خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگزما چیست؟
را با دستگاه های مرطوب کننده، مرطوب نگه دارید. روزانه 15 تا 20 دقیقه بدون هیچ گونه کرم و یا محافظی درمعرض نور خورشید قرار بگیرید و مطمئن باشید که این مدت کوتاه هیچ آسیبی به پوست شما نمی رساند. به این روش UV درمانی گویند. تخم مرغ، محصولات لبنی، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای فرآوری شده را از زندگی خود حذف کنید. نوشیدن چای سبز و چای سفید را به حد معمول در برنامه خود ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
دهد آووکادو حاوی ترکیباتی است که می تواند آسیب های کبدی را کاهش دهد. مصرف منظم آووکادو به حفظ سلامت کبد کمک می کند زیرا سرشار از ریزمغذی هاست و در تولید ماده ای به نام گلوتاتیون نقش دارد. این ماده برای دفع مواد سمی و عوامل سرطان زا از کبد ضروری است. همچنین اسیدهای چرب غیراشباع آن کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. به علاوه، آووکادو سرشار از مواد معدنی و ویتامین ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
استخوان ها و دندان ها است. این ماده همچنین می تواند نقشی در به حداقل رساندن اثرات مضر گرفتگی قاعدگی داشته باشد. البته مصرف کلسیم نباید بیش از 2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/ غذای "پرنمک" ممنوع
... عبداللهی بیان داشت: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود پنج گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. وی در خصوص روش ...
ساده ترین راه های سم زدایی کبد
لیتر آب یک عدد خیار یک مشت جعفری روش آمادگینوشیدنی جعفری همه این مواد را خوب ترکیب کنید تا مخلوط همگنی به دست بیاید این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز به مدت یک ماه بنوشید دوماه مصرف نوشیدنی را متوقف و دوباره شروع به مصرف کنید سم زدایی کبد با گریپ فروت یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و ...
خواص کیوی برای سلامتی
...> جوانسازی پوستکیوی به این سبب که سرشار از ویتامین C هست، برای پوست بسیار عالی هست. ویتامین C به سلول های پوست کمک می کند بازسازی شده و کلاژن تولید کنند. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و واضح می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز دست یافته در کاسه ای بگذارید و با چنگال تماما له و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری ماست آسان هم به آن اضافه کرده و این ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن ...
تخریب 40 ساله، 40 ماهه ترمیم نمی شود
قانونی و اجرایی در کشور وجود دارد. وقتی مسئولان و مدیران سازمان حفاظت محیط زیست اعلام می کنند که فلان کارخانه آلوده کننده است، اما جواب می آید که شما می خواهید 10 هزار کارگر را بیکار کنید یا می خواهید واحد تولیدی را متوقف کنید؟ معاون رئیس جمهوری با بیان این که قانون هوای پاک تا حدودی تکالیف را روشن کرده است، گفت: تا حدودی با همکاران در این زمینه به تفاهم رسیده ایم که به دلیل محدودیت شدید ...
بررسی وعده های ناکام دولت در اتمام مسکن مهر/ طرح جامع مالیاتی به مذاق برخی آقازاده ها خوش نمی آید/ وزارت ...
دانشگاه تهران هم گفت: در مورد چالش های کیفیت بنزین در کشور و مباحثی که در این باره مطرح می شود و ادعاهایی که درباره عرضه بنزین یورو 4 در جایگاه های شهر تهران وجود دارد، باید بگویم با دعواهایی که میان نهادهای مسئول وجود دارد، کاری ندارم اما این بار معاون دادستان تهران واقعیت را مطرح کرده است. بنده به عنوان شخصی که تجربه 40 ساله در مساله محیط زیست دارم، به شما می گویم وقتی بوی بنزین را از اگزوز خودروی خود ...
آنچه باید درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار بدانیم
سوخت و ساز بدن شود. همچنین مصرف روزانه دو سه فنجان چای می تواند به میزان 10 درصد متابولیسم بدن را افزایش داده و حدود 150-100 کالری از انرژی دریافتی را بسوزاند. دیابتی ها قهوه سبز و تلخ بخورند تحقیقات نشان داده قهوه های کم کافئین همچون قهوه های نارس و سبز و تلخ اگر بدون شکر مصرف شوند در بهبود علائم دیابت بخصوص تیپ دو کمک کننده هستند و اگر طی روز و بخصوص هنگام صبح مصرف ...
بهترین غذاها برای کاهش سطح هورمون استرس چیست؟
، سندرم پیش از قاعدگی، و ... محافظت ایجاد کند. چای سیاه: نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند. پسته: به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند. ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
به گزارش سلامت آنلاین ، هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی استرکه شخص روزانه مصرف می کند.اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این دو نوع دیابت هستید و یا به دلیل عوامل مختلفی چون ژنتیک، بارداری و ... مستعد ابتلا به آن هستید، برای موفقیت در کنترل و یا جلوگیری از ابتلا به آن در قدم اول لازم است شیوه تغذیه ای خود را مطابق با یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی لازم تنظیم کنید. بدین ...
تغذیه مناسب کودک، راهکار افزایش هوش
درست مانند بدن، مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. در اینجا غذاهایی عالی معرفی شده اند که به تقویت قدرت مغز کودک شما کمک می کنند. سالمون سالمون یک منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 است که برای رشد و عملکرد مغز ضروری اند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین بوده و زرده ی آن دارای کولین است، یک ماده ی غذایی مهم برای عملکرد مغز. کره ی بادام زمینی این ...
ادویه ای برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
...> هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی های طولانی و مزمن باید هشت عدد هل ...
با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
خوراکی مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب مفید، اسید آمینه ها، و آنتی اکسیدان ها هستند و مواد غذایی سالمی محسوب می شوند که می توانند سلامت کلیوی شما را ارتقا دهند. مصرف مغزهای خوراکی در مقادیر متوسط از بیماری های التهابی پیشگیری می کند. همچنین، آنها خطر پیری زودرس را کاهش می دهند. مغزهای خوراکی حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که از فرآیند پاکسازی اندامی پشتیبانی ...
رژیم لاغری با هویج!
مواد مغذی متراکم تر از هویج خام شود، اما آب هویج هنوز هم کم کالری و کم چربی است و در عین حال سرشار از ویتامینها و مواد معدنی می باشد. در نتیجه آب هویج، یک ضمیمه خوب برای هر برنامه کاهش وزن( Weight Loss ) است. ویتامینهایA، C و K یک لیوان آب هویج، حاوی بیش از 250 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه ی شما می باشد که نقش مهمی در التیام دادن عضلات بعد از تمرین، سلامت استخوان و رشد ...
7 معجون شگفت انگیز خانگی برای تقویت مو+ دستورالعمل
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این مطلب با چند شیوه درمان طبیعی برای ترمیم موهای آسیب دیده آشنا خواهید شد که تهیه و استفاده از آن ها بسیار ساده اما کارآمد است. تمام مواد تشکیل دهنده این ترمیم کننده ها طبیعی و بیشتر آن ها ساخته شده از میوه هایی هستند که احتمالا همیشه در منزل تان وجود دارند. آووکادو این میوه سرشار از انواع ویتامین های مختلف، اسیدهای چرب ضروری و مواد ...
چهره تان کم بودن ویتامین بدنتان را معلوم می کند!
، بذر کتان، دانه های چیا، و گردو اشاره نمود. کم بودن آهن لب های رنگ پریده یکی از علامت های معروف کم بودن آهن هست. کم بودن ریبوفلاوین نیز توان دارد خود را در لب ها نشان دهد. این کم بودن احساس درد و ترک خوردگی لب ها را باعث می گردد. در کمال خوشبختی توان دارید این ماده مغذی را از مراجع غذایی مثل ماهی سالمون، بروکلی، پنیر و بادام تامین کنید. از مراجع خوب برای آهن ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
سیب زمینی به عنوان ساید دیشی کم پتاسیم استفاده کنید. یک فنجان (124 گرم) گل کلم پخته شده حاوی؛ 19 میلی گرم سدیم، 176 میلی گرم پتاسیم و 40 میلی گرم فسفر است. بلوبری بلوبری غنی از مواد مغذی بوده و یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است. بلوبری حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین هاست که می توانند در برابر بیماری های قلبی، انواعی از سرطان ها، زوال عقل و دیابت از شما محافظت ...
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت (1)
برترین ها: قاطی پلو ها انواع و اقسام دارند ولی وقتی قرار است بدون گوشت سرو شوند، می شود برایشان سنگ تمام گذاشت. در این مطلب طرز تهیه چند نوع قاطی پلوی خوشمزه و بدون گوشت را با شما به اشتراک میگذاریم. پلوی سبزیجات مواد لازم برای 4 نفر 2 /1 پیمانه پسته یا بادام هندی 2 /1 ق چ زیره سبز 2 عدد پیاز کوچک 1 تا 2 ق س زعفران محلول در آب 2 پیمانه برنج به میزان لازم نمک و ...
ماسکی که به صورت معجزه آسا چروک صورت را برطرف می کند
سلول های مرده پوست کمک می کنند. قهوه همچنین دارای خاصیت ضدچروک است و به همین دلیل است که در سالن های زیبایی به کرات از ان استفاده می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله دیده بان می خوانید. *قهوه با نارگیل، قهوه و دارچین و شکر اولین ماسک ما علاوه بر محکم کردن پوست شما به خاصیت لایه برداری پوست شما نیز کمک می کند. کافئین بافت پوست شما را بهبود می بخشد. روغن نارگیل سرشار از ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
افزایش دهد. تنها چند فنجان قهوه در روز می تواند اثر چشمگیری بر تعداد دفعاتی داشته باشد که احتیاج به استفاده از توالت در شما شکل می گیرد. اگر به نوشیدنی های گرم علاقه دارید، کوشش کنید چای سبز را جایگزین قهوه کنید. به علت دارا باشید زیادتر انواع چای، من جمله چای سیاه، در بر دارنده کافئین زیاد می باشند و امکان دارد استفاده آن ها تحولی در تجربه احتیاج به استفاده از توالت در شما ایجاد نکند. ...
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
این خبر خوبی است برای کسانی که آن را مصرف می کنند؛ چرا که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. در واقع نخود حاوی مقادیر بالایی از یک ماده ی مغذی به نام منگنز است به طوری که فقط یک فنجان نخود پخته 85 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ی این ماده ی معدنی را تأمین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در سلول های پوست عمل می کند. منگنز همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که ...
هر آنچه در مورد راشیتیسم باید بدانید
- عضلانی و دستگاه های داخلی بدن به وجود می آورد. وی با بیان اینکه ویتامین D قابل ذخیره کردن است، افزود: 80 درصد منابع ویتامین D از طریق منابع طبیعی همچون آفتاب و مواد غذایی سرشار از کلسیم، لبنیات، شیر، تخم مرغ، محصولات دریایی و حبوبات تامین می شود. این متخصص ارتوپد یادآور شد: علائم ابتلا به نرمی استخوان معمولا در کودکان 12 تا 24 ماهه در زمان راه رفتن مشخص می شود که اندام های تحتانی ...
درمان آلرژی در نوزادان، علائم را بشناسید
.... مثلا نوشابه، قهوه، چای و نسکافه به دلیل آنکه مواد محرک دارند و می توانند باعث بداخلاقی و بی قراری بچه ها شوند. در ضمن این مواد به خاطر وجود کافئین موجب کشیده شدن آب از بدن شما و دفع بیشتر آب می شوند که برای شیرسازی خوب نیست. همچنین بهتر است مواد حساسیت زا مثل بادام زمینی را غذای تان کمتر مصرف کنید. آیا شیرخوار من آلرژی دارد؟ بعضی از نوزادان که شیر مادرشان را می خورند ممکن است ...
با دو روش ساده به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید
-به عنوان میان وعده می توانید اسموتی مورد علاقه خود را میل کنید برای شام اسموتی مخصوص شام میل کنید شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است که تاصبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد. مواد لازم: 1/2 عدد انبه یک فنجان بلوبری یک فنجان کلم پیج یک قاشق غذاخوری لیمو1/4 عدد آووکادو1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمزیک قاشق غذا خوری تخم کتان همه مواد ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
...، کرفس سرشار از فیبر بوده و به عنوان یک دیورتیک عمل می کند. روزانه 3 لیوان آب کرفس تازه بنوشید. چغندر و تربچه چغندر و تربچه از سبزیجاتی هستند که نیترات بالایی دارند و برای کاهش فشار خون بالا مفید هستند. کنجد روغن کنجد و دانه های کنجد خام حاوی امگا 6، اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین E و سوزامین هستند که برای کاهش فشار خون و بیماری قلبی عروقی مفید ...
بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان
غلیظ شده شیر تبخیر شده شیر خشک شده شیر گوسفند یا بز (البته برای استفاده در غذای کودک می توانید آن را پاستوریزه کنید و مصرف نمایید.) دیگر انواع نوشیدنی هایی که با نام "شیر" شناخته می شوند مثل نوشیدنی سویا، برنج، جو و یا بادام شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی (در پخت و پز غذا برای کودک مشکلی نخواهد داشت.) بهداشت نیوز ...
تغذیه در ماه اول بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
بادام زمینی، موز، آجیل و غیره. 3- مصرف میوه ها میوه ها مقداری کمی از هر ماده مغذی دارن و چربی هم ندارن، یه دستور غذایی فوق العاده برای یه بارداری سالم. میوه ها غنی از ویتامین ها،آب و آنتی اکسیدان ها هستن. بعضی از میوه ها نیز دارای فیبر هستن. مصرف روزانه حداقل سه نوبت میوه یه راه خوب برای شروع رژیم غذایی ماه اول بارداری تون هست. 4- مصرف فرآورده های لبنی اگر ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
در جهان است، اما مصرف غذا های سرخ شده و فرآوری شده و همچنین غذا هایی که از غلات پالایش شده و قند افزوده شده تهیه شده اند، ممکن است نه تنها اندازه دور کمر شما را افزایش دهد، بلکه بر خلق و خو نیز تاثیرگذار باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف غذا های کامل و سرشار از مواد مغذی، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، ماهی و برخی گوشت ها، ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. غذا های فرآوری شده ...
