سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی برای مبارزه و درمان واریس+ دستور تهیه
. استفاده از این روش را هر شب تکرار کنید. بیشتربخوانید : وار یس چگونه ایجاد می شود؟ جوشانده رزماری استفاده از عصاره رزماری و عسل با بهبود گردش خون به کاهش درد کمک می کند. ادامه استفاده از این محلول، منجر به کاهش و درمان واریس می شود. مواد لازم 2 قاشق غذاخوری رزماری (20 گرم) 4 قاشق غذاخوری عسل (100 گرم) 1 فنجان ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. منبع: الدوکتر ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
کمبود خواب هورمون هایی مانند گرلین را افزایش می دهد و اشتهای شما بیشتر می شود. از طرفی باعث مقاومت انسولینی در بدن شما می شود. همچنین هورمون لپتین که توسط سلول های چربی، آزاد شده و سطح اشتها را کنترل می کنند رابطه مستقیم با کیفیت و میزان خواب دارند. بنابراین، هر شب به طور متوسط بین 7 تا 8 ساعت بخوابید تا اشتهایتان کنترل شده و بدنی سالم داشته باشید. درضمن، بین وعده شام و زمان ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. 3 - نان، جودوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل : هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
... 4. درد قفسه سینه بر اثر سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا ذرات سفت شده از مایع گوارشی در کیسه صفرا هستند.این سنگ ها می توانند به کوچکی شن ریزه باشند و یا به بزرگی توپ گلف شوند. اگر یکی از این سنگ ها مسیر بین کیسه صفرا و مجاری صفراوی را مسدود کند (مجاری صفراوی مواد زائد بدن را حمل می کند) باعث بروز درد ناگهانی در معده شده که این درد را در قفسه سینه، پشت یا شانه راست خود نیز حس می کنید. این ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بیشتر شده و اشتها کاهش پیدا کند. پروتئین با کاهش میزان هورمون گرسنگی گرلین، اشتها را کم می کند و سطح هورمون های کاهش اشتها مانند پپتید شبه گلوکاگون نوع یک (GLP-1)، پپتید YY و کوله سیستوکینین (CCK) بالا می رود. یعنی مصرف میان ...
سوختگی زبان را چطور در خانه درمان کنیم؟
زبان ِ سوخته است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد برای کاهش آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد.همچنین این کار باعث افزایش ریزجریان خون در بافت زبان شده و طبیعتا تحویل مواد غذایی از سرخرگ ها به بستر مویرگی در بافت های زنده که پرفیوژن نام دارد، بهتر صورت می گیرد، در نتیجه بافت زبان از آسیب ِ بیشتر، نجات پیدا می کند. نصف قاشق چایخوری نمک را ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
و سلول های پوستی کمک زیادی می کند. در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغز ها بیشتر استفاده کنید، زیرا این گروه از خوراکی ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A. می باشند. همچنین از غذا های پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود. چند نکته مهم * روزی دوبار با تمیزکننده های ملایم، صورت تان ...
دید من این است که فساد در کشور سیستمی نشده، هر کس می گوید سیستمی است بیخود می گوید
مانند اینها . یک توصیه ی دیگر هم مسئله ی تدیّن و تعبّد در عمل و گفتار است. من فراموش نمیکنم آن روزی را -سالها پیش البتّه- که شنیدم یک مجموعه ی دانشجویی که خب با ما هم مرتبط بود و خیلی هم گرم و گیرا، مثلاً در فلان جلسه شان یک چیز خلاف شرعی اتّفاق افتاده؛ نگران شدم؛ نه به خاطر اینکه اینها گناه کردند -که خب آن البتّه نگرانی داشت- نگران شدم از اینکه راه اینها عوض شده و بعد دیدم همین جور هم ...
نکاتی برای شستشوی پرده ها
آن ها میتوان یک لیوان نشاسته را در یک لیوان آب سرد حل کرده و آن را کمی گرم کرده تا لعاب دهد. سپس آن را در لگن آب سرد حل کرده و تور شسته شده را به مدت نیم ساعت در آن خیس داد سپس آن را آویزان کرد تا خشک شود. شستشوی پرده های پارچه ای بعضی از پارچه های پرده ای در اثر شستشو با آب خراب و بی حالت می شوند. بنابراین این گونه پرده ها را باید به صورت خشکشویی شست. مانند انواع پارچه های مخمل ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
کوچک را هم در بخش های داخلی انسان باز کنند که نشان می دهد شما آمادگی انجام فعالیت را دارید. روغن ماهی باعث رقیق شدن خون تان شده و جریان خون را در بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. علاوه بر این روغن ماهی به افزایش میزان تستسترون در بدن هم کمک می کند. بله، زن ها هم این هورمون را دارند، بنابراین شما خیلی سریع تر برانگیخته خواهید شد. این غذاها را بخورید: سبزیجات برگ دار، غلات کامل ...
علت گرگرفتگی در زنان، حتما مربوط به یائسگیست؟
علائم را همراه با گُرگرفتگی تجربه کردید حتما به پزشک خود اطلاع دهید. 6. اتاق خواب گرم دمای بدن بصورت طبیعی هنگام خواب در طول شب اُفت می کند، بنابراین برای مردان و زنان این امر عادی است که نیمه شب با حالت عرق کرده یا با گرمای بیش از حد از خواب بلند شوند. چه کاری باید برای آن انجام دهید: اگر گُر گرفتگی که نیمه شب به سراغتان می آید را در نظر بگیرید، یک اتاق گرم، پتوهای زیاد، یا لباس پوشیدن زیاد ممکن است مشکل شما باشد که می توانید آن را بوسیله ی کم کردن ترموستات یا خوابیدن با پتو یا لباس کم تر برطرف کنید. ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
به این دلیل است که استرس شدید باعث می شود که بدن شما میزان بیشتری از هورمون کورتیزول را آزاد کند، و پس از آن بدن شما باعث آزاد شدن استروژن و پروژسترون می شود. عدم توازن هورمونی می تواند چرخه دوره شما را خراب کند و می تواند آنها را نامنظم کند. در حالیکه ورزش باعث کاهش استرس می شود، ورزش بیش از حد می تواند منجر به غیبت قاعدگی (آمنوره) شود و موجب لکه بینی شود. 9. کاهش استروژن: ...
دیابتی ها درباره چه نوشیدنی هایی احتیاط کنند
کربوهیدرات ها از 40 به 50 گرم می شود. در نتیجه قند خونتان با سرعت بالا می رود. نتایج بررسی های محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین سالانه حدود 6 کیلوگرم به وزن اضافه می کند. به عقیده محققان قند (چه به صورت قند سفید معمولی یا شربت ذرت) باعث افزایش چربی دور شکم شده و التهاب و حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد. در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
افزودنی به فست فودها و غذاها اضافه می شود و با افزایش سطح گلوتامین در بدن انسان و تحریک سیستم گلوتامینرژیک به مرور ما را دچار اعتیاد به مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس و پفک می کند. فست فودهایی که دارای این نمک هستند، باعث افزایش لذت خوردن در مرکز میانی مغز (هسته اکومبنس) می شوند. مغز، این لذت را به حافظه خود می سپارد و بعد از مدتی تعادل طبیعی در مرکز لذت به هم می خورد. در این حالت، مغز به دنبال لذت ...
چرا حتما باید صبحانه بخوریم؟
گرسنگی داشته باشید بهتر است تعادل غذایی تان را رعایت کنید و برای صبحانه پروتئین، میوه و غلات کامل (نان کامل یا همان نان سبوس دار) میل کنید. متمرکز می شوید زمانی که می خوابیم، بدن مان برای یک مدت زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن تان در حالت خواب باقی می ماند و انرژی اضافی را از مخزن ذخیره اش دریافت می کند. این امر باعث می شود بدن و مغزتان سخت تر تلاش و هورمون های ...
اگر موهایتان بودی بد می دهد بخوانید!
...؛ بوی بد موی سر، همانطور که از اسمش مشخص است بوی ناخوشایندی است که ناشی از موها و پوست سر است که آن را سندرم بدبویی مو می نامند. این بیماری به سن مربوط نبوده و به بهداشت کم مرتبط نمی باشد.بوی بد موی سر موهای چرب بیشتر در معرض این بیماری هستند چراکه آلودگی های محیط اطراف و بوهای قوی را به خود جذب می کنند. هم چنین عواملی مانند استرس و عدم تعادل هورمون ها نیز ممکن است به ...
درمان اختلالات هورمونی در مردان
برای جلوگیری از کاهش هورمون مردانه تستوسترون راهکارهای زیر را میتوانید به کار برید. مواد غذایی حاوی روی را به زنجیره ی غذایی خود اضافه نمایید پیاز و سیر مواد از جمله مواد غذایی کمک کننده به جلوگیری از کاهش تستوسترون بدن هستند. این مواد غذایی به تولید بیشتر اسپرم کمک نموده و سطح هورمونهایی را که تولید تستوسترون را در بدن شما افزایش می دهند را زیاد می کنند. پیاز و سیر حاوی ...
"مصرف آجیل" موضوعی استراتژیک در تنظیم روابط بین خانوادگی!/ بادام، فندق، پسته و دیگران!
، دیگران بتوانند اخلاقتان را تحمل کنند! طبیعت مغز پسته گرم و خشک است. البته هضم پسته برای معده کار دشواری است. ضمنا شاعر هم فرموده: ای پسته ی تو خنده زده بر حدیث قند/مشتاقم از برای خدا یک شکر بخند! اگر پسته گران است می توانید به فرموده شاعر لبخند بزنید! تخمه کدو: اگر شما هم مثل نگارنده تخمه کدو را از بین آجیل ها سرچ می کنید باید بگویم که کار خوبی می کنید! تخمه کدو کلسترول های بد را در بدن ...
راه های تشخیص جنسیت جنین، خیلی جالبه
ازدواجه تان را با نخ روی شکم تان آویزان نگاه دارید، به اطراف خواهد چرخید. سن تان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. این نشانه های نشانه دختر است اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت. ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است. در قسمت های ران و باسن چاق می شوید. شکم تان شکل هندوانه می شود. به غذاهای شیرین علاقه پیدا می ...
با این نشانه ها متوجه شوید که سنگ کلیه دارید یا نه!؟
به علت رشته های عصبی مشترک بین کلیه ها و دستگاه ادراری اتفاق می افتد. سنگ های موجود در کلیه می توانند عصب های دستگاه ادراری را تحریک کنند و باعث بهم ریختن معده شوند. همچنین ممکن است این تهوع و استفراغ، عکس العملی باشد که بدن شما در واکنش به درد شدید نشان می دهد. درد یا سوزش در هنگام دفع ادرار هنگامی که سنگ به محل اتصال بین حالب و مثانه برسد، شما در هنگام دفع ادرار احساس درد ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
خوراکی و چه موضعی، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان دارید، یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کرده و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید و اجازه دید 20 دقیقه بماند و سپس ...
انواع قرص درمان زود انزالی + نحوه مصرف و عوارض آن ها
می کند. بنابراین این رابطه باید از کیفیت خوبی برخوردار بوده و رضایت بخش باشد. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. طبیعت پر از مواد غذایی طبیعی است که می توانند به شما انرژی مضاعف دهد و نیروی جنسی تان را تقویت کنند تا به اوج لذت جنسی نزدیک شوید. این مواد طبیعی با تقویت قوای جنسی شما مانع از انزال زودرس می شوند و بر همین اساس به شما در ...
10 روش درمان زود انزالی در زنان
و مقاومت ذهن و بدن زنان مفید است. یکی از بهترین و کاربردی ترین روش های درمان زودانزالی در زنان معاشقه طولانی است؛ در طی انجام رابطه جنسی آسوده خاطر باشید و استرس هم نداشته باشید. در کل زمان معاشقه راحت باشید و لذت ببرید. ترک دخانیات؛ از روش های مهم، درمان زودانزالی در زنان ترک مصرف سیگار ، قلیان و ... است؛ زیرا دخانیات با بر هم زدن هورمون ها و سطح فعالیت آن ها در بدن باعث زود انزالی یا بر عکس ...
چگونه بهترین رابطه زناشویی را داشته باشیم؟
نوجوانی را تجربه کند. تغییرات ظاهری و هورمونی که این دوران در ما ایجاد می کند، نه تنها ناراحتی ظاهری و روحی برایمان فراهم می کند بلکه سوالات زیادی از اینکه که هستیم و چه می کنیم در ذهنمان ایجاد می کند. اما خانم ها در سنین قبل از یائسگی وارد یک نوجوانی دوم می شوند. این دوران از سن حدود 43 سالگی شروع شده و در 47 یا 48 سالگی به اوج خود می رسد. (هورمون های مردان نیز با بالا رفتن سن تغییر می کند اما ...
تغذیه دوران بارداری، چند ماده غذایی ضروری
مواد معدنی به مقدار کافی در تغذیه دوران بارداری شما وجود دارد. دکتر متخصص می تواند برای اطمینان از مصرف ویتامین و فیبر به میزان لازم برای شما مکمل های آن ها را تجویز کند. کلسیم برای اطمینان از اینکه در تغذیه دوران بارداری خود روزانه 1000-1300 میلی گرم کلسیم مصرف می کنید باید در طول روز حداقل چهار وعده محصولات لبنی و سرشار از کلسیم در رژیم خود قرار دهید. آهن زنان باردار باید ...
6 دلیل ایجاد حسِ سبکی سر
به گزارش بهداشت نیوز: 1. بدن تان کم آب شده است بعضی از افراد، در صورت قرار گرفتن در محیط گرم و تعریقی که به دفع بیش از حد مایعات از بدن منجر شود، به راحتی حالاتی مانند سبکی سر یا حتی احساس غش را تجربه می کنند. متخصصان می گویند که گرمای زیاد، روندی را در سیستم عصبی به جریان می اندازد که در نهایت فشار خون را ضعیف می کند. به همین دلیل است که وقتی شما سبکی سر را به واسطه کم آبی ...
گیاهی که افسردگی رادرمان میکند!
مصرف 30 میلی گرم از عصاره زعفران به مدت 6 هفته باعث کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی شد. بنابراین در آشپزی می توانید از زعفران به عنوان یک ماده افزودنی به پلو یا بشقاب سبزیجات استفاده کنید. جینکوبیلوبا عصاره جینکوبیلوبا در کاهش افسردگی به ویژه در سالمندان کاربرد دارد. براساس وب سایت DepressionGuide، جینکوبیلوبا برای افراد زیر 50 سال مفید بوده، همچنین بیشترین تاثیر این گیاه بر افراد بالای 50 سال است که به دلیل کاهش جریان خون به مغز از فقدان حافظه نیز رنج می برند. ...
درمان زود انزالی در طب سنتی (با حنا و عسل و دارچین)
...> درمان زود انزالی در طب سنتی چگونه است؟ دوغ، کدو، عدس پلو، سوسیس کالباس، جوجه کباب، همبرگر، ماءالشعیر، نسکافه و ... از جمله مواد با طبع سرد هستند که نبایستی قبل از برقراری رابطه جنسی مصرف کرد. البته لازم به ذکر است که هر شخص می بایست باتوجه به طبعش ( طبع سرد و گرم ) نوع ماده غذایی را انتخاب کند. به طور مثال اگر شما فردی گرم مزاج هستید می توانید برای درمان زود انزالیتان از آب انار، تخم کاهو ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
پنسیلوانیا مقادیر بزرگ و حجیم غذایی که حاوی مقادیر زیادی آب هستند بهترین راه برای جلوگیری از پرخوری به شمار می آیند. برای مثال یک کاسه بزرگ پر از سالاد بسیار سریع تر از چند دانه خوراکی معده شما را پر خواهد کرد و باعث بر هم خوردن تناسب اندام شما نیز نخواهد شد. 10- مقدار شکر مصرفی خود را به 6 قاشق کاهش دهید مقدار شکری که در غذاهای شما وجود دارد سهم مهمی در افزایش چربی بدن و بر هم خوردن ...