سایر خبرها
اگر بادمجان نمی خورید این مقاله را بخوانید تا بدانید چه ظلمی به بدنتان می کنید!
بادمجان میوه بنفش یا سیاه که می تواند تا به اندازه چهل سانت رشد کند در بیشتر غذا ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. ...
ادویه سلامتی!
...، زخم معده، یبوست و سندروم روده تحریک پذیر مفید است، این ادویه همچنین به بهبود هضم غذا نیز کمک می کند. کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه یکی از بهترین دارو ها برای کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون است. تقویت حافظه با زردچوبه در طب سنتی از زردچوبه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز استفاده می شود؛ این ادویه یکی از بهترین ...
ترفند های طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده + تصاویر
بروز خطر های احتمالی جلوگیری کند. کفش پاشنه بلند یا بدون عاج نپوشید در این روز ها توجه به نوع کفش اهمیت فراوان دارد، کفش پاشنه بلند گزینه مناسبی برای راه رفتن در هوای سرد نیست، کفش های بدون عاج و پاشنه یک سره نیز سطح کمی برای درگیر شدن با زمین و محکم شدن بر روی آن دارند و احتمال سُر خوردن با آن ها زیاد است. بهترین کفش در این زمان کفش های کتانی یا چکمه های دارای عاج ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
شده مصرف زیاد شکر در روز باعث می شود شب ها، حداقل 12 دقیقه دیرتر به خواب رویم. همین موضوع باعث خستگی مان می شود. 8 رژیم گرفتن: به اندازه کافی غذا نخوردن، موجب از دست رفتن انرژی فیزیکی و ذهنی می شود. خستگی، تحریک پذیری و تمرکز ضعیف، عوارض ناخواسته رژیم های نامناسب است. 9 نور بسیار کم: وقتی قبل از طلوع خورشید سرکار می رویم و پس از غروب به خانه بازمی گردیم و کل روز زیر نورهای ...
با این راهکارها از خودتان در برابر سرطان سینه مراقبت کنید
گذاشتن الکل را دارند، توصیه می شود مکمل های ویتامین ب کمپلکس را برای محافظت از بافت سینه که می تواند در برابر الکل آسیب پذیر باشد، مصرف کنند. حداقل 20 دقیقه در روز نور خورشید دریافت کنید: این کار کمک می کند ویتامین دی بیشتری توسط بدن تان جذب و سنتز شود. تحقیقات نشان داده است زنان یائسه ای که بیشترین میزان ویتامنی دی را از نور آفتاب به دست می آورند، بسیار کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا ...
بیت کوین، اتریوم یا لایت کوین؛ کدام یک برای شما مناسب تر است؟
پول های رمزگذاری شده است. این ارز ظرفیت انتقال سریع تر را دارد که باعث موارد استفاده متفاوتی نسبت به بیت کوین شده است و همچنین کماکان ظرفیت ماینینگ سودآور را دارد. مزایا و معایب اتریوم اتریوم پشتیبانی نام های مشهور و بزرگی را با خود دارد که می تواند بسته به نظر شما از پیچیدگی دنیای مالی مدرن یک مزیت و یا یک عیب محسوب شود. علاوه بر پتانسیل ارزش ذاتی مانند بیت کوین و لایت کوین ...
چگونه در دو ماه پایان سال جلوی ولخرجی را بگیریم؟
دیگری خرج کنید که مفیدتر باشد. تحقیقات نشان داده همین تفکر کوتاه در افرادی که عادت به خرید بیش از حد دارند تا 40 درصد مانع خرید می شود. از تست پیشنهاد غریبه استفاده کنید یکی از جالب ترین روش ها برای فهمیدن این که آیا واقعا در حال خرج کردن اضافه هستید یا نه، تست پیشنهاد غریبه است. در این تست وقتی شما می خواهید یک وسیله را بخرید، تصور می کنید که یک غریبه آن وسیله و پولی معادل ...
فواید نخود برای سلامتی
به فیبر رژیمی را تامین می کند و خبر بهتر اینکه این فیبرها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. اخیرا یک تحقیق علمی نشان داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی بیشتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می شود. سلامت گوارش همان طور که می دانید فیبر بخشی از گیاهان است که حل نمی شود و کمک می کند تا سیستم گوارش شما به ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها ...
تاریخچه غذا در فضا / فضانوردان ناهار چه می خورند؟ +تصاویر
برای مصرف در ایستگاه فضایی ساخته شده اند تا در سفر، مشکلی از نظر تغذیه برای کیهان نوردان بوجود نیاید. در جریان دوران آموزش مسافرین آینده فضا، با غذاهای روسی و آمریکایی مورد مصرف در ایستگاه بین المللی آشنا می شوند. آنها باید بعد از خوردن هر نوع، به این غذاها نمره ای بین 1 تا 9 بدهند. هر غذایی که کمتر از 6 امتیاز بگیرد از فهرست غذایی خط می خورد. البته نباید تصور شود که دست و پای ...
ورزش کردن در این شرایط ممنوع!
...، چون جابجا کردن وزنه های سنگین بدون رعایت اصول آن بی تاثیر و حتی آسیب رسان خواهد بود. حد بدن تان را بدانید و فشار زیادی به خود وارد نکنید، چون زیاده روی کردن در ورزش نتیجه عکس داده و به بدن آسیب میزند. قبل از هر نوع ورزشی بدن را گرم کنید. حرکات کششی ابتدای جلسات ورزشی برای پیشگیری از آسیب دیدگی و افزایش راندمان بدن لازم و ضروری هستند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما با ورزش ...
شستشوی گوش و خطرات آن
... سرگیجه، در این حالت احساس می کنید که اتاق دور شما می چرخد (این حالت معمولا موقت است)؛ناشنوایی، که می تواند موقت یا دائمی باشد. ازآنجایی که تجمع جرم در درازمدت مضر است یا می تواند درنتیجه ی بیماری های دیگر ایجاد شود، اگر بعد از درمان های خانگی علائم برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید. شاید باید از روش های دیگری برای درمان استفاده شود یا به یک متخصص گوش مراجعه کنید. اگر گوش تان مستعد ...
بنا به 4 دلیل سلامتی، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید
هایی از قبیل بیکن، سوسیس و ... حاوی مقادیر بسیار بالای نیترات، نیتریت و سدیم هستند که به طور مستقیم با سرطان ارتباط دارند. هیچ سطح امنی برای مصرف این نوع فراورده ها وجود ندارد و تنها راه، عدم مصرف آنها به طور کامل است. تحقیقات ثابت کرده که خوردن 5 وعده از این نوع گوشت ها در طول روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 18 درصد افزایش می دهد. با این حال شما می توانید اثرات منفی مصرف گوشت قرمز را با ...
7 راهکار طبیعی و آسان برای کنترل اشتها+توصیه ها
مقادیر بیشتری از آنها احساس سیری را افزایش داده و بنابراین میل به خوردن خوردنی های ناسالم کمتر می شود. ورزش کردن: ورزش یکی دیگر از عوامل موثر و مفید در کاهش اشتهاست. نتایج یک تحقیق نشان داد ترشح هورمون های اشتها پس از ورزش کردن کاهش پیدا می کند. کاهش استرس: نتایج بررسی ها حاکی از ارتباط استرس با افزایش میل به خوردن و خوراکی های غیرمفید و ناسالم است. خوردن آگاهانه: مغز عامل اصلی در انتخاب نوع خوراکی و زمان غذا خوردن است. اگر فرد هنگام صرف وعده غذایی به جای تماشای تلویزیون به خوراکی مصرفی توجه کند مقدار غذای کمتری می خورد. انتهای پیام/ ...
چرا برخی افراد بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنند؟
...> خیلی سریع غذا می خورید: معمولا 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ...
نگاه راهبردی دولت، دندان طمع دشمنان را می کشد
برای اولین بار دست به دامان کمک های اضطراری بین المللی غذا شود. جالب اینجاست که بیشترین تحقیقات بین المللی در این باره به وسیله اندیشکده غربی در این رابطه صورت گرفته است. همچنین مؤسسه بین المللی آب استکهلم در این باره می نویسد: یافته های برخی از منابع علمی نشان می دهد خشکسالی طولانی مدت در سوریه که بیش از پنج سال طول کشیده، منجر به کاهش قابل ملاحظه تولیدات کشاورزی و افزایش بیکاری و ...
نگاه نزدیک به پیشرانه انقلابی مزدا اسکای اکتیو
های اسکای اکتیو کرد. در حال حاضر دو خانواده از سری پیشرانه های اسکای اکتیو با پسوند G و D موجود است که به ترتیب مربوط به پیشرانه های بنزینی و دیزلی است. نمونه ی 2 لیتری سری ایکس که قرار است نسل بعدی پیشرانه های اسکای اکتیو باشد، نسبت به سری G با حجم مشابه 20 الی 30 درصد مصرف سوخت کم تری دارد و 10 الی 20 درصد گشتاور بیش تری تولید می کند. اگر آمار و ارقام ارائه شده برای شما ملموس نیست، باید بدانید که ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید . به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط ...
گله محمدرضا عارف از شهرداری تهران/ چرا اکثریت نمایندگان مجلس مخالف گران کردن بنزین هستند؟/ صدور رأی ...
پیاپی برجام، سکوت کرده و چراغ سبز به آمریکا داده اند. انتظار می رود وزارت خارجه به ویژه آقایان ظریف و عراقچی، موضع روشنی در زمینه هماهنگی اروپا با آمریکا برای تغییر در محتوای برجام و زدن تیر خلاص به توافق اتخاذ کنند. گله محمدرضا عارف از شهرداری تهران رئیس مجمع نمایندگان تهران از عملکرد شهرداری و استانداری تهران در برف شب گذشته پایتخت انتقاد کرد. محمدرضا عارف گفت: تاسف می ...
همه چیز درباره ی نحوه صحیح غذا خوردن
این غذا را غذای اصلی به حساب نیاورد و در نتیجه غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین یادتان باشد تخلیه ی معده در حالت ایستاده غذا خوردن سرعت می گیرد و در نتیجه احساس سیری تان را دستخوش تغییراتی می کند. اگر سوزش سر دل دارید، ایستاده غذا خوردن می تواند از احتمال ریفلاکس تان کم کند. حرف آخر اینکه، شما چه ایستاده غذا بخورید و چه نشسته، باید نسبت به غذایی که می خورید ذهن آگاهی داشته باشید و به آرامی غذا بخورید تا به بدن تان فرصت دهید بتواند سیری تان را به وقت مناسبش اعلام کند. انتهای پیام/ ...
استرس چیست؟ تعاریف، انواع و راه های مدیریت استرس
آینده نزدیک دارید و باید در موعد مقرر کار خاصی را به سرانجام برسانید. این حالت ها ممکن است باعث ایجاد استرس حاد در شما شود. این استرس در زمانی که مشکل شما حل شود از بین خواهد رفت. این نوع استرس تأثیرات مزمن بر روی شما نخواهد داشت. تأثیرات کوتاه مدت این نوع استرس علاوه بر احساس اضطراب، سردرد و ناراحتی معده است. البته فراموش نکنید استرس شدید به صورت مکرر ممکن است در بلند مدت باعث ایجاد ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه خود بیاورید تا بتوانید حتی ...
6 خاصیت شگت آور بخار درمانی
پر شده صورت پذیرد. بدون در نظر گرفتن این که کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار باعث می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها گردد و از فواید درمانی آن بهره مند شوید. استفاده از یک کاسه آب داغ استفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی هست. این نوع از بخار درمانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید هست. یک حوله روی سر خود بیندازید تا ...
درمان ویروس آنفولانزای معده با رژیم غذایی
از غذا خوردن یا نوشیدن هر چیزی فاصله بیندازید. نوشیدن میزان اندکی از آب و دیگر نوشیدنی ها ضروری است؛ مخصوصاً اگر ویروس آنفوانزی شکمی در بدن شما منجر به استفراغ شدید و کم آبی بدنتان شده است. بدن شما با این علائم ابتلا به آنفولانزای معده به سرعت قادر نخواهد بود آب از دست رفته بدن را جبران کند. نوشیدن مایعات بدون الکل یکی از راه های مبارزه بدن با آنفولانزای معده و تسکین مقداری از حالت تهوعی ...
بهترین گل ها برای افراد مبتلا به آلرژی
پخش نمی کند و برای گرده افشانی منتظر حشاتی که برای شهد به سراغ گل می آیند می ماند. درست است که گیاه گرده های زیادی دارد، اما پرچم هایش را می توان به راحتی از آن جدا کرد. در هنگام جدا کردن پرچم ها مراقب باشید لباس یا دست تان رنگی نشود. گرده های ارکیده ایجاد آلرژی نمی کنند اما ممکن است در افراد حساس باعث تب یونجه شوند. مراقب شیره گیاه باشید چون می تواند در پوست ایجاد التهاب کند. ...
این شکم دردها را نادیده نگیرید
معمول بسیاری از سیگنال های درد را هنگام خواب خاموش می کند. در نتیجه، اگر درد به اندازه ای شدید است که شما را از خواب بیدار می کند، با شرایطی نگران کننده مواجه هستیم. به عنوان مثال، درد شدید و ناگهانی که شما را در میانه شب از خواب بیدار می کند می تواند نشانه ای از التهاب کیسه صفرا یا حرکت یک سنگ کیسه صفرا باشد. دردی که با تب همراه است این می تواند نشانه ای از آپاندیسیت یا ...
چگونه در فصل زمستان از خودروی خود مراقبت کنیم؟
نیم نگاهی هم به بالانس باد چرخ ها بیندازید. علاوه بر این ها، اگر در مناطقی شدیداً برف خیز سر و کار دارید، بهتر است زنجیر چرخ و یا حتی تایرهای زمستانی را مد نظر داشته باشید. درحالی که دومین مورد را معمولاً برای کل زمستان روی خودرو باقی می نهید، در هر زمان می توان خودرو را از بند زنجیر چرخ رها کرد. این مورد تنها به سلیقه شما باز می گردد. یک کیت شرایط اضطراری آماده کنید ...
7 نشانه که میگوید رژیم غذاییتان نامناسب است
شکمتان پیوسته دچار مشکل هستید، معمولا علتش دریافت ناکافی فیبر در برنامه غذایی است. اما باید گفت: یکی از احتمالات قوی دیگری که وجود دارد کم آب شدن بدن است. هم فیبر و هم آب برای حرکت منظم روده ها مورد نیاز است. اگر دچار یبوست هستید، مقدار مصرف مایعات خود را افزایش دهید و همچنین از غذا هایی که حاوی فیبر هستند بخورید. 5- ترک خوردن گوشه های دهان: کمبود آهن زخم و بریدگی در ...
8 میان وعده سالم برای کارمندان
به گزارش بلاغ ، 8 ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید. به نقل از کرمانی تحقیقات نشان داده هر چهار ساعت خوردن متابولیزم بدن را شارژ و سطح انرژی را بالا میبرد. برای اینکه موقع کار برای رفع گشنگی به سراغ میان وعده های پرکالری نروید به همراه خود میتوانید میان وعده هایی سالم ببرید که حتی در کیف هم جا میشود. میخواهیم میان وعده ...
موادی که باعث بوی بد دهان می شوند + راه درمان
عنوان پروبیوتیک های طبیعی به شمار می روند که برای رفع بوی بد دهان مفید می باشند. غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند پیاز و سیر - از بزرگترین غذاهای مشکل ساز برای بوی بد دهان هستند، آن ها را برای پخت و پز در نظر بگیرید و به صورت خام مصرف نکنید. غذاهای سرخ شده و یا سایر غذاهای چرب – زمان زیادی می برد تا این غذا ها از سیستم گوارش حرکت کنند، به همین علت هالیتوزیس ...