خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فرهنگ غذایی مان را ویران کردیم
ولرم بهتر میکروب ها و ویروس ها را در خودشان پرورش می دهند. بنابراین توجه به این مساله ضرورت دارد. برای مثال اگر صد هزار میکروب و ویروس در یک جعبه وجود داشته باشد با حضور غذای گرم و چرب موجب ازدیاد میکروب ها و ویروس ها می شود. بعد از خوردن فست فودها چه اتفاقی در بدن می افتد؟ فست فودها بیش از حد نیاز کالری وارد بدن می کنند. در واقع مقدار زیادی چربی خارج از حد معمول به سیستم گوارش ...
رفع مشکلات اشتها با این گیاهان
.... بدین طریق که مقداری مواد غذایی مصرف شده هنگام اجابت مزاج به طور هضم نشده خارج میگردد. در صورت مبتلا شدن باید از خوردن ترشی جات، غذاهای پرچرب، نفاخ و مواد سلولزدار مانند سبزیجات و حبوبات پرهیز کنید. ضمناً حریره برنج، ماست کیسه انداخته، آب جو (ماءالشعیر) روغن بادام شیرین، سماق با غذای روزانه مفید خواهد بود. ویا برای درمان آن سماق را بجوشانید و آب آن را روزی سه مرتبه بنوشید. ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی/ 4 دمنوش انرژی زا!
آن در یک لیوان آب جوش باید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. جنسینگ بهتر است با چای سبز میل شود چون طعم خوبی ندارد. دمنوش زنجبیل زنجبیل می تواند در کاهش خستگی نقش داشته باشد. برای درست کردن این دمنوش یک عدد زنجبیل را باید به اندازه های کوچک و نازک تبدیل کرد یا آن را به صورت خلالی برش داد و به اندازه 4 قاشق از آن را برای تهیه دمنوش، استفاده کرد. علاوه بر زنجبیل باید یک تکه چوب دارچین، یک مشت چای سبز، 10 تا 20 عدد برگ نعناع و یک عدد لیمو عمانی را در یک لیتر آب ریخت تا به جوش بیاید. بعد از گذشت 20 دقیقه باید این دمنوش دم بکشد و بعد از صاف کردن همراه نبات مصرف شود. ...
تاثیر آقطی سیاه در بهبود بیماری های تنفسی
، پوست ساقه آقطی سیاه را در روغن حرارت دهید سپس آن را صاف کنید و بگذارید خنک شود. این روغن را روی پوست ماساژ دهید. مصرف دَم کرده ریشه آقطی سیاه به جوش خوردن استخوان کمک شایانی می کند. دَم کرده گل های خشک شده آقطی سیاه سرماخوردگی، بیماری های( Diseases ) تنفسی و نقرس را درمان می کند؛ جوشانده گل های خشک شده این گیاه هم برای معالجه برونشیت مفید است. برای بهبود سل از بخور گل ...
خوردن چربی در بارداری، ضرر دارد؟
بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند معمولا بعد از اینکه ماهی را با ماست می خورند، ورم می کنند. خانم هایی که طبع سرد دارند باید حتما در برنج شان از سبزی های گرمی مانند نعنا، ترخون به مقدار کم استفاده کنند. به صورت عمومی بچه های دختر، حمل ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
عسل و چای دارچین و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود بگنجانید. زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطراب در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد.همچنین خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز نداشته باشید. پرتقال پرتقال یکی از ...
پیشگیری از فشار خون بالا با چای سبز
پُرفشاری خون با چای سبز/پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز کاهش تری گلیسیرید خون با چای سبز کاتچین موجود در چای سبز، فعالیت آنزیم لیپاز (آنزیم مسئول هضم چربی ها) در لوزالمعده را مهار می کند بنابراین شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون آهسته افزایش پیدا می کند. جلوگیری از بروز فشارخون بالا با چای سبز مصرف نیم تا 2 و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال ...
خواص سرکه سیب برای بدن
سیب را در 470 میلی لیتر آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب کرده و تری ...
ترکیب انجیر و گردو موثرترین روش درمان یبوست
به گزارش بلاغ ، مغز"گردو" بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می کند و داروی مقوی معده به شمار می رود؛ به نقل از سلامت نیوز ،خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر است و در رفع فراموشی کمک کننده است. "گردو" میوه درختی دارای سه پوست جداگانه است که هر کدام خواص خاص خود را دارند مثلا پوست سبز گردو در رنگرزی استفاده می شود، قسمت خوراکی آن مغز "گردو"است که دارای ترکیبات روغنی ...
7 درمان خانگی آبریزش بینی
) لیمو به دلیل دارا بودن مقدار فراوان ویتامین C، لیمو یکی دیگر از گزینه های طبیعی مؤثر برای درمان آبریزش بینی است. لیمو نه تنها مخاط بینی را رقیق می کند، بلکه مقاومت بدن در برابر عفونت را نیز بالا می برد. آب نصف لیمو را به مقداری آب اضافه کنید. برای بهتر کردن مزه آن، مقداری عسل نیز اضافه کنید و هر روز اول صبح، و چند بار در طول روز از آن میل نمایید. نکته آخر آبریزش ...
فواید اعجاب انگیز جلبک را بشناسید
٪ و LDL را تا حدود 10.1٪ کم می کند. مطالعات متعدد دیگر اثرات مطلوب مصرف آن را نشان می دهند اما در مقادیر بالای 5 تا 8گرم جلبک در روز. جلبک از کلسترول LDL در برابر اکسیده شدن محافظت می کند. ساختار چربی بدن مستعد پذیرش آسیب های ناشی از اکسیداتیو می باشد. Lipid proxidation، عامل اصلی بسیاری از بیماری های جدی شناخته شده است. به عنوان مثال، یکی از مراحل کلیدی در مسیر بیماری های ...
مصرف کافئین در بارداری، مانعی دارد؟
گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند. * از جمله ممنوعیت های گیاهی زنان باردار همچنین استفاده از کافئین است چرا که از نظر علمی ارتباط مستقیم بین مصرف کافئین در دوران بارداری و سقط جنین ثابت شده است. خوردن 163 میلی گرم کافئین در روز معادل یک یا دو فنجان قهوه، خطر سقط جنین را تا دو برابر ...
درمان معده درد به روش خانگی؛ آشنایی با 10 درمان جادویی
آزاد شده و درد ناشی از گرفتگی ها و اسپاسم ها کاهش پیدا می کند. چیزهایی که نیاز دارید: یک عدد چای کیسه ای بابونه یا 1 تا 2 قاشق چایخوری بابونه ی خشک شده یک ماگ آب داغ کاری که باید انجام دهید: آب جوش را روی چای کیسه ای بریزید و سر ماگ را بگذارید، اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. اگر از بابونه ی خشک استفاده می کنید، 1 تا 2 قاشق چایخوری از آن را درون ...
12 چای گیاهی برای اینکه جوان و لاغر بمانید
وعده در روز به مدت 1 ماه بنوشید. نکته : مصرف گلایل برای زنان باردار و شیرده و مبتلایان به ناراحتی های قلبی و کلیوی و کبدی مناسب نمی باشد. 2 چای گل ساعتی ( خواب خوب ): گل ساعتی داروی خوبی برای کم خواب ها است و برخلاف داروهای شیمیایی عوارضی مانند مشکلات حافظه و توجه ندارد ، 15 گرم برگ و گلبرگ های خشک شده این گیاه را در 1 فنجان آب جوش دم کرده و بعد از 10 دقیقه صاف کنید و ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم ترین آنها را بدانید: – شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می خواهند وزن متناسبی دارا باشند. – شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و التهابات بدن را کاهش می دهد. – تعدادی ...
با گیاهان دارویی مناسب برای سرماخوردگی آشنا شویم
گیاه پرهیز کنید . همچنین می توانید برای نتیجه بهتر در تهیه دمنوش از عرق آویشن نیز استفاده نمایید . برای درمان احتقان بینی : یک دم کرده با استفاده از یک قاشق سر پر آویشن خشک شده و یک فنجان آب جوش تهیه کنید اجازه دهید آویشن خوب خیس بخورد و دم بکشد، این نوشیدنی را تا سه لیوان در روز داغ داغ میل کنید، این دم کرده دارویی برای رهایی از خلط، موکوس و احتقان بینی بسیار مفید است ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
مصرف داروها به داخل سیاهرگ قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی و سموم محیط زیست رابطه جنسی حفاظت نشده چاقی، رژیم با قند بالا و غذاهای فراوری شده تاتو و پیرسینگ بدن تری گلیسیرید بالای خون داروهای حاوی استامیوفن بیماری های عفونی علائمی که نشان از عملکرد نادرست کبد است اگر اخیرا علائمی که در زیر ذکر می شود را در خود مشاهده می ...
تغذیه مادر شیرده، کدام غذاها مفیدترند؟
اگر شما مادر شده اید، سوالات زیادی در ذهن دارید. درباره رشد و تکامل نوزاد خود نگران هستید و می خواهید برای او چیزی کم نگذارید. یکی از مهمترین سوالات درباره شیرخوردن نوزاد و تامین شیر زیادتر برای نوزاد است. در این مرحله مادر باید مراقب رژیم غذایی خود باشد. زیرا بطور مستقیم روی رشد و تغذیه نوزاد تاثیرگذار خواهد بود. اهمیت مصرف شیر مادر باهوش شدن کودک قابل هضم و جذب برای ...
بالا رفتن تب نوزاد، چه موقع خطرناکه؟
سادگی چند دقیقه نشستن در هوای خنک حل نمی شود. گاهی گذراندن مدت طولانی زیر آفتاب یا در خانه ای که با وسایل گرمایشی بیش از اندازه گرم شده می تواند فرزند شما را گرمازده کند. اگر کم کردن یا درآوردن لباس ها و قرار گرفتن در هوای معتدل درجه حرارت بدن او را پایین نیاورد حتی در صورتی که هیچ دلیلی جز گرمازدگی برای داغ بودن بدنش وجود نداشت، باز هم باید با عجله او را به مراکز درمانی برسانید. پوستش جوش ...
چهار نوشیدنی مفید برای سم زدایی از کبد
گرفتن از این چای گیاهی مصرف آن برای حداقل دو هفته توصیه می شود. آب ولرم و لیموی تازه هرچند مصرف آب ولرم حاوی آب لیموترش در ساعات اولیه صبح توصیه می شود اما اگر شب هم این نوشیدنی را مصرف کنید همان خواص را دارد. لیمو به پاک سازی کبد و کل بدن معروف است. برای تهیه این نوشیدنی کافیست آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف ...
پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها
آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان بخشی از روند پاکسازی کبد، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات برگدار ارگانیک، گیاهان دارویی تازه، سبزیجات چلیپایی، روغن نارگیل، و سرکه سیب را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب سبزیجات خام برای پاکسازی کبد نوشیدن آب سبزیجات مختلف کمک می کند تا از مصرف سبزیجات مورد نیاز برای تقویت سلامت کبد اطمینان حاصل شود. گرفتن آب ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود بگنجانید. زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطراب در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد.همچنین خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز نداشته باشید. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده مرکبات و یک خوراکی ...
مشکلات پوستی در حاملگی، چرا رخ می دهد؟
همچنین احساس خارش به دلیل گرما از مشکلات پوست در دوران بارداری است، عرق جوش توسط رطوبت عرق بیش از حد یا اصطکاک پوست در برابر لباس ایجاد می-شود، این امر باعث خارش و ناراحتی شده و بیشتر بین و زیر سینه ها، داخل ران ها و نواحی چروک دار اتفاق می افتد. روش های پیشگیری از عرق جوش بارداری: • با آب ولرم نه داغ، حمام آب گرم بگیرید. • از استفاده عطر، لوسیون ها و صابون های تند اجتناب کنید ...
سوزش سر دل در بارداری، قضیه چیست؟
خنثی کردن اسید معده کمک میکند. هر روز مصرف کنید. 4. دانه رازیانه دانه رازیانه در بهبود گوارش موثر است. شما می توانید 2 قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید. 5. سرکه سرکه سیب بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا ...
یک نوشیدنی برای کاهش خطر کم شدن آب بدن
(تقریباً 90 درصد) و کالری کم آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود. هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. ارزش غذایی توت فرنگی توت فرنگی ملکه میوه های آسیایی، جزو 20 میوه غنی از آنتی اکسیدان بوده و منبع خوبی برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد. جالب است بدانید که مصرف 8 عدد توت فرنگی، ویتامین C بیشتری نسبت به یک ...
برنامه غذایی در حاملگی، سه ماهه اول
اگر در گذشته تلاش کرده اید که مصرف غذاهای مورد علاقه ی خود مثل پیتزا و بستنی را کنار بگذارید و در این کار با شکست مواجه بوده اید ،اکنون انگیزه ای نیرومند دارید :پرورش کودکی زیبا و سالم . خوب غذا خوردن اکنون بسیار اهمیت دارد بدن شما مواد مغذی لازم را از طریق غذاهایی که می خورید بدست می آورند و از آن برای تقویت شما و جنین شما استفاده می کند .یک برنامه ی غذایی سالم پیش از حاملگی برنامه ای است که ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
ترخان خشک یا نعنا هم توی این بخش به مواد اضافه می کنند. یه نکته دیگه هم اینه که اگه میترسید کبابتون بریزه کمی سینه مرغ همراه گوشت چرخ کنید. سیخ کردن کباب کوبیده خانگی برای سیخ کردن کباب کوبیده من یه کاسه آب ولرم کنار دستم گذاشتم. بعدش مقداری از گوشت به اندازه ای که تو مشتم جا بشه رو برداشتم و فرمش دادم. از بالای سیخ به دور سیخ گرفتم و بین مشتم ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
انگور نیز گفته می شود. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. در کسانی که مبتلا به یبوست و همورویید یا مشکلات پوستی مثل جوش و کهیر هستند یا کبدشان چرب ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
اکثر غذا های خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذا های گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم، کباب ...
آیا سرگیجه خطرناک است؟/ خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار / درمان گوش درد با روغن زیتون/ راهی برای سلامت ...
روی دستگاه گوارش داشته و موجب حذف سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کارشناسان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب گرم کمک زیادی به سلامتی دستگاه گوارش می کند؛ هضم غذا را آسان کرده و از بروز یبوست های آزاردهنده جلوگیری می کند. علت سرگیجه چیست؟ برخی از افراد دچار سرگیجه های مداوم هستند؛ باید بدانید که دلیل اصلی سرگیجه اختلال تعادل است؛ از نشانه های سرگیجه می توان به چرخیدن اطراف ...
