سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
زنانه و دیابت جلوگیری می کند. آووکادو: برای خانم های باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می کند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد. اگر باردار هستید یا قصد بچه دار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندی سالم به دنیا بیاورید. خیار: 95درصد خیار از آب تشکیل شده است و خوردن یک فنجان خیار ...
خطراتی که نوزاد را هنگام خواب تهدید می کند
روی شکم خوابیدن نوزادتان دقت نماید. در این مقاله، برخی از موردهایی که شما نیاز به دانستن سریع آن ها دارید، بیان شده است که عبارتند از: • اگر نوزاد شما بر روی شکم به خواب رفته است در معرض خطر بالای SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی قرار خواهد گرفت. • امن ترین موقعیت برای فرزند شما در خواب به پشت قرار گرفتن است. این روند حتی شامل بچه هایی که به صورت نارس متولد شده و به دنیا آمده اند هم ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!
سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. جگر مرغ جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی که در سلول های خود دارد محل تجمع و خنثی سازی سموم، برخی هورمون ها، واکسن های تلقیحی و انواع ...
خواص ویتامین ب6 (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
، نازک شدن پوست بدن و مشکلات مو از عوارض کمبود ویتامین ب6 در بدن است. کمبود ویتامین ب6 باعث عصبی شدن و پیچیدگی و انقباض عضلات می شود. یکی از دلایل ریزش مو در بسیاری افراد، کمبود ویتامین ب6 است. بروز تصلب شرایین، ناراحتی کلیه ها، استفراغ، تنبلی روده ها، زخم ها و جراحات پوستی در نتیجه کمبود شدید ویتامین ب6 در بدن است. مسمومیت ویتامین ب6 مصرف بیش از 2 تا 10 میلی گرم ویتامین ب6، باعث بروز ...
خطاب به اصلاح طلبان /خطر در کمین است
.... ماجرایِ دیگری هم این روزها اتفاق افتاد و پرده از عارضه ای دیگر در تنواره ی اصلاح طلبان برداشت: پیشگویی و کهانت! گزاره یِ "ایران سوری ، یمنی، عراقی، لبنانی می شود". این عارضه آیا نشانه ای از ترس از رخدادها و ایده هایِ در شرفِ ایجاد است؟ آیا تعارضِ گفتمانیِ حاکمیت_ ملت را افشا کرده است؟ آیا آخرین نفس هایِ مفهومِ دولت را ، و حل شدنش در فنجانِ چایِ"حکومت"را توصیف کرده است ؟ آیا خطر بی ...
پاکسازی انگل با این رژیم غذایی مناسب
احتمالی پاک شوند. نکته ی بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. یک چیز دیگری که باید به آن توجه کنید، خوردن فیبر فراوان برای کمک به سرعت بخشیدن به گوارش است که باعث می شود در نهایت از شر کرم ها خلاص شوید. در بدن انسان، غذاهای سرشار از فیبر می توانند باکتری های خوب را تغذیه کنند تا در نبرد با عفونت های انگلی بهتر عمل کنند. چغندر، خربزه درختی، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذایی تان کنید و ...
مسئولین به حاشیه شهرها رسیدگی کنند/ 22 بهمن به رخ کشیدن بقا انقلاب است
مسئولین پاسخگوی این گناهان در روز قیامت خواهند بود. حجت الاسلام صدیقی درمورد حرام خوارگی و آثار منفی آن بیان داشت: حرام خوری چیزی نیست که انسان بتواند در کنارش بی تفاوت باشد، در نطفه اثر می گذارد و خیلی خطرناک است. آدم های حرام خوار بی عاطفه می شوند و باعث قساوت قلب می شود. امام جمعه موقت تهران با اشاره به اینکه اولین افضل مجاهدت ها عفت باطن است، اظهار داشت: مسئولین فرهنگی و رسانه ملی ما ...
چای داغ خطر سرطان مری در سیگاری ها را افزایش می دهد
در دنیا می کُشد. در این مطالعه، محققان حدود 10 سال 456,155 شرکت کننده 30 تا 79 سال را در چین تحت نظر داشتند. محققان دریافتند شرکت کنندگان این مطالعه که چای بسیار داغ می نوشیدند، بیش از اندازه الکل مصرف کرده و سیگار می کشیدند بیش از 5 برابر افرادی که هیچ یک از این سه عادت را نداشتند، در معرض ریسک ابتلا به سرطان مری قرار داشتند. به گفته محققان، استعمال سیگار و مصرف الکل و همچنین ترکیبات شیمیایی و تاثیر دمای معکوس چای داغ، موجب افزایش ریسک سرطان مری می شوند. ...
چه کار کنیم تا سرطان سینه نگیریم؟
سینه فرار کنیم؟ با این روش ها می توانید خطر بروز این بیماری را کمتر کنید: الکل خادم سرطان است مصرف الکل فقط خطر ابتلا به سرطان های مختلف را، از جمله سرطان روده بزرگ و سرطان کبد، افزایش می دهد. یک نوشیدنی در یک روز احتمال پیشرفت سرطان سینه را تا 10 درصد افزایش می دهد. با نوشیدن دو نوشیدنی این میزان را دو برابر و به 20 درصد می رسد. جولیان کیم، سرطان شناس در موسسه ...
روش های کاربردی و موثر برای درمان یبوست
تعداد دفعات نرمال دفع به گزارش روزپلاس، کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج یا دشواری در دفع مدفوع به مدت چند هفته یا بیشتر را یبوست مزمن گویند. چنانچه دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته صورت گیرد، شخص دچار این مشکل شده است. اگرچه شکل مزمن این بیماری بسیار رایج است، اما این عارضه مانع انجام وظایف روزانه ی برخی اشخاص می شود و همچنین باعث می شود تا فرد هنگام دفع فشار زیادی را تحمل کند و بروز نشانه ...
چرا مردان باید ویتامین E مصرف کنند!
ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها همیشه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی شده، بدن کمتر در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرد. ویتامین E آنتی اکسیدانی است که با دو روش سطح سیستم ایمنی را افزایش می دهد. اول این که اجازه نمی دهد پاتوژن های خارج از بدن به آن وارد شوند و ایجاد بیماری کنند. روش دوم ویتامین e کمک به درمان و کنترل بیماری های مزمن و دوره ای در داخل بدن است.آفتاب نیوز ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید!
عملکرد او در دفع سموم شده و نمی تواند برای سیستم گوارشی زرداب تولید کند. وقتی کبد نتواند این کارها را به طور موثر انجام دهد، فرد را در معرض ابتلا به سایر مشکلات در بدن قرار می دهد. درمان اولیه ی کبد چرب، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و ورزش است، البته بسیاری از افراد برای درمان های بیشتر نیاز دارند تا به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی مناسب برای بیماران کبد چرب رژیم غذایی مناسب ...
آیا عادت قهوه خوردن می تواند عمر شما را طولانی تر کند؟
به گزارش پیک نکا ،بررسی جدید نشان می دهد که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در روز نه تنها برای بسیاری از افراد بی خطر است، بلکه میتواند فرد را در برابر بیماری های قلبی یا مرگ زودرس محافظت کند. این نتیجه گیری که در مورد نوشیدن قهوه به اصطلاح “متوسط” به کار میرود، از بررسی بیش از 200 مطالعه قبلی است. تجزیه و تحلیل تازه نوشیدن قهوه متوسط را به خطر کمتر برای ابتلا به سرطان پروستات ...
خوراکی های نارنجی، قرمز و زرد در پیشگیری از سرطان موثرند
به گزارش ایران خبر ، کاروتنوئیدها رنگدانه های طبیعی اعم از زرد و قرمز در غذاهایی مانند گوجه فرنگی (به شکل لیکوپن)، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و زرده تخم مرغ هستند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 3000 هزار زن دریافتند که چهار نوع متمایز از کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. البته شاخص توده بدنی بالا و مصرف دخانیات اثر مثبت کاروتنوئیدها را در ...
مسؤولان به حاشیه شهرها رسیدگی کنند/ 22 بهمن به رخ کشیدن بقای انقلاب است
پاسخگوی این گناهان در روز قیامت خواهند بود. حجت الاسلام صدیقی درمورد حرام خوارگی و آثار منفی آن بیان داشت: حرام خوری چیزی نیست که انسان بتواند در کنارش بی تفاوت باشد، در نطفه اثر می گذارد و خیلی خطرناک است. آدم های حرام خوار بی عاطفه می شوند و باعث قساوت قلب می شود. امام جمعه موقت تهران با اشاره به اینکه اولین افضل مجاهدت ها عفت باطن است، اظهار داشت: مسؤولین فرهنگی و رسانه ملی ...
اشتباهات مدیریت بحران از زلزله بم تا ورزقان و کرمانشاه
باعث می شوند بر اساس قوانین و قواعدی که بلدیم از میزان خطر کاهش دهیم، اما اگر ترس از یک حدی بیشتر باشد که روی رفتار عاقلانه ما تاثیر بگذارد و ما رفتار غلط بکنیم ترس چیز بسیار بدی است. پس اگر ترس از زلزله در حد متعادلی باشد به نحوی که موجب توجه به خانه ای که می خریم یا مهار کردن اجزاء عیر سازه ای برایمان با اهمیت شود خیلی هم عالی است اما اگر انقدر زیاد شود که بجای اینکه در نقطه مناسب پناه بگیریم ...
30 دلیل علمی و کارشناسی بر رد کابوس " انتقال آب خزر به سمنان "
شیرین کن ها50 گرم بر لیتر یعنی بیش از 4 برابر شوری معمولی خزر است که با توجه به حساسیت منطقه دریایی طرح و وجود گونه های بومی 24 درصد گونه های موجود در محدوده طرح بومی منطقه هستند. ، وجود گونه های متعدد فیتوپلانکتون و زئوپلانکتون در منطقه که حلقه اول زنجیره غذایی هستند که در نهایت به فک خزری به عنوان گونه ای در معرض خطر انقراض می رسد و نیز شیرین و یا لب شور پسند بودن آبزیان منطقه نابودی کامل گونه ...
آیا اضافه کردن سبوس به آبمیوه باعث لاغری می شود؟
به میزان زیاد از این نان ها استفاده می کنند. برخی افراد نیز سبوس آماده می خرند و به هدف کاهش وزن و لاغر شدن، آن را در ماست، سالاد و آبمیوه می ریزند یا در طبخ انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می کنند. حال سوال اینجاست سبوس خام آماده و نان های حاوی سبوس فله ای می توانند خواص تغذیه ای و درمانی مطلوبی داشته باشند؟ سبوس، یکی از مواد خامی است که مصرف آن به منظور تأمین فیبر مورد نیاز روزانه بدن ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
...: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
ویژگی های مولکولی مشترک در اوتیسم، اختلال روانی و اختلال دو قطبی
استاد برجسته مغز و اعصاب، روانپزشکی و ژنتیک انسانی و مدیر مرکز تحقیقات و درمان اوتیسم دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس گفت: این یافته ها اثر مولکولی و پاتولوژیک این اختلالات را مهیا می سازد که این یک گام بزرگ به جلو است. اکنون چالش اصلی این است که بدانیم این تغییرات چگونه رخ می دهد. محققان می دانند که بعضی تغییرات در مواد ژنتیکی، افراد را در معرض خطر اختلالات روانی قرار می دهد، اما DNA به تنهایی ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
سروصدا فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری قلبی!
میگنا : محققان دانشگاه پزشکی ماینز آلمان با بررسی داده ها و مطالعات قبلی دریافتند افراد و حیواناتی که به طور مداوم در معرض سروصداهای بلند قرار می گیرند با نرخ بالاتر نارسایی قلبی، ضربان نامنظم قلب، فشارخون بالا، کلسترول بالا و قندخون بالا مواجه هستند. آلودگی صوتی ناشی از ترافیک وسائط نقلیه، ساخت و ساز، کارگاه های پرصدا موجب افزایش هورمون استرس شده که می توانند به عروق قلب و بقیه بدن ...
قرص های ضدبارداری، ممنوعیت های مصرف(1)
به راحتی داخل رحم ننشیند و دفع شود. ممنوعیت های مصرف قرص های ضدبارداری پزشک و مامای هر فرد در هنگام انتخاب روش جلوگیری از بارداری سؤالاتی را در زمینه عادات، وضعیت سلامت، سابقه پزشکی خود و خانواده می پرسد تا مطمئن شود روشی که برای هر فرد انتخاب می کند مناسب و بدون خطر است. دکتر ستاری، در این خصوص اظهار کرد: مصرف قرص های جلوگیری از بارداری برای افرادی که سیگاری هستند یا ...
قرص های ضدبارداری، ممنوعیت های مصرف(2)
از خطرات مصرف قرص های ضدبارداری افزایش لخته پذیری خون است که می تواند لخته شدن در ورید های تحتانی، آمبولی، پرفشاری خون و سکته های قلبی را ایجاد کند و افرادی که در عین حال سیگار هم می کشند دو برابر سایر افراد در معرض ابتلا به مشکلات قلبی عروقی قرار دارند. هورمون اضافی در بدنتان نگه ندارید بنابر این استفاده از این قرص ها به مدت طولانی و بدون توقف اصلاً توصیه نمی شود همانطور که ذکر ...
9 مورد از مهمترین علائم اضطراب شدید
درصد کسانی که از محافظ دندانی استفاده می کنند سایش دندان هایشان را کاهش و یا متوقف می کنند. 3- خونی شدن لثه ها از علائم اضطراب شدید بر اساس تحقیقی در برزیل، کسانی که از اضطراب رنج می برند بیشتر در معرض مشکلات دهانی قرار دارند. افزایش مزمن سطح هورمون استرسی کورتیزول می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث شود تا باکتری ها به لثه حمله ور شوند. اگر شما از این علائم ...
بالا آوردن شیر نوزاد و یا رفلاکس در نوزادان چه علتی دارد؟
غذایی که کودک یا مادر کودک می خورد، می تواند باعث بالا آوردن شیر نوزاد شود. آیا کودک شما به تازگی خوردن غذاهای جامد را شروع کرده است؟ آیا مادر و یا کودک داروی جدیدی مصرف می کنند؟ آیا مادر و یا کودک مصرف ویتامین ها را آغاز کرده اند و یا ویتامین های خود را تغییر داده اند؟ آیا کودک شما بیشتر از حد معمول گریه می کند؟ اگر چنین است، احتمالاً او هوای بیشتری نسبت به قبل بلعیده است که می تواند منجر به ...
پیشگیری اضطراری از بارداری (2)
واقع اگر عمل جایگزینی اتفاق افتاده باشد استفاده از این روش مانع از پیشرفت روند بارداری نشده و موجب بروز سقط نخواهد شد. عوارض جانبی آن چه خواهد بود؟ قرصهای خوراکی اگر به روش اضطراری ذکر شده در بالا مصرف شوند، معمولا عارضه جانبی خطرناکی ندارند. با این حال ممکن است باعث عوارض جانبی موقتی شوند که رایج ترین آنها تهوع است و می توان برای پیشگیری یا برطرف کردن آن از یک داروی ضد تهوع نیز ...
خطبه های نماز جمعه این هفته؛ پرهیز مسوولان از اشرافی گری تا مبارزه با فساد
دندان شکنی را به یاوه گویان داخلی و در رأس آن استکبار جهانی خواهد داد. وی مسئولان را به رفع مشکلات مردم دعوت و ملت ایران را نمونه صبر و استقامت در بین تمام ملت های جهان دانست. امام جمعه شهر لیکک گفت: حضور حداکثری در مراسم امسال، انقلاب را در برابر دشمنان بیمه خواهد کرد. وی ادامه داد: وجود مکیروب ها در بدن انسان دلیل بر نابودی انسان نیست همان طوری که وجود افراد ناسالم در بدنه ...
درمان جوش در دوران حاملگی
درمان جوش ها او را از بارداری یا تصمیم به بارداری آگاه کنید تا با توجه به شرایط خاص شما دارو، رژیم غذایی خاص یا کرم های بی خطر تجویز کند. از مصرف داروهایی که شامل ترکیبات ویتامین A هستند، مانند دارویی با نام تجاری رآکوتان یا آکوتان و نام علمی ایزوترتینوئین به شدت بپرهیزید. تحقیقات بسیاری نشان داده است که مصرف رآکوتان در بارداری به طور قطع باعث بروز نقایص و مشکلات غیر قابل حل جنینی خواهد ...
چگونه حافظه و مغز را تقویت کنیم؟ (10 تمرین)
برای تقویت مغز است. نباید گذاشت مغز راکد بماند و کم فعالیت بماند. این تنها عضلات بدن نیستند که تحلیل می روند و ضعیف می شوند. مغز ما هم همینطور در معرض پیر شدن و تحلیل رفتن است. به طور ویژه تر باید گفت که سال به سال با افزایش سن، ذخایر شناختی مغز – یعنی توانایی مقابله با تاثیرات مخرب بر اعصاب که مرتبط با افزایش سن است – تحلیل می روند و باعث ضعیف شدن حافظه می شوند. در نتیجه انجام برخی از کارهای ذهنی ...