سایر منابع:
سایر خبرها
درباره مصرف کلسترول غذایی بیشتر بدانید
، در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است چون تصور می شد که با خوردن آن، کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی- عروقی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد، اما مطالعات متعددی توسط محققین بسیار معتبر و در طول سال های متمادی (40 سال) بر روی افراد بسیار زیادی در کشورهای مختلف صورت گرفته که ثابت کرده اند به دلایل زیر شعار هر انسان سالم، یک تخم مرغ در روز باید در زندگی ...
کپسول دیافیت (DiaFit)؛ یک مولتی ویتامین کامل
گیری و تقویت دندان ها، بافت های بدن و داشتن پوست سالم ویتامین سی: بهبود زخم ها و ترمیم و تقویت غضروف، استخوان و دندان ها، رشد و تکامل کودکان ویتامین دی: رشد و تقویت استخوان ها و دندان ها منیزیم: انقباض و آزاد شدن عضله، تولید و انتقال انرژی روی: حفظ سلامت پوست و مو، بهبود ترمیم زخم ها و کمک به بارداری های موفق ید: پیشگیری از ناهنجاری های متعدد عصبی، معده ای-روده ای و پوستی سلنیوم: تقویت سیستم ایمنی و ...
چه کسی دختران بسکتبالی را زندانی کرد؟ / دلار پا به توپ شد / دولت چرا اصرار دارد اولویت مشکلات اقتصادی را ...
می دهد به جای فیلم که در سال آتی و در زمان اکران از آن حرف زده خواهد شد، از سینمای ایران و وضعیت و حال و روز این روزهای تولید و سینمای ایران حرف بزنیم.پیشنهادی که با استقبال مواجه شد و آنچه در ادامه می خوانید گفت و گوی قانون با کارگردانی است که گفته ها و ناگفته های بسیار از سینمای ایران در سینه دارد. خانم حکمت جاده قدیم سومین فیلم شماست.اولین فیلم شما زندان زنان موج بسیار خوبی در جامعه ایجاد ...
راز های جوان تر شدن
کربوهیدرات های ساده و قند استفاده کنید تا سلامت بدن را حفظ کنید. سوابق خود را بدانید آیا در فامیل کسی را دارید که بیشتر از 90 سال عمر کرده باشد؟ اگر هست ممکن است به صورت ژنتیکی مورد رحمت قرار گرفته باشید!. اما این اتفاق به آن معنی نیست که ورزش را رها کنید و ناسالم زندگی کنید. قبل از رسیدن به سنین پیری سالم زندگی کردن از ژنتیک مهمتر است. پس از اجداد خود تشکر کنید و ورزش و برنامه ی غذایی سالم را به عنوان تضمین زندگی سالم همیشه به همراه خود داشته باشید. ...
چگونه به حفظ سلامت تیروئید کمک کنیم؟
. هنگامی که مخاط روده ملتهب می شود، می تواند پاسخ های ایمنی را آغاز کند. این روند رد توسعه بیماری تیروئید نقش ایفا می کند. برای کمک به کاهش التهاب، توصیه بر اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای است. هدف این رژیم چهار تا 5 وعده از سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه در روز، همراه با مقادیر زیادی از پروتئین های بدون چربی، و ماهی های چرب مانند قزل آلا است. روغن زیتون، روغن آفتاب گردان، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
، خشکی پوست تداخل دارویی سیکلوسپورین ، ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین E و بتاکاروتن، پارواستاتین، وارفارین مقدار و نحوه مصرف قرص ارلیستات مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. به طور معمول 120 میلی گرم از این دارو سه بار در روز و با هر وعده غذایی اصلی که در برگیرنده مقداری چربی است مصرف می شود. نکاتی که در رابطه با ...
نقش پروتئین درکاهش وزن چیست؟
می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی نقش دارد، بلکه در بازسازی و ترمیم ...
کنترل امنیت غذایی تراریخته ها
هزاران سال است که بشر دست به کشت و پرورش انتخابی گیاهان زده و به مرور زمان با روش های سنتی ترکیب ژنتیکی آنها را تغییر داده است. حدود 60 سال است که دانشمندان به روش های مختلف ازجمله تشعشع و روش های شیمیایی ترکیب ژنتیکی گیاهان را تغییر داده اند و گونه هایی از گندم، برنج، بادام زمینی و گلابی را به وجود آورده اند که امروزه گونه های غالب موجود در بازار مصرف هستند. روش هایی که نه با مقاومت عمومی مواجه ...
10 دلیل فوق العاده برای مصرف روزانه زنجبیل
زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود در زنجبیل، یک عنصر ضد التهاب و ضد باکتری محسوب می شود که اثرات عوامل محرک رشد سلول های سرطانی را مهار می کند. بهبود سلامت قلب زنجبیل گزینه ای عالی برای محافظت از ...
خوردن و آشامیدن در ظروف پلاستیکی ممنوع
شفا آنلاین اجتماعی سلامت در عصر ما تقریبا همه افراد از همان بدو تولد در شرایطی رشد و زندگی می کنند که اطرافشان مملو از مواد و لوازم پلاستیکی است اما تقریبا هیچ گاه به تبعات منفی آن توجه نمی کنند. به گزارش شفا آنلاین :اکنون وضعیت و محیط زندگی تغییر کرده است و دیگر بشر در جهانی پاک و سالم زندگی نمی کند. در محیط زندگی انسان ها مواد سمی Toxic substances وجود دارند؛ آبی که مصرف می شود ...
علائم بیماری سوء هاضمه و راه های درمان آن
داشته باشید که مایعات سرد سرعت فرآیندهای گوارشی را کاهش می دهد. اگر شما مایل هستید که به همراه خوردن، نوشابه سرد نیز مصرف کنید، بهتر است به جای مصرف آن به همراه غذا، پس از خوردن، آب و یا چای گیاهی را انتخاب کنید. علاوه بر این نکته باید توجه داشته باشید که کافئین و الکل نیز می توانند باعث تولید بیش از حد هیدروکلراید در دستگاه گوارشی شما شود. استراحت دادن به دستگاه گوارش: هر چند وقت یک بار ...
موادغذایی مفید برای مبتلایان به اسکیزوفرنی
. کارشناسان به افراد مبتلا به اختلال های روانی توصیه می کنند رژیم غذای متعادلی داشته باشند و از مصرف مواد قندی بیش از اندازه خودداری کنند.این بیماران نباید از موادی مانند آب نبات، کافئین، نوشابه، نان، کراکر و برخی از میوه ها استفاده کنند. اضافه کردن خوراکی های حاوی اسید های چرب به رژیم غذایی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بسیارمفید است و سبب کاهش علائم بیماری در آن ها می شود. از جمله مواد غذایی که ...
چند دلیل برای تند نخوردن عذا
45 ثانیه برای خوردن ناهار و 19 دقیقه و 27 ثانیه برای خوردن شام زمان می گذارد. البته در آمریکا زمان اختصاص یافته برای غذا خوردن کمی بیشتر از بریتانیایی هاست به طوری که هر آمریکایی 1 ساعت و 14 دقیقه از روز را مجموعا به خوردن صبحانه، ناهار و شام اختصاص می دهد. شاید همه ما زمان خیلی کمی را به غذا خوردن اختصاص دهیم و با جمله ی "وقت ندارم" این کار را توجیه کنیم. اما آیا واقعا وقت نداریم؟ هر ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
، چون خشکی هوا نیز می تواند عاملی برای بروز مشکلات تنفسی و خر و پف شود. بدون بالشت خوابیدن خوابیدن بدون بالش که سر بالاتر از بدن قرار نمی گیرد باعث به عقب برگشتن زبان می شود. در این صورت نیز مجاری تنفسی دچار انسداد شده و زمینه خر و پف ایجاد می شود. بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن ...
این 9 ماده غذایی لاغرکننده را از دست ندهید!
اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از ...
بخندید تا ام اس نگیرید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، خندیدن سطح هورمون های استرس، مثل کورتیزول، آدرنالین، دپامین و هورمون های دیگر را کاهش می دهد؛ از طرف دیگر موجب افزایش ترشح هورمون هایی مثل اندروفین می شود که به سلامت بدن ما کمک و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. تاثیر خنده در تحریک ژن و درمان بیماری ها ...
کودهای شیمیایی آفتی برای سلامتی
مصرف بیش از حد کودهای شیمیایی در مزارع و باغها تهدیدی جدی علیه سلامت انسان است. همه باید از عوارض کودهای شیمیایی آگاه شوند و کشاورزان و باغداران را به استفاده از کودهای طبیعی و جایگزین تشویق نمایند. اختصاصی ملکشاهی خبر : با افزایش جمعیت و نیاز جامعه به مواد غذایی بیشتر،استفاده از کودهای شیمیایی به منظور چند برابر کردن محصولات ،بدون توجه به ضررهای آن بر سلامت انسان رایج گردید.ابتلا به ...
با مدیریت بهتر دیابت خطرات را کاهش دهید
شفا آنلاین اجتماعی سلامت در صورت ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و عدم اتخاذ یک برنامه مدیرتی منسجم برای این بیماری تمام بدن شما تحت تاثیر قرار می گیرد. دکتر ویلیام سولیوان، پزشک ارشد مرکز دیابت Josli- و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در بوستون می گوید که حمله قلبی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و آسیب عصب از مشکلاتی هستند که در اثر مدیریت ضعیف دیابت نوع 2 به وجود می آیند. به گزارش ...
ساعت شهر برای زنان شاغل کوک نیست
که زنان شاغل امروز با گرفتاری های متعددی مواجه هستند از آنچه قانون درباره حقوق آنها می گوید تا آنچه در عمل اجرا می شود و البته زنان شاغلی که کودکان خود را به مهد یا مدارس ابتدایی می سپارند با گرفتاری مضاعفی مواجه شده اند. در سال های اخیر و با اوجگیری آلودگی هوا در کلانشهرها بویژه تهران و اخیراً بارندگی و یخبندان، پیش دبستانی ها و مهدها و دبستان ها روزهای متمادی تعطیل هستند، ظاهراً اتفاق خوشایندی ...
نگاهی به نقدهای غیر منصفانه و نقش سیاست در سینما در پنجمین برنامه ققنوس
بر اساس باورهای شخصی خود کارهایی انجام می دهیم که ماندگار می شوند. نبوی در ادامه حرف های خزاعی گفت: به یاد دارم در جشنواره سال هفتاد و سه بهروز افخمی با فیلم روز شیطان در جشنواره حضور داشت و به او حملات تندی کردند. من آن سال در بولتن جشنواره فجر سرمقاله ای با عنوان داغی بر پیشانی هنر نوشتم. به عقیده من ما در مقابل کسانی که اتهام شعار دادن به ما می زنند، از حیث مقوله ادبیات شعاری شاگرد ...
مرد عجیبی که که مثل مار پوست می اندازد! +تصاویر
بدی خارش داشته و برخی اوقات پاهایش شروع به خون ریزی می کرده است و اکثر اوقات سراسر بدنش دردناک و ملتهب بوده است. این روند تا اکنون ادامه یافته و به مرور وخیم تر شده است. پوست او بسیار خشک، سفت، زمخت و پوسته پوسته است و هر ده روز یکبار مانند مار پوست اندازی می کند. با وجود همه این مشکلات، پراکاش خود را خوشبخت می داند زیرا کسی او را مسخره نمی کند و رابطه خوبی با سایر روستانشینان دارد. سلامت آنلاین ...
باورهای غلط در دوران بارداری، خواندنیهای جالب
پر مو و سر دل سوزان سوزش سر دل در دوران بارداری خیلی شایع است زیرا جنین و رحم در حال رشد به معده فشار می آورند و آن را به سمت بالا می رانند. در این تنگی جا احتمال برگشت اسید معده به مری و سوزاندن این ناحیه بیشتر می شود. اینجاست که خانم های باردار سوزش سر دل یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب ...
4 دلیل که در زمستان سخت وزن کم می کنید
، باعث افسردگی برخی از افراد در فصول سرد سال می شود. در نتیجه ممکن است که فرد برای فراموش کردن این حس ناخوشایند، باز ھم به سمت خوردن خوراکی بیشتر کشیده می شود. بنابراین، بھتر است که از قبل برای غذایی که قرار است در ھر روز بخوریم، برنامه ریزی کنیم و نیز عوامل استرس زا و افسرده کننده رو به حداقل برسانیم تا حواس ما از غذا پرت شود. بی تحرکی: با کوتاھی روزھا و تاریکی زودھنگام، کمتر ...
20 حقیقت خطرناک درباره گوشی های موبایل که از آن ها بی خبرید!
حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است. -بهتر است کودکان جز در موارد ضرورت، با تلفن همراه خود صحبت نکنند. 3- تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید -بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. -نتایج یک مطالعه ...
مشکلات شایع در بارداری، راهکارهای درمانی
شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند. اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برای تان دارو تجویز کند. وقتی کمردرد امان تان را می گیرد این مورد یکی از عوارض رایج در دوران بارداری است ...
انتخاب لباس بارداری، جهت جلوگیری از سقط جنین!
توانسته با استفاده از نانو الیاف نقره، لباس بارداری ضد امواج با خاصیت محافظت از ورود امواج الکترومغناطیس به بدن به ویژه به جنین تا 99.9 درصد طراحی و تولید کند. علی صدیقی مدیرتحقیق وتوسعه شرکت توسعه فناوری های نوین سلامت سینا روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگارعلمی با اشاره به اینکه در تولید این لباس ازنانو ذرات استفاده نشده است، افزود: دراین محصول ازنانو ذرات فلزی مانند الیاف نقره درکنار الیاف ...
روشی فوق العاده برای افزایش شانس باروری
پوشش و دیواره رحم بدن مادر، جلوگیری از درد های عضلانی و کمک به ماندگاری جنین دربدن مادر شود. از جمله برخی عارضه های جانبی کم خطر دربدن مادرپس از طب سوزنی می توان موارد زیر را نام برد: درد در محل فروکردن سوزن ها، خونریزی یا کبودی پوست بدن در محل سوزن ها، احساس خستگی، بیماری یا خواب آلودگی، احساس ضعف و سرگیجه که کارشناسان توصیه می کنند درصورت وجود این علائم مادر باردار با پزشک ...
ترک نخوردن شکم در بارداری، نحوه پیشگیری
رحم در نتیجه رشد جنین، پوست شکم کش آمده و شروع به ترک خوردن می کند. وقتی پوست کش می آید، شکاف هایی در سطح آن ایجاد می شود که کلاژن نیز قادر به پر کردن آن شکاف ها نخواهد بود. در نتیجه، ترک های پوستی پدیدار می شوند. 1. آب بنوشید احتمالا بارها شنیده اید که نوشیدن آب فواید زیادی برای بدن دارد؛ پس بهتر است روزی 6 تا 8 لیوان بنوشید. آب به روند سم زدایی بدن کمک می کند و پوست شما را از ترک ...
9 ترفند ساده و موثر برای این که هرگز بیمار نشوید
طور منظم منجر به استنشاق بخار ناشی از آن و تحریک فولیکول های مو در بینی می شود که خود حرکت میکروب ها را در هنگام تنفس از بینی راحت تر می کند. این روند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنها شخصیت اجتماعی دارند: بین شخصیت افراد و میزان مقاومت آنها نسبت به بیماری ها ارتباط وجود دارد. بنابر نتایج تحقیقات مختلف، افرادی که دارای شخصیت برون گرا هستند نسبت به افراد دارای شخصیت درون گرا، در ...
چطور صورت تپل داشته باشیم؟
بر تهیه سالاد جوانه گندم می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. الودکتر ...