سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
... عضله سازی پروتئین برای عضله سازی مهم است. برای ساخت عضله و ایجاد قدرت باید پروتئین بیشتری نسبت به پروتئینی که بدن تان به طور طبیعی حین تمرینات قدرتی یا بدنسازی تجزیه می کند مصرف کنید. بهترین زمان مصرف پروتئین جهت کسب بهترین نتیجه در عضله سازی، موضوع بحث برانگیزی است: طرفداران فیتنس معمولا توصیه می کنند 15 تا 60 دقیقه بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید.این چارچوب زمانی به نام ...
نقدی بر رمان برگزیده جایزه جلال/ ذکر مصیبت دیگر کافی است
آینه ماشین های خارجی جوری که فقط صدای دزدگیرشان دربیاید. اما آنچه برای نشان دادن قدرت شهره و توانایی او برای سینه سپر کردن در برابر جامعه مردسالار، بیش از اندازه خرج شده، بخشیدن وجهه مردانه به این زن است. تا جایی که گاهی گمان می رود اصلا دغدغه داستان نشان دادن حال روز ترنس ها و کسانی است که تبدیل شدن به جنس غیر خود اولویت زندگی شان است. اینکه هرگز تن به پوشیدن دامن ندهد، از آرایش کردن بیزار باشد ...
4 مخدر پرمصرف در بین ایرانی ها
.... داروهایی ماننداکسپکتورانت، متادون و ... بدون تجویز پزشک مصرف می شوند. زنان نسبت به مردان 6 سال زودتر وابسته مواد می شوند صرامی بیان کرد: 0.6 درصد از جمعیت 15-64 سال زنان معادل 156 هزار نفر از زنان کشور به مصرف مواد گرایش دارند. در واقع زنانی که دارای اختلالات روان پریشی و اختلالات روحی هستند 17 برابر بیشتر از دیگر زنان به سمت مصرف مواد مخدر می روند. تحقیقات نشان می دهد ...
کاپشنی که خودش را گرم می کند!
"کاپشن" تعبیه شده است. این کاپشن از جنس ترکیبی از "پلی استر" و "پلی اورتان" است. این کاپشن جیوه ای "ضد آب"، "ضد باد" بوده و مقاوم به جذب بوی نامطبوع است. سازندگان این محصول می گویند که این کاپشن می تواند به طور معمول مورد استفاده مصرف کنندگان قرار گیرد و از آنجایی که عناصر گرمایی فیبر کربن به کار رفته در داخل این کاپشن تنها 100 گرم وزن دارند، کاربر در استفاده روزانه خود از این محصول متوجه ...
هنر فقهی امام خمینی در فقه هنری اش؛ به پاس نمایش آبی مایل به صورتی
را به پزشکی قانونی می دهد و پزشکی قانونی با پزشکان گوناگونی که در اختیار دارد شخص بیمار را معاینه می کنند. تست ها و آزمایش هایی دارند که در صورت اثبات این کار انجام می شود. مرحوم امام (ره) بسیاری از مؤلفه های غیرسنتی فقه را در امر حکومت به کار گرفتند، به عنوان مثال در فقه سنتی ما با اینکه چیزی به نام انتخابات، تفکیک قوا، پارلمان، قوّه قضائیه و... وجود ندارد؛ اما امام خمینی(ره) با توجه ...
ورزش، سن بیولوژیک را جوان تر می کند
تکثیر می شود، تکه کوچکی از این کلاهک از بین می رود. بدین معنا که هر چقدر سن بالا می رود، تلومرها کوتاه تر می شوند. اما محققان مشاهده کردند تلومرهای افراد بزرگسال بسیار پرتحرک به لحاظ سنی 7 سال جوان تر از افراد دارای تحرک متوسط بود. اما در مقایسه با افراد بی تحرک، این تلومرها 9 سال جوان تر بودند. منظور محققان از افراد پرتحرک، حداقل 30 دقیقه پیاده روی تند برای زنان و 40 دقیقه پیاده روی تند برای مردان در روز و به دفعات 5 بار در هفته است. (مهر) ...
با تغذیه صحیح از آنفولانزا پیشگیری کنید
داده و می توان آن را به صورت شربت و یا مخلوط با شیر استفاده کرد. موحدی گفت: مصرف قارچ، پیاز و سیر نیز سیستم ایمنی را تقویت می کند و استفاده از شلغم نیز در طب سنتی بسیار توصیه شده و افراد در کنار این مسأله مصرف میوه و سبزیجات فصل را نباید از خود دریغ کنند. وی گفت: مکمل اسپرولینا که نوعی جلبک دریایی بوده در جهت پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است البته این مکمل و سایر موارد در زنان ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
بیماری های قلبی را کاهش می دهند و به بدن در جذب ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کنند. آن ها را روزانه و به مقادیر مناسب در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بیشتر احساس سیری کنید و در فرایند کاهش وزن موفق تر باشید. 6. رژیم گرفتن و باور های اشتباه: ورزش کردن مهم ترین عامل کاهش وزن است ورزش کردن فوق العاده است و برای حفظ سلامتی ضروری است، اما لازم است که با یک رژیم غذایی خوب و سالم ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
کاهش خطر ابتلا به دیابت، کمک به بهبود فشارخون و بسیاری از بیماری ها که مرتبط با چاقی هستند موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش مداوم با شدت بالا می تواند کالری بیشتری سوزاند، اما تمرینات پرشی در ورزش که حدود 20 دقیقه در روز انجام شود می تواند سریع تر به کاهش وزن کمک کند؛ بنابراین اگر قصد دارید که یک رژیم غذایی که دارای کالری کم باشد را شروع کنید می توانید برای گرفتن نتیجه بهتر و حفظ ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
یا کمتر را در این هنگام بنوشید. هیچ فرد بالای 2 سالی نیاز به نوشیدن شیر بسیار پرچرب ندارد. یک هشدار دیگر، اگر می خواهید وزن کم کنید، از غلات آماده صبحانه که حاوی شکر افزوده هستند، استفاده نکنید. 4 - کره بادام زمینی : 8 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود دارد که تقریبا معادل میزان توصیه شده پروتئین برای مردان و زنان بزرگسال است. مصرف پروتئین در هر وعده غذایی به ...
جدی ترین عامل سکته در بانوان کشف شد
میگنا : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند استرس ذهنی و نگرانی عاملی مهم برای بروز سکته قلبی در بانوان است و پژوهش ها نشان می دهند زنان دو برابر بیشتر از مردان به دلیل استرس ذهنی و نگرانی دچار سکته قلبی می شوند. محققان دانشگاه اِموری (Emory University) در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند همچنین زنانی که سابقه حمله قلبی داشته اند بیشتر از مردان دچار سکته قلبی مجدد به دلیل استرس ...
فقط 30 درصد مردان برای سلامت خود به پزشکان مراجعه می کنند
شیرین بخشی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بیش از 70 درصد مراجعات به مراکز بهداشتی، درمانی و مطب ها در بخش مراقبت های پزشکی و غربالگری سلامت مربوط به بانوان است. سرپرست کارشناسان مسئول سلامت جمعیت، خانواده و مدارس مرکز بهداشت زنجان، گفت: نباید احساس قوی و سالم بودن، باعث شود یک فرد از سلامت خود غافل شده و نکات ایمنی سلامت بدن را نادیده بگیرد. بخشی با تبیین اهمیت سلامت ...
عوامل عجیبی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
در شما افزایش می یابد. در واقع یافته های جدید قلب نشان داده اند زنانی که اولین قائدگی شان قبل از دوازده سال بوده است، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شان 10 درصد بیشتر از افرادی است که در سن 13 سال یا بالاتر آن را تجربه کرده اند. (براساس یافته های منتشر شده در مجله ی متابولیسم وغدد درون ریز اطفال، متوسط سنی که زنان باید اولین قائدگی خود را تجربه کنند 12 سال است). محققان هنوز دلیل مشخصی ...
بیماری های ادراری-تناسلی در جنس مذکر
انتشار می یابد. یقیناً در مراحل ابتدایی شانس بهبود با توجه به تشخیص زودتر بیشتر و درمان ساده تر است. در مورد سرطان پروستات، با توجه به نبود غربالگری در ایران، دفاتر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گزارش سالانه حدود 4000 مورد سرطان پروستات را نشان می دهد ولی شکی نیست که تعداد بیماران مبتلا به سرطان پروستات درجمعیت بیش از75 میلیون بیشتر است و چنانچه از تست ساده اندازه گیری آنتی ژن ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
آمده و پروتئین مصرفی نمی تواند به مقدار کافی و لا زم مورد استفاده قرار گیرد، زیرا پروتئین موجود در گیاهان در برخی از اسیدهای آمینه اساسی کمبود دارند و چون بدن انسان نمی تواند اسیدهای آمینه اساسی را بسازد و باید از طریق غذا به ایشان برسد. بنابراین رژیم گیاه خواری می تواند موجب کمبود پروتئین در مادر، جنین و کودک بشود و به رشد و تکامل و سلا مت جنین و شیرخوار لطمه وارد سازد و نیز سلا مت مادر باردار و ...
ترک شکم در بارداری، موثرترین روش های پیشگیری
صورتی و براق هستند که بعد سفید می شوند. در آمریکا 90 درصد زنان باردار و 70 درصد بانوان بعد از بلوغ و 40 درصد آقایان بعد از بلوغ از خفیف تا شدید، دچار ترک پوستی هستند. این مشکل در همه نژادها دیده می شود ولی در خانم ها شایع تر از آقایان است. استریا بعد از بلوغ در هر دو جنس، خانم های باردار و در اثر افزایش ترشح هورمون های غده فوق کلیه در هر سنی دیده می شود. استریا یک عارضه نسبتا شایع است که ...
4 اسفند اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران
کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژن از کربو هیدراتها می باشد در نتیجه مصرف کربو هیدرات برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت هست. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته در قبل از ورزش بهتر هست ورزشکاران از مواد غذائیکه دارای درصد گلایسمیک پایین دارند مانند ...
پرفالوورترین ایرانیان در فضای مجازی چه کسانی هستند؟
دیگری از پست های او در مورد کتاب و مخصوصا ترجمه هایی است که انجام داده است. ترانه علیدوستی از مدافعین حقوق زنان است و در نشست خبری فیلم فروشنده پس از بازگشت بازیگران فیلم از کن، مدت ها جنجالی بر سر وجود خالکوبی روی ساق دست علیدوستی با ساین و علامتی خاص که نشان از فمینیست بودن او می داد به وجود آمد اما ترانه علیدوستی هرگز وارد مقوله توضیح و توجیه این قضیه نشد. این بازیگر اکانتی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود؛ چه کودکان و چه زنان و مردان نیاز مبرم به این ویتامین ها دارند. • در صورت بروز مشکلات پوستی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. • تا می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید و ...
ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را متعادل می کند
مرحله لانه گزینی یا سقط در زمان بارداری وجود دارد؛ بنابراین باید سطح این ویتامین به حالت طبیعی بازگردانده شود تا شانس موفقیت روش های کمک باروری افزایش پیدا کند. به گفته دکتر توکلی، سطح ویتامین D در خانم های باردار حتماً باید مورد آزمایش قرار بگیرد و اگر سطح این ویتامین از حالت عادی پایین تر باشد، مادران باردار با تجویز پزشک باید از مکمل های ویتامین D استفاده کنند. سندرم تخمدان ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت اغلب با نگاه به چهره افراد می توانیم به وضعیت جسمی آنان پی ببریم. صورت های لاغر یا چاق، رنگ پریده یا بشاش همه حرف های مهمی در مورد سلامت جسمی افراد دارند. به قولی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون .برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. به گزارش شفا آنلاین :در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
زنان بوده که با علائم مختلفی همراه میباشد و نتایج یک پژوهش بالینی نشان داده است که خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می کنند کمتر در معرض دل درد قرار گرفته و خلق و خوی شان بهتر است. لوبیا سبز منبع فوق العاده ی منگنز است و برای زنان یائسه بسیار مفید بوده و توصیه شده در تهیه ی غذاهایتان از این ماده ی غذایی استفاده شود. مضرات لوبیا سبز به عنوان یک لکتین و ترکیبی سمی در حال حاضر ...
قرص افسردگی؛ معرفی بهترین قرص های ضد افسردگی
بستگی دارد. به طور کلی دوز قرص های فلوکستین موجود در ایران معمولا 10 و 20 میلی گرم هستند که ابتدا با 10 شروع می شود و در صورتیکه بدن بیمار به دوز بالاتری نیاز داشته باشد پزشک 20 را تجویز می کند. عوارض: عوارض قرص فلوکستین شامل تهوع، خواب آلودگی، سرگیجه، کاهش اشتها، خستگی، عرق کردن، ضعف، کاهش وزن، اختلال در میل جنسی و خشکی دهان می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
آمار تلخ خشونت خانگی در ایران/90 درصد از خشونت هادر دوران نامزدی اتفاق می افتد!
شعار سال: حسن امیدوار، دبیر گروه صلح در این نشست از هزینه بالای توجه نکردن به تبعات خشونت در جامعه سخن گفت و اینکه بیشتر مردم خشونت را امری خصوصی می دانند در حالی که موضوعی اجتماعی است: نتایج تحقیقاتی که در 28 استان کشور ایران درباره خشونت انجام شده است، بسیار فاجعه آمیز است. این تحقیق نشان می دهد 66 درصد از زوج ها در طول زندگی زناشویی خود مورد خشونت خانگی قرار گرفته اند. او از مطالعات میدانی که در کتابخانه ملی درباره خشونت خانگی انجام شده است، گفت که البته نتایج آن در میان قشر فرهیخته کمی دور از انتظار بود: طول زندگی زناشویی افراد مورد مطالعه حداقل 22 و حداکثر 50 سال بود. اولا بیشتر ک ...
هویت بخشی و ارتقای اعتمادبه نفس از دستاوردهای زنان در عرصه انقلاب است
.... عضو هیأت رئیسه شورای شهر مشهد در همین خصوص توضیح داد: به روایت آمار در پیش از انقلاب در سال 55، نرخ باسوادی زنان 35 درصد بوده است که در سال 95 به بیش از 80 درصد رسیده که دستاورد کمی نیست. رمارم با اشاره به اینکه اختلاف میان آموزش زنان و مردان کاهش یافته، افزود: پیش از انقلاب زنان درصد و مردان 59 درصد باسواد بودند اما در سال 75 آمار نشان م یدهد اختلاف به 10 درصد رسیده است ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
دارویی دم اسبی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید پژوهش منتشر شده در نشریه پزشکی Cell Proliferation نشان داد که گیاه دارویی دم اسبی توانایی سلول هایی که ماتریس استخوانی را برای ساخت استخوان ایجاد می کنند، افزایش می دهد. این گیاه دارویی احتمال ابتلا به عفونت استخوانی را نیز کاهش می دهد. در معرض نور خورشید قرار گرفته یا مکمل ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای ساخت استخوان هایی قوی ضروری است. پس از مشورت با پزشک Doctor می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. همچنین،؛ آفتاب گرفتن به مدت 20 دقیقه در روز می تواند به تولید ویتامین D در بدن انسان کمک کند. ...
16 باور نادرست گوارشی
هضم بشود حقیقت ندارد. آدامس به اعضای درون بدن نمیچسبد، معده آن را حرکت میدهد، درست مانند دیگر چیز ها و پس از چند روز توسط مدفوع دفع میشود و از بدن خارج میشود. غذا های تند باعث زخم معده می شود در گذشته گمان میکردند غذا های تند باعث افزایش خطر زخم معده میشود. اما امروزه ثابت شده است که این ادعا حقیقت ندارد. در بیشتر موارد زخم معده به علت عفونت توسط باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری ...
پرفشاری خون در کودکان، تشخیص و درمان
مختلف بدن اثر می گذارند پزشک به جای داروهای قوی، ممکن است ابتدا یک داروی ادرار آور (دیورتیک) را تجویز کند. دیورتیک دارویی است که برون ده نمک (سدیم) را همراه با افزایش دفع ادرار زیاد می کند. چنانچه این دارو، فشار خون کودکتان را به حد طبیعی نرساند، یک داروی ضد پرفشاری خون مورد تجویز قرار می گیرد. وقتی پرفشاری خون کودکتان با رژیم غذایی یا دارو تحت کنترل درآمد، بسیار اهمیت دارد که بر حسب دستور پزشک درمان را همراه با تغییر رژیم غذایی ادامه دهید، در غیر این صورت پر فشاری خون دوباره باز خواهد گشت. ...
تعیین زمان تخمک گذاری، اهمیت ترشحات دهانه رحم
مایع منی اشتباه گرفته می شود، بهتر است این تست را قبل از انجام مقاربت انجام دهید و مدتی صبر کنید. ترشحات دهانه رحم ممکن است بر اثر ابتلا به عفونت های واژن، مصرف دارو و قرص های ضد بارداری تغییر کنند. جدول زیر اطلاعات لازم برای رمزگشایی از ترشحات دهانه رحم و تشخیص زمان تخمک گذاری را به شما می دهد. باربارا کلارک، دستیار پزشک زنان و زایمان در ایلینوی، معتقد است که ترشحات دهانه ...