خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید!
.... نگهداری این نوع سس ها به دقت زیادی احتیاج دارد. باقی مانده غذاها شما می توانید باقی مانده غذاها را به مدت سه تا چهار روز در یخچال نگهداری کنید. انواع گوناگون پیتزا، مرغ و سالاد ماهی تن را باید حداقل در عرض مدت کوتاه، حدوداً دو ساعت پس از سرو و مصرف کردن آن، برای کاهش دادن خطر بیماری هایی که از طریق غذای فاسد منتقل می شود در داخل یخچال بگذارید. هرگز باقی ...
طرز تهیه آش انار با سبزیجات معطر
غذاخوری رب انار 1 پیمانه اب انار 2 پیمانه گندم کوبیده 100 گرم آرد سوخاری 4 قاشق غذاخوری گوشت چرخ شده 300 گرم زعفران آب زده 2 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد کوچک تخم مرغ 1 عدد نمک وفلفل به میزان لازم آش انار طرز تهیه لپه را از قبل خیسانده چند بار آب آن را عوض کرده کنار میگذاریم. پیاز را خرد کرده در روغن تفت داده لپه را به آن ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...، مانندپر کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد . یا ممکن است تنها به این دلیل که غذاهای مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید، برنامه غذایی است، تغییر برنامه روزانه خود ...
قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟
برای تقویت عمومی بدن و به تبع آن تقویت نیروی جنسی بسیار مفید است ولی خاصیتی که ویتامین K دارد در بین سایر ویتامینها و عناصر معدنی از بقیه بیشتر بوده و از آن با عنوان ویتامین جنسی نیز یاد می شود. در بین خوراکی ها روغن بادام، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن خشخاش، پسته، روغن جوانه گندم، هویج، تره و شاهی، زرده تخم مرغ، جگر و کره به حد کافی از این ویتامین دارند و خوردن آنها برای مردان توصیه می ...
وزیر اقتصاد در یک قدمی استیضاح / عقب نشینی بانک مرکزی از سیاست کاهش سود سپرده بانکی/ شکست تصمیمات ...
پخش 7 هزار و 550 تومان رسید. در این شرایط باید دید دولت چه تدابیری را برای تنظیم بازار عید 97 اتخاذ می کند؟ البته مسئولان دولتی معتقدند مشکلی در این زمینه وجود ندارد و همه چیز طبق روال در حال برنامه ریزی و انجام است. در همین راستا حمید ورناصری، مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام با بیان اینکه شرکت پشتیبانی امور دام اقدامات اساسی را برای تنظیم بازار گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ انجام داده است، اظهار داشت ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه کیک شکلاتی بدون فر
کیک شکلاتی خوشمزه را بدون استفاده از فر به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی بدون فر آرد گندم 8 قاشق غذاخوری شکر 8 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری تخم مرغ 2 عدد روغن مایع 6 قاشق غذاخوری شیر 10 قاشق غذاخوری طرز تهیه کیک شکلاتی بدون فر ...
با خوردن این مواد هم کالری بالایی دریافت کنید هم لاغر شوید
افزایش وزن است. گفته می شود، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حُمُص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. منبع: الو دکتر ...
تهاجم سرطان با نیروی قند!
پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، و گوشت گاو بدون چربی، تخم مرغ، کره، خامه، مغزهای خوراکی، روغن های سالم، مانند نارگیل، آووکادو، و روغن زیتون فوق بکر را در دستور کار خود قرار دهید. و البته سبزیجات کم کربوهیدارت شامل بیشتر سبزیجات برگدار سبز، پیاز، فلفل و آووکادو را فراموش نکنید. رژیم غذایی شما باید از 75 درصد چربی، 20 درصد پروتئین، و تنها 5 درصد کربوهیدارت تشکیل شده باشد. شما می توانید آب، چای، یا قهوه بنوشید و از شیرین کننده های طبیعی بدون قند مانند استویا استفاده کنید. منبع: عصرایران ...
پخت غذای بریتانیایی در 20 دقیقه!
...> 2 حبه سیر (اختیاری) 2 قاشق غذاخوری روغن کلزا ا قاشق غذا خوری پودر کاری 30 گرم کنسرو گوشت گاو 2 عدد هویچ پوست کنده و خرد شده 75 گرم نخود فرنگی 4 عدد تخم مرغ آپز (عسلی) طرز تهیه روغن را درون یک ظرف بزرگ ریخته و پیاز، پودر فلفل، و پودر کاری را به آن اضافه کرده و در سس چیلی ترکیب کنید. گوشت گاو را به چهاز قسمت تقسیم کرده و درون سس قرار دهید. سپس ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
مامایی در رابطه با تشخیص کم خونی می گوید: تشخیص این بیماری با یافته های غیرطبیعی در آزمایش خون و علائم بالینی در بدن حاصل می شود و ترکیبات دارای آهن مانند فروس سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقر آهن به کار می رود. بیماری شایع زنانه مصرف گوشت و جگر سبزی های دارای برگ سبز تیره و میوه های خشک در درمان مفید است مصرف گوشت و جگر، مغز ها مانند پسته، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی ...
با این رژیم غذایی بینایی کودک خود را تقویت کنید + عکس
کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید. زرده تخم مرغ و تقویت چشم زرده تخم مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم مرغ های ارگانیک استفاده کنید.تخم مرغ های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می ...
هزینه های سفر به بانکوک
تور و همچنین آژانس مسافرتی که شما انتخاب کرده اید دارد، اما به طور مثال اگر بخواهیم حدودی از یک تور بانکوک که غالبا 6 الی 8 روزه هستند و دارای امکاناتی نظیر بیمه مسافرتی ، راهنمای تور، ویزا و گشت و گذارهای نیم روزی شهری را بگوییم می شوید 5 الی 10 میلیون هزینه کنید. خرید آنلاین تور بانکوک هزینه بلیط هواپیما اگر هم می خواهید خودتان به سفر بروید می توانید با تهیه ...
دسر بخورید و خوش اندام شوید
سالم را امتحان و نیاز خود را برطرف کنید. شیرینی های جایگزین یک راه آسان برای لذت بردن از دسر مورد علاقه خود، انتخاب راه هایی برای جایگزین کردن مواد پرچربی و پرکالری آن است. برای ایجاد نسخه های سالم از دسر های مورد علاقه خود، روش های زیر را امتحان کنید: - از سیب درختی پوره شده به عنوان جایگزین نیمی از روغن در دستورالعمل استفاده کنید. - به جای آرد سفید، از ...
فواید امگا سه در دوران بارداری
باشید که ماهی و غذاهای دریایی کاملا پخته باشد. اگر شما ماهی خام و یا نیم پخته بخورید ممکن است احتمال ابتلا به لیستریا در شما افزایش یابد. من ماهی نمی خورم، چکار کنم؟ اگر شما ماهی نمی خورید می توانید از تخم مرغ های غنی شده با EPA و DHA نیز استفاده کنید. توصیه های مورد توجه درمورد مصرف مکمل روغن ماهی توجه داشته باشید که دو نوع مکمل روغن ماهی وجود دارد. یک ...
راه های زیتون خور کردن بچه ها
، اما چطور می توانید بچه ها را به خوردن آن تشویق کنید. شرکت دادن کودک در خرید زیتون یکی از بهترین راه ها مشارکت دادن کودکان در خرید است. می توانید آنها را با خودتان به بازار یا سوپر مارکت برای خرید ببرید. اگر از قبل با فروشنده هماهنگ کنید خیلی بهتر است که در جریان برنامه بازی و خرید شما برای بچه ها باشد و زمینه را نیز فراهم نماید. یک تاس هم همراه خود ...
مواد مغذی در بارداری، چی بخوریم؟
و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی ...
کم خونی را ضربه فنی کنید
روغن زیتون یا کره 2 قاشق چای خوری شیر نصف فنجان فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری طرز تهیه سوپ قرمز رژیمی ابتدا سیر و پیاز را در روغن تفت دهید؛ زمانی که آنها تغییر رنگ پیدا کردند فلفل سیاه را به همراه گوشت اضافه کنید سپس عدس قرمز را که از قبل خیس شده است به آن بیفزایید؛ پس از آنکه مواد کمی تفت داده شدند، گوجه فرنگی، نمک و 2 فنجان آب را به آن ها اضافه ...
راهنمای سفر به وین
گویاش (Goulash): غذایی شبیه به سوپ یا خوراک است و مواد تشکیل دهنده آن گوشت گوساله، پاپریکا و مقداری سس گوجه فرنگی است. شنیتسل وینی (Wiener Schnitzel): این غذا یکی از قدیمی ترین غذاهای وین بوده و ترکیبی از گوشت کوبیده و آرد و تخم مرغ است. سوسیس وینی (Wiener W rstel): سوسیس وینی یکی از غذاهای پرطرفدار خیابانی در شهر وین است. در اکثر خیابان های این شهر می توانید آن را پیدا کنید. ...
29 بهمن دانستنی هایی در مورد تغذیه سالم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین کاهش دیابت و آنتی اکسیدان ها کاهش دیابت نوع 2 می تواند ارتباطی منطقی با استفاده از آنتی اکسیدان ها داشته باشد، تاثیرات قوی و ارزشمند میوه ها، سبزیجات، انواع چای و دیگر نوشیدنی های گرم را نمی توان نادیده گرفت، این تحقیق در انجمن مطالعات دیابت اروپا در حالی صورت گرفته که اثرات میوه ها و سبزیجات در سلامتی قلب و عروق نیز ثابت شده و همچنین در پی آن ...
رژیم غذایی در زنان باردار، نکات مهم
می توانند از گوشت قرمز، تخم مرغ و مرغ نیز استفاده کنند. گروهی غذایی که چشمگیر نیست وی بیان کرد: ما در برنامه غذایی خود به اندازه ضروری از گروه غلات و نان ها استفاده می کنیم برای همین این گروه زیاد حائز اهمیت نمی باشد. این متخصص زنان و زایمان عنوان کرد: خانم های باردار معمولا در این دوران اسید معده شان افزایش می یابد بنابراین نباید غذا های ترش مصرف کنند چون ممکن است دچار درد ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 ق غذاخوری آردسوخاری ادویه دار: نصف پیمانه طرز تهیه: 1. قارچ ها را به خوبی شسته و اجازه دهید خوب خشک شوند. 2. تخم مرغ را شکسته، به آرامی بزنید و شیر و نمک را به آن اضافه کنید. 3. قارچ ها را در مخلوط شیر و تخم مرغ بیندازید و بعد از غلطاندن در آردسوخاری، در روغن داغ سرخ کنید تا رنگ آن ها متمایل به قهوه ای شود. 4. این پیش غذا ...
دسرهای ایرانی برای سفره های ایرانی
/ انواع اجیل و ... 4-و در نهایت عسل رو اضافه می کنیم.زرده ی تخم مرغ هم می تونید داخل مواد اصلی قرار بدید. 5-خیلی از مغازه های ویتامین فروشی از زرده هم استفاده میکنند. فرنی مواد لازم : شیر تازه: نیم لیتر آرد برنج: 2 قاشق سوپ خوری شکر: 4 قاشق سوپ خوری گلاب: 1 یا 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. برای تهیه فرنی ابتدا آرد برنج را ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
... - یک لیوان شیر با خرما میل شود. نکات مهم یک رژیم غذایی دوران شیردهی گیاه خواری شامل ماهی و گوشت سفید نیز می شود اما از آن ها نیز استفاده نکنید. شما باید از خوردن گوشت اجتناب کنید. شما باید از آن ها فقط در سوپ استفاده کنید. بهتر است گوشت را به مدت طولانی بجوشانید تا عصاره ی خود را به آب دهد سپس سوپ تهیه کنید. استفاده از سفیده ی تخم مرغ در صبحانه نیز توصیه می شود. شما ...
نمی خواهم جا پای کسی بگذارم
این کار علاقه مند هستند و این کار را دنبال می کنند. امیدواریم که اوضاع هنری و اقتصادی فرش روبه راه شود تا علاقه مندان دلزده نشوند. شما هم قالی می بافید و هم طراح فرش هستید؟ استادها چه کسانی بودند؟ بله، از هنگامی که از هنرستان فارغ التحصیل شدم کارم را با نقاشی شروع کردم. شاگرد استاد رستم شیرازی بودم که ایشان بعد از آقای بهادری که رئیس هنرستان بودند به دو تا از شاگردانشان در این ...
ویتامین های ضروری در بارداری، چه می باشد؟
را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید. آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به ...
طرز تهیه رب آلوچه ترش و خوشمزه!
نگهداری کنید. نحوه استریل کردن بطری های شیشه ای را می توانید در مقاله زیر مطالعه نمائید: بیشتر بخوانید: طرز تهیه ترشی بامیه مخلوط؛ در بطری شیشه ای استریل موارد مصرف رب آلوچه مزه دار کردن خوراک مرغ به عنوان چاشنی برای بادمجان کباب مزه دار کردن خورش مرغ ترش در خورش فسنجان به همراه رب انار در خورش قیمه به جای لیمو در خورش آلو برای لعاب دار شدن خورش در آبگوشت به همراه رب گوجه ...
تخم مرغ و خواص آن
موارد بالا برای شما کافی نیست باید این را هم اضافه کنیم که در سفیده تخم مرغ انواعی از خالصترین پروتئین ها وجود دارد و آنقدر مغذی است که دانشمندان زمانی که میخواهند پروتئین سایر غذا ها را محاسبه کنند، پروتئین سفیده تخم مرغ را به عنوان استاندارد و مبنا در نظر میگیرند. ارزش غذایی تخم مرغ (مقیاسی است برای تعیین فایده پروتئین رشد) 39.7 است، حال آن که ارزش غذایی شیر، گوشت و برنج بترتیب 84. ...
نخوردن صبحانه به حافظه کوتاه مدت صدمه می زند
تواند مفید باشد، افزود: اضافه کردن مقادیر کمی عسل، شیره انگور، انواع میوه و حتی کاکائو برای بچه هایی که طعم شیر را دوست ندارند، مفید است. کرمی با بیان اینکه کودکانی که نسبت به خوردن شیر حساس اند، بهتر است از شیرهای مخصوص ( لاکتوز فری) استفاده کنند، تاکید کرد: حتی می توان از انواع ماست چکیده و میوه نیز به عنوان صبحانه استفاده کرد. وی با اهمیت به وعده صبحانه دانش آموزان، ادامه داد ...
علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین بی 12
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ کم خونی عوامل مختلفی در بدن دارد ولی اگر شما هم مبتلا به این عوارض هستند سراغ ویتامین بی 12 بروید . خستگی، رنگ پریدگی، سرگیجه، تپش قلب، نفس نفس زدن، مشکلات گوارشی، قرمز و خشک شدن زبان، گزگز دست و پا ، بدخلقی و فراموشی از عوارض کم خونی در بدن است . صدف دو کفه ای ، صدف خوراکی ، صدف سیاه، ساردین ، ماهی قزل آلا ، ماهی سالمون، تن ماهی، روغن ماهی کوچک، خاویار ، گوشت قرمز ،جگر ، قلوه ، شیر، ماست ، پنیر ، تخم مرغ ، مرغ و بوقلمون سرشار از ویتامین بی 12 است . ...
رژیم غذایی در بارداری، مراقب سلامت خود باشید
غلات کامل بدهید و مصرف قندهای زودجذب را کاهش دهید. از مواد پروتئینی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، زرده ی تخم مرغ و غیره استفاده کنید. چربی های مفید را دریابید: روزانه یک قاشق غذا خوری روغن کلزا و هر هفته یک تا دو مرتبه ماهی میل کنید. در مورد نوشیدنی ها هم باید بگوییم که آب بهترین نوشیدنی محسوب می شود. از مصرف قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی و لایت بپرهیزید. دور ...
