سایر منابع:
سایر خبرها
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
.... اول اینکه بخشی از وزن بدن که به یکباره از دست می رود به دلیل آبی است که به علت دفع ادرار زیاد از بدن خارج می شود و دیگری به این دلیل است که چون بدن انسولین کمتری تولید می کند، قادر نخواهد بود گلوکز را از خون گرفته، آن را تجزیه کرده و تبدیل به انرژی کند. بنابراین بدن به دلیل کمبود انرژی شروع به سوزاندن چربی و ماهیچه برای بدست آوردن انرژی می کند که منجربه کاهش وزن یکباره شخص مبتلا به دیابت ...
7 مورد از خاصیت برگ بو که باید بدانید
استفاده می شود و برای سلامتی بسیار مناسب هستند. اگر در مورد این گیاه اطلاعاتی نداشته اید به خواندن ادامه این مطلب بپردازید که قطعا پس از اطلاع از خواص برگ بو از آن استفاده خواهید کرد. 1- برگ بو باعث کاهش اضطراب می شود زمانیکه شما برگ لاورل می خورید، زمانیکه در دهانتان می جوید باعث ترشح موادی در دهان می شوند که می توانند همانند یک مسکن بی ضرر در بدن موثر باشند و استرس را بطور ...
به کمک این 6 نوشیدنی سریع تر وزن کم کنید
به گزارش چالوس ما ، مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف می کنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم می کنند. به نقل از فوت و فن دلیلش این است که مایعات بسیار راحت تر از جامدات هضم می شوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب بدن می شوند. این 6 نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می کنیم نه تنها باعث کاهش وزن می شوند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید ...
5 عادت غلط درباره صبحانه خوردن که باید از آن ها دوری کرد
است را نیز برای پیشگیری از گرسنگی مصرف کنید. مصرف ناکافی مواد غذایی: شما در فاصله زمانی بیدار شدن تا زمان نهار، حداقل به 300 تا 400 کالری نیاز دارید. در صورتی که این میزان کالری در هنگام صبحانه به بدن نرسانید، پرخوری در هنگام صرف نهار اجتناب ناپذیر و بروز مشکلاتی مانند چاقی غیرقابل پیشگیری است. دیر صبحانه خوردن: بهترین زمان صرف صبحانه، ابتدای روز و اول صبح است؛ درست زمانی که ...
جایگزین های سالم برای قند و شکر
قند و شکر در علم تغذیه به عنوان کالری های خالص شناخته می شوند. یعنی مصرف آن ها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه وزن خواهد شد. درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده ای برای بدن ندارد. از این رو، اگر به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید، دیابت دارید یا می خواهید گامی در جهت کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارید، بهتر است که مصرف قند و شکر و خوراکی های حاوی آن ها را تا حد امکان ...
7 خطری که با حذف وعده های غذایی بدن شما را تهدید می کند
با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش می دهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی ...
ما می توانیم؛ من می توانم!
کنند و آنهم از طریق: بهبود نتایج درمان با انتخاب شیوه زندگی مثبت، از جمله فعالیت جسمی و حفظ رژیم غذایی سالم. کنترل بیماری سرطان از طریق خودمراقبتی و انتخاب های سالم در زندگی. حمایت از افرادی که با سرطان زندگی می کنند و کمک به بهبود کیفیت زندگی آنها. کاهش ترس بیماران مبتلا به سرطان و افزایش امید به آینده در آنها. سازمان جهانی بهداشت گزارش می دهد ...
درمان جوش صورت با 7 خوراکی معجزه گر
تان کمک چشمگیری می کنند. این ماده خوراکی با کاهش میزان کلسترول و سم زدایی بدن مانع از ایجاد جوش صورت در پوست می شود. درمان جوش صورت با پنیر توفو این پنیر بی نهایت خوشمزه و مقوی است و مهم تر اینکه بسیار سالم هم هست. توفو یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت و تامین پروتئین گیاهی است. علاوه بر این، توفو حاوی کلسیم و چربی های اشباع نشده هم هست که هر دوی آن ها نقش پر رنگی در ...
7 راز دستیابی به موی بلند
.... برخی از مردم پروسه رشد موی سریع تری دارند. با این حال شما می توانید رشد موهای خود را با استفاده از روش های زیر بهبود بخشید روش های دست یابی به موی بلند 1- روغن کرچک روغن کرچک حاوی ویتامین E ، اسیدهای چرب ضروری و نیز اسیدهای چرب امگا 9 می باشد. این مواد به طور موثر و طبیعی باعث تسریع رشد موها می گردد. به دلیل اینکه این روغن چسبناک می باشد بهتر است قبل از مصرف و ...
بفرمایید صبحانه لاغری
به گزارش بهداشت نیوز ، انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهم تر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب های ...
همه چیز درباره جراحی لاغری معده
پیشگیری از چاقی نقش داشته باشد. محدود شدن تبلیغات تنقلاتی، چون چیپس، پفک، نوشابه و آبمیوه های صنعتی بسیار ضروری است. علاوه بر این، باید مصرف قند های ساده (خوراکی ها و شیرینی های کارخانه ای) را محدود کرد و ذائقه کودکان را نباید به این نوع قند های ساده عادت داد، چون این نوع قند ها اعتیادآور است و فرد تمایل شدیدی برای مصرف آن ها پیدا می کند، در نتیجه چاقی از سن کم از راه می رسد. راه های آسان تر ...
علت و درمان ریزش مو در مردان
... ضد آندروژن ها در صورت استفاده موضعی با فرمول مناسب بر روی پوست سر ، می توانند بسیار موثر باشند. داروی مینوکسیدیل هم می تواند به این فراورده های موضعی افزوده گردد. مینوکسیدیل با گشاد کردن مویرگ های سطح بالای سر ، جذب مواد ضد آندروژن را آسانتر می کند. استفاده از ضد آندروژن های موضعی باید طولانی مدت باشد ، با این حال ، شکی در اثرات درمانی آنها وجود ندارد. حد اقل فایده ضد اندروژن ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
سلول های مغزی است. موارد منع مصرف عناب افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود. مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
، توصیه می شود که بعد از سن 40 سالگی که عموماً افراد قصد بارداری ندارند، تخمدان ها طی یک جراحی از بدن زن خارج شود. در کنار این موضوعات، توجه به نوع تغذیه نیز حائز اهمیت است؛ بسیاری از کارشناسان مصرف غذاهای کم چرب، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز را برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان پیشنهاد می کنند. علاوه بر آن به عقیده آن ها بارداری نیز در پیشگیری از این بیماری مؤثر است؛ اگرچه نباید تصمیم ...
غذاهایی که سبب بروز پیری زودرس و آکنه در پوست می شوند
صورت می شوند. البته اگر کیک برنجی دوست دارید، نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی دانه کتان، جوانه گندم، گوشت بوقلمون، گوجه فرنگی یا دیگر سبزیجات مفید باشد تا دست کم مواد مغذی سالمی همچون چربی های غیراشباع، کلسیم یا آهن به بدنتان برسد. سوشی مصرف سوشی سبب بروز اکنه و پیری زودرس پوست می شود سوشی این روزها در ایران هم رواج زیادی پیدا کرده است، اما آیا می دانید ...
کدام باورها درباره سرطان را جدی بگیریم؟/عوامل سرطان زای اطراف تان را بشناسید
تاکید دارد که بدن نمی تواند مواد قندی را فقط به سلول های سالم برساند. از طرف دیگر، سلول های سرطانی در صورت عدم دریافت انرژی کافی، آن را از بافت ها تامین خواهند کرد. در نتیجه شما می توانید با مصرف متعادل شکر و مواد قندی، وزن و سلامت بدن خود را کنترل کنید، اما نخوردن شکر تاثیری در رشد سلول های سرطانی نخواهد داشت. درمان متفاوت، از فردی به دیگری بسیاری از مواقع به افراد توصیه می ...
بررسی پیشنهاد کمیسیون انرژی مجلس را برای تعمیم سهم 14/5 درصدی وزارت نفت
...: گرچه در حال حاضر قانون بودجه با دردسر روبه رو شده است، اما گفته می شود کمیسیون انرژی مجلس پیشنهادی را جهت درج در قانون بودجه ارائه داده است که بر مبنای آن سهم 14,5درصدی شرکت نفت از هر بشکه نفت صادراتی در مورد نفت تحویلی به پالایشگاه های داخلی نیز لحاظ شود. فرض حاکم بر ارائه این پیشنهاد این است که چون وزارت نفت از نفت تحویلی به پالایشگاه های داخلی نفعی نمی برد، ترجیح می دهد نفت را صادر کند تا به 14.5 درصد خود دست یابد و به همین دلیل از توسعه پایین دستی حمایت ...
افزایش قد کودکان باعث درآمد زیاد در بزرگسالی می شود
تضعیف سیستم ایمنی بدن، کاهش ضریب هوشی، اختلالات باروری، سقط جنین و مرده زایی، اختلال در سلامت استخوان، کاهش بازده تولید و رکود اقتصادی را از پیامدهای کمبود ریز مغذی ها بیان کرد و گفت: در حال حاضر با اقدامات صورت گرفته آهن یاری در زنان و دختران، 40 درصد کاهش در شیوع کمبود آهن دختران و 33 درصد کاهش در شیوع کمبود آهن در زنان را شاهد هستیم. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه با اشاره به این که میزان شیوع ...
8 عادت ناسالمی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
حالی است که یک لیوان شیر کم چرب یا آب میوه طبیعی تنها حاوی 100 تا 150 کیلوکالری و یک لیوان شیر دو و نیم درصد نیز دارای 175 کیلوکالری است، ولی مصرف این میزان شیر 10 درصد از مواد مورد نیاز بدن مانند پروتئین، کلسیم و ویتامین آ را تامین می کند. منبع: آوای سلامت
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
.... اسید های چرب ترانس و اشباع ( در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطرناک ترین چربی ها هستند. بنابراین توصیه می شود بیشترین چربی مصرفی روزانه از منابع چند غیر اشباعی و تک غیر اشباعی از جمله روغنهای گیاهی مایع، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک ...
درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
فنجان چای هیبیکوس را توصیه می کند با این حال، مقدار هیبیکوس بستگی به وزن، سن و وضعیت سلامت دارد پزشک می تواند دوز مناسب برای شما را توصیه نماید. هشدار: کودکان و زنان باردار یا شیرده باید از مصرف هیبیکوس بدون مشورت با یک دکتر جلوگیری کنند. هیبیکوس می توانید با برخی از داروها مانند داروهای ضد درد و غیره ارتباط برقرار کند بنابراین، در مورد تعامل با داروهای خود را قبل از مصرف با پزشک ...
مصرف این غذا ها موجب پیری زودرس پوست می شود
ماده مغذی ندارند. کیک های برنجی همچنین سبب بروز اکنه و جوش در صورت می شوند. البته اگر کیک برنجی دوست دارید، نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی دانه کتان، جوانه گندم، گوشت بوقلمون، گوجه فرنگی یا دیگر سبزیجات مفید باشد تا دست کم مواد مغذی سالمی همچون چربی های غیراشباع، کلسیم یا آهن به بدنتان برسد. سوشی مصرف سوشی سبب بروز اکنه و پیری زودرس پوست می شود ...
عوارض قرص سقط جنین، آیا می دانید؟
دمای بدن خود را چک کنید) که بعد از مصرف ایبوپروفن نیز پایین نیاید. هشدارهای استفاده از قرص سقط جنین قرص سقط جنین میزوپروستول موجب اتساع ورودی دهانه رحم شده و در این زمان شما بیشتر مستعد ابتلا به عفونت و یا خونریزی هستید، به همین دلیل مهم است که این اقدامات احتیاطی را تا 3 هفته رعایت کنید: - اجتناب از شنا بعد از استفاده از قرص سقط جنین - جلوگیری از گذاشتن اشیاء در داخل واژن ...
بهترین گزینه های گیاهی برای حفظ تعادل قند خون
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: گل کلم : این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد ...
چهل سال قبل کجا بودیم امروز کجا ایستاده ایم؟ / اولین جلسه دادگاه تجدیدنظر حمید بقایی / مهر بلاتکلیف / ...
فستیوالی که بنا بود بزرگترین رویداد سینمایی ایران باشد و کارگردانان بزرگ و فیلمسازان جوان را با سودای سیمرغ به فجر بکشاند نمی تواند به هدف اصلی اش نزدیک شود، نادیده گرفتن صدای اعتراض یک هنرمند برای سختی ها و تلخ کامی های مردمش کار چندان ساده ای نیست. به همین خاطر هست که باید جملات امیر جعفری در برنامه من و شما را با صبوری و تحلیل بیشتری مورد توجه قرار داد. همان جا که میان اعتراض های منیژه حکمت ...
نکات قابل توجه درباره صدای مفاصل پا (کریپتاسیون)
... داروها و درمان طبیعی برای درد مفاصل در تمامی داروخانه ها موجود است اما به خاطر داشته باشید تنها برخی از آنها به صورت بالینی تاثیرگذار هستند. مثلا ترکیبات گلوکزی به ویژه در ترکیبات غضروفی، درمان مناسبی برای آرتروز است. روغن ماهی که سرشار از اسید چرب امگا 3 است و دیگر مواد مغذی می توانند مفید واقع شوند که هر کدام به صورت قرص و کپسول موجود هستند. برخی از چاشنی های گیاهی و چای درد آرتروز را کاهش می دهند. بسته های حرارتی و یخی هم به همین منظور استفاده می شوند. همچنین مراقبه فکری نیز یکی از بهترین راه های درمان و بهبودی است. منبع: Healthline گروه ورزشی ستاره ...
مصرف بادام زمینی در بارداری، چه خواصی دارد؟
به جنین است. از اینرو در این مقاله مهمترین خواص بادام زمینی در بارداری را معرفی میکنیم که اگر تا به امروز این دانه خوشمزه را مصرف نمی کردید همین الان تصمیم به خوردنش بگیرید. زمانی که بحث فهرست غذا هایی که زنان باید در دوران بارداری مصرف کنند پیش می آید، فهرستی ناتمام به ذهن می رسد، اما شما باید فواید بادام زمینی در دوران بارداری را در نظر بگیرید، زیرا بادام زمینی نه تنها خوشمزه است بلکه ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
ناراحتی های شکمی می شوند بسیاری ازعوامل شیوه زندگی مانند خوردن در حال حرکت و استرس می تواند باعث این ناراحتی ها شود. استفاده از پروبیوتیک ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در مراقبت از سلامتی گوارشتان کمک کند تا بتوانید روی چیزهایی که برای شما اهمیت دارند تمرکز کنید. پروبیوتیک ها اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، بهبود سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ، اسهال مسافرتی ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
خشک شدن کباب کوبیده خواهد شد. در ضمن از افزودن کره به این غذا خودداری کنید زیرا با این کار مقدار کالری دریافتی تان چند برابر خواهد شد. به جای خوردن حجم زیادی برنج با کباب، آن را با بشقابی از سالاد سبزی های تازه میل کنید تا انرژی مازاد دریافتی، اضافه وزن و افزایش چربی خون را برای شما در پی نداشته باشد. اگر کم خونی دارید گوشت قرمز از منابع عالی آهن است بنابراین خوردن یک سیخ کباب ...
آفتاب گرفتن در دوران بارداری، نکات مهم
...، کمتر گرفتار عوارض مهلک ناشی از بارداری، مانند مسمومیت حاملگی می شوند و نه تنها سیستم ایمنی بدن خود، که کودکشان نیز تقویت می شود. چقدر ویتامین D کافی است؟ رشد استخوان های کودک شما، منوط به وجود مقدار کافی کلسیم در بدنتان در ماه های بارداری است و اگر در این دوران، هر روز 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید، احتمال بروز اختلال در رشد استخوان های فرزندتان کاهش می یابد. از سوی دیگر ...