خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر لاغر هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
، بعد از محاسبه میزان مصرف انرژی روزانه در این افراد، وزن نسبت به شرایط فرد از 500 تا 1000 کیلو کالری به مصرف روزانه وی اضافه می کنیم تا باعث افزایش وزن آنها شود. البته 10 تا 15 درصد از این کالری باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های غیراشباع تامین شود. فردی که می خواهد در روز 500 کیلو کالری به بدن خود اضافه کند در طول روز باید یک عدد موز، یک لیوان شیر و بستنی، دو برش نان ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی
بسیاری دارد و برگ، هسته، غوره، شیره انگور و حتی کشمش آن درمانی است. در رژیم انگور باید از انگور رسیده و شیرین که برگ و ساقه آن تازه است استفاده کرد. انگوری که چوبش خشک شده باشد یعنی در اثر ماندن در جعبه رسیده و روی درخت نرسیده است مناسب برای رژیم پاکسازی نیست. در این رژیم صبحانه، ناهار و شام فرد باید انگور باشد. اگر فرد گرسنه شد می تواند از آب جوش و عسل یا مقداری ارده و نان کم استفاده کند ...
از دو فیلمِ شهاب حسینی تا اثر سه بعدی اسکورسیزی هومن سیدی، رضا کیانیان و یوسف تیموری را آخر هفته در شبکه ...
همچنین این هفته می توانند شاهد پخش دو فیلم محبوب یک تکه نان ساخته کمال تبریزی و بوسیدن روی ماه به کارگردانی همایون اسعدیان باشند که ساعت، روز پخش و شبکه آن در جدولی که در ادامه مشاهده می کنید، آمده است. همچنین به جز جدول زیر، فیلم های سینمایی و تلویزیونی بی خوابی ، چهار دیوانه و هوک ، پنج شنبه 26 بهمن در ساعت های 11، 17، 21 و افسانه روز دوم فوریه ، نجات بزرگ ، نیروی ویژه و مرد دو صد ساله ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید
پیچیده ای نرون های به اصطلاح آینه ای در مغز باعث آزاد شدن اکسی توکسین ( که به هورمون نوازش هم معروف است) می گردد. بدون وجود اکسی توکسین کافی، احساس نزدیکی به دیگران سخت تر می گردد. شما برای سالم ماندن و کاهش پیامدهای منفی یک برنامه ریزی نامنظم ، انتخاب های زیادی ندارید. از رئیس خود بخواهید که نوبت های کاری شما را دائم از روز به شب یا از شب به روز تغییر ندهد. برای اتاق استراحتتان پرده کلفت ...
ریشه های دلار 4900 تومانی در کجاست؟/ یک خیال خام
به گزارش پیک نکا ، روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آن را سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ***************** داستان ...
کمیته انضباطی یا کمیته درآمدزایی؟!
اختلاف زیادی بین قوانین اجرایی، احکام صادرشده و آثار به جای مانده از آن نشان می دهد. آن گونه که از رفتار کمیته انضباطی ملاحظه می شود، همه این احکام و جرایم تنها تلطیف افکار عمومی بوده و اجرای احکام، آثار مستقیمی نداشته است . ویژگی مسئولان حقوقی ابتدایی ترین و درست ترین روش مسئولیت پذیری و واگذاری مسئولیت ها در امر فرهنگسازی جامعه، انتخاب افراد مرتبط با موضوع و نفرات متخصص و ...
عاملی که می تواند باعث چاق شدن کودکان شود
والدین سوالات بسیاری پرسیده شد، ازجمله: میزان استفاده ی کودکان از تکنولوژی، نوعی تکنولوژی که از آن استفاده می کنند، زمانی که از آن استفاده می کنند، مقدار خواب شبانه ی آنها و اینکه آیا در صبح خسته هستند یا نه. همچنین از والدین پرسیده شد که کودکان شان چند ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند و چه مقدار فعالیت بدنی دارند. وزارت بهداشت ایالات متحده توصیه می کند که کودکان 6 تا 17 ساله، هر روز حداقل 1 ساعت ...
راهکارهای ساده برای کاهش وابستگی به تلفن همراه
تلف شده در طول روز برای تان پیشنهادهایی داریم که می توانند به شما کمک کنند اختیار زندگی تان را بیشتر در دست داشته باشید. هر چند باید اشاره کنیم که اعتیاد به گوشی هوشمند و دنیای مجازی موضوعی جدی است که در شکل حاد آن باید با کمک متخصصان و برنامه ریزی طولانی مدت به آن پرداخته شود. ترک عادت موجب مرض نیست! هر کسی بسته به برنامه روزانه خودش زمان های به خصوصی برای چک کردن گوشی و ...
بیماری هایی که شخصیت شما را تغییر می دهند
از هر دو باشد. این تغییرات شدید می توانند خواب و انرژی تان را بهم بزنند و به سختی بتوانید درست و واضح فکر کنید. اسکیزوفرنی یا روانگسیختگی این بیماری جدی روانی می تواند باعث شود صداهایی بشنوید یا چیزهایی ببینید که وجود ندارند. شاید هم به وجود چیزهایی باور داشته باشید که در واقع وجود خارجی ندارند. ابتدا ممکن است فقط اینطور به نظر برسد که خیلی آدم اجتماعی نیستید اما به مرور زمان و با تشدید بیماری علائمی چون ناتوانی در جمع و جور کردن افکار یا مشکل داشتن در حرف زدن با دیگران بروز می کنند. شاید هم جوری رفتار کنید که دور از شخصیت شماست و قابل پیش بینی نبوده و کنترل نشدنی است. ...
گرانی شبانه قیمت دلار و سکه در برخی کانال های تلگرامی
افراد حاضر در بازار ارز در همین ارتباط می گوید: هم اکنون گروه های قیمتی در شبکه های اجتماعی هستند که خودشان تحلیل میدهند و اتاق معاملات نظیر نرخ لحظه ای دلار دارند که با مخاطب زیاد نوسان گیری میکنند. فرد دیگری که در بازار ارز حضور جدی دارد می گوید: این اتاقهای معاملات سکه فقط باعث سود دلالان اصلی میشود که در طی روز پوزیشن مورد نظر را اتخاذ میکنند و شبانه قیمتها را به نفع پوزیشنشان تغییر میدهند.تمام این اتاقها باید بعد از بسته شدن بازار تعطیل بشوند و صبح با رویکرد همان روز معاملات آغاز شود. ...
چرا به سرعت خشمگین می شوید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ناراحتی ها در زندگی همه افراد رخ می دهد و البته افراد در مقابل ناکامی و مشکلات زندگی واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند، اما برخی واکنش ها می تواند روی روابط بین فردی افراد اثر مخربی بگذارد. در روابط روزمره، برخی افراد به شیوه ای رفتار می کنند که در زبان عام به آنها عصبی می گویند و اطرافیانشان معتقدند این افراد زود از کوره در می روند یا در حالت های ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
کردند و با افزایش 100 الی 200 تومانی دوباره به فروش می رساندند. به نظر می رسد با تمام تدبیرهای صورت گرفته راه حلی برای حل مشکل خرده فروشان سوداگر که هر روز به تعداد آنها افزوده می شود اندیشیده نشده است. باید توجه داشت که با نزدیک شدن به ایام تعطیلات عید نوروز و نیاز مبرم مسافران به وجه دلار نقد اگر این سوداگران خرد مدیریت نشوند می توانند مشکلات متعددی را به وجود بیاورند. در این میان گفته ...
دستبند به دست نامرئی بازار
بازار ارز تهران اتفاق افتاد. ارز عملیاتی : 4850 تومان شب سه شنبه برخی خبرنگاران پیامکی از پلیس تهران دریافت کردند که به آنها اطلاع داده بود فردا (چهارشنبه) نشست خبری با حضور رئیس پلیس تهران برگزار خواهد شد. در متن پیامک ارسالی به خبرنگاران اشاره شده بود موضوع این نشست درحال حاضر جزء اطلاعات طبقه بندی شده است اما از آنها خواسته شده بود حتما در نشست خبری حاضر شوند. روز چهارشنبه، بازار ...
امنیت روانی و ادله اعتبار اصل صحت
...، تصور و تفکری که خداوند حکیم به ایشان تفضل نموده است، توانایی درک متفاوت از اطراف خویش را دارا می باشند و به همین دلیل، از حوادث و امور گرداگرد خود و رفتار افراد جامعه برداشت های گوناگونی دارند. در اسلام و شریعت اسلامی، شارع مقدس، ابزارهای ادراکی و ویژگی های مثبت و منفی انسان را مرزبندی و ترسیم نموده است و راه معرفت سلامت و امنیت روان فرد و اجتماع را مشاهده اعمال و رفتار انسان ها و ...
پیش از صبحانه ورزش کنیم یا بعد از آن؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات اخیر محققان بلژیکی، نشان می دهد که ورزش، قبل از اصلی ترین وعده غذایی روز، یعنی صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است. اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد. کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع ...
مصطفوی هم کی روش را بزدل خواند
ایران عادت داریم که قدر سرمایه های خودمان را ندانیم. وی ادامه داد: علی کریمی انسان بسیار بزرگ و شریفی است اما به نظر من فرد اداری نیست و او تخصصش در مسائل فنی فوتبال است نه بحث مدیریتی و بهتر است کمتر به این حواشی بپردازد. البته همه فوتبالیست هایی که سال ها در تیم ملی زحمت کشیدند حق دارند مطالبه گر باشند و فدراسیون وقتی بتواند با زبان علی کریمی پاسخ سوالاتش را بدهد قطعا فوتبالیست های دیگر ...
عوارض جراحی تعویض مفصل زانو
خون در رگ های اندام تحتانی و لگن است.احتمال این عارضه در هر عمل جراحی بزرگی که در اندام تحتانی انجام می شود وجود دارد.خطر این عارضه این است که در صورت وقوع، لخته خون می تواند به طرف ریه (امبولی ریه) و قلب حرکت کرده و در کارکرد آنها اختلال ایجاد کند.برای پیشگیری از ایجاد این لخته ها، از داروهای خاصی استفاده می شود. عضو هیت مدیره انجمن جراحی زانو،آرتروسکپی و آسیب های ورزشی خاطر نشان کرد ...
تلگرام سکه را گران کرد
شاهد داد و ستد واقعی بود. اما با این حال تغییرات قیمتی در شب بیشتر از روز بوده و هنوز هم است. فعالان بازار درباره اینکه چطور می شود سکه یا دلار در ساعات بازار بطور معمول تا ساعات 7 شب معامله می شود اما از ساعت 7 به بعد تا 12 شب نوسان های قیمتی سکه و دلار بیشتر از روز می شود؟ اینطور پاسخ داده اند: متاسفانه قیمت های شبانه جزیی از بازار شده و این معاملات سفته بازی یا کاغذی هست که بعلت عدم ...
جلوگیری از قرمزی پوست در سرما
لیموترش را با دو قاشق غذاخوری روغن فندق مخلوط کنید. هر روز صبح و شب مقداری از این روغن را به پوست زده و به آرامی ماساژ دهید. مرطوب کننده و ضدآفتاب ضروری است سرما پوست را خشک می کند و پوست خشک نیز بیشتر قرمز می شود. بنابراین نیاز به استفاده از کرم های مرطوب کننده مناسب در فصل سرما بیشتر احساس می شود. بهتر است کرم مرطوب کننده مخصوص زمستان به اصطلاح ریچ باشد، یعنی چرب تر باشد. بیرون از ...
پاس گل کی روش به کریمی
کریمی نظراتی که امروز صبح در فضای مجازی درباره علی کریمی منتشر شده، نشان می دهد علی کریمی از نگاه مردم و بخشی از صاحب نظران و رسانه ها، برنده مناظره دوشنبه شب است. خیلی ها در صفحات شخصی خود به حمایت از شماره هشت معروف فوتبال ایران پرداختند. نتیجه مناظره را می شد در فرودگاه امام خمینی(ره) دید. محمدرضا ساکت روز گذشته برای استقبال از کاروان تیم ملی فوتسال ایران بعد از قهرمانی در آسیا به فرودگاه ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، روشهای درست و غلط
در طول دوران بارداری وقتی شما به رختخواب می روید ممکن است تا زمانی که به خواب روید تقلا و کش و قوس زیادی داشته باشید. متاسفانه یک موقعیت درست خواب در دوران بارداری زیاد دوام نمی آورد و بدن شما به آن عادت می کند و شما بعد از یه مدت باید دوباره به شکل دیگری بخوابید. دلایل زیادی برای بد خوابیدن در دوران بارداری وجود دارد و تقریبا همه مادران هنگام خوابیدن درگیر هستند. در این مقاله طرز درست خوابیدن را ...
شیزوفرنی به این معنی نیست که شما چند شخصیت مجزا دارید؛ بیشتر بدانید
این یک خیال باطل و اشتباه است. شیزوفرن ها معتقد هستند که همیشه افکارشان درست و این بقیه هستند که اشتباه می کنند. در حالت کلی، فرایندهای فکری و پاسخگویی های عاطفی این افراد از کار می افتد و در عملکردهای شغلی و زندگی عادی آنها اختلال به وجود می آید. افرادی که دارای اختلال چند شخصیتی هستند نیز واقعیت زندگی را به شکلی دیگر می بینند. اما به جای توهمات شنیداری و دیداری، یک شخصیت جدید ...
اختلال بازی چیست
خاصی نیز دارد. فردی که درگیر یک عادت می شود خلق وخوی او تغییر می کند. برای مثال، خلق وخوی فرد تند می شود و روابط اجتماعی خود با دوستان و اعضای خانواده اش را از دست می دهد. علاوه بر این، این امکان نیز وجود دارد که عملکرد تحصیلی فرد نیز کاهش یابد و نمرات پایینی بگیرد. چرا اختلال بازی تبدیل به یک مسئله شده است؟ ازآنجایی که بازی های ویدئویی برای مدت طولانی (تقریبا پنج دهه) بخشی از فرهنگ مردم ...
همه چیز درباره سال اول ترامپ
.... حاشیه های ترامپ از همان ایام کارزار انتخاباتی و سخنان و سیاست های جنجالی او باعث شده بود که بسیاری از اعضای برجسته حزب جمهوری خواه همچون پل رایان، میت رامنی، مارکو روبیو، تد کروز و حتی جورج بوش پدر و پسر هم با نامزدی وی در انتخابات مخالفت کنند. برخی از سیاست های دونالد ترامپ ازجمله نوع واکنش به وقایع شارلوتزویل و رفتار نژادپرستان، لغو قانون اوباما کر، با واکنش منفی جمهوری خواهان ...
بیماری دیابت در بارداری، پیشگیری امکان دارد؟
مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون شده و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. - توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در ...
مهندسی بی نهایت: برج خلیفه، فراتر از ابرها
یکپارچه را بسیار پیچیده و دشوار می کند. مهندسان برای گریز از دمای بالای شهر دوبی (که گاه در طول روز تا 50 درجه ی سلسیوس نیز می رسید) بتن ریزی را تنها در شب ها پی می گرفتند و در تابستان از یخ برای خنک کردن مخلوط بتن استفاده می کردند. پِی (فونداسیون) مقاله ی مرتبط: بلندترین آسمانخراش های تاریخ که هرگز تکمیل نخواهند شد ساخت سازه ای با عظمت برج خلیفه در جغرافیای صحرایی چالش های ...
روایت وکیل سیدامامی از ماجرای خودکشی در زندان/ دوربین های سلول چه چیزی نشان می دهند؟
همراه خانواده ایشان و وکلای دیگر پرونده دیدیم اما بخاطر اینکه دید خوبی به سرویس بهداشتی این سلول ندارد عمل خودکشی ایشان مشخص نیست اما در فیلم مشخص است که وی با پیراهنی بر تن به دستشویی رفته است. این حقوقدان ادامه داد: صبح که مامور زندان برای وی صبحانه می آورد بعد مدتی متوجه می شود او صبحانه را برداشته است به همین دلیل وارد سلول شده و از دیدن جنازه او در دستشویی شوکه می شود. وی ...
اندر آداب کافی شاپ رفتن
مانند هر رفتار دیگری، فرهنگ خودش را داراد. بنابراین حالا که فصل کافی شاپ بازی است، می خواهیم درباره آن بیشتر بدانیم؛ از فرهنگ نشستن و گپ زدن در کافه تا طراحی و منوی کافی شاپ ها. چگونه یک کافی شاپ خوب انتخاب کنیم؟ از آنجایی که افراد برای اهداف مختلفی به کافی شاپ می آیند، بنابراین باید امکانات مختلف در کافی شاپ وجود داشته باشد، در غیر این صورت کیفیت آن مناسب نبوده و احساس آرامش ...
این 2 دختر جوان را می شناسید / آنیتا و خواهرش را در یافتن مادرش کمک کنید + عکس
هم که می دید پدرم حاضر نیست طلاق بدهد تصمیم گرفت که برود. آخرین دیدار در آن زمان خانواده آنیتا در زیرزمین خانه پدربزرگ پدری اش زندگی می کردند. اختلافات پدر و مادر او آنقدر زیاد شد که در نهایت یک روز مادر خانواده بی آنکه از مقصدش به کسی چیزی بگوید خانه را ترک کرد و رفت. مادرم رفت، بدون اینکه کسی بفهمد کجا می رود. آن روز صبح مادرم من و خواهرم را از خواب بیدار کرد گفت اگه من ...
مهم ترین علت دیابت
دیابت می شود، البته این بیماری بعد از بارداری کم می شود، اما اگر فرد مبتلا کم تحرکی و اضافه وزن داشته باشد، فرد به طور کامل به این بیماری مبتلا می شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که بیماری دیابت باعث بروز افسردگی در افراد مبتلا می شود ، اظهار کرد: این امر تأثیر بسیاری در کاهش کارآیی، خلاقیت و نوآوری در فرد مبتلا دارد. بنابراین باید به سمت غربال گری این بیماری حرکت کنیم ...
