خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگزما چیست؟
درمان اگزمای پوستی عدم تماس پوست با ماده حساسیت زا یا محرک دوری از گرما و تعریق زیاد مصرف آنتی هیستامین ها و کورتیکواستروئیدها در درمان التهاب و رفع علائم بسیار مفیدند. استفاده از لباس های نخی عدم تحریک و خاراندان سطح مبتلا به بیماری درمان خانگی اگزما استفاده از کمپرس سرد برای تسکین خارش، نوشیدن مقدار زیادی آب (این روش بسیار مفید است) ...
نابودگر سرفه را بشناسید
... برای تهیه آب ترنجبین، باید 12 تا 35 گرم ترنجبین را در آب جوش حل؛ سپس آن را صاف و میل کنید؛ بهتر است آب ترنجبین ناشتا مصرف شود. موارد منع مصرف ترنجبین مبتلایان به حصبه، اسهال خونی، بواسیر و آبله باید از مصرف ترنجبین خودداری کنند، همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که در ادرارشان خون وجود دارد و اشخاص گرم مزاج مناسب نیست. ...
با سیب زمینی لاغر شوید
کاهش وزن نقش کلیدی دارد. چاقی نتیجه عادت غذایی ناسالم، کم تحرکی عدم تعادل هورمون ارثی است، چربی های اضافه بدن معمولا با مشکلاتی از قبیل ناباروری، سرطان و مرز های قلبی همراه است پس برای کاهش وزن اضافه جای شکی نیست. با رژیم سیب زمینی می توان در مدت سه روز در حدود 5 کیلو وزن کم کرد. در این رژیم، سیب زمینی باید به تنهایی و بدون نان میل شود. همچنین باید سیب زمینی به صورت آب پز یا تنوری پخته ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان
اصلی را مصرف کنید. اگر شیفت کاری شما به نوبت بعد از ظهر اختصاص دارد، باید وعده غذایی اصلی قبل از آن (یعنی ناهار) را در اولین ساعات ظهر بخورید. افراد شاغلی هم که باید در شیفت شب کار کنند، باید وعده غذایی اصلی (یعنی شام) را حدود ساعت 6 عصر خورده باشند. به همراه داشتن یک وعده غذایی کوچک و مقداری از میان وعده های سالم نیز در طول شیفت کاری لازم است. به یاد داشته باشید که خوردن وعده های غذایی ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان/ تغذیه مناسب برای کودکان مبتلا به سرطان
های مخابراتی و امواج آن در بروز سرطان نقش دارد؟ اثر امواج دکل های مخابرات در مدت زمانی بسیار مورد توجه رسانه ها و مردم جامعه قرار گرفت اما بعدها مطالعات جامع تر نشان داد که نقش این دکل ها در بروز سرطان را نمی توان اثبات کرد اما بهتر است که از قرار گرفتن و زندگی در کنار دکل های برق و امواج الکترومغناطیس دوری کنیم زیرا هنوز مشخص نیست که این امواج به چه میزان اثرات منفی بر سلامت انسان ...
وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
این موضوع که مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار باعث افزایش استرس می شوند، افزود: خوردن غذاهای شور و پرنمک باعث تخلیه ذخایر پتاسیم بدن می شود، در حالی که این ماده برای عملکرد بهتر سیستم عصبی لازم است. مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه گفت: محققان بر این باورند که انواع ترکیبات هورمونی مانند استروییدها که برای رشد و وزن گیری سریع در دام و طیور ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
می کند و این شرایط آن را از ویتامین های دیگر متمایز می سازد. این ماده مغذی در سلامت مغز و عملکرد نورونی نقش دارد، و سطوح کم آن با افسردگی پیوند خورده است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین D. ممکن است به پیشگیری از افسردگی کمک کند و همچنین در درمان آن نقش داشته باشد. این حقیقت که بیشتر افراد کمتر از میزان توصیه شده در روز ویتامین D. مصرف می کنند، هرچه بیشتر مصرف کافی از این ماده مغذی، به ...
پیشگیری از سرطان با چند روش ساده و موثر
، افزایش میزان استفاده از سبزی های چلیپیایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم و گل کلم است . شما می توانید از اسموتی این سبزی ها در وعده صبحانه، از کلم بروکلی همراه با ناهار و از کلم های دیگر همراه با شام استفاده کنید. 2. پیشگیری از سرطان : سموم محیطی را به حداقل برسانید بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تماس با بیسفنول آ Bisphenol A با سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان تخمدان ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
در نظر گرفته و از مقدار کمی غذاهای سرشار از پروتئین،میوه،سبزیجات، و یا غلات کامل(سبوس دار)استفاده کنید. تا آنجا که ممکن است غذاهای طبیعی مصرف کنید. نمونه غذای سبک: 1تا 2 قاشق چایخوری کره بادام زمینی روی تکه های سیب یا کرفس بمالید؛یک مشت آجیل بی نمک شامل بادام،گردو یا بادام هندی به همراه کشمش؛یک چهارم ساندویچ؛یک تکه کوچک پنیر و یک میوه؛ یک فنجان ماست ساده به همراه میوه؛ یک فنجان سوپ نخود به همراه ...
چگونه به اوکراین سفر کنم؟ (راهنمای کامل سفر به اوکراین)
اوکراین را تجربه کنید. ما در ادامه 6 غذای معروف این کشور را که به شما معرفی خواهیم کرد: Borscht: این غذا را به نام آبگوشت روسی نیز می شناسند، شکل سنتی این غذا متشکل از 30 ماده مختلف بود که در طول گذر دوران این مواد کم کم از آن خارج شده اند اما دستور پخت آن همچنان ثابت باقی مانده. آن ها ابتدا گوشت گاو را در آب سرد می خوابانند سپس گوشت را و با سایر مواد مورد نظر مانند آبگوشت می پزند و در ...
آرامش زمستانی مازنی ها
و مهندسی و هماهنگی با سازمان محیط زیست، نه تنها کمترین خسارت زیست محیطی را به همراه داشته، بلکه سبب کاهش استفاده از هیزم و قطع درختان از سوی مردم و صرفه جویی در مصرف سوخت مایع نیز می شود، همچنین تامین پایدار گاز، سبب آرامش خاطر مردم، صاحبان مشاغل و صنایع، نیروگاه ها، مدارس و دیگر بخش های استان مازندران شده است. زمستان امسال مشکل افت فشار گاز نداشتیم در ادامه مسیر با بسیاری از ...
برای وزن گرفتن جنین چی بخوریم؟
دوران بارداری با مشکل مواجه نشوید. اگر مطمئن نیستید که می توانید رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی داشته باشید، باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم خود را بررسی و تنظیم کنید. برای داشتن یک کودک سالم، جذب ویتامین ها، مواد معدنی و... و حتی نوشیدن مقدار کافی آب در روز نیز مهم است. چگونه می توانم روند اضافه وزنم را حفظ کنم؟ غذاهایی را انتخاب کنید که شامل چربی سالم و کالری کافی هستند. در این ...
چرا "سبوس" بخش گرانبها و پرارزش گندم را فقط به خورد گاو و گوسفندان می دهیم
وحشتناک این بیماری در جامعه امروزی ما، حذف سبوس از نان مصرفی روزانه ما بوده و بسیاری از بیماریهای گوارشی، کبدی، کلیوی و ... که امروز مردم شهرها و روستاهای ما را مبتلا کرده، ریشه در مصرف نان های ناسالم و فاقد سبوس امروزی دارد؟! چرا باید با وجود هشدارهای مکرر و پیاپی کارشناسان سلامت و اساتید طب سنتی مبنی بر ضرورت بازگرداندن سبوس به آرد مصرفی نانوایی ها و جلوگیری از فرایند حذف سبوس در کارخانه ...
گشتی در رستوران های عمان
سبک همراه با نوشیدنی های خوشمزه گرم و سرد نوش جان کنید. صبح هنگام می توانید خبزالرقاق را از مغازه های مختلف به صورت تازه و داغ تهیه کنید. این نان که ویژه کشور عمان است، همراه با پنیر در داخل آن پخته شده و مزه ای عالی دارد. به عنوان یک نوشیدنی داغ و بسیار متناسب با این نان، چای کرک یا الشای الکرک به شما پیشنهاد می شود. این چای با افزودن شیر و چندین نوع ادویه همچون هل و زنجبیل تهیه شده و ...
طریقه مصرف زنجبیل جهت لاغری
غذاهایی که خاصیت گرمازایی دارند، می تواند ابزار بالقوه ای برای کاهش وزن باشد. این غذاها باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی می شوند و در مسیر کاهش وزن مانع کاهش سرعت سوخت وساز می شوند. در این مطالعه تفاوت صبحانه ی حاوی یک نوشیدنی زنجبیل (2 گرم پودر زنجبیل حل شده در آب داغ) با صبحانه ای فاقد آن و تأثیرش بر مصرف انرژی و احساس سیری در مردانی که اضافه وزن داشتند، مورد بررسی قرار گرفت. ...
کنترل وزن در دوران حاملگی، چند توصیه مهم
شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و .... کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای 5 توصیه برای کاهش دریافت گروه نان و برای مصرف غلات محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی ( 7 سهم در روز) خودداری از مصرف برنج و ماکارونی در وعده شام و خودداری از مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا استفاده از نان های سبوس دار به جای نان های فانتزی. نان سنگک بیش از سایر نان ها ...
پیری زودرس در نتیجه مصرف این مواد
...، شیر محلی یا شیر بز را جایگزین آن کنید. غلات صبحانه سریال صبحانه سبب افزایش( Increase ) حساسیت پوست، بروز اکنه و خارش در پوست می شود. سریال یا غلاتی که به همراه شیر برای صبحانه مصرف می شوند نیز برای پوست ضرر دارند. بیشتر سریال های آماده که در فروشگاه ها عرضه می شوند، کاملا طبیعی نیستند و عموما از موادی تهیه می شوند که به آن ها اصطلاحا جانداران دستکاری شده ...
11 توصیه طب سنتی در سرماخوردگی
اسفرزه و شکر 7. نوشیدن آب و عسل به جای آب ساده 8. پرهیز از نوشیدن آب سرد و تنفس هوای سرد 9. مصرف یک قاشق آب پیاز پخته به صورت ناشتا 10. مصرف دمکرده آویشن و عسل 2 بار در روز 11. استفاده از عسل در وعده صبحانه
سیاه دانه ،دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
و کمترین عارضه آن را شاهد بود. ** باورهای غلط طبی: یکی دیگر از باورهای غلط طبی، سمی شدن سیاه دانه در اثر کوبیده شدن است که متاسفانه باور افراد زیادی از جامعه است از نظر منابع نه تنها سیاه دانه با کوبیدن ، سمی نشده بلکه کوبیده شدن باعث تاثیر بیشتر اثرات طبی آن در بدن می شود، اما بهتر است پس از کوبیدن به مقدارکم مصرف شود. اما این دیدگاه که سیاه دانه با آسیاب شدن و کوبیدن ...
روش های تقویت هوش کودکان
باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید 4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید 5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید 30 روش برای تقویت هوش کودکان در شش ماهه نخست پس ...
خواص نعنا در طب سنتی
به گزارش دولت بهار، از نظر طب اسلامی تمام گیاهان که از کود شیمیایی بهره ای نبرند طیب اند و سبزیجات در این بحث اولی هستند. مصرف حدود 20 تا 30 گرم سبزیجات در روز توصیه می شود و در بین سبزی ها نعنا دارای خواص قابل توجهی است. این سبزی دارای مواد فیتوکمیکال برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها شامل آسم، افسردگی، اضطراب، استرس، سرطان و سکته قلبی می باشد. مزاج نعنا در طب سنتی در آخر دوم ...
این عادات از طول عمرتان می کاهد!
خوراکی های شور یا شیرین سرگرم کنید، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه ...
خواص انجیر سیاه
.... مضرات انجیر سیاه (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در استفاده انجیر موجب ایجاد نفخ شکمی و اسهال خواهد گردید و با توجه به اینکه طبیعت این میوه گرم هست اشخاص گرم مزاج باید در خوردن آن اعتدال دارا باشند. به سبب میزان بالای قند موجود در این میوه، افراط در استفاده آن، برای دیابتی ها مضر هست. خوردن بیشتر از اندازه انجیر برای معده و چشم زیان آور بوده و البته در طب سنتی مصلح و خنثی کننده آن، کرفس مذکور هست. مرجع: ستاره ...
با این خوشمزه ها به جنگ با سرطان بروید/تکنیک هایی که زندگی تان را متحول می کند
....گرچه برخی معتقدند داشتن این رژیم زیر نظر پزشک و در کوتاه مدت به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند؛ بیشتر پزشکان این رژیم را برای سلامتی افراد بسیار خطرناک می دانند که می تواند به مرگ منجر شود. صبحانه :برخی از متخصصین طب سنتی معتقدند؛ پنیر ماده غذایی مناسبی برای صبحانه نیست، زیرا مزاج پنیر تر و سرد بوده و از فعالیت کامل مغز جلوگیری می کند، در حالیکه انسان در وعده صبحگاهی به انرژی کافی برای کار ...
از شیر گرفتن کودک، چگونه؟
همچنان تولید خواهد شد. مصرف نمک را کاهش دهید. غذاهای پر نمک باعث احتباس مایعات می شوند و در شرایط فعلی چنین چیزی بیشتر از هر جای بدن خودش را در سینه های تان نمایان خواهد کرد. این را هم به خاطر داشته باشید که اگر تمام مدت شیردهی عادت ماهیانه نشده بودید به زودی خواهید شد. اگر معمولا در دوران قاعدگی باد می کردید واقعا باید به طور جدی مصرف نمک را کم کنید. دوش آب گرم بگیرید. گرما ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
...> مثالی از واحد های گروه های مختلف غذایی مخصوص خانم باردار با وزن مطلوب در یک شبانه روزانه: - مصرف روزانه 7 واحد از گروه نان و غلات مثلا اگر 2 کف دست نان در وعده صبحانه و 3 عدد بیسکویت ساده در میان وعده صبح (ساعت 10 صبح) و 1 لیوان برنج پخته در وعده ناهار و 2 کف دست نان بربری در وعده شام بخورید، 7 واحد را از گروه نان و غلات مصرف کرده اید. - مصرف روزانه 5 واحد از گروه سبزی ها مثلا ...
خانه تکانی در جریان اصلاحات / فرمانده اقتصادی ایران کیست؟ / شب قول / پول های سرگردان /خوزستان گمشده در ...
شود اما مهم این است که دایمی نشود. البته که باید از اخلاق و ایمان مردم هم در این زمینه حفاظت شود. من جدای از 4 اصل مهم امنیت، آرامش، آزادی و پیشرفت دو وعده دیگر هم در انتخابات به مردم داده بودم. این دو وعده یکی تلاش مضاعف برای ایجاد اشتغال و دیگری رفع فقر مطلق بوده است که برای هردوی آنها بودجه مناسبی کنار گذاشته ایم و از نمایندگان می خواهم که این بودجه را محقق کنند و با یاری کردن دولت در ...
روش های لاغری با تخم مرغ
پرانرژی بودن تان کمک می کند . طبق این برنامه برای دو هفته ادامه دهید تا 11کیلو وزن کم کنید : هفته ی اول شنبه صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه ی مرکباتی ناهار:مقداری میوه و دو تکه نان سبوس دار شام: مقدار زیادی مرغ و سالاد یکشنبه صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز و یک میوه ی مرکباتی ناهار: سالاد سبزیجات ...
درمان ناباروری مردان، ده راهکار ساده
نتیجه بهتر می توانید به این غذا تعدادی خرما نیز اضافه کنید) 5. عرق طارونه شبی یک لیوان به همراه یک قاشق مرباخوری عسل 6. ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه هفته ای 3 تا 4 وعده 7. ترک یا کاهش جدی خوراکیهای سرد مخصوصاً در شب حداقل یک دوره 40روزه 8. مصرف این خوراکیها نیز توصیه می شود: الف) خرما روزی 3 عدد ب) بادام درختی روزی 14 عدد ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
مکمل کلسیم ، ویتامین D، منیزیم و آگنس کاستس ( یک گیاه دارویی که نام دیگر آن پنج انگشت است ) میتواند عارضه های سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهد. کلسیم و مکمل های دیگر 1200 میلیگرم کلسیم درهنگام خواب یا دو کپسول کوچک بعد از هر وعده غذا مصرف کنید. این ماده معدنی مانع سردرد، تغییرات روحیه ، و گرفتگی های عضلانی می شود. ضمنا به خواب بهتر کمک می کند به همین دلیل است که یک دوز قوی از ...
