سایر منابع:
سایر خبرها
زنجبیل و لیمو ترش، چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن
درلیوان را بگذارید حال اجازه دهید به مدت 5 دقیقه زنجبیل درون آب داغ به اصطلاح دم بکشد حال آب 1 عدد لیموی تازه را به آن اضافه کنید و نوش جان کنید . بهتر است این چای را قبل از صبحانه میل کنید. لیموناد زنجبیلی این لیموناد خوشمزه ترکیبی از دستور العمل های کلاسیک است که همه ما می دانیم، البته این بار با خواص شگفت آور زنجبیل! استفاده از ترکیب زنجبیل در این نوشیدنی باعث می شود این لیموناد به یک ...
سس لیموی خوشمزه خانگی درست کنید
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیتوته این مطلب را بخوانید. مواد لازم برای سس لیمو: لیمو سنگی 3 عدد شکر یک و یک دوم پیمانه کره به دمای محیط رسیده 125 گرم تخم مرغ 4 عدد آب لیموترش یک دوم پیمانه نمک به مقدار لازم طرز تهیه سس لیمو: پوست سه عدد لیموسنگی را رنده کنید (قسمت سفیدرنگ را رنده نکنید) و با شکر در مخلوط کن یا غذاساز به خوبی ...
چگونه در سه روز 5 کیلو کم کنیم؟
...> برای شام حداقل هفت تکه گوشت ( هرنوع گوشتی ) ، یک فنجان لوبیا سبز ،یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید . با رعایت این رژیم غذایی در روز اول ، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می شود . روز دوم : برای صبحانه نصف یک موز ، یک عدد تخم مرغ ، یک تکه نان تست بخورید و قهوه یا چای بنوشید . برای نهار سه عدد بیسکویت نمکدار و یک فنجان پنیر ...
تسکین هموروئید با تغذیه مناسب
جو دو سر پخته شده 90 گرم اسفناج خرد شده 120 گرم انجیر خرد شده 320 گرم آلوی خشک خیس شده 100 گرم پنیر فتا 150 گرم مواد لازم برای تهیه سس خردل و عسل سرکه سیب 60 میلی لیتر روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری خردل پودر شده یک قاشق سوپ خوری عسل یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه سالاد انجیر و آلو -جو دو سر ...
خورش شوید غذای معروف شمال
تان انواع خورش های اصیل و محلی را در منزل بپزید بهتر است از پخت این نوع خورش ها غافل نشوید. مواد لازم: آلوچه ترش و خشک : 300 گرم مرغابی کوچک : یک عدد شوید خشک : دو تا سه قاشق غذاخوری آلو خورشتی : 250 گرم تخم مرغ : دو تا سه عدد آبغوره : یک پیمانه نمک و فلفل : به مقدار لازم روغن : به مقدار لازم طرز تهیه : برای پخت ...
پا شو یه تابیش بده
ها هوس می کنند بازی های زمان کودکیشان را دور همدیگر تکرار کنند.مثل یه مرغ دارم روزی دو تا تخم می ذاره، اسم فامیل ، شاه دزد وزیر ، هوپ ، تو کدومه؟ (یا همان گل یا پوچ) و امثال اینها.اگر محفل شاداب و خودمانی هم باشد یک آهنگ شش و هشت می گذارند و به کسی که سابقه حرکات موزون داشته باشد می گویند پا شو یه تابیش بده! و بدین ترتیب لحظات خوشی خلق می شود.خلاصه اینکه دردورانی که انسان برای تفریح و سرگرمی سفر ...
تغذیه قبل از حاملگی، چی بخورم؟
و غلات است؛ میزان دریافت شیر و غذای جانشینی آن بین 3 تا 4 واحد در روز می باشد. وی هر واحد از این گروه را معادل 1 لیوان شیر، 2 لیوان دوغ و سه چهارم لیوان ماست ذکر کرد؛ میزان گوشت مصرفی 2 تا 3 واحد در روز توصیه می شود که هر واحد آن معادل 30 تا 60 گرم گوشت قرمز یا سفید می باشد و حبوبات و تخم مرغ جز جانشینان گوشت هستند. رحمانی، میزان مصرف سبزی و میوه در دوران بارداری را بین 4 تا 5 واحد در روز دانست و ...
کوکی های شکلاتی
1- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه متوسط، تخم مرغ ها را با چنگال هم بزنید. سپس شکر، روغن و وانیل را اضافه کنید. هم بزنید و کنار بگذارید. 2- در یک کاسه بزرگ، آرد گندم، جودوسر پرک، آرد جو، جو پرک، گندم پرک، شیر خشک، بیکینگ پودر و جوش شیرین را با یکدیگر مخلوط کنید. 3- مخلوط تخم مرغ را به مخلوط آرد اضافه کنید. با قاشق چوبی هم بزنید. تکه های شکلات را اضافه ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
وادار به خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد کنید، یعنی هنگامی که هنوز گرسنه نیستید، احتمال دارد وزن هم اضافه کنید. غذاهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم، برخی گزینه های سالم برای صبحانه هستند که می توانید صبحتان را با آنها شروع کنید: 1 - تخم مرغ : تخم مرغ را باید به دوستی دوباره بپذیرید. گرچه یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که مقدار نسبتا زیادی در مقایسه با سایر غذاها ...
شیرینی خرمایی؛ شیرینی خوشمزه نوروزی
برانگیز باشن و مناسب برای مهمونی. مواد لازم : آرد: دو پیمانه (250 گرم) شکر پودر شده: 20 گرم نمک: یک چهارم قاشق چایی خوری زرده تخم مرغ: یک عدد کره :100 گرم وانیل شکری: یک دوم قاشق چایی خوری گلاب: یک چهارم پیمانه(50 میلی لیتر) آب: یک چهارم پیمانه (50 میلی لیتر) مواد لازم برای وسط خمیر کره: 25 گرم خرما: (بدون هسته) 200 گرم مغز گردو: (خرد شده) 100 گرم ...
طرز تهیه نان کلوچه ای
لازم رویه کیک: زرده تخم مرغ: 2 عدد گردو: به مقدار لازم مغز تخمه کدو: به مقدار لازم دانه کنجد: به مقدار لازم بیشتر بخوانید: طرزتهیه 6 نوع کیک خوشمزه برای صبحانه روزهای تعطیل طرز تهیه: شیر، شکر و کره را در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید و هم بزنید. وانیل و نمک را اضافه کرده و در ظرف را بگذارید. 2. پس از گذشت چند دقیقه ظرف را از ...
تغذیه دوران بارداری، چند ماده غذایی ضروری
مواد معدنی به مقدار کافی در تغذیه دوران بارداری شما وجود دارد. دکتر متخصص می تواند برای اطمینان از مصرف ویتامین و فیبر به میزان لازم برای شما مکمل های آن ها را تجویز کند. کلسیم برای اطمینان از اینکه در تغذیه دوران بارداری خود روزانه 1000-1300 میلی گرم کلسیم مصرف می کنید باید در طول روز حداقل چهار وعده محصولات لبنی و سرشار از کلسیم در رژیم خود قرار دهید. آهن زنان باردار باید ...
طرز تهیه فینگر فود رول ماکی تنوری
رول ماکی تنوری یک فینگر فود بسیار خوشمزه است. فینگر فود ها به غذا های انگشتی و سرپایی معروف هستند که در منزل با کمی صبر و حوصله به راحتی آماده می شوند. این پیش غذاها تقریبا با هر نوع ذایقه ای سازگار هستند و در مهمانی ها و مجالس خیلی مورد استفاده قرار می گیرند. مواد لازم برای تهیه رول ماکی تنوری : سیب زمینی آب پز شده 3 عدد جعفری خرد شده 1 قاشق چایخوری ...
بیماری نقرس چه علائمی دارد؟/ بهترین درمان های طبیعی برای نقرس
، آبگوشت به ویژه آبگوشت با گوشت گاو، کنسرو ماهی با تخم مرغ، خیارشور، گوشت های زیاد سرخ شده، سوسیس، کالباس و پیتزا خودداری کنند. وی بیان کرد: مبتلایان به نقرس باید از عصبانیت، استرس و اضطراب، پرخوری، کم تحرکی و نوشیدن کم مایعات پرهیز کنند؛ این افراد همچنین نباید اضافه وزن داشته باشند. بهنرین داروی گیاهی درمان نقرس این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مؤثرترین درمان های ...
پاستا با تن ماهی غذایی سبک
استفاده از مارچوبه و منداب باعث میشه که این غذا نسبت به کسرول تن ماهی، غذایی سبک تر و ترد تر باشه. مواد لازم: کره 2 قاشق غذاخوری پاستا 230 گرم آب مرغ یک و سه چهارم پیمانه موسیر 4 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم مارچوبه 450 گرم منداب 150 گرم پنیر پارمزان 1/2 پیمانه رنده پوست لیمو 1/2 قاشق چای خوری ...
3 اسفند مرغ کنجدی
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 2-3 سال مواد لازم مرغ کنجدی سینه مرغ بدون پوست و استخوان و خرد کرده 3 عدد عسل نصف فنجان سس سویا یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی حدود 30 گرم روغن کنجد (یا روغن زیتون) 1 قاشق سوپخوری سرکه 2 قاشق سوپخوری پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری سیر خرد کرده 2 حبه نشاسته ذرت ...
با مسواک زدن لب هایتان را قرمز کنید
دقیقه روی لب هایتان قرار دهید. این کار را برای یک تا دو هفته انجام دهید تا به وضوح زیبایی و قرمز شدن لبهایتان را ببینید. 4- موم عسل، روغن هسته زردآلو و روغن گل اشرفی را با هم خوب مخلوط کرده و کمی با بخار آن را گرم نمایید. سپس چند قطره اسانس پرتقال به آن اضافه نمایید. می توانید این ترکیب را در ظروف شیشه ای نگهداری کنید. 5- برای اینکه لب ها را به رنگ صورتی وبسیار نرم و درخشان ...
طرز تهیه آش آلو خوشمزه
ما طرز تهیه آش آلو را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: گوشت چرخ کرده: نیم کیلو سبری آش: نیم کیلو لپه: نصف استکان آلوی خشک: 250 گرم یا آلوی تازه: یک کیلو پیاز: 3 عدد زردچوبه: یک قاشق چای خوری فلفل: به میزان لازم نمک: به میزان کافی برنج: یک استکان روغن: به میزان لازم طرز تهیه آش آلو خوشمزه و بسیار خوش طعم در منزل ...
کیک ولادت لایه ای
.... مقدار مواد گفته شده برای 16-20 مناسب هست پس اگر تعداد مهمانها کمتر هست، مواد را 2/3 کنید و کیک ولادت را به طور دو لایه تهیه کنید. طرز تهیه باترکرم یا خامه اینجا گفته نخواهد گردید. در آخر مراحل کشیدن باتر کرم روی کیک ولادت هم به طور عکسی تعلیم داده میشود. مواد لازم کره 1 و 1/2 پیمانه (330 گرم) شکر 2 و 1/4 پیمانه (460 گرم) سفیده تخم مرغ 4 عدد ...
فرود آرام دلار بر باند ثبات/ ترمز سکه با محرک های داخلی و خارجی کشیده شد
...> در این میان مهم ترین اخباری که از گوشه و کنار بازارهای مالی شنیده شد و بر روند معاملاتی آن ها تأثیر داشت به ترتیب به افت قیمت طلا در بازارهای جهانی، عرضه بلوک مدیریتی یک شرکت آلومینیومی در بورس، عدم تأثیر مجوز واردات 40 هزار تن تخم مرغ، افت قیمت نفت در بازارهای جهانی، رشد نرخ دلار در 4 ماه اخیر به اندازه 3.5 سال گذشته، هند بزرگ ترین واردکننده نفت در جهان، قرار گرفتن فروشگاه افق کوروش در جمع 100 ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
فعالیت روزانه. برای این که بدن سالمی داشته باشید باید سعی کنید محیط کار و زندگیتان هم نور طبیعی کافی داشته و هم در معرض نور آفتاب کافی قرار داشته باشد. 13- نوشیدنی های گرم بنوشید نوشیدنی های گرم میزان سموم متابولیک را کاهش می دهد و بدین ترتیب سرعت پیری کاهش می یابد. نوشیدن یک لیوان آب یا چای گرم نیم ساعت قبل از غذا باعث بهبود و تسریع گوارش شده و توان و کیفیت متابولیسم بدن را ...
مصرف کلسیم در دوران بارداری، خوراکی های سرشار
...، کلم برگ 165 میلی گرم و اسفناج 245 میلی گرم کلسیم است. اما هنگام انتخاب آنها باید این نکته را مد نظر قرار دهید: با اینکه اسفناج نسبت به سایر گزینه ها کلسیم بیشتری دارد، از طرفی ترکیبات بی ضرر دیگری هم در آن وجود دارد که می تواند میزان جذب کلسیم را در بدن کاهش دهد. نتیجه کار اینکه خوردن انواع سبزیجات و تره بار باعث می شود تا بتوانید کلسیم مورد نیاز بدن را همراه با سایر مواد مغذی و لازم برای بدن ...
کوکوی نخودچی و سبزیجات
...> ذرت 1/4 پیمانه کلم بروکلی خرد شده 1 پیمانه پیازچه حلقه شده 1/2 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی 2 پیمانه پنیر پارمزان رنده شده 1/4 پیمانه بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه: فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و اجازه بدهید گرم شود. آرد نخودچی، پنیر پارمزان رنده شده ...
این را هم بخورید و هم بنوشید!
مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه تهیه کرد که برای شست و شوی دهان و گلو مفید است؛ بهتر از از آن خیلی کم بنوشید و فقط به عنوان دهان شویه استفاده کنید. نوشیدن مریم گلی در زمان طولانی،باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن ...
دستور پخت دلمه گوجه فرنگی
به نظر من دلمه یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه، اما نمیدونم چرا من همیشه یادم میره دلمه درست کنم. اگه شما هم مثل من جز کسایی هستین که پختن این غذای لذیذ رو فراموش میکنین و خیلی هم دوستش دارین احتمالا با دیدن این مطلب یادتون میوفته تا بپزینش. امروز دستور تهیه دلمه گوجه رو براتون میذارم تا درستش کنین و از مزه محشرش لذت ببرین. مواد لازم 5 عدد گوجه فرنگی 150 گرم گوشت چرخ ...
نوروز باستان | عید نوروز قدیمی ترین جشن باستانی در ایران
شده و فصل کار و کوشش با آن و با طلوع فصل بهار آغاز می گردد. رسم دیگر عید نوروز در ایران ، رسم هفت سین است. از قدیم عدد هفت عدد نیک و در پاره ای موارد حتی عدد مقدس محسوب می شده است. به این تعداد، خوردنی در سفره ای قرار داده می شد که با حرف سین شروع می شود. (سیر و سرکه و سمنو و سماق و سنجد و سیب و سبزه) به هر روی نوروز جشن خوشی و امید، جشن آغاز بهار و سال نو و جشن یادبود رسم و رواج سنت های پسندیده ...
میزان پروتئین 12 ماده غذایی چندین برابر تخم مرغ است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews پروتئین موجود در تخم مرغ به شما کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد!
انواع سس ها. 4- تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ یکی از محبوب ترین فرآورده های پروتئینی حیوانی است. تنها 1 عدد تخم مرغ حاوی 7 گرم از بهترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین است. 1 عدد تخم مرغ کامل حاوی آمینو اسیدهای ضروری، 5 گرم چربی های مفید و ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل آهن، ویتامین B12 و یک نوع ویتامین D کمیاب است. چگونه تخم مرغ بخورید؟ سالم ترین روش مصرف تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ یک وعده غذایی سالم محسوب می شود که شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. منبع: سلامتیسم ...
13 خوراکی ضد سرطان را بشناسید + عکس ها
.... در مطالعه ای دیگر نیز که روی 161 مرد مبتلا به سرطان پروستات صورت گرفت، این بیماران تحت درمان با بذر کتان قرار گرفتند و نتیجه اینکه رشد و پیشرفت سلول های سرطانی کاهش یافته بود. بذر کتان سرشار از فیبر است که طبق مطالعات، در برابر سرطان کولورکتال خاصیت محافظت کنندگی دارد. سعی کنید یک قاشق چایخوری بذر کتان را به رژیم غذایی روزانه ی خود اضافه کنید. می توانید در انواع اسموتی ها، ماست و ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. برای لاغر شدن شام سبک بخورید شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاو کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. ...