خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
سکته قلبی در زنان، علائم و نشانه ها
اگر ناگهان احساس ضعف کنید، قلب شما ممکن است خونی را که نیاز دارد دریافت نکند. اگر تنگی نفس با عرق سرد یا سرگیجه همراه باشد شما ممکن است دچار سکته قلبی شده باشید. کاهش جریان خون به مغز باعث ایجاد این علائم می شود. توجه به تنگی نفس اگر احساس تنگی نفس می کنید این می تواند نشانه ای از سکته قلبی باشد. احساس تنگی نفس بدان معنی است که شما احساس می کنید ...
چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید
این هنگام پزشک بهترین روش درمان را برای شما تجویز می کند و مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات و غلات غنی شده از آهن را در رژیم غذایی شما قرار می دهد و همچنین با تجویز ویتامین C به جذب سریع آهن در بدنتان کمک می کند. بوی بدن دهان بوی بدن دهان ممکن است ناشی از التهاب لثه ها باشد، که اگر درمان نشود، ممکن است منجر به بیماری های لثه شودو در چنین مواقعی از سلامت مسواک و نخ دندان خود آگاه شوید و برای بهداشت دهان و دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. ...
بهترین زمان ورزش کردن برای چربی سوزی
به گزارش بهداشت نیوز: شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی آگاه می کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و ...
9 راهکار موثر در رفع "یبوست"
بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می تواند به عمل دفع کمک موثری کند. 4- تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می کند. 5- مزه مزه کردن کمی نمک، قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 6- غذا باید به ...
12 عادت مضر برای سلامت قلب
.... اما مواردی وجود دارند که باعث بروز بیماری های قلبی می شوند و شما از آن ها اطلاعی ندارید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می کنیم و نکاتی را بیان می کنیم که به سالم نگه داشتن قلب کمک می کنند. 1. قلب و مشکلات دندانی برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری نیاز دارید؟ افرادی که مبتلا به بیماری های لثه هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های قلبی ...
عوارضی که پشت عسل های خوش رنگ و لعاب نهفته است!
بسیار جزئی وارد جریان خون شود ، در کمتر از چند دقیقه با فلج کردن عضلات تنفسی، باعث مرگ فرد می شود. دادن عسل به نوزاد زیر یک سال باعث بروز مسمومیت " بوتولیسم" می شود.بوتولیسم نوزادان، در تمام قاره ها به جز آفریقا وجود دارد. بوتولیسم می تواند توسط خاک یا گرد و غبار ( به خصوص گرد و خاک کیسه جارو برقی ) در نوزاد ایجاد شود، ولی خوردن عسل، مهم ترین عامل بروز این مسمومیت است. مسمومیت ...
چطور شب ها زودتر خوابمان ببرد؟
این روش، می گوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس است. روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام ...
راه های درمان وسواس قهری
.... اجتناب از دست زدن به دستگیره ها، دسته ها و غیره . نمونه هایی از وسواس قهری ( اجباری) تمیز کردن بیش از اندازه به منظور کاهش ترس از سرایت میکروب ها، خاک و دیگر مواد: در این مورد ، حتی برخی از آنها چندین ساعت را صرف شستشو می کنند و یا محیط اطراف خود را تمیز می کنند. تکرار کارها به منظور از بین بردن اضطراب بعضی از این افراد، نام یا عبارتی را چندین بار ...
استفاده از نمک در غذای نوزاد، اشکالی دارد؟
توصیه ما به مادران این است که هنگام پختن غذاهای تکمیلی به هیچ عنوان خودشان غذا را تست نکنند زیرا اگر تشخیص بدهند که غذا کم نمک است به آن نمک میزنند و این کار بسیار خطرناک است. دو دلیل مهم اول اینکه: مادر کودک را ناخواسته به سمت غذاهای شور ترغیب میکند و باعث میشود تا کودک در دوران بزرگسالی علاقه بیشتری به مصرف نمک داشته باشد. حتی توصیه ما این است که خانواده ها از همان دوران ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
.... دومین نکته این است که یخ را به صورت ثابت روی پوست خود نگه ندارید بلکه به صورت مورب آن را روی پوست به آرامی ماساژ دهد. برای انجام یخ درمانی باید صورت تان تمیز و بدون آرایش باشد زیرا وجود هرنوع کرم یا مواد آرایشی مانع از این می شود که یخ درمانی تاثیر خود را داشته باشد. همچنین یخ باعث می شود تا پوست خیس شود، اما بهتر است پوست را بدون استفاده از حوله و به صورت طبیعی بگذارید خشک شود ...
آیا قهوه برای بدن مفید است؟
.... در مورد تاثیر قهوه بر سلامت استخوان نیز برخی از پزشکان معتقدند که باعث از دست رفتن کلسیم خواهد شد ولی جای هیچ گونه نگرانی نیست چون با مصرف کلسیم از مواد دیگر دوباره جبران می گردد. قبل از خوردن قهوه باید به نکاتی توجه داشت : 1. سعی کنید با قهوه شیر کم چرب مصرف کنید (شیرکم چرب باعث نگهداری هر چه بیشتر کلسیم در بدن می شود). 2. اجتناب ازخوردن قند ( یک قاشق چایخوری شکر حاوی ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
افزایش وزن از جمله عوارض شایعی است که به خودی خود می توانند زندگی افراد را به شکلی جدی تحت تأثیر قرار بدهند. زمانی که دارو های افسردگی نتوانند اثر کافی برای درمان بگذارند احساس ناامیدی و ناتوانی ناشی از افسردگی بیشتر و شدید تر نیز می شود. متاسفانه هیچ راهی برای ایمن کردن خود در برابر افسردگی وجود ندارد و این بیماری شایع زندگی فردی و اجتماعی افراد را مختل می کند. افسردگی بیماری قرن ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد می شود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب “The Pinterest Diet” می گوید: اگر می خواهید آب میوه بنوشید از میوه های کامل استفاده کنید و یا در آن از پودرهای پروتئین یا کره ی بادام زمینی استفاده کنید ...
10 راه خلاصی از رگ های عنکبوتی پوست
لیزین می باشند را باید بگنجانید. علاوه بر این، کمبود مواد معدنی و ویتامین هایی از قبیل: روی، سلنیوم، مس و همچنین ویتامین K. نیز ممکن است باعث بروز رگ های ریزی زیرپوستی شود. 6- گل همیشه بهار گل همیشه بهار دارای ویژگی های ضد التهاب بوده و به طور طبیعی به گردش سیستم خون کمک کرده و می تواند قرمزی و التهاب پوستی را بهبود دهد. این گیاه همچنین یک مرطوب کننده طبیعی ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
... 5 – تخم مرغ تخم مرغ برای صبحانه عالی است و سبب افزایش انرژی در طول روز می شود. تخم مرغ ها نه تنها حاوی کولین هستند بلکه مواد مغذی ضروری را برای بدن ارائه می دهند و می توانند عملکرد های شناختی را بهبود ببخشند. تحقیقی که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده بود نشان می داد صبحانه ای که حاوی میزان بالایی از پروتئین ها است که باعث کاهش گرلین می شود، این هورمون، محرک احساس ...
خوراکی هایی که دندانپزشکان هرگز نمی خورند
. این حالت حتی می تواند به شکستن بخشی از دندان شما منجر شود. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا فوق العاده اسیدی هستند، pH پایینی دارند و میزان ترکیبات قندی نیز در آن ها زیاد است. دندان پزشکان می گویند که مصرف بی رویه نوشیدنی های انرژی زا که در میان قشرهای خاصی از جوانان مُد شده، پوسیدگی های دندانی را در میان آنان گسترش داده است. نوشیدنی های گرم و شیرین دندان پزشکان می گویند که تماس مداوم دندان ها با ترکیبات شیر و قند، آن هم برای بیشتر از یک ساعت، قابلیت های بزاق دهان برای مقابله با قندها و اسیدهای تولیدشده توسط باکتری ها را ضعیف می کند. ...
نوزاد تازه متولد شده، معاینه های ضروری
نیستند موجب این صداهای غیرعادی می شود. صداهای غیرطبیعی بعدی نیز غیرعادی نیست زیرا یک سوم کودکان طبیعی بدون وجود هیچ گونه عارضه قلبی چنین صداهای غیرعادی در قلب خود دارند. گرفتن نبض نوزاد از طریق کشاله ران این اطمینان را به پزشک می دهد که انقباض خاصی در آئورت، سرخرگ اصلی که خون را از قلب به نقاط مختلف بدن می فرستد وجود ندارد. انتهای بندناف در نوزاد برجسته بوده و بسیار محکم به ناف چسبیده ...
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
...، در خون پدیدار می شوند. هر چه کلیه ها برای دفع قند از خون بیشتر تلاش کنند، مایعات بیشتری از نسوج بدن خارج می شود و به همین دلیل بیش از معمول به دستشویی نیاز پیدا می کنید. بدن شما با تشنگی به شما اخطار می دهد که مایعاتی که از دست داده باید دوباره جایگزین گردد. اگر مایعات زیادی مصرف نکنید آب بدن شما خشک خواهد شد. خشکی دهان اگر در کنار تشنگی دائم احساس خشکی دهان دارید و بزاق ...
نخبه گیلانی با تولید شیرین کننده طبیعی استویا درخشید
. کارشناس ارشد شیمی کاربردی به مزایای این ایده پرداخت و افزود: کاهش وزن، جلوگیری از سرطان، مفید در درمان اگزما، جلوگیری از پوسیدگی دندان و التهاب لثه، کاهش فشار خون، کمک به سلامتی استخوان و کاهش خطر ابتلاء به پوکی و... از جمله مزایای شیرین کننده طبیعی استویا است. صالحی نژاد با تاکید بر اینکه خام فروشی گیاه استویا در ایران ممنوع بوده و فقط به صورت فرآوری شده مورد استفاده قرار ...
تغذیه در ماه نهم بارداری، نکات مهم
مصرف آن ها بپرهیزید. زیرا رشد جنین را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. مکمل هایی که در بارداری می توانید مصرف کنید: اگر رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید تمام نیازهای بدن تامین می شود. اما اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن نرسد، پزشک مکمل های زیر را تجویز می کند: مکمل کلسیم: اگر در رژیم غذایی روزانه کلسیم به مقدار کافی وجود ندارد، مکمل آن را بخورید. این مکمل برای افرادی که ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
الو دکتر: تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات رحم ...
علل ناشناخته ای که تصور نمی کنید باعث بیماری های جدی شوند
مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا ...
مواد غذایی لازم در بارداری، خانم ها بخوانند
با کمبود ویتامین A نقایص تکاملی از قبیل هیپوپلازی مینا مشاهده می شود. وی افزود: میزان نیاز به کلسیم و فسفر در دوران حاملگی به دلیل کلسیفیکاسیون بافتهای سخت بدن افزایش می یابد و افزودن روزانه 400 میلی گرم از هر کدام از این عناصر به رژیم غذایی مادر حامله توصیه می شود. دکتر علیزاده گفت: کمبود شدید کلسیم موجب هیپوکلسیفیکاسیون دندانها می شود و به هم خوردن نسبت صحیح کلسیم به فسفر منجر به ازدیاد کربنات های مینا و کاهش قدرت مینای دندان در مقابل پوسیدگی می گردد. ...
میوه ای که گنجینه ارزشمند طب سنتی محسوب می شود
لاغر می شوند. همچنین خوردن این معجون در صبح به شما نشاط را هدیه می دهد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش داده، قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد. لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک شایانی می کند. آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده است باعث از بین بردن ...
با بوی بد دهان خداحافظی کنید
گوارشی معده، سینوزیت، کم آبی بدن، مصرف پیاز یا سیر و سیگار کشیدن. 2 -دلایل مرتبط با حفره ی دهان که به سه بخش تقسیم می شوند _ دندانها : وجود دندانهای پوسیده یا پرکردن نامناسب دندان ترمیم شده ، در اثر ایجاد گیرغذایی در موارد گفته شده به لثه ی محافظ دور دندان آسیب می رسد و به خودی خود می تواند موجب بوی بد دهان شود. _ لثه : با علائم مشخصه خونریزی و ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
به گزارش بلاغ ، احساس ناراحتی در گوش می تواند به دلیل عفونت گوش و یا مشکلاتی باشد که بیانگر بیماری جدی تری است. به نقل از زندگی آنلاین به طور کلی مشکلات گوش می تواند کیفیت زندگی بیمار را تحت الشعاع قرار بدهد. بسیاری از مشکلاتی که سلامتی افراد را به مخاطره می اندازند ممکن است با گوش ارتباط مستقیمی نداشته باشند، اما سیستم شنوایی را هدف بگیرد؛ بنابراین با بررسی مشکلات مرتبط با گوش می توان ...
نحوه خوابیدن صحیح برای آنهایی که کمردرد دارند
استفاده نمایند. خوابیدن به پشت با پشتیبانی زانوها: خوابیدن به پشت یکی از بهترین روش های خواب برای داشتن کمری سالم است. این موقعیت به طور یکسان وزن را در طول بدن توزیع می کند و همین امر باعث می شود فشار کاهش یابد و تراز خوبی بین سر، گردن و ستون فقرات ایجاد گردد. قرار دادن یک بالشت کوچک زیر زانو می تواند پشتیبانی اضافی برای بدن فراهم آورد و گودی طبیعی ستون فقرات را حفظ کند. برای ...
بورس با چاشنی خرما!
قند نیز خورای مغز است و وقتی این خورای فراهم شود فعالیت خود را به خوبی انجام می دهد. بهترین توصیه به دانش آموزان در زمان امتحانات این است یک شب قبل غذاهای آرام بخش مثل سوپ جو بخورند تا آرامش داشته باشند همچنین کاهو، دوغ و ماست نیز به عنوان غذاهای آرام بخش توصیه می شود. همچنین مصرف خرما به عنوان یک ماده غذایی، به دلیل اثرات بازدارنده در رشد باکتری عامل پوسیدگی دندان، درپیشگیری از بروز این عارضه موثر ...
با عجله خوردن و پای لرزش نشستن غذا را خوب بجوید
، او همچنان غذایش را می خورد. درصورت خوب جویدن، غذا با آنزیم های بزاق دهان بیشتر مخلوط شده و بهتر هضم می شود. ویکتور پوشه می نویسد: به جای آنکه به فرزندانتان بگویید درس حفظ کنند، بگویید: غذایشان را خوب بجوند. اگر غذا در اثر جویدن کامل به صورت مایع درآید، یبوست، زخم معده و عصبانیت و... از بین می رود و ضریب هوشی و حافظه و تمرکزحواس افزایش می یابد.انسان از جهازهاضمه فقط دندان را در اختیار دارد و باید ...
بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟
دهید می توان گفت برنج ماده ای نیست که بتواند تمامی کالری مصرفی روزانه شما را به خود اختصاص دهد و شما را از هدفتان دور کند. فیبر و وزن وقتی وارد رژیم غذایی کاهش وزن می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث ...
