سایر منابع:
سایر خبرها
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
نوع کم چرب یا بدون چربی آن را انتخاب کنید. اما تحقیقی جدید این توصیه را به چالش کشیده است. مروری که بر 29 مطالعه صورت گرفت دریافت ارتباط خاصی میان مصرف لبنیات و بیماری های قلبی و عروقی وجود ندارد (مضر نیستند). چقدر چربی می خورید؟ با وجود یافته های پژوهش جدید باز هم مجاز نیستید هر چقدر می خواهید گوشت و کره و لبنیات بخورید. مهم است که بدانید این غذا ها را باید در حد اعتدال مصرف ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
رقابت می کنند. راهکارهای موجود اما بی استفاده این کارشناس صنعت غذا تصریح می کند: درباره کشت برنج، باید این نکته را درنظر داشت که حدود 9 ماه از سال زمین لم یزرع کنار گذاشته می شود. این مورد اصلا به نفع کشاورز نیست و مسلم است که تا جایی که بتواند به تغییر کاربری زمین فکر خواهد کرد. اولین مورد در این زمینه این است که مانند کشورهای پیشرفته در دنیا، تکنولوژی کشاورزی مکانیزه را به ...
7 علت اسهال در کودکان
حاوی مقدار زیادی فروکتوز و سوربیتول هستند که باعث اسهال کودکان میشود. 7-آلرژی غذایی آلرژی غذایی نیز باعث اسهال میشود که همراه با درد شکمی، باد و نفخ شکم است؛ که علائم معمولا نیم تا یکساعت تا دو ساعت بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد. چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟ اسهال می تواند باعث کاهش آب بدن کودک شده وی را روانه بیمارستان کند. بنابراین اولین اقدام ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
باشد و حتی خواب راحتی را هم تجربه نکند. اما از جمله عواملی که می تواند باعث بروز عفونت ماستیت شود، می توان به بد شیر دادن به نوزاد طی چند هفته اول بعد از زایمان، زخم یا ترک پوست نوک پستان، یا شیر دادن به نوزاد فقط در یک حالت اشاره کرد که می تواند باعث عدم تخلیه کامل شیر از پستان ها شود. بعضی از مادر ها از سینه بند های سفت استفاده می کنند که همین موضوع مانع از گردش و جریان کامل شیر می ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
مایعات قبل از خواب باعث می شود طی شب به طور مکرر برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. 7- سعی کنید به زندگی خود نظم خاصی بدهید؛ سر ساعت غذا بخورید و سر ساعت بخوابید. 8- از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید. از داروهای خواب آور استفاده نکنید، زیرا سبب ایجاد وابستگی و عوارض می شوند. این داروها همچنین ریتم خواب را به هم می زنند و باعث عدم سرحالی در طی روزهای بعد می شوند. ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
افریقا و اروپا، نوبت "اوا مورالس"، رئیس جمهور بولیوی و میزبان کنفرانس، می شود. بعد از خوش آمدگویی به میهمانان، بیشترین تاکیدش بر مصرف داخلی و پرهیز از استفاده از کالاهای آمریکایی است. استفاده از ظرف های سفالی برگشت پذیر و پوشش های سنتی. با صمیمیت با مردمش حرف می زند. می گوید: می بینید شما چقدر مو دارید، اما آمریکایی ها مو ندارند. به دلیل استفاده آن ها از کوکاکولاست. بیایید کوکاکولا نخوریم و به جایش ...
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
میریستیسین است که تولید آنزیم های کبد را افزایش می دهند. 4. خاصیت آنتی باکتریال جعفری، منبع عالی یک آنتی باکتریال به نام کلروفیل است که با باکتری های بدن مبارزه کرده و می تواند عفونت را متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بو شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. 5. کنترل دیابت ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. افزون بر این نقش های حیاتی ...
آخوندی؛ بهترین گزینه برای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی! +تصاویر
های عجیبی است. " درگیری آخوندی با یک خبرنگار در ادامه اما وزیر راه پس از قطع دوربین نسبت به این سوال خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان واکنش دیگری نشان داد و به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: "خبرنگار باید یک جُو عقل داشته باشد! " وزیر راه بعد از این سخنان، میکروفن خبرنگار را گرفته و قصد پرت کردن آن را داشت و با لحن فریادگونه گفت: "شما حرفه ای نیستید و از خبرنگاری ...
خواص کیوی برای سلامتی
. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود. تمام این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این روزها کیوی به صورت مکمل های پودری شکل، قرص یا کپسول هم موجود است. 1. کمک به ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
دست خودمان چه کمکی بر می آید؟ مصرف دارو تنها بخشی از درمان بیماری فشار خون است. اگر به این بیماری دچار هستید، باید سبک و سیاق زندگی تان را هم تغییر بدهید. متاسفانه فشار خون از آن بیماری هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پیکار و زندگی تان بروید. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
کنار بزنید. روشن کردن فضای اتاق با نور طبیعی نه تنها باعث کاهش هزینه ها می شود بلکه کارایی و تمرکز تیم شما را در طول روز زیاد می کند. حفظ تعادل ارگونومی: بدن انسان برای نشستن بیش از 8 ساعت در طول روز طراحی نشده است اما متاسفانه بسیاری از کارمندان دقیقا همین اتفاق را در محل کار تجربه می کنند. حقیقت این است که سبک زندگی بی حرکت یکی از بزرگترین تهدیدهای بهداشت عمومی است و می تواند منجر به ...
15 ویتامین ضروری بدن زنان
سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذا های سالم به دست آورد. در زیر پیشنهاد های غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
...، ویتامین ها و مواد معدنی لازم و با کیفیت را در همین وعده دریافت کنید. در باقیمانده ی روز می توانید نوشابه های بدون کالری بنوشید. اگر ورزش می کنید، ممکن است برنامه ی ورزشی تان ایجاب کند قبل یا بعد از تمرین، میان وعده مصرف کنید. هدف از این نوع محدودیت غذایی، افزایش مقدار زمانی است که بدن شما در حالت روزه داری قرار می گیرد. وقتی در حالت روزه داری هستید، چربی سوزی افزایش پیدا می کند ...
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد
خوبی برای افزایش سرعت ریکاوری است؛ چرا که سرعت گردش خون را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
استفاده از غذاهای آماده یا فست فود ها روی آورده اند که همین مساله یکی از دلایل اصلی ابتلا به چاقی به حساب می آید. آن چیزی که بیش از چاقی نگران کننده است، بیماری هایی محسوب می شوند که همراه با چاقی به وجود می آیند. برای مثال، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، افزایش فشار خون، مشکلات مفصلی و استخوانی، کبد چرب و... برخی از بیماری هایی است که همراه با چاقی ایجاد می شود. چاقی همچنین می تواند باعث ...
آیا قرص های لاغری واقعا لاغرمان می کنند؟
نیویورک می گوید "این صنعت، اعتقاد به اینکه بهترین فرم بدن از طریق مصرف دارو شکل می گیرد را جاودانی می کند.” این شرکتها می دانند که داروهایشان کار نمی کنند اما به هر حال آنها را تبلیغ می کنند. "اگر بجای ورزش و رژیم غذایی فقط یک قرص بخورید مسلما راحتر است و همه آن را انجام خواهند داد.” از میان مکملهای بسیار مشهور عصاره لوبیا ، دانه قهوه سبز و کتون تمشک بیشتر به چشم می خورند که تولید ...
هورمون گرسنگی و سیری
ما دو هورمون به نام گرلین و پپتید yy موجود است . دو هورمونی که سبب اصلی احساس سیری و گرسنگی در بدن هستند. هورمون پپتید yy درواقع هورمونی ست که با تاثیر بر مغز موجب احساس سیری و کاهش اشتها میشود و حرکات لوله ی گوارش را کاهش میدهد . کسانی که غذای خود را آرام آرام میخورند و دردسته ی آرام خورها هستند این هورمون به آرامی به مغز آنها میرسد و پاسخ سیری را در بدن آنها فعال میکند . این درحالیست که افرادی که ...
روش برطرف کردن پف زیر چشم
دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو سرتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید و توجه داشته باشد که به هیچ وجه بر روی شکم نخوابید، زیرا این کار سبب جمع شدن مایعات در اطراف چشمانتان و در نهایت پف چشم خواهد شد. از کمپرس آب یخ استفاده کنید کمپرس آب یخ کمک بسیاری به رفع پف ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
...، شروع به یافتن مزایای نوشیدن آب گرم کرده اند. این مقاله به هشت مزیت بالقوه نوشیدن آب گرم و نظریه های موجود در باره ی آن می پردازد. 1- هضم سالم هنگامی که فرد روزانه به اندازه کافی آب آشامیدنی نمی نوشند، روده ی کوچک بیشتر آب موجود در غذا و نوشیدنی ها را جذب می کند. این اتفاق باعث کم شدن آب بدن می شود و می تواند حرکات روده را دشوار کند. دهیدوراسیون های ...
بدون نیاز به جراحی از پیر شدن جلوگیری کنید
انعطافپذیری پوست کاملاً عادی است. انتخاب محصولاتی که این نگرانیها را برطرف کنند و استفاده از عناصری که بتوانند این نقایص را جبران کنند، شما را به نتایجی واقعی میرسانند. به بدن آب کافی برسانید درست همانگونه که از بیرون به پوست غذا میدهید، باید از درون هم به آن غذا داد. از داشتن آب کافی در بدن اطمینان حاصل کنید. نوشیدن آب در طول روز پوست را نرم و صاف نگه میدارد. این کار در ماههای دراز ...
طرز تهیه ترشی لیته خانگی مخلوط
/> نکته: بعد از شستن تمامی مواد اجازه دهید تا آن ها کاملا خشک شود و رطوبتش گرفته شود در غیر این صورت باعث کپک زدن ترشی می شود . شما می توانید بعد از شستن و آماده سازی مواد تمامی سبزیجات را داخل غذاساز ریخته و خرد کنید .
چرا بعضی آدم ها اساسا مستعد ناامیدی هستند؟
تریپتوفان دارند که این دو اسید آمینه جزو مواد اصلی سازنده سروتونین هستند. اما باید توجه داشت که نمی توان افراد را تشویق کرد که با مصرف غیراستاندارد اینگونه موادغذایی، انتظار تغییر شرایط را داشته باشند. تغذیه، شرایط روحی را آنچنان تغییر نمی دهد و می دانیم که افزایش بی رویه مصرف یک خوراکی می تواند آسیب هایی را به نقاط دیگر بدن وارد کند. بنابراین استفاده از این خوراکی ها به صورت نرمال خوب ...
تقویت حافظه کودکان دبستانی، راهکارهای موثر
.... مصرف مواد قندی را کاهش دهید چرا که مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. تغذیه مناسب داشته باشید، از گندم سبوس دار استفاده نمایید و شب ها غذای سبک بخورید. غذا و سبزیجات غنی از ویتامین ب کمپلکس رامصرف کنید؛ این ویتامین تقویت کننده حافظه است. برای همین به نظر می رسد که کندر می تواند دارای تاثیری مثبت بر روند تکامل مغز و ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
. حتی می توانید از آخرین روزهای قبل از شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع!
به گزارش پیک نکا ، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهدداشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن ...
تامین 95 درصد فرآورده های گوشتی در داخل کشور
تمایلی برای حضور و مشارکت ندارند. نمک و مواد نگه دارنده در سوسیس و کالباس تولید داخلی به مراتب کمتر است مهبد افزود: محصولات ایرانی اکنون باید استاندارد سخت گیرانه ای را طی کنند تا جایی که شما نمونه ای از کالباس ایرانی را سه روز در یخچال نگه دارید، قابل مصرف نخواهد بود، در صورتی که مشابه خارجی ممکن است، تا یکی دو هفته سالم باقی بماند که این نشان می دهند میزان نمک و مواد نگه دارنده ...
علائمی که نشان می دهند شما درست غذا نمی خورید!
مورد نیاز بدن، راه حل خوبی برای مقابله با این مشکل است. همچنین باید به یاد داشته باشید که فقط کتون ها باعث بدبو شدن دهان نمی شوند، بلکه مصرف قهوه به مقدار زیاد، سیگار کشیدن و نامناسب بودن وضعیت دندان ها نیز از عوامل مهم و شایعی هستند که می توانند باعث همین مشکل شوند. در این حالت ها، اصلا تفاوتی ندارد که حجم وعده های غذایی شما چه قدر باشد. ریزش موها: کمبود آهن در رژیم غذایی ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
، چون پوست میوه ها سرشار از فیبر هستند و در نتیجه به افزایش سرعت حرکت غذا ها به سمت روده و اجابت مزاج شما کمک می کنند. محصولات پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها باکتری خوب موجود در دستگاه گوارش، به ویژه روده بزرگ را از نو ذخیره و احیا کرده و به این ترتیب با مشکلات گوارشی از جمله یبوست مقابله می کنند. بر اساس برخی مطالعات، تعداد دفعات مزاج در افراد مبتلا به یبوست، حداقل ...
تفاوت درهای شیشه ای سامسونگ و ال جی در چیست؟
،نوشیدنی، تنقلات و دیگر غذا هایی باشند که شما ممکن است بیشتر به آن ها سر بزنید.ال جی این فناوری را در تودرتو یا Door-in-Door نامیده است، این در شیشه ای در واقع محفظه ی مخصوص است که این امکان را به کاربر داده که به مواد غذایی مورد نظر و پرمصرف خود، بدون نیاز به باز و بسته کردن در اصلی یخچال، دسترسی داشته باشد. کافی است نوشیدنی ها، سس و سایر مواد غذایی پراستفاده را در این محفظه قرار دهید. دکمه ی دسترسی ...