سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه خورش قارچ بدون گوشت خوشمزه
از 1 الی 2 دقیقه دوباره در آب سرد بریزید. این عمل را چند بار تکرار کنید. طی فرایند سرد و گرم کردن قارچ یک لایه از پوست آن جدا شده و علاوه بر ضدعفونی شدن قارچ کلیه لکه های روی آن از بین می رود و نیم پز می شود. در این حالت قارچ را به اندازه یکبار مصرف، در ظرف های دردار کوچک قرار داده و در فریزر نگهداری کنید. قارچ را به مدت 2 دقیقه داخل سبد بخارپز ریخته و سپس آن را در آب سرد فرد برده و آبکشی کنید ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
ایجاد کند. 6. چای؛ ضد استرس برگ های سیاه و خشک شده چای که هر روز چند بار سراغ شان می رویم برای بخش های مختلف بدن مفید هستند و اگر به اندازه مصرف شوند، در سلامت شما تاثیر زیادی دارند. – بهداشت دهان و دندان ها: نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف چای سیاه پلاک های میکروبی دهان را کاهش داده و از رشد باکتری های فاسدکننده دندان ها پیشگیری می کند. البته نه به معنای اینکه از ...
مزدوران 2030 مشغول کارند!
در مورد اعتیاد تزریقی باید به دانش آموز گفت: به سراغ مواد نرو! اگر رفتی، زیاد مصرف نکن! زیاد مصرف کردی، تزریقی نشو! تزریقی شدی، از سرنگ آلوده دوستت استفاده نکن! خواستی استفاده کنی، ابتدا آن را ضدعفونی کن! ضدعفونی نکرده استفاده کردی، برو تست ایدز بده! مثبت شدی، رابطه جنسی برقرار نکن! رابطه جنسی برقرار کردی، لااقل از وسیله ای استفاده کن که طرفت ایدز نگیرد! در مورد ارتباط جنسی نیز باید به ...
نمی خواهید عذرخواهی کنید از این که انقلاب کرده اید؟
معتقد بودیم که با کشته شدن رشد می کنیم . الان هم معتقدیم. مظلوم کشتن، رشد می آورد. این یک تئوری جهانی است . اعدام مظلومانه کسی، نه تنها اندیشه اش را از بین نمی برد بلکه او را رشد می دهد . مگر امام حسین کشته نشد؟ همه یارانش هم کشته شدند. تنها امام سجاد کشته نشد که او هم بیمار بود. البته به مدت سه روز بود و بعد سالم شد. این عوام که می گویند امام زین العابدین بیمار، اصلا این خبرها نیست. آن ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
زیادی هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه مصرف ...
10 دلیل شایع ریزش مو
عصر ایران نوشت: رژیم های غذایی سخت و محدود، نادیده گرفتن وعده های غذایی، به ویژه وعده صبحانه، و سریع غذا خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند. آیا هنگام شستشوی سر خود در حمام یا شانه زدن موهایتان نگران ریزش آنها و طاس شدن در آینده هستید؟ باید به این نکته توجه داشته باشید که دلایل روشنی برای ریزش مو وجود دارند. در شرایطی که ریزش چند تار مو در روز عادی است ...
کدام میوه ها بیشترین قند رادارند؟
بوده و برای بدن لازم است. بیشتر بخوانید: مصرف این غذا ها موجب پیری زودرس پوست می شود به عبارت دیگر استرس ناشی از نگران بودن در مورد خوراکی های دارای قندی که در طول روز مصرف می کند بسیار بیشتر از مصرف قند به بدن شما آسیب وارد خواهد کرد مگر این که هر روز مقدار معینی قند مصرف کنید. بدین ترتیب می توان گفت که بهترین راه برای تامین میزان قند مورد نیاز روزانه افراد از طریق میوه های ...
مقایسه ارزش غذایی سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد
خطراتی برای سلامتی داشته باشد. اگر دوست دارید سبزیجات را راحت و آماده مصرف کنید، بهترین انتخاب شما، نوع منجمد سبزیجات می تواند باشد. البته در مورد بروکلی بهتر است نوع تازه ی آن را ترجیح دهید زیرا نوع منجمد آن دارای مقدار بسیار کمتری از میروزیناس است. در نهایت، چیزی که از همه مهمتر است، انتخاب و خرید نوعی از سبزی است که شما بهتر می توانید آن را مصرف کنید. اگر سبزیجات منجمد به شما کمک می کند ...
یائسگی فقط مختص بانوان نیست
شفا آنلاین اجتماعی سلامت از آنجایی که یائسگی در آقایان به اندازه خانم ها پر سر و صدا، مشکل ساز و همه گیر نیست، معمولا خیلی مورد توجه قرار نمی گیرد، اما در بعضی موارد با شدت گرفتن علائم می تواند در زندگی آقایان اختلال ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین : یائسگی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خانم هاست. تمامی خانم ها به طور متوسط از حدود 51 سالگی به دنبال قطع عادت ماهانه با طیفی از علائم مختلف ...
بیضه مردان در مورد سلامت و شخصیت آنها چه حقایقی را بر ملا می کند؟
...، ممکن است متوجه ساختار طنابی در بالا و پشت بیضه شکل شوید. این ساختار اپیدیدیم epididymis نامیده می شود که اسپرم ها را ذخیره و حمل می کند. این ساختار را با یک توده یا برآمدگی اشتباه نگیرید. - مراقب هر گونه توده در داخل بیضه باشید. توده ها ممکن است به اندازه یک نخود فرنگی باشند و اغلب بدون درد هستند . اگر توده ای را زیر انگشت های خود حس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. - گرچه ...
6 گام برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
روزانه 14 گرم فیبر مصرف کنید این مقدار فیبر باعث می شود تا شما 10 درصد کالری کمتری از غذا هایی که مصرف کرده اید دریافت کنید این بدان معنا است که اگر شخصی تنها از این نوع رژیم استفاده کنید 2 کیلو گرم در 4 ماه بدون هیچ مشکلی از دست می دهد. اگر شما این نوع رژیم را به همراه دیگر رژیم های غذایی استفاده کنید در طی 4 ماه با کاهش وزن چشم گیری روبرو خواهید شد. سبزیجات و میوه ها بهترین مواد غذایی سرشار از فیبر ...
سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
انواع کنسروی کمی پایین تر از نوع تازه ی آنها بوده است. اما در این تحقیق و بررسی، ارزش غذایی سبزیجات، حتی وقتی که فریز یا کنسرو شدند، تقریبا یکسان مانده بود. حتی برخی پژوهش ها اعلام کردند که سبزیجات منجمد نسبت به سبزیجات تازه، مغذی تر هستند. چطور چنین چیزی ممکن است؟ سبزیجات تازه معمولا بعد از برداشت فورا مصرف نمی شوند و تا به دست مصرف کننده برسند مدتی طول می کشد؛ چون باید بعد از برداشت ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون، سخت تر کار کنند و ادرار ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
تنها سلامت مادر را بهبود می بخشد، بلکه بهبود سلامت نوزاد را نیز افزایش می دهد. جوانه های بروکلی برای محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی مناسب می باشد. جوانه های بروکلی همچنین محافظت طبیعی بدن را از استرس اکسیداتیو افزایش می دهد که ممکن است باعث فشار خون و التهاب شود. کلم بروکلی برای مصرف در حین بارداری ایمن است. فقط مطمئن شوید قبل از خوردن آن را بخوبی می شویید. این ماده منبع عالی پروتئین و ویتامین B، C و K است. مصرف متوسط بروکلی در حین بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. محدود کردن آن به یک وعده در روز مفید است. اما قبل از شروع مصرف این سبزی، مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید. ...
بیماری زردی نوزاد، مناسبترین درمانها
، بادام، جو، عدس و سبزیجات شامل این سه مواد مغذی می باشد. چربی های ترانس از رژیم غذایی خود را کاهش یا حذف کنید. چربی های ترانس کلسترول بد (LDL) را افزایش می دهد مصرف غذاهایی مانند غذاهای سرخ شده و محصولات تجاری از جمله محصولات پخته شده، کوکی ها و کراکر محدود کرده یا متوقف کنید زیرا ممکن است به کنترل کلسترول در شما کمک کند. سی دقیقه ورزش در روز می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب ...
نوزادان مادران معتاد، شیرخواران بی گناه شیره ای!
نحیف و کم وزن، بیقراری و تکان دادن بیش از اندازه دستها و پاها، تشنج و....از علایم اعتیاد نوزاد است. اعتیاد خشونتی است که در ابتدای زندگی گریبانشان را می گیرد و شاید به نوعی بتوان آنها را هم قربانیان کودک آزاری دانست. والدین بی آنکه آگاه باشند و بدون اینکه تسلطی بر اعمال و رفتار خود داشته باشند (بدلیل مصرف مواد مخدر که در صورت صنعتی بودن میل جنسی را افزایش می دهد) اقدام به برقراری رابطه محافظت نشده ...
بالا رفتن تب نوزاد، چه موقع خطرناکه؟
سادگی چند دقیقه نشستن در هوای خنک حل نمی شود. گاهی گذراندن مدت طولانی زیر آفتاب یا در خانه ای که با وسایل گرمایشی بیش از اندازه گرم شده می تواند فرزند شما را گرمازده کند. اگر کم کردن یا درآوردن لباس ها و قرار گرفتن در هوای معتدل درجه حرارت بدن او را پایین نیاورد حتی در صورتی که هیچ دلیلی جز گرمازدگی برای داغ بودن بدنش وجود نداشت، باز هم باید با عجله او را به مراکز درمانی برسانید. پوستش جوش ...
کبد خود را به این گیاه بسپارید
به گیاهان خانواده کاسنی حساسیت نشان می دهند از مصرف این گیاه پرهیز کنند. توصیه ها و نسخه های کوتاه جهت تقویت کبد باید از خوردن اسفناج و چربی ها پرهیز کنید. خوراکی هایی که کبد را تقویت می کنند شامل این موارد می باشند: آب کدو، آب خرفه، آب انار، آب خیار، آب کاسنی تازه، لعاب اسفرزه، شربت لیمو، شربت سکنجبین، سکنجبین به لیمو، شیره چهار تخمه، روغن زیتون، به شیرین و خام، زیره سیاه ...
درباره کوتریموکسازول چه میدانید
وزن کودک توسط پزشک تعیین می گردد لذا در اندازه گیری صحیح داروی مصرفی در هر نوبت توجه بسیار نمایید. -جهت ایجاد یک سطح پایدار از دارو در بدن خود، باید دارو را به صورت منظم و در ساعتی مشخص مصرف نمایید. _در صورت فراموشی یک نوبت دارو بلافاصله آن را مصرف نمایید اما از دوبرابر کردن مقدار دارو در یک نوبت جدا خودداری نمایید. _بهتر است کوتریموکسازول را همراه غذا و آب مصرف نمایید. ...
چرا گاهی در تماس با حیوانات خانگی بیمار می شویم؟
ِاستِرِپتوکوک قرار دارد. این باکتری ها از توانایی نسبتا بالایی در مصرف قندها برخوردارند. اما چون سگ ها و گربه ها به اندازه انسان ها از خوراکی های قندی مصرف نمی کنند، تقریبا از وجود باکتری های اِستِرِپتوکوک در میکروبیوم دهانی خود محروم مانده اند. شایع ترین عوامل بیماری زای قابل انتقال از حیوانات خانگی همان طور که گفته شد، دهان و همچنین روده حیوانات خانگی آلوده به حجم وسیعی از ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود بگنجانید. زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطراب در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد.همچنین خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز نداشته باشید. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده مرکبات و یک خوراکی ...
خوردن این مواد غذایی دردها را التیام می دهند
و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از ...
دلایل و درمان سرگیجه
...> • قندخون پایین (هیپوگلایسمی). این وضعیت به طور کلی در افراد مبتلا به دیابت که انسولین تزریق می کنند روی می دهد. سرگیجه ممکن است با تعریق و گیجی همراه باشد. • عفونت گوش. گاهی اوقات، عفونت گوش می تواند سبب سرگیجه شود. این نوع سرگیجه با درمان عفونت برطرف می شود. • گرما و کم آبی. اگر شما در آب و هوای گرم فعالیت کنید یا به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید. این ...
صبحانه در بارداری، چه بخوریم؟
توصیه نمی شود. • یک مانع مهم دیگر برای وعده صبحانه، بیماری صبحگاهی یا تهوع صبحگاهی است. اگر در دوران بارداری صبحانه از گلوی شما پایین نمی رود، خوردن وعده های غذایی کوچک در طول روز را امتحان کنید تا شکم خود را به اندازه ای که حالت تهوعتان را سرکوب نمایید پر کنید. همیشه کربوهیدرات های پیچیده ی شیرین مانند زردآلوی خشک شده، کراکرهای غلات و نان تست گندمی که خوب با معده شما سازگار هستند را انتخاب کنید. هر غذای سالمی که میل به خوردن آن را دارید بخورید (حتی اگر ساندویچ پنیر بریان برای صبحانه باشد). و مهم تر از همه: همیشه به اندازه کافی آب بنوشید. ...
مشکلات پوستی در حاملگی، چرا رخ می دهد؟
اجتناب کنید. • از یک مرطوب کننده بدون روغن و محصولات مبتنی بر آب استفاده کنید. • هرگز آکنه را مالش یا فشار ندهید. • حداقل دو بار در روز شستشو و مرطوب کردن صورت را تکرار کنید. درمان آکنه بارداری: • خمیر برگ نعناع خرد شده را روی آکنه قرار داده و پس از بیست دقیقه با آب گرم بشویید. • خمیر جوز و شیر را روی آکنه قرار داده و پس از خشک شدن، آن را بشویید. • می ...
9 گوشی هوشمند برتر از نظر بودجه با قیمت خرید کمتر از 300 دلار در سال 2018
گیگابایت است که در مقایسه با گوشی های برتر دیگر، کاملاً محدود است، اما با استفاده از microSD می توانید این میزان را افزایش دهید که این مسئله، امری معمول برای بسیاری از گوشی های اندروید استاندارد به شمار می رود. این گوشی دارای بلوتوث است و با وزنی حدود 170 گرم، با توجه به قابلیت هایی که دارد، از جمله گوشی های سبک شناخته می شود. کیفیت ساخت آن، شاید بر خلاف گوشی های برتر دیگر نباشد، اما به خوبی در دست جای می گیرد و همچون برخی از مدل های قدیمی گلکسی است. در کل، این گوشی نام معتبر سامسونگ را یدک می کشد. ...
ارضا نشدن زن، چهار بیماری مخل کننده
...> -بنزودیازپین ها زنان مبتلا به آنورگاسمی در هنگام مصرف این داروها باید با پزشک خود مشورت کنند. آنها می توانند یک داروی جایگزین را تجویز کنند که تأثیر کمتری بر میل جنسی دارد. در زنانی که به دلیل مصرف داروهای ضد افسردگی دچار اختلال عملکرد جنسی شده اند، مصرف 150 میلی گرم ولبوترین (یکی دیگر از داروهای ضد افسردگی) دو بار در روز می تواند به جبران کاهش میل جنسی فرد کمک کند. هم چنین بهتر است از مصرف ...
لیست گیاهان ممنوع در بارداری
خواص ضدنفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد گرم مزاج باید دانه های این گیاه را یک شب در سرکه بخوابانند و بعد از 24 ساعت و خشک شدن دانه ها، آن را در روز، پودر و استفاده کنند. غیر از خواص درمانی از دیگر کاربردهای گلپر در طب سنتی، تلطیف گوشت ها به خصوص ...
مشکلات قاعدگی در زنان، نحوه تشخیص و درمان
سیکل قاعدگی اغلب باعث ایجاد انواع نشانه های ناراحت کننده می شود که در نهایت نیز به دوره خونریزی منتهی می شود. سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل مواردی است که رایج ترین آن ها، درد و گرفتگی خفیف و خستگی است. اما این علائم معمولا زمانی که خونریزی شروع می شود، از بین می روند. با این حال، مشکلات قاعدگی محدود به این سندرم نیست. مشکلات جدی دیگری نیز ممکن است در قاعدگی رخ دهد. قاعدگی که بیش از حد ...