سایر منابع:
سایر خبرها
کِی بخوابیم بهتر است؟
شما دیر تر به خواب بروید و شب بییشتر بیدار باشید خواب عمیق را از دست می دهید و همه چرخه خوابتان در حالت Remخواهد بود و این خواب سبک به بازسازی سلول ها کمک نمی کند. اشتباه بزرگ یکی از بزرگ ترین اشتباهات اکثر افراد در مورد خواب، این است که فکر می کنند باید حتما شبها زود به تخت خواب بروند و با وجود عدم خستگی به زور برای خوابیدن تلاش کنند. یادتان باشد این حالت بیشتر شبیه شنا کردن در ...
فراهم بودن بستر جراحی اپی لیس وجراحی فوق تخصص آندوسکوپ در ایران
مداوا کنیدو درعین حال پدر مشوق وخواستار تحصیل جنابعالی در رشته فلسفه اسلامی بودند؟ باتوجه به دوستی نزدیک شما باپدر والگو پذیری چرا گزینه مادر انتخاب کردید؟ در آن زمان به خاطر دارم در یک بیمارستان بابل که چند طبیب و پزشک یار وجود داشتند بنده در مدتی که رشته طبیعی را می خواندم و با توجه به بافتی که در شهر دیدم مایل بودم در این رشته تحصیل کنم .والبته مادر هم بسیار پافشاری می کرد اما پدرم علاقه ...
میوه ای که جوانتان می کند
فکر سلامت موهای خود نباشد. اما آیا راهکارهای درستی برای تقویت سلامت موهای خود در پیش می گیرید تا موهای درخشان و زیبا داشته باشید؟ شاید این را نمی دانستید اما بین چیزهایی که می خورید و ظاهر موهایتان یک ارتباط مستقیم وجود دارد. اگر رژیم غذایی شما خوب نباشد، موهایتان درخشش و شادابی خود را از دست می دهند. خرما حاوی مواد مغذی لازم جهت درمان ریزش مو و سایر مشکلات مربوط به آن است و می تواند حجم، قدرت و رنگ موهایتان را بهتر کند. ...
امامعلی حبیبی؛ قهرمانی که ببر مازندران شد +عکس
ظاهرا مسئولان آن زمان علیه اش کارشکنی می کردند. گفتم من تا آنجا که توان در بدن داشته باشم از شما پشتیبانی خواهم کرد. همکاری با حسین نوشیروانی از افتخاراتی است که خداوند را به خاطر توفیق انجامش همیشه سپاس گفته ام. ایشان، دبستان، دبیرستان، هنرستان، دانشگاه، بیمارستان و دارالایتام نوشیروانی را در شهر بابل ساخت و امروز با گذشت این همه سال هنوز مردم از آن استفاده می کنند. ...
کم صبری چه تاثیری بر قلب دارد؟
به گزارش سیناخبر بدون شک عجول بودن و خواستن همه چیز در آن واحد، خصوصیت تمام انسان ها است و تقریبا همگی ما نه تنها با خودمان بلکه حتی در برخورد با دیگران نیز بی صبر و تحمل هستیم. تکنولوژی های جدید هیچ کمکی در بهبود این وضعیت نکرده اند و چه بسا وضع را از این نیز بدتر کرده اند اما به خاطر داشته باشید که بی صبری و عدم تحمل شرایط و موقعیت ها، هم به لحاظ فیزیکی و هم به لحاظ روحی مضر است. ...
جوش زدن واژن، راههای پیشگیری و درمان
یا زرد رنگ تبدیل شود. در صورتی که درمورد جوش واژن اطمینان کامل ندارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد، وجود مایع در جوش باعث نگرانی می شود. اکثر آنها در عرض یک یا دو هفته برطرف شده و ممکن است تنها عده کمی نیاز به درمان جدی داشته باشند. روش های درمانی می تواند درد را کاهش داده و مانع از عفونت شود. در موارد شدید، پزشک شما ممکن است جوش را برش داده و از بین ببرد. به این ترتیب ...
چرا بعضی ها دائم در حال خیانت کردن هستند؟
گرفتن در یک رابطه ی جدید شاید بتوانند شور و هیجان اولیه را به زندگی با همسر خود برگردانند اما این یک استراتژی نفرت انگیز است که به ندرت اثر می کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که انگار نمی توانید دست از خیانت کردن بردارید، نکاتی برای تان داریم: . ببینید چرا خیانت می کنید شاید برای پیدا کردن علت خیانت تان نیاز به کمک داشته باشید بنابراین فرصت خوبی است که به یک ...
سفر رفتن در بارداری، نکاتی برای حفظ سلامتی
به حالت نشسته باشید. سرویس بهداشتی در اختیارتان است و مهم تر اینکه احتمال تصادف جاده ای هم وجود ندارد! در هر ماهی از بارداری که هستید، قطار وسیله ای ایمن و پیشنهاد ما به شماست هواپیما: وسیله بعدی انتخابی هواپیماست که مسلما اگر قصد داشته باشید به خارج از کشور سفر کنید، تنها انتخاب شما محسوب می شود. اما تمامی خانم های باردار باید این نکته را به خاطر بسپارند که پرواز ...
هر سال چند هواپیما در ایران سقوط می کند؟
، میزان تلفات آمریکایی ها براثر حوادث خودرویی در ازای هر 100 هزار نفر حدود 10.5 نفر (نصف ایران) و در کشور همسایه ما ترکیه 8.6 نفر است. اما اگر این آمار را با کشورهای اروپایی قیاس بگیریم به راحتی می توان به اختلاف آن پی برد چنانکه در اغلب کشورهای اروپایی این رقم به 2.5 تا 6 نفر می رسد. همه مقصرند بجز خودروسازان شکی در آن نیست که سه عامل وسیله، راننده و جاده در بروز ...
عوارض وحشتناک قرص های ضدبارداری
، مورد بررسی قرار دهید. توصیه می کنیم سن و وزن خود را در حین مصرف قرص های ضدبارداری در نظر گرفته و با پزشک متخصص مشورت کنید. قرص های ضدبارداری و کاهش ویتامین B اگر از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید، باید بدانید احتمال اینکه در معرض کمبود ویتامین ب قرار بگیرید وجود دارد.این ویتامین برای تحریک حافظه، کاهش استرس و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ضروری است ...
داروهای شل کننده عضلات؛ عوارض قرص شل کننده عضلات چیست؟
عضلانی اسکلتی است که در درمان اسپاسم عضلانی (سفتی و اسپاسم) ناشی از شرایط مانند آسیب ستون فقرات، سکته مغزی، فلج مغزی، و یا اسکلروز متعدد استفاده می شود. این دارو در بیماری فعال کبدی مثل هپاتیت یا سیروز بدلیل افزایش خطر بروز مسمومیت کبدی نباید مصرف شود. توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت مقادیر زیاد در یک دوره زمانی، خطر مسمومیت کبد را بالا می برد. همچنین در صورت بروز اسهال شدید مصرف دارو ...
نکات غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
انجمن قلب آمریکا توصیه شده است. مصرف سیر: سیر خاصیت درمانی از دوران باستان تا کنون را دارد. سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف منظم آن به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. البته باید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید اگر: داروهای رقیق کننده خون را دریافت می کنید. چون مصرف سیر با این داروها می تواند تداخل داشته باشد. دریافت کافی روغن زیتون: مطالعاتی که نتایج ...
تستی که نشان میدهد همسرتان شما را دوست دارد یا نه ؟
بی دلیل دائما از شما ایراد می گیرد؟ بله: امتیاز / خیر: 1 20. آیا همسرتان به خاطر گرفتاریهایش شما را سرزنش می کند؟ بله: 0/ خیر: 1 21. آیا همسرتان خیلی زود از دست شما عصبانی و دلخور می شود؟ بله: 0/ خیر: 1 22. آیا در حضور همسرتان زیاد از حد مراقب رفتار و حرفهایتان هستید تا مبادا کاری کنید که از شما ایراد بگیرد؟ بله: 0/ خیر ...
ریزش مو در بارداری رامتوقف کنید
...، با پزشک تون صحبت کنین. تغییرات هورمونی رایج: تغییرات مو در دوران بارداری همچنین میتونه از تغییرات هورمونی که در این مرحله طبیعی هستن، ناشی بشه. ژنتیک نقش مهمی رو ایفا میکنه: ریزش مو زمینه ژنتیکی داره یعنی اگر والدین شما مشکل مشابهی داشته اند، احتمالا شما هم تحت تاثیر قرار میگیرین. داروها و درمان میتونه در مقابله با ریزش مو با علت ژنتیکی مفید باشه. سندرم تخمدان ...
آفت دهان،علل وراه های درمان آن
...> آفت های دهانی در بعضی از خانواده ها وجود دارد. بنابراین عامل ژنتیک ممکن است علت آفت دهان در این خانواده ها باشد. در بعضی از افراد استرس و اضطراب علت آفت دهان است. برخی از داروها می تواند منجربه ایجاد زخم آفت شوند: نیکوراندیل داروهای ضد التهابی نظیر ایبوپروفن جایگزین های خوراکی نیکوتین تراپی برخی قرص های مشخص که باید در دهان ابتدا حل شوند مثل آسپیرین ...
چه کار کنیم که در روزهای تعطیلی افسردگی نگیریم؟
بیشترین بهره را ببرید و ساده زیستن را عملی کنید. به سمت آنچه برای تان ارزشمند است بروید و از غیرضروریات زندگی دست بکشید. اگر خود را رها کنید استرس کمتری خواهید داشت و خوشحال تر زندگی خواهید کرد. برنامه ریزی اگر می خواهید در انجام امور زندگی تان شکست نخورید برنامه ریزی زمانی خوبی داشته باشید. شما نمی توانید چند کار درست و کامل را در یک روز انجام بدهید زیرا دچار اضطراب می شوید ...
قبل از ازدواج به این سوالات پاسخ دهید!
دارید؟ آیا ازدواج برای هر دوی شما به یک اندازه مهم است و در مورد داشتن فرزند و نحوه تربیت او به توافق رسیده اید؟ 13- آیا هر دوی شما حاضر به فداکاری برای همسر خود هستید؟ 14- آیا هر دو شخصیتی سازگار و با ثبات روانی دارید؟ برای داشتن رابطه ای پایدار و سالم، نیازی نیست که به هر 14 سؤال پاسخ مثبت بدهید. گاهی ممکن است سؤالی از نظر شما و همسرتان اهمیت چندانی نداشته باشد ...
گیاهانی که باعث بهبود خلق و خویتان می شوند
.... به گفته ی "شیلا کینگزبری” رئیس گروه پزشکی گیاه شناسی در دانشگاه سیاتل، گیاه آب بشقابی یک راه حل برای مشکلات درونی است. این گیاه به بهتر شدن خلق و خو کمک می کند، زیرا جریان اکسیژن به مغز را افزایش می دهد، شما را هوشیار می کند و بدون اینکه عصبی شوید، شما را هیجان زده می کند. این گیاه برای استرس نیز مفید است. به تنظیم هورمون های آدرنال و کنترل قند خون هم کمک می کند. شیلا می گوید: من ...
نشانه های درد نوزادان و کودکان بزرگتر چیست؟
درد یک تجربه بسیار فردی و پیچیده است. آنچه در ادامه مطالعه می کنید توصیه های کارشناسان برای شناسایی نشانه های درد نوزاد شما است. علائم درد نوزادان چیست؟ بر خلاف بچه های بزرگتر، گریه همیشه یک شاخص مناسب برای درد نوزادان نیست. این بدین دلیل است که گریه نوزاد راه ارتباطی او برای بر طرف نمودن نیاز او است. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که کودک ممکن است درد داشته باشد. 1 ...
روش های باردار شدن، مسیری روشن اما ناهموار
کار و شیوه های کاهش استرس تان نیز فکر کنید. در صورتی که در مورد باروری خود نگرانید با پزشک خود صحبت کنید، او در صورت لزوم شما را در این زمینه راهنمایی خواهد کرد. توصیه مشاور: بهتر است قبل از بارداری برای انجام ازمایش خون و معاینه به پزشک تان مراجعه نمایید تا در صورت وجود بیماری یا عفونت ابتدا روند درمان انجام شود سپس اقدام به بارداری نمایید. در این مدت از غذاهای لازم و میوه و سبزیجات تازه استفاده شود. همچنین اگر اضافه وزن دارید بهتر است ابتدا به وزن ایده ال برسید زیرا در بارداری رژیم گرفتن ممنوع است. ...
کاهش درد مقاربتی، درمان و داروها
تواند تحریک پذیری را کاهش دهد و ناراحتی یا درد را به وجود آورد. استرس ماهیچه های لگنی شما در پاسخ به استرس منقبض می شوند. این امر به درد در هنگام برقراری رابطه می انجامد. سابقه ی سوء استفاده ی جنسی بیشتر زنانی که با دیس پارونیا دست و پنجه نرم می کنند دارای سابقه ی سوء استفاده ی جنسی نیستند اما اگر چنین سابقه ای در فرد وجود داشته باشد نقش مهمی خواهد داشت ...
درمان سریع سردردمیگرن بدون دارو
شکرگزاری می تواند شما را به خواب ببرد چون تریپتوفان دارد. اما آیا می دانستید که برای تسکین فوری میگرن نیز خوب است؟ تریپتوفان، اسید آمینه ی ضروری است که دوپامین را در مغز افزایش می دهد. دوپامین، هورمون شادی است و به ما کمک می کند احساس خوبی داشته باشیم و ضمنا عامل مهمی در ترشح سروتونین در بدن است. سروتونین مسئول آرام کردن بدن، کاهش اضطراب و نگرانی و منفی گرایی است. اما از همه ی اینها مهمتر اینکه ...
افسردگی پس از زایمان، راه های درمان
با حمایت دیگر زنان که می تواند بسیار موثر باشد. به طور کلی راه های درمان افسردگی علاوه بر دارو درمانی می تواند به صورت مشاوره درمانی باشد که تاثیر زیادی بر روند بهبودی دارد. درمان گیاهی افسردگی بعد از زایمان راه های بسیاری برای درمان اختلالات خلقی و اضطراب پس از زایمان وجود دارد، از جمله درمان فردی، گروه های حمایت کننده، داروها، درمان ضد افسردگی و تغذیه با شیر ...
چکاپ کامل مردان، پانزده آزمایش ضروری
درمان کرد. البته هنوز غربالگری این سرطان بطور روتین انجام نمی شود اما اگر سن تان بالای 50 سال است و سابقه مصرف سیگار دارید از پزشکتان بخواهید که شما را از نظر سرطان مثانه مورد غربالگری قرار دهد. برای غربالگری این سرطان معمولا تست ساده ادرار درخواست می شود، تا وجود مقادیر اندک خون در ادرار، که معمولا با چشم قابل تشخیص نیست، بررسی شود. البته اخیرا آزمایش جدیدی برای غربالگری سرطان مثانه کشف ...
تسکین درد قاعدگی، این قرص ها را نخورید
کرده اند در طول دوره پریود مصرف را قطع و پس از پاک شدن و پایان خون ریزی قاعدگی دوباره مصرف آهن و اسید فولیک را شروع کنید. اسید فولیک از ویتامین های گروه ب است که شما اگر در همه دوران باروری خود و تا زمان یائسگی هم آن را به صورت منظم مصرف کنید مشکلی برای تان ایجاد نمی شود. اما در خصوص قرص آهن بهتر است که ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های آزمایشگاهی لازم برای شما انجام شده و سپس اگر لازم بود برای تان قرص آهن با دوز مناسب تجویز شود. ...
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
اضافه کرده و خمیری ضخیم درست کرده و آن را بصورت ماسک به صورتتان بزنید. این درمان نیز باعث انعطاف و مرطوب نگه داشتن پوست شما میشود. 2. پرتقال عنصر مهم در مراقبت از پوست، ویتامین C است که می توانید آنرا به وفور در پرتقال یافت کنید. به علاوه، پرتقال دارای خواص سفیدکنندگی نیز میباشد که می تواند پوست شما را روشن کند. مشخص شده است که مصرف منظم آب پرتقال تازه تا حد زیادی می تواند ...
پرسش های کلیدی برای یک ازدواج موفق
ها دخیل هستید و خود را در رابطه مؤثر می دانید؟ 6- آیا هر دو بهترین دوست یکدیگرید؟ 7- آیا بیشتر از اینکه به من و تو فکر کنید، احساس ما بودن دارید؟ 8- آیا می توانید رمز حساب کاربری خود در شبکه های اجتماعی( Social Networks ) یا رمز کارت بانکی تان را در اختیار او قرار بدهید؟ 9- آیا نظرات واقع بینانه و مثبتی نسبت به یکدیگر دارید؟ 10- آیا همسر شما ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
زنجبیل یا چای بابونه در میان وعده ها بهترین مکمل ها در سرماخوردگی معمولا بیشتر ما می توانیم سرماخوردگی را با مصرف داروهای رایجی که پزشک برایمان تجویز می کند، کنار پیروی از یک برنامه غذایی مناسب پشت سر بگذاریم. این در حالی است که گاهی لازم است شما زیرنظر پزشک معالج تان، برخی مکمل های غذایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم را هم در طول این دوران مصرف کنید. • ویتامین C ...
9 اشتباه همسران بعد از دعوای زن و شوهری
اگر با همسرتان جر و بحث می کنید، باید از این بابت خوشحال باشید که زندگی تان را به حال خودش رها نکرده اید. دعوای زن و شوهری یک اتفاق طبیعی است؛ چرا که زنان و مردان با هم تفاوت هایی دارند که موجب بروز ناسازگاری میان آن ها می شود؛ اما چیزی که مهم است، دانستن این مطلب است که وقتی در اوج عصبانیت هستید، چه بگویید تا بعدها در رابطه تان تاثیر مخرب نداشته باشد. در این مطلب به تعدادی از ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
.... درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر دارو های کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیرر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب ...