آیا شما حین نزدیکی و یا بعد از آن احساس درد می کنید؟ -آیا شما تا 72-24 پس از نزدیکی دچار علائم ادراری می شوید؟ -آیا چیزی در زندگی شما وجود دارد که میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد؟ مثل وزن ...
پرستاری شغل نیست، عشق است/ باید به جامعه پرستاری بیشتر بها داده شود
پرستاری نمایند. *به عقیده شما رسالت مهم پرستاران چیست؟ اول ایثار و از خود گذشتگی و بعد مهر و محبت داشتن نسبت به بیمار و خوشرویی و دلسوزی، بیمار را از اعضای خانواده خود بداند و فروتن و دلسوز باشد، مهربان باشد. ویژگی هایی مثل انسان دوستی و محبت و دلسوزی را در قالب شغلی پرستار باید داشت. اگر کسی شغل پرستاری را دوست دارد باید در درجه اول این خصوصیات را داشته باشد. پرستار باید برای ...
3 رژیم لاغری برتر در سال 2018
اضطراب و برای خود ارزش قائل شدن را نیز توصیه می کند. او معتقد است که اضطراب اثرات بسیار بدی روی بدن، به ویژه قلب می گذارد. غذاهای مجاز در این رژیم غذایی در این رژیم غذایی از هر نوع غذایی می توانید مصرف کنید اما باید به مقدار مصرفتان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگه داشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک ...
علل پرمویی در زنان، بیشتر بدانید
پسرفت ناحیه رویش مو در پیشانی در مردان همین هورمون تستوسترون می باشد. حال اگر در یک خانمی میزان هورمون تستوسترون خون افزایش پیدا کند، موهای سر شروع به ریزش کرده و موهای سایر نقاط بدن افزایش می یابند. علائم شایعترین علامت، رویش موی زبر و خشن در نقاطی از بدن است که در حالت طبیعی نباید دارای مو باشند. وقتی میزان هورمونهای مردانه در یک خانم بالا باشد، علاوه از پر موئی سبب علائم ...
با این تکنیک ها سرطان کلیه را تشخیص دهید
دادن وزن، اشتها و بروز تب: یکی دیگر از نشانه های سرطان کلیه، کاهش وزن ناگهانی و غیر منتظره است. علاوه بر لاغری غیر قابل توصیف و پائین آمدن توانایی بدن، تب ناشناخته و تعریق داغ نیز می تواند با سرطان کلیه در ارتباط باشد. وجود خون در ادرار: شایع ترین علامت بالینی سرطان کلیه، وجود خون در ادرار است که یا خود بیمار آن را به طور واضح و آشکار در ادرار می بیند و یا اینکه این خون تنها با میکروسکوپ ...
هاشمی حوزه سیاسی را مین گذاری کرد/ اصلاح طلبان دچار تغییر گردیدند نه هاشمی
نظام سیاسی ایران بیمه گردد. * اصلاح ساختار سیاسی بدون اصلاح ساخت اجتماعی ناممکن است ما همیشه به منتقدان تند آقای هاشمی می گفتیم که اصلاح ساختار سیاسی بدون اصلاح ساخت اجتماعی ناممکن است، یعنی شما در سطوح بالا اشخاص پرهیزکار و مؤمن به کار می گیرید ولی به جامعه بی توجهی می کنید، درحالی که شکاف های زیادی شکل گرفته و جامعه از ساختارهای حکومتی جدا خواهد گردید، چراکه در هرم اجتماعی ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. سیب زمینی شیرین یافته های علمی نشان می دهند که بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، می تواند به شکل گیری جوش های پوستی منجر شود. کورتیزول، یکی از هورمون هایی است که در واکنش به استرس به وجود می آید. این درحالی است که تنظیم نوسانات در سطح قند خون می تواند خلق وخوی ما را در وضعیت بهتری قرار بدهد و از این طریق ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
به افسردگی هستید و دوره دارودرمانی را پشت سر می گذارید، باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا استفاده هم زمان از حبوبات با بعضی از داروهای افسردگی باعث افزایش فشار خون بیمار می شود. - افراد مبتلا به نقرس هم ممکن است با مصرف لوبیا، عدس و نخود، دچار حمله های نقرس شوند. به همین دلیل هم این بیماران باید در مورد میزان مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. - در ...
سیاه دانه ،دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
با حس خارش همراهند، همچنین ممکن است باعث تاول، درد یا سفتی آن قسمت از بدن شود. 2- افت فشار خون سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پایین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور یا داروی ضد فشارخون مصرف شود. این مساله می تواند باعث خستگی، تهوع، تاری دید، تنفس کم عمق، سرگیجه، سردرد و از دست دادن هوشیاری شود. 3 - بارداری زنان باردار حتی الامکان نباید سیاه دانه مصرف ...
گفت و گو با نخستین بانوی مربی نمایش های خلاق/محدودیت ممنوعیت نمی آورد
کاری برای نخستین بار صورت بگیرد ممکن است مشکلاتی را هم به همراه داشته باشد و این مسئله نسبت به من هم صدق می کند ولی من تلاش کردم با وجود محدودیت هایی که برای فعالیت هنری بانوان وجود داشت درراه رسیدن به اهدافم وعملی کردن آن ها گام بردارم. *چه عاملی موجب شد که شما روی کارنمایش کودکان متمرکز شوید؟ من به کودکان و احساسات و عواطف پاکشان علاقه دارم، به همین دلیل تلاش کردم کودکان و نوجوانان را ...
سنگ صبور مردم در رنج هایشان هستیم
، بهانه ای برای ادای احترام به کسانی است که با نیت های خالص، به بیماران خدمات ارایه می کنند؛ از این رو به همراه عکاس خبری ایرنا به بیمارستان های شهر تبریز سر زدیم و پای سخنان آنها نشستیم. نقطه مشترک این مصاحبه ها رضایت قلبی پرستاران از شغلی است که انتخاب کرده اند و همه آنها با وجود سختی ها و دشواری های کاری که دارند به پرستار بودن شان افتخار می کنند. از پرستاران در مورد خوش ترین و بدترین ...
مهم ترین اکتشافات علمی 2017
یا مقبره ای مرموز نیست. 5٫ خون بیماران سرطانی برای درمان تومورشان مورد استفاده قرار گرفت مورد بعدی از مهم ترین اکتشافات علمی سال 2017 روشی نوین برای درمان سرطان به نام “CART-cell” است که به کمک آن، برخی از سلول های افراد مبتلا به سرطان از بدن آن ها خارج شده و پس از اعمال تکنیک های مشخص، برای مبارزه با تومور مجددا به بدن بیمار تزریق می شوند. در ماه آگوست سازمان غذا و دارو ...
نکات مهم کوهنوردی : تغذیه در کوهنوردی – خوردن و آشامیدن
باید بدانیم، چه مواد غذایی را قبل و در طول برنامه باید استفاده نماییم و مقدار هر کدام از آنها، چقدر باید باشد و تأثیر هر کدام از این مواد بر روی بدن ما چگونه است؟ متأسفانه حجم کم کوله پشتی و توان و بنیه محدود ما اجازه نمی دهند که همه مواد غذایی را که در زندگی روزمره استفاده می نماییم با خود به کوه ببریم، بنابراین رعایت نکات مهم کوهنوردی بلاخص تغذیه در کوهنوردی در شناخت ما از مواد غذایی و این که چه موادی را مصرف یا با خود به کوه ببریم، نکته بسیار مهمی است. انرژی ای که ماهیچه ها از آن استفاده می کنند به شکل چربی و هیدراتهای کربن می باشد. هیدراتها ...
کتاب ایثار، به امضای توست/رساله عشق، به فتوای توست
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، حضرت زینب کبری(س) که در واقعه کربلا و دوران اسارت پس از این واقعه نقش ویژه ای داشتند، صبر و پایداری آن بانو در واقعه عاشورا با وجود از دست دادن عزیزترین کسانش موجب شد که به عنوان اسوه صبر جاودان شود. حضرت زینب(س)، پنجم جمادی الاول سال پنجم هجری، در مدینه و پس از امام حسین(ع)، متولد شده اند، که امسال، در تاریخ شمسی، سه شنبه سوم بهمن ماه میلاد این ...
آلودگی هوا 30 برابر خطرناک تر از دود سیگار!
آلودگی هوا مانند باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و گرده گیاهان با از بین بردن بوهای نامطبوع و بوی سیگار در محیط های بسته در تصفیه هوا کاملا مؤثر بوده و هوای پاک، سالم و مفرّح را به مصرف کنندگان عرضه می دارد. امروزه با توجه به انواع آلودگی ها در هوای شهرهای بزرگ، استفاده از دستگاه تصفیه هوا در کلیه منازل و ادارات یکی از ضروری ترین ملزومات زندگی شهری گردیده و علاوه بر آن اکیدا توصیه می نماییم که ...
با یکی از 5 مشکلی اصلی زنان آشنا شوید
چگونگی برخورد با آن ها اطلاعات لازم را کسب خواهید کرد. وقتی سوخت بدن تان تمام می شود تیروئید غده ای پروانه ای شکل در گردن است که هورمون هایی ترشح می کند که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن هستند. چه تیروئید پرکار باشد و چه کم کار، شما احساس خستگی و ضعف و کمبود انرژی خواهید داشت. دکتر ساندرا فرای هوفر، پروفسور طب داخلی در دانشگاه پزشکی آتلانتا توضیح می دهد: اگر تیروئید شما کم کار باشد بدن ...