سایر منابع:
سایر خبرها
بروز 20 درصد سکته های مغزی در جوانان
( blood pressure ) می شوند می توانند زمینه ساز سکته های مغزی باشند. وی گفت: سکته مغزی را به عنوان یک بیماری اکتسابی می شناسیم و عواملی که بر سکته های مغزی مؤثر هستند در دسته عوامل ژنتیکی و محیطی قرار می گیرند. این متخصص مغز و اعصاب در پایان گفت: استعمال سیگار، کم تحرکی، قندخون بالا و رژیم غذایی نامناسب از جمله عوامی هستند که در بروز سکته مغزی نقش اساسی ایفا می کنند که لازم است هر یک از ما در زندگی خود آن را کنترل کنیم. ...
بیماری نقرس چه علائمی دارد؟/بهترین درمان های طبیعی برای نقرس
دارد و این بیماری در مردان نسبت به زنان بیشتر مشاهده می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها،به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های ...
نحوه خواباندن نوزاد، باید ها و نباید ها
اگر در منزل نوزاد دارید بهتر است در هنگام خواب مراقب او باشید زیرا حدود هشتاد درصد علت مرگ نوزادان.سندروم مرگ ناگهانی می باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد خوابیدن به پشت است. شیوه های خواب نامناسب شیوه های خواب زیر باعث مرگ ناگهانی نوزاد می شود: خواباندن نوزاد بر روی شکم یا پهلو خواباندن نوزاد بر روی سطوح نرم مانند تشک، مبل، تشک آبی، بالش ...
غفوری فرد: لازمه گفت و گوی ملی بالابردن آستانه تحمل است/طبق قانون اساسی بیان عقیده و انتقاد آزاد است
نظر من رسانه های آزاد و حضور دانشمندان و متفکران و مدیران با سابقه کشور که می توانند راهنما باشند و تجربیات دارند. خود من از 15 خرداد 42، که الآن 54 سال می شود، در انقلاب بوده ام و یک روز هم از راهی که رفتم پشیمان نشده ام. بنابر این تجربیاتی که در مملکت هست، به خصوص نسل قدیمی که می توانند تجربیات خودشان را در اختیار مردم قرار دهند، کسانی که مشکلات زمان شاه و شکنجه های آن زمان را دیده اند را باید ...
گاهی گوشی را فراموش کن!
در بیمارستان هایی که معمولا به درمان افراد الکلی یا معتاد به مواد مخدر می پرداختند، اکنون بیمارانی معتاد به فناوری، تحت درمان هستند. مثل پسر نوجوانی که بعد از مدرسه، هشت تا ده ساعت مقابل صفحه نمایش ابزارهای دیجیتال می نشست. یا دختر دیگری که بشدت نگران دنبال کنندگان (فالوئرهای) اینستاگرامش بود. این افراد معمولا ارتباطات و دوستان واقعی شان و حتی کارهایی را که دوست دارند انجام بدهند، از دست می دهند ...
مرگ ناگهانی یک مغز +عکس
.... متاسفانه درصد قابل توجهی از بیماران مبتلا به سکته مغزی در زمان طلایی به مراکز درمانی مراجعه نمی کنند و اگر زنده بمانند دچار عوارض ناشی از سکته مغزی می شوند که در بسیاری از موارد باعث فلج شدن بخشی از بدن بیمار می شود. همین مساله دلیل ترس اکثر افراد از ابتلا به سکته مغزی است . به همین منظور با دکتر شهرام اویس قرن، متخصص مغز و و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت ...
40 ساله ها، انجام این 2 کار را هرگز فراموش نکنید!
با وزنه پس از 49 بار تحقیق به اثبات قطعی رسید و نتیجه تحقیقات در مجله بریتانیایی به چاپ رسید. راب مورتون دانشجوی دکترای دانشگاه مک مستر که مسوول گروه تحقیق بود می گوید : اکنون ثابت شده است برای داشتن ماهیچه های قوی، سالم و خوش فرم در کنار مصرف پروتئین، تمرین های ورزشی همراه با وزنه هم باید انجام شود که این مساله برای میانسالان بالای 40 سال بیشتر توصیه می شود. او اعتقاد دارد این دو روش در کنار هم باعث می شود تا افراد در میانسالی افزایش وزن کمتری را تجربه کنند و اگر جوان هستند تقریبا همیشه تناسب اندام داشته باشند و هیچ وقت دچار اضافه وزن نشوند. ...
ترفندهای طب ایرانی برای کاهش وزن
فردی دارای چاقی نوع گرم باشد به وی مصرف سالاد کاهو و آب زیاد توصیه می شود. در صورتی که اگر چاقی همین فرد به دلیل افزایش حجم عضلات باشد نمی توان این مواد غذایی را برای وی تجویز کرد. مسعودی تأکید کرد: در طب ایرانی نسخه واحدی برای درمان چاقی وجود ندارد در صورتی که مشاهده می کنیم در برخی از عطاری ها افراد بدون در نظر گرفتن شرایط بیماران برایشان داروهایشان لاغرکننده تجویز می کنند که این ...
شیرخوار ها هم رژیم دارند؟
روی اعداد و ارقام چاق به حساب آید، اما با در نظر گرفتن نژاد ارثی، توده قدی و استخوانی ممکن است به عنوان کودک سالم درشت در نظر گرفته شود. چرا کودکم چاق شده؟ کودکانی که اضافه وزن دارند، سنگین ترند و تحرک کمتری نسبت به هم سن و سالانشان دارند. دوستان شان بسادگی اجازه همکاری در بازی های گروهی را به آنها نمی دهند. در واقع چاقی روی چهره و ظاهر اثر می گذارد، آنها را متفاوت از بقیه می ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
توان برای اجرای حرکات ورزشی، خستگی مفرط، از دست دادن میل جنسی و تنفس بدبو مواجه می شوند که معمولا میزان کربوهیدرات را کمتر محدود می کنند. همچنین احتمال کاهش سطح آب بدن و مواد معدنی وجود دارد که باید از مکمل های حاوی سدیم، پتاسیم و منیزیم استفاده شود. احتمال از دست دادن عضله نیز وجود دارد مگر این که پروتئین کافی مصرف شود. به دلیل سوخت و ساز مواد کتونی ممکن است رنگ ادرار مایل به قرمز شود. این ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
تولید بزاق می شود. آدامس جریان بزاق را در طول روز با جویدن آدامس افزایش دهید، یا اگر خیلی احساس خستگی می کنید، آب نبات نعنایی بمکید. فقط از آنجایی که مصرف بیش از حد مواد شیرین، ممکن است تولید باکتری بد را تحریک نماید، اطمینان حاصل کنید که انواع بدون قند آن را انتخاب می کنید. با بینی تنفس کنید ممکن است عجیب به نظر برسد اما کاری است که بسیاری افراد هر شب ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
. ناتوانی در فعالیت های جنسی و افزایش وزن از جمله عوارض شایعی است که به خودی خود می توانند زندگی افراد را به شکلی جدی تحت تأثیر قرار بدهند.زمانی که داروهای افسردگی نتوانند اثر کافی برای درمان بگذارند احساس ناامیدی و ناتوانی ناشی از افسردگی بیشتر و شدید تر نیز می شود. متاسفانه هیچ راهی برای ایمن کردن خود در برابر افسردگی وجود ندارد و این بیماری شایع زندگی فردی و اجتماعی افراد را مختل می کند. ...
9 گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر
خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا و دیابت. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه ...
ترفندهای خوش هیکلی دیوید بکهام
کمتر این غذاها را بخورید. سعی کنید به جای خوردن انواع گوناگون غذا تنها یک مورد از بهترین مواد مورد علاقه تان را انتخاب کنید یا بخش کوچکی از چیزی را که دوست دارید بخورید. می توانید از هر آنچه مورد علاقه تان است بخورید اما به خاطر داشته باشید که اعتدال را باید رعایت کنید. 6. در طول روز چند وعده کم حجم بخورید. اگر مقدار کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید، بسوزانید؛ به آسانی وزن از دست می ...
14 عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: به عبارت دیگر راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجود دارد که با کمی برنامه ریزی می توانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت. 1- از شمردن کالری غذاها دست بردارید خوردن غذایی که کیفیت غذایی بالایی دارد نسبت به کالری آن مهم تر است. یک مطالعه 20 ساله نشان داده است که غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین بیشترین عوامل ا ...
ورزش های مناسب برای افراد دیابتی
ورزش تقریبا برای همه افراد خوبست و اگر مبتلا به دیابت باشید برایتان یک ضرورت محسوب می شود. ورزش برای شما همه کار می کند، از کم کردن قند خون و فشار خون گرفته تا افزایش انرژی و بهبود کیفیت خواب. اگر نمی توانید ورزش های سنگین و پرفشار انجام دهید روش های دیگری نیز برای ورزش کردن وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth ورزش به کاهش وزن، بهبود تعادل و در نهایت کاهش خطر ابتلا ...
چرا مردان ایرانی کمتر از زنان به کیفیت زندگی خود توجه دارند؟
بلندمدت با آسیب پذیری های طبیعی مردان و رفتارها و تاریخچه زندگی آن ها باعث می شود مردان دچار فشار روانی شوند. مردان در سکوت می شکنند زهرا باغبانی، کارشناس ارشد روانشناسی با بیان این که فشار کاری می تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قراردهد، افزود: در جامعه امروزی به دلیل مشکلات اقتصادی و تجمل گرایی افراد به شغل های دوم روی آورند که این مسئله سبب فشارکاری، استرس شغلی، اختلال خواب و ...
گل و گیاهی که از چاقی جلوگیری می کنند
سراغتان نمی آید مردم چین و برخی از کشورهای آسیایی باوری دارندکه تماشای گل های آپارتمانی با رنگ های گرم مانند قرمز، نارنجی، صورتی و بنفش تاثیر بسیار زیادی بر افزایش تحرک اعضای خانواده و سرعت سوخت و ساز دستگاه گوارش دارد. به این معنی که تماشای این گیاهان می تواند به طور ناخودآگاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و متابولیسم بدن کمک کند و احتمال افزایش وزن و چاقی را کاهش دهد. گل های ...
آزمایش میدانی و تست فنی خودروی DS6
بخشی را در زمستان نوید می دهد. پیشرانه 6/1 لیتری به صورت مشترک با کمپانی ب ام و ساخته شده و با سیستم توربوشارژ ، قدرتی معادل یک نمونه 4/2 لیتری تولید می کند که با داشتن سیستم خاموش و روشن شدن اتوماتیک موتور به هنگام توقف (Start/Stop) مصرف سوخت کمتری دارد. جعبه دنده 6 سرعته تیپ ترونیک ساخت کمپانی Aisin ژاپن است که با داشتن ضرایب دنده منطقی و هماهنگ با پیشرانه، شتاب قابل قبولی را برای ...
دلایل بلوغ زودرس در کودکان، آگاه باشید
برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و ذائقه آنها را از زمان آغاز غذای کمکی (6 ماهگی)، به خوردن خوراکی های چرب، شور و شیرین عادت ندهند. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسرهای شیرین و غذاهای سرخ کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه ها هستند، عادت دهند. وقتی از دکتر وفا درباره خوراکی هایی مانند شکلات یا جین سینگ که ادعا می شود می توانند باعث بلوغ زودرس شوند سوال ...
خواص اعجاب آور چای سبز
زندگی آنلاین: اگر تا به حال خود را به نوشیدن یک فنجان چای سبز وقتی که از خواب بیدار می شوید، عادت نداده اید بهتر است هر چه زودتر این عادت را به عادات غذایی تان اضافه کنید. ترکیبات آنتی اکسیدان خاص موجود در چای سبز از بدن ما در برابر بیماریهای قلبی، سرطان، چاقی و آلزایمر محافظت می کند. چای سبز عمدتاً در هند و چین پرورش داده می شود. آنتی اکسیدان بسیار موثر و مفید موجود در چای سبز، کاتچین ...
ساعت خواب کودکان، چه موقع است؟
در زمان خود فیس بوک و تلفن همراه نداشتند و خواب آلودگی این فرزندان در واقع به درد مرفه ها تبدیل شده است. والدین بدون آنکه بخواهند و متوجه باشند فرزندان شان را در معرض شکست های تحصیلی قرار می دهند، چرا که فشار وارد بر این نوجوانان گاه غیر قابل تحمل می شود. افسردگی، نگرانی، چاقی، گرایش به مصرف الکل و سایر مواد مخدر نیز روز به روز افزایش می یابد اگر فرزندتان دچار نوسانات خلقی شده و نمی ...
رهایی از چربی های دور گردن
مصرف آب به وزن، جنسیت و سطح فعالیت افراد بستگی دارد. در ضمن از مصرف نوشیدنی هایی مثل نوشابه های گازدار، قهوه و الکل که بدن را خشک می کنند به شدت اجتناب کنید. 7- چای سبز چای سبز به کاهش وزن کمک زیادی می کند و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان بوده و به خوبی روی سرعت سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. چای سبز بدن را تحریک کرده تا کالری بیشتری بسوزاند در نتیجه با مصرف ...
راه های سازندگی بیشتر برای پیشرفت شغلی
. به عنوان مثال من ساعت 8 صبح از خواب بیدار می شوم و تا ساعت 9 ایمیل ها را می فرستم. هر کدام که کامل نشد در طول روز دوباره بررسی می کنم. زمان را مدیریت کنید تا دچار حواس پرتی نشوید از اپلیکیشن های مدیریت زمان کمک بگیرید تا یاد بگیرید چگونه باید از زمان خود استفاده کنید. به عنوان مثال اپلیکیشن Timing با تعیین برنامه هایی که باز کرده اید و صفحاتی که جستجو کرده اید کارهایی که ...
عوارض اختلال خواب در کودکان
اگر نظم نداشته باشد، بدن با مشکلات زیادی روبرو خواهد شد. مطالعات نشان داده افرادی که خوب نمی خوابند، به ویژه کسانی که عادت به خواب شبانه کافی و مطلوب ندارند یا کارشان شبانه است، سوخت و ساز طبیعی بدن شان به هم می ریزد و مانند کسانی که خواب طبیعی دارند، نیست. یکی از بیماری های مهمی که در این افراد دیده می شود، کبد چرب است که میزان ابتلایش در این افراد، 2 برابر کسانی است که خواب شبانه کافی دارند. ...
نکات تربیتی بچه ها، بد نیست بدانید
را پانسمان کنید و با یک بوسه او را به ادامه بازی تشویق کنید. 4- زود باش فرزندتان صبحانه خوردن را طول می دهد و برای رفتن به مدرسه هیچ عجله ای ندارد؟ گفتن جملاتی مانند زود باش و عجله کن فقط به او استرس بیشتری وارد می کند به جای گفتن این جملات لحن صدای خود را آرام تر کنید و به او بگویید بهتر است کارمان را زودتر تمام کنیم یا بهتر است عجله کنیم چنین جملاتی این پیام را می رساند که هر ...
درمان تهوع در بارداری، کنترل با این پنج قدم
حالت تهوع بی وقفه می تواند با افزایش میزان برخی هورمون ها (مانند استروژن) و بالا رفتن حس بویایی شما مرتبط باشد؛ این حس باعث می شود که هوشیاری تان نسبت به امنیت غذا بالاتر برود. اما علت این وضعیت هرچه باشد می دانیم که دوست دارید آن را از بین ببرید و از شرش خلاص شوید. در اینجا به راه کارهایی می پردازیم که باعث مهار حالت های افسردگی ای می شود که به ویار صبحگاهی می انجامد. 1.صبح زود چیزی ...
صندلی ماشین نوزاد، نکات ایمنی
خوابیدن در آن قرار می دهند. نتیجه تحقیق جامعی که در سال 2009 به وسیله محققان آمریکایی انجام شد، نشان می دهد خواباندن بچه ها به مدت طولانی و در شرایط نامناسب روی صندلی مخصوص آنها، قفسه سینه شان را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود اکسیژن کافی در هر دم و بازدم وارد ریه هایشان نشود. تنگ شدن راه های هوایی و نرسیدن اکسیژن کافی به بدن و مغز کودک هم می تواند رشد را تحت تاثیر قرار دهد. ضمن اینکه وقتی بچه ها ...
علت خود ارضایی در کودکان، چیست؟
فرزندم از روی عادت دستش را داخل شورتش می گذارد . این مسئله مرا واقعا ناراحت می کند. چگونه مانع از این کار شوم ؟ فکر کنید . بیشتر بچه ها در مرحله ای از رشد ، الت جنسی خود را کشف می کنند ،درست همان طور که دیگر قسمت های بدن خود را کشف می کنند . در مورد این مسئله خصوصی باید رفتار های مناسب راب ه بچه ها آموخت . راه حل ها 1- اگر فرزندتان دستهایش را داخل شلوارش کرد ، به ...
راه های آب کردن سریع شکم با سرکه سیب
ذخیره آن می شود. به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد . این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه ...