خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل تاثیرگذار در اضافه وزن و چاقی
نوجوانان نیز با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه شوند. عوامل تاثیرگذار در اضافه وزن و چاقی فست فودها غذاهای چرب نوشابه و نوشیدنی های قندی کاهش مصرف میوه و سبزیجات کم تحرکی گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) در مورد چاقی کودکان تعداد کودکان چاق یا دچار اضافه وزن در سنین 5-0 سال از 32 میلیون نفر در سال 1990 به 41 میلیون نفر در سال 2016 رسیده است. تعداد کودکان ...
چاقی تهدید جدی سلامت کودکان
به گزارش ایسنا، علیرضا احمدی پور با بیان اینکه حدود 46 درصد مرگ و میر در کشور به علت بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار کرد: چاقی از عوامل بسیار مهم و جدی در بروز این مشکلات به شمار می آید. رئیس بهزیستی شهرستان کرمان با اشاره به چاقی و اضافه وزن در کودکان به عنوان تهدیدی جدی خاطرنشان کرد: تغییر در الگوی مصرف غذایی، مصرف بی رویه مواد قندی و چربی ها، غذاهای چرب و سرخ شده، فست فودها و کم ...
9 توصیه غذایی فوق العاده مهم برای مردان جوان
به گزارش بهداشت نیوز ، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر ر ...
آیا کبد چرب و هپاتیت، جان ما را به خطر می اندازند؟
مجله بویرنیوز- یک متخصص گوارش و کبد گفت: تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان و کنترل کبدچرب است. دکتر ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران بیان کرد: در حال حاضر شایع ترین بیماری کبدی در کشور کبد چرب و خطرناک ترین آن هپاتیت است. البته کبد ...
پیشگیری از کبد چرب با کیوی
.... در سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر رژیم غذایی مادر روی سلامت نوزاد انجام گرفته است. به طور مثال سال گذشته بخشی از آزمایشات نشان داد مادران بارداری که از رژیم غذایی پرچرب مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد فرزندشان به سرطان پستان مبتلا شود. همچنین رژیم غذایی نامطلوب مادر در زمان بارداری، باکتری معده نوزاد را به گونه ای تغییر می دهد که او را با خطر چاقی و مشکلات دیگر ...
فست فود چه به روزمان می آورد؟
حاوی ارزش تغذیه ای پایین نیز واکنشی مشابه رژیم های پرچرب و پرکالری در بدن موش ها به وجود آورد، اما غذا های فست فودی به طور خاص به دلیل ایجاد واکنش ایمنی غیرطبیعی در ایجاد زمینه های ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نیز مؤثرند و می توانند در صورت مصرف مداوم، زیان های بعضا جبران ناپذیری را به مصرف کنندگان وارد کند. ...
تغذیه سالم یعنی چه؟
را برای سلامت شخص، بیان می کند. هرم راهنمای غذایی نیز به انتخاب درست و صحیح غذا در روز کمک می کند. آمارها چه می گوید؟ براساس ارزیابی سازمان بهداشت جهانی، یک ششم جمعیت جهان اضافه وزن دارند که یکی از دلایل عمده آن مصرف بی رویه غذاهای رستوران های فست فود در دنیا و عدم تحرک و کمبود ورزش است. اگر بدانیم که آمریکایی ها سالانه بیش از 100 میلیون دلار صرف خرید غذا از این رستورانها می ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
تغذیه بر این است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار ورزند. محمد باقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، محقق و پژوهشگر ام اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام اس آمریکا در سال 2017 و 2018 در مورد تازه ترین یافته های تحقیقاتی در مورد تغذیه بیماران ام ...
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
مصرف زیاد این مواد غذایی سرطان زاست مصرف زیاد قند،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، عوامل تغذیه ای که احتمال بروز ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، یک فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان از روبرو شدن با یک سونامی از افراد مبتلا به کبد چرب در آینده ای نزدیک خبر داد و تصریح کرد: هر چند در گذشته، سن شیوع کبد چرب بین 40 تا 50 سال بوده ولی هم اکنون 30 درصد از کودکان به دلیل چاقی، کم تحرکی و رژیم های سرشار از کربو هیدرات و قند، مستعد این عارضه هستند. دکتر شهاب رحیم پور با اشاره به ابتلای قریب به 30 درصد مردم ...
جوش و آکنه صورت شما به دلیل خوردن این مواد غذایی است!!
...> - نوشیدنی های گازدار و شیرین. - انواع محصولات شیرین و ترکیبات شیرین کننده. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد افرادی که به طور منظم از قندهای افزودنی استفاده می کنند، خطر ابتلا به آکنه را حدودا 30 درصد افزایش می دهند. همین خطر در میان افرادی که به طور منظم از انواع شیرینی ها و کیک ها استفاده می کنند، به 20 درصد می رسد. محصولات لبنی و ارتباط آن با جوش و آکنه صورت ...
درمان زودهنگام سرطان بسیار حیاتی است
گذشته مردم از بیماری هایی مانند وبا و بیماری های واگیردار فوت می کردند اما امروزه با سرطان مواجه هستیم. وی با بیان اینکه در حال حاضر انواع سرطان ها وجود دارند، افزود: امروزه 40 درصد سرطان های ما قابل درمان و 30 درصد از آن ها قابل کنترل هستند که باید با استفاده از روش های مناسب سعی کنیم تا یک سرطان درمان شود. فوق تخصص رادیوتراپی و آنکولوژی تصریح کرد: برای کاهش میزان آمار سرطان ...
رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به ایدز + توصیه های سلامتی
بدانید : بهترین منابع غذایی انواع ویتامین ها و مواد معدنی اگر می خواهید بیشتر بدانید : کالری و کربوهیدرات موجود در خوراکی ها میزان چربی مورد نیاز بیماران مبتلا به ایدز چربی ها در تأمین انرژی اضافی برای بدن موثرند. بهترین راهکارها برای دستیابی به حد مناسب چربی ها از این قرار است: 30 درصد از کالری روزانه خود را از طریق چربی ها دریافت کنید. 10 درصد ...
با این خوراکی ها از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید
... مناسب ترین راه جهت دریافت فولات خوردن قرص حاوی آن نمی باشد، بلکه باید مقدار کافی میوه، سبزی، و فرآورده های غلات غنی سازی شده مصرف شود. از مصرف مواد غذایی حاضری مانند فست فود خودداری شود غالبا مصرف دیر به دیر یک همبرگر یا یک ساندویچ سوسیس مضر نخواهد بود. ولی کاهش مقدار مصرف محصولات فرآوری شده، مثل سوسیس دودی، کالباس و همبرگر می تواند در کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و راست روده ...
برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
خوزستان در ادامه به عوارض چاقی و افزایش وزن اشاره کرد و مصرف روزانه سبزیجات به صورت خام و پخته، دو تا چهار عدد میوه با توجه به درصد کالری آن، کاهش مصرف گوشت قرمز و مواد پروتئینی و لبنیات پر چرب و مصرف مستمر ماهی و نان سبوس دار را یادآور شد و گفت: خوردن سبزیجات برگ سبز و غیر نشاسته ای اکسیر لاغری است. وی با بیان اینکه اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده، کاهش مصرف فست فودها، مصرف نکردن نوشیدنی ...
کبد چرب در کودکان
بیماری کمک می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: پرهیز از مصرف فست فود، پرهیز از مصرف غذاهای بسیار چرب، پرهیز از نوشیدن آب بین غذا، پرهیز از تند خوردن، پرهیز از درهم خوری، پرهیز از خوردن آب یخ (خصوصاً در فصول سرد و ابتدای صبح) از راه های پیشگیری از بروز کبد چرب در کودکان است. وی خاطرنشان کرد: مصرف موادی مانند ژله، بستنی، تنقلات حاوی مواد نگهدارنده و رنگی می تواند باعث بروز کبد چرب در ...
علائم کبد چرب چیست؟
.... هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود.کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجه بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب ...
چای و قهوه خوب یا بد
تا 11 درصد کاهش می دهد. همچنین چای به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی دارد، فشار خون را متعادل می کند، احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد و سن ابتلا به آلزایمر را به تاخیر می اندازد. از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چای جذب کلسترول بد ناشی از مصرف غذا های چرب را در بدن کاهش می دهد و این مساله در مورد چای سیاه حتی بیشتر از چای سبز صدق می کند. بد نیست ...
طرز تهیه پیتزای سنتی
نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش ما بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند مدت می تواند باعث ابتلا به بیماریهای و عوارض مختلف شود. حال با توجه به علاقه بسیاری از مردم به پیتزا و اینکه این فست فود به شدت مورد توجه کودکان و نوجوانان نیز هست، در ادامه نحوه درست کردن نوعی "پیتزای سنتی" و البته سالم و مغذی را آموزش داده ایم تا خانواده ها به راحتی بتوانند در مواردی ...
معاون بهداشت دشتی: 59 درصد میانسالان این شهرستان اضافه وزن دارند
عروقی روی می دهد افزود: یکی از مهم ترین علل و عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی اضافه وزن و چاقی است که در همه گروه های سنی شیوع یافته است. وی اضافه کرد: تغییر الگوی مصرف مواد غذایی، مصرف بیش ازحد چربی ها، مواد قندی و فست فودها و کم تحرکی باعث ایجاد برخی بیماری های زمینه ای ازجمله چاقی و اضافه وزن شده که زمینه را برای بروز بیماری های غیر واگیر ازجمله بیماری های قلبی عروقی فراهم کرده اند. ...
خوراکی هایی برای محافظت از قلب
آرمان - بیماری های قلبی و عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیاست.همچنین شایع ترین علل مرگ و میر در کشور ما نیز بیماری های قلبی وعروقی است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است. امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنها نیز کمتر ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
های نادر آن، ابتلا به بیماری های غدد و ژنتیک است البته آن چیزی که به عنوان چاقی در جوامع مختلف بیشتر نگران کننده است چاقی هایی است که به دلیل سبک زندگی ایجاد می شود. چاقی های وابسته به سبک زندگی، می توانند هر فردی را در هر سنی و با هر موقعیت اجتماعی، درگیر کنند. این نوع چاقی ها به دلیل تحرک کافی نداشتن و پرخوری به وجود می آیند. علاوه بر این، با توجه به ماشینی شدن زندگی و نداشتن وقت کافی، افراد به ...
عوامل سرطان پروستات چیست؟
...> به منظور پیشگیری از سرطان پروستات اقدامات زیر موثر است: سعی کنید مصرف چربی را به حداقل رسانده و مصرف گوشت قرمز و محصولات لبنی را کاهش دهید. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم به طور روزانه اما به مقدار مناسب .البته مصرف کلسیم توصیه می شود اما از مصرف بیش از 1500 میلی گرم کلسیم در روز جلوگیری کنید شواهد و تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی می تواند در برابر سرطان ...
روغن، شکر و غذای سوخته احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد
تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی گفت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، احتمال ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. وی افزود: اسید های چرب ...
طبیعی ترین راه های درمان کبد چرب/ برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ / این ویتامین محافظ قلب شماست/ با سیر ...
های انجام شده توسط این محققان نشان داده است، مصرف پایین کربوهیدرات در زنان باردار احتمال ابتلا به نارسایی مادرزادی را در نوزادان تا 30 درصد افزایش می دهد؛ مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی، نان و برنج از مهم ترین کربوهیدرات ها هستند. این ویتامین محافظ قلب شماست تاکنون از نقش ویتامین D در سلامت استخوان ها بسیار شنیده اید اما این در حالی است که ویتامین D نقش اساسی در جلوگیری از ...
4 ماده غذایی که پس از ورزش باید از آنها اجتناب کرد
...، کره های آجیلی مختلف یا هوموس، آنها را کمی قابل توجه تر کنید. فست فود چرب پس از یک تمرین خسته کننده، خیلی ها از تمرین سختشان بعنوان بهانه ای برای زیاده روی یا مصرف غذاهای نامطلوب استفاده می کنند. سیب زمینی سرخ کرده، ناچو و چیزبرگر ممکن است مانند یک پاداش شایسته برای آن 5 کیلومتری که دویده اید بنظر برسند، با اینحال این گزینه های پرچرب می توانند پیشرفتی که شما اندکی پیش در حین ورزش ...
تشخیص دیابت در زنان باردار
. سابقه خانوادگی، سن (25 سال یا بیشتر)، اضافه وزن، سابقه ابتلا به دیابت حاملگی و یا به دنیا آوردن نوزادی با وزن بیشتر از 4 کیلوگرم، ابتلا به دیابت پنهان (وضعیتی که در آن قند خون بالاست، ولی نه به حدی که به عنوان دیابت تشخیص داده شود). در صورت داشتن اضافه وزن، سابقه دیابت حاملگی، سابقه دیابت خانوادگی و یا دفع گلوکز از ادرار، احتمال ابتلا به دیابت در فرد زیاد خواهد شد. در صورت داشتن یک یا ...
تغذیه در دوران یائسگی، بیشتر بدانید
. اگر می خواهید با افزایش سن سالم بمانید، از غذاهای ناسالم مانند مواد غذایی پر چرب و حاوی شکر خودداری کنید. نشاسته های سالم را انتخاب کنید زمانی که دچار یائسگی می شوید نشاسته باید اساس رژیم غذایی شما را تشکیل دهد. البته نوع نشاسته ای که انتخاب می کنید بسیار مهم است. نشاسته را از منابع طبیعی مانند سیب زمینی انتخاب کنید تا بدن شما را در دوران یائسگی قوی نگه دارد. سیب ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
پزشک خود تماس بگیرید. میان وعده های مداوم باعث می شود وزن شما افزایش یابد و این مسئله باعث می شود در طولانی مدت دیابت شما از کنترل خارج شود. اگر نیاز است میان وعده بخورید، از میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات، ماست، آواکادو، آجیل و دانه ها استفاده کنید. سعی کنید تاثیر این مواد را بر گلوکز خون بررسی کنید. از مصرف غذاهای پرکالری، نوشیدنی ها و میان وعده های خالی از مواد مغذی ...
روغن ماهی در بارداری، مفید است؟
بروز بیماری فشار خون و سایر مشکلات ناشی از آن در میانسالی بکاهد و به این دلیل است که به مادران باردار توصیه می شود حداقل دو بار در هفته از ماهی استفاده کنند. آن ها در ادامه می افزایند، 60 درصد از مغز را چربی ها تشکیل می دهند که 30 درصد از آن اسیدهای چرب ضروری و اسید چرب امگا 3 است که اغلب از طریق امگا 3 ای که مادر در دوران بارداری مصرف می کند، به نوزاد می رسد. به این دلیل مصرف روغن ...
