سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مشکل کلیوی دارند
کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنید. فسفر: کلیه های آسیب دیده نمی توانند فسفر اضافی را دفع کنند و فسفر هم ماده ی معدنی است که در بسیاری از غذاها وجود دارد. مقادیر زیاد فسفر می تواند منجر به آسیب به بدن شود، بنابراین مصرف فسفر غذایی را باید به کمتر از 800 تا 1000 میلی گرم در روز محدود کنید. پروتئین هم ماده ی مغذی دیگری است که افراد دچار بیماری کلیوی باید مصرف آن را محدود ...
این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید
به گزارش چالوس ما ،بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که ...
چهره تان کمبود ویتامین بدنتان را آشکار می کند!
این نشانه ها مواجه هستید، می توانید افزایش مصرف میوه ها، سیب زمینی، توت ها، فلفل ها، بروکلی، اسفناج، و همچنین در صورت نیاز مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. البته این مقادیر حالت حداقلی دارند و در صورت مصرف بیشتر نیز با مشکل مواجه نمی شوید. کمبود ید دریافت ید ناکافی می تواند موجب ...
حفظ سلامت دندان ها با مصرف این مواد غذایی
غنی شده، ماهی سالمون، بادام و سبزیجات برگ سبز تیره به بهبود سلامت دندان و استخوان ها کمک می کنند. موادغذایی سرشار از فسفر که در تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی یافت می شود، برای حفظ سلامتی و استحکام دندان ها مفید است. موادغذایی سرشار از ویتامین C سلامت لثه را بهبود می بخشد، بنابراین مصرف مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل، بروکلی، سیب زمینی و اسفناج توصیه می شود. ...
مصونیت خوراکی ها از نوسان دلار
ها نیز آرامش خوراکی ها مشاهده می شود و حتی در گروه تخم مرغ نیز می توان مشاهده کرد که قیمت به سطح قبلی بازگشته است. بنابراین بررسی این آمارها این موضوع را تایید می کند که نوسانات بازار دلار، بر تحولات تورمی خوراکی اثری نداشته است. بانک مرکزی گزارش خرده فروشی را در هفته منتهی به 29 دی ماه سال جاری منتشر کرد. لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
باعث ایجاد نفخ می شوند و مصرف حبوبات بلافاصله بعد از خوردن میوه ها باعث تشدید ایجاد نفخ خواهد شد. 5. چه کسانی با خوردن حبوبات در معرض خطر قرار می گیرند؟ - مصرف حبوبات می تواند باعث تشدید یا تحریک میگرن و بیماری های آلرژیک شود. از این رو، افراد مبتلا به میگرن یا آلرژی های مختلف باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. - اگر مبتلا به افسردگی هستید و دوره ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
که ساختار بدنی سیب یا گلابی شکل دارند، به دلیل تجمع چربی زیاد در ناحیه ی شکمی بیرون زده پیدا می کنند. چربی یک شبه شکم تان را احاطه نمی کند، علت های زیادی می تواند موجب چاقی شکمی شود: . خوردن غذاها و نوشابه های زیادی که پُر از قند و فروکتوز هستند می توانند دور کمرتان را افزایش بدهند. . مصرف زیاد الکل می تواند منجر به تجمع چربی شکم همراه با التهاب، بیماری کبدی و سایر ...
برای موفقیت در کاهش وزن این موارد را فراموش نکنید
نه فقط سالاد. گرسنگی از اصلی ترین دلایلی است که افراد در مسیر کاهش وزن کم می آورند و دلیلشان این است که دائم در حال سالاد خوردن بودند و یا مجبور بودند غذاهای خاص رژیمی با مقادیر بسیار کم برای خود آماده کنند. بهترین روش برای کاهش وزن این است که با همان غذاهای خانه اقدام کنید. مواردی مانند پاستا، سیب زمینی، برنج، ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات، میوه و سبزیجات همگی سالم و ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها) تجربه می کنند، این است که توجهی به مصرف چربی یا پروتئین نمی کنند. مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی ...
هر آنچه در مورد راشیتیسم باید بدانید
، اضافه کرد: اگر فرد در طول هفته 60 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرد و غذاهایی که حاوی ویتامین D است را مصرف کند، بیماری او به راحتی درمان می شود. این متخصص ارتوپد یادآور شد: مادران باردار به صورت روزانه به 1400 میلی گرم کلسیم و 400 تا 600 واحد ویتامین D نیاز دارند تا پس از پایان دوران بارداری کودک آنها دچار بیماری راشیتیسم نشود. حسن زاده عنوان کرد: بیماری راشیتیسم در کودکان ...
ماهی ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
کاد و انواع ماهی تن در حد متوسط هست و خوب تر هست در بارداری محدود گردد. از خوردن ماهی خام در بارداری اجتناب کنید. برای پیشگیری از ورود باکتری ها و ویروس های مضر به بدنتان از خوردن مواد غذایی در بر دارنده ماهی خام یا نیم پز مثل سوشی اجتناب کنید و ماهی دودی نخورید. اگر ماهی رودخانه ای یا دریاچه ای میخورید, خوب تر هست میزان مصرف تان را درحدود دو واحد در هفته نگه دارید و زیاده روی نکنید. ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
: در این رژیم غذایی باید بسیار مراقب مقدار دریافت کالری مورد نیازتان باشید. نباید غذاهای روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. ورزش: این رژیم ...
ویروس هدیه ندهید
.... گوشت تازه خطرناک تر است بعید است که پرندگان بهداشتی با تایید مراکز معتبر بیماری زا باشد. به طور کلی، پرنده ای که چند روز از ذبح آن گذشته و در سردخانه نگهداری شده باشد، به ندرت بیماری زاست. انتقال از طریق تخم مرغ هم شایع نیست، تنها ممکن است به دلیل آلودگی های سطحی حامل ویروس باشد. در هر شرایط اگر تخم مرغ و مرغ به درستی پخته شوند، قابلیت انتقال نخواند داشت. نکته مهم این است ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان
غذایی گنجانده شود که مهمترین آنها پروتئین ها هستند، این مواد غذایی مهمترین عواملی هستند که در آنها آهن وجود دارد به طور مثال فرد مبتلا به کم خونی می تواند با مصرف گوشت سفید، مرغ، برخی از حبوبات مانند عدس و کشمش و همچنین بادام و گردو فقر آهن خود را تا حدودی جبران کند اما باید بدانیم فردی که از فقر آهن شدید رنج می برد باید با درمان های دارویی درمان شود و همچنین باید توجه داشت که افرادی که در وعده ...
ضرورت آشنایی مردم با بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان
پرکنی طیور و ماکیان آلوده و بیمار، شکار پرندگان یا تماس با پرنده تلف شده بر اثر بیماری عنوان کرد و گفت: خوردن فرآورده های پخته طیور اعم از گوشت و تخم مرغ خطری به همراه ندارد. وی با بیان اینکه آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان می تواند به عنوان بیماری مشترک، سلامتی و بهداشت یک جامعه را تهدید کند، خاطرنشان کرد: یکی از اهداف دامپزشکی صیانت از صنعت تولید مرغ و تخم مرغ و همچنین بهداشت و سلامت مردم ...
آیفون مگر گوشت و مرغ است که بازارش را تنظیم کنید؟
تأمین اجتماعی به صورت قانونی و رسمی پس از دریافت کلیه مجوزهای لازم از مراجع مربوطه به ویژه سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان نسبت به واردات و پشتیبانی این نوع گوشی اقدام کرده است." مدیر روابط عمومی این شرکت که نامشان در بیانیه ذکر نشده است، با اشاره به اعلام اسامی شرکتهای دارای مجوز ازسوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان خاطرنشان کرد: بیش از بیست شرکت مجاز به ثبت سفارش ...
ماهیان جنوب آب شدند
اصغر بوالخیری بدون لنج پدر بازگشتی نداشت. پیش از آن که طوفان ارتباط رادیویی و مخابراتی لنج یاقوت را قطع کند، او از حوالی مَطاف با خشکی تماس گرفته بود. برخورد کردیم به صخره ها، به گل نشستیم، لنج شکسته. این جا هوا خراب است. معلوم نیست تا کی دوام بیاوریم. قرار بود 9 روز در صیدگاه باشند. روز سوم سفر، هوا خراب شد. تابستان 93 هم در آب های جاسک، وقتی موج دریا به یک لنج باری برخورد کرد، در یک چشم به ...
درمان آلرژی در نوزادان، علائم را بشناسید
.... مثلا نوشابه، قهوه، چای و نسکافه به دلیل آنکه مواد محرک دارند و می توانند باعث بداخلاقی و بی قراری بچه ها شوند. در ضمن این مواد به خاطر وجود کافئین موجب کشیده شدن آب از بدن شما و دفع بیشتر آب می شوند که برای شیرسازی خوب نیست. همچنین بهتر است مواد حساسیت زا مثل بادام زمینی را غذای تان کمتر مصرف کنید. آیا شیرخوار من آلرژی دارد؟ بعضی از نوزادان که شیر مادرشان را می خورند ممکن است ...
خطابه حضرت زینب(س) افکار خفته مردم شام را بیدار کرد
بزرگ و عالی است که وقتی که دشمن را تحت تأثیر خود قرار داده؛ اما چون امام زمانش و ولی خدا فرمان به سکوت می دهد و خاموش بودن می دهد این بانوی بزرگوار خاموش می شود و عقیله بنی هاشم فرمان امام را اطاعت می کند. وی ادامه داد: در بعد از ظهر روز عاشورا هنگامی که خیام را آتش زدند، این بانوی بزرگوار و عقیله بنی هاشم خود را با عجله خدمت امام زین العابدین رساند و کسب تکلیف کرد که زنان چه کنند؟ آیا ...
غذای کمکی نوزاد، زمان بندی برای شروع
سبزیجات که شامل گوشت و استخوان قلم، هویج، کلم، نخود سبز، برنج، عدس و جو می تواند باشد زرده تخم مرغ کامل بیسکوییت، فرنی، حریره بادام، آب میوه. ده ماهگی پوره گوشت، پوره سیب زمینی، پوره میوه جات مثل سیب، گلابی، هلو، زردآلو، موز، نان را به دستش بدهید تا خودش بخورد. سوپ سبزیجات شامل: گوشت و استخوان قلم، عدس، برنج، جو، جعفری، هویج، کدو، کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی می باش که در هر بار پختن هر کدام از مواد بالا که دوست دارید استفاده کنید. ...
بیشتر شدن شیر مادر، هفده نکته تغذیه ای
همواره یکی از نگرانی های مادران پس از زایمان شیر دادن به نوزاد است. آیا شیر من کافی است؟ آیا نوزاد من سیر میشه؟ آیا مجبورم از شیر خشک برای نوزادم استفاده کنم؟ و این نگرانی خود باعث کاهش شیردهی شما میشود. با موادی که شیر شما را زیاد می کند، آشنا شوید: 1 . مصرف آجیل افزایش دهنده شیره. 2. خوردن از گوشت ماهی، تخم مرغ، مرغ یا حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
پره اکلامپسی شود که علائم آن فشار خون بالا و پروتئین در ادرار می باشد و اگر درمان نشود عوارض جدی برای مادر و نوزاد ایجاد می کند. فشار خون بالا در بارداری ممکن است زنان باردار را که حاملگی اول شان است، خواهر و مادر آنها فشار خون بالا در بارداری داشتند، زنان باردار با سن بالاتر از 40 سال و زنان مبتلا به بیماری کلیوی را درگیر کند. برای پیشگیری از فشار خون بالا در بارداری بهتر است ...
وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
این موضوع که مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار باعث افزایش استرس می شوند، افزود: خوردن غذاهای شور و پرنمک باعث تخلیه ذخایر پتاسیم بدن می شود، در حالی که این ماده برای عملکرد بهتر سیستم عصبی لازم است. مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه گفت: محققان بر این باورند که انواع ترکیبات هورمونی مانند استروییدها که برای رشد و وزن گیری سریع در دام و طیور ...
خاش رتبه نخست تولید گوشت سفید در سیستان و بلوچستان را دارد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، محمداکبر چاکرزهی فرماندار خاش اظهار داشت:این شهرستان با تولید سالانه حدود چهار هزار تن گوشت سفید رتبه نخست تولید گوشت مرغ در سیستان و بلوچستان را به خود اختصاص داده است. چاکرزهی ادامه داد:هم اینک 35 واحد مرغداری و یک واحد کشتارگاه صنعتی طیور در شهرستان خاش فعال است. وی افزود: با ایجاد و راه اندازی سه واحد ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
وب سایت سوران: پیتزا پختن در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. خصوصاً که در خانه مطمئنید از مواد مرغوب استفاده می کنید و غذای سالمی برای خانواده تان تهیه خواهید کرد. اما پخت پیتزا به سبب احتیاج داشتن به فر امکان دارد برای همه آسان نباشد. موادلازم: آرد (برای خمیر) 3 پیمانهماست (برای خمیر) یک پیمانهبیکینگ پودر (برای خمیر) دو قاشق چای ...
از ورود مرغ زنده به بازار باشت جلوگیری شد / اجرای ایست و بازرسی در پل بریم / از هر گونه مصلحت اندیشی ...
آلوده و تماس با گوشت خام آنها امکان سرایت وجود دارد. در ابتدای این نشست نیز علی کرم شجاعی بخشدار بوستان با بیان اینکه همزمان با ورود پرندگان مهاجر به باشت احتمال شکار و همچنین استفاده از گوشت این پرندگان می رود، خواستار ورود دستگاه های نظارتی و محیط زیست به این موضوع شد. وی برگزاری کلاس های آموزشی در مورد خطرات بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان، اطلاع رسانی و پرهیز از شکار پرندگان مهاجر را از مهمترین راه های پیشگیری از این بیماری عنوان کرد و گفت: بخشداری بوستان آماده است تا هر گونه همکاری در جهت آگاه سازی مردم را انجام دهد. خبر فتح الله پوران پور ...
چگونه احتمال باروری را افزایش دهیم؟
داروها باروری رو تحت تاثیر قرار میدن از داروهای ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد درد و داروهای دیگه که برای درمان بیماری های مزمن استفاده میشه، اجتناب کنید، زیرا ممکنه باعث ناباروری موقت بشن. برای راهنمایی بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. مطالعات نشون داده که زنان شاغل که شغلشون ممکنه سطوح بالای استرس، دمای شدید، اشعه و هوای آلوده رو دربرداشته باشه بیشتر دچار مشکلات ...
تغذیه در ماه اول بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
جریان خون ثابت و یکنواخت برای مادر و جنینه. جنین برای تامین اکسیژن و مواد مغذی نیاز به خون غنی از آهن داره. مقدار زیادی مواد غذایی غنی از آهن رو در برنامه غذایی ماه اول بگنجانید زیرا پزشک تا ماه چهارم حاملگی قرص آهن تجویز نمیکنه. برای اضافه کردن آهن به رژیم غذایی تون، غذاهایی مانند: چغندرقند، بلغور جو دوسر، سبوس، تن (کنسرو)، لوبیا، میوه های خشک، مرغ و گوشت گوسفند را بخورید. 7- مصرف ...
واردات هرگونه محصول تراریخته بدون مجوز وزارتخانه های بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جهاد کشاورزی سازمان ...
بهزاد قره یاضی ، درباره مصوبه کمیسیون تلفیق بودجه مبنی بر افزایش 40 درصدی تعرفه واردات محصولات تراریخته افزود: افزایش نرخ تعرفه واردات نهاده های دامی به طور قطع روی قیمت مصرف کننده گوشت مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت گاوی و گوسفندی، روغن نباتی و لبنیات بین 50 درصد تا 100 درصد تاثیر دارد. وی گفت: این بند الحاقی به طور قطع در صحن علنی مجلس شورای اسلامی رای نمی آورد و برخی از نمایندگان مجلس در ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
ویژه در زمستان که خورشید حضوری کوتاه مدت در آسمان دارد، را در کانون توجه قرار می دهد. ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین، و قزل آلا، محصولات لبنی غنی شده و تخم مرغ از منابع خوب برای ویتامین D. هستند. مکمل های روغن ماهی نیز گزینه خوبی برای دریافت ویتامین D. و اسید های چرب امگا-3 هستند. کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده سیب زمینی سرخ شده یکی از محبوب ترین خوراکی ها ...