سایر منابع:
سایر خبرها
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
سود پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. پرهیز کنید: شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما ...
جوش شیرین در نان عامل تشدید پوکی استخوان است
علت شکستگی های استخوانی در سنین بعد از یائسگی در زنان و افراد مسن، پوکی استخوان است. شکستگی های استخوان ناشی از پوکی استخوان اغلب در استخوان ران، مهره های ستون فقرات و مچ دست اتفاق می افتد، ولی هراستخوانی ممکن است در اثر پوکی استخوان بشکند. بعضی ازشکستگی های استخوان بویژه استخوان ران، می توانند باعث معلولیت دائمی شوند. به پوکی استخوان " بیماری خاموش" نیز اطلاق می شود، زیرا معمولا بدون ...
باورهای غلط در دوران بارداری، شما جدی نگیرید
باعث افزایش نیاز به کالری مصرفی روزانه در مادر می شود، اما این نیاز فقط 300 کالری خواهد بود. این بدان معنی است که این نیاز فقط با مصرف دو وعده میوه یا دو وعده اضافی سالاد جبران می شود، نه با نوع تغذیه ی موادغذایی که افراد قدیمی به شما پیشنهاد داده اند. بنابراین، فراموش نکنید که به خاطر رشد و وجود یک نفر دیگر در بدن خود، نباید به اندازه دو نفر غذا خورد. تصور غلط سوم: خوردن مقدار زیادی از ...
نقش رحم در دوران بارداری
در طول بارداری، بدن از بیرون و داخل دچار تغییر می شود. با گذشت بارداری، این تغییرات را مشاهده می کنید. یکی از قسمت های بدن که به شدت تغییر می کند رحم است. رحم اندامی مهم برای باردار شدن خانم است. نقش رحم رحم نقش مهمی در بارداری ایفا می کند اما نقش رحم فقط به بارداری محدود نمی شود. در اینجا سایر کارهایی که رحم انجام می دهد ذکر شده است: حمایت از جریان خون: رحم شما ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
خواهد داشت. 4. علت تهوع تان را پیدا کنید ممکن است به نظر برسد که حالت تهوع شما هروقت که بخواهد می آید و می رود اما با دقت کردن به بدن و محیط اطراف تان ممکن است متوجه شوید که تهوع بارداری چندان هم تصادفی نیست. اریک می گوید اگر متوجه شدید که هر شب در یک زمان دچار حالت تهوع می شوید، ممکن است به خاطر بوی غذای همسایه تان باشد. هر روز در ساعت 3 بعدازظهر حالت تهوع می گیرید؟ ممکن است به خاطر ...
سفر با کشتی در بارداری، خطر دارد؟
بهترین زمان برای سفر و یا تعطیلات را در اواسط بارداری بین چهار و شش ماه در نظر می گیرند. مسافرت با کشتی مسافرت با کشتی جالب است اما بسیاری از مسافران دچار علائم دریازدگی می شوندکه نوعی مشکل در تعادل است .زمانی اتفاق می افتد که سیگنالهای متناقض در مورد موقعیت از بدن شما،چشمهایتان،و گوش داخلی شما که حس تعادل شما را کنترل می کند به مغزتان ارسال می شود. دریازدگی ایجاد حالت تهوع و ...
یک دمنوش خانگی برای آب کردن چربی شکم
درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد ...
اثرات سیتومگالوویروس در بارداری، چه می باشد؟
تشخیص آن آشنا شوید. انتقال عفونت به جنین سیتومگالوویروس یکی از شایع ترین ویروس هایی است که از مادر به جنین منتقل می شود. این ویروس می تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود و در این صورت نوزاد با عفونت ناشی از این ویروس متولد می شود که به آن سیتومگالوویروس مادرزادی می گویند. انتقال این ویروس به نوزاد با زمان آلوده شدن شما در ارتباط است. حدود نیمی از زنان پیش از بارداری دارای آنتی ...
رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از مشکلات رایج زندگی های ماشینی امروز، خستگی های مفرط و مزمن روزانه است. کاهش فعالیت فیزیکی در طول روز، افزایش زمان پشت میز نشستن و نداشتن الگوهای غذایی مناسب، همه و همه دست به دست هم داده اند تا انسان عصر ماشینی امروز را انسانی همیشه خسته و کم انرژی کنند و میزان ابتلا به بیماری نشانگان خستگی مزمن را افزایش بدهند. خستگی مفرط ناشی از نشانگان خستگی مزمن ...
علائم واریکوسل در مردان، کدامند؟
آزمایش تجزیة منی نیز است. اگر آزمایش نشان بدهد که در کمیّت (تعداد) و کیفیّت (حرکت و اشکال طبیعی) اسپرم مشکل وجود دارد، بهتر است واریکوسل را عمل جراحی کرد، که یک عمل جراحی ساده است. گاهاً بعضی افراد دارای واریکوسل شدید هستند و صاحب فرزند می شوند. تعدادی از این افراد مثلاً 10 سال بعد می خواهند صاحب فرزند دوم شوند، ولی آزمایش نشان می دهد که دچار ناباروری شده اند. در این افراد واریکوسل شدید با گذشت ...
ماساژ در دوران بارداری، نکات مهم
ماساژ عمیق روی شکم را به ماساژدهنده ندهید. همچنین از ماساژهایی که با فشار زیاد و به صورت عمقی در ساق پا انجام می شود، جلوگیری کنید. - هر زمان که در طول ماساژ احساس ناراحتی یا درد کردید، سریع به ماساژدهنده اطلاع دهید. - بعد از ماساژ بهتر است کمی دراز بکشید و به سرعت بلند نشوید. - اگر تورم و درد شدید در پاهای خود دارید، قبل از تصمیم گیری برای انجام ماساژ باید با پزشک ...
مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن+ علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و سالم و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد. این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها حفظ می شود. عوامل ایجاد ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید
باشد که بیش از چند دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی : آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون به ریه ها سفر می کند. آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می تواند سبب آسیب دائمی به ریه ی آسیب دیده، سطوح پایین اکسیژن در خون و آسیب به ارگان های دیگر بدن در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به آن شود ...
خواص اعجاب آور چای سبز
را افزایش دهد. این سلول ها ایمنی سیستم دفاعی را حفظ می کنند و از بروز برخی بیماری های خود ایمنی مثل سلیاک و دیابت نوع یک جلوگیری می کنند. تقویت کننده پوست اگر پوست صورت تان چندان دلخواه شما نیست و می خواهید که پوست درخشان تر و زیباتری داشته باشید، بهتر است مدتی استفاده از چای سبز را نیز امتحان کنید. چای سبز از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های ماوراءبنفش محافظت می کند. افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند. working(); ...
هشدار برای کسانی که زیاد عرق می کنند
لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریقمی شود. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را ...
با این روغن های طبیعی زیبا شوید!
روغن کتان جزو روغن های مفید است. این روغن یک درمان موثر برای مقابله با مواد مضر و آسیب رسان بدن می باشد. روغن کتان حاوی اسیدهای چرب، ویتامین و پتاسیم است و به همین دلیل مصرف آن تقریبا جزو ضروریات است. این روغن همچنین با ملایمت بدن را تمیز و پاکسازی می کند. مصرف این روغن به مدت یک هفته بدون وقفه باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. بنابراین توصیه می شود این روغن را وارد رژیم غذایی تان بکنید. ...
9 اشتباه ورشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند
. بهترین حالت، مصرف غذا دو ساعت پیش از رفتن به باشگاه است. با این کار موفقیت و اثربخشی ورزش هایتان تضمین می شود. 7- رفتن به سونا یا حمام بعد از ورزش بعد از یک ورزش سخت، فوراً به سونا یا حمام نروید. بدن شما در زمان ورزش مقدار زیادی آب از دست می دهد و فشار خون افزایش پیدا می کند. در نتیجه، رفتن به سونا می تواند منجر به احساس ناخوشی یا حتی غش کردن شود. در عوض این کار، آب بنوشید ...
پدیده رویا یا خواب دیدن چگونه اتفاق می افتد؟
، آهن و روی در خون اشاره کرد. افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند، بهتر است تحت نظر پزشک از مکمل های غذایی مانند مولتی ویتامین و مکمل های آهن استفاده کنند، به خصوص افرادی که دچار بی قراری در خواب هستند. آیا ورزش شبانه به خواب راحت کمک می کند یا برعکس باعث بی خوابی می شود؟ برخلاف تصور افراد، انجام ورزش با فاصله کمتر از 4 ساعت از زمان خواب با افزایش حس نشاط و ترشح هورمون های ...
خوراکیهایی که به سرعت لاغرمیکنند
...: در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اند بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از ...
مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟
عوارض این قرص ها افزایش وزن است. برخی خانم ها در زمان مصرف قرص ضد بارداری دچار افزایش وزن می شوند و برخی دیگر این عارضه را در خود مشاهده نمی کنند. قرص ضد بارداری در واقع هورمون های بدن را افزایش می دهد و بدن را فریب می دهد و این تصور در بدن به وجود می آید که شما باردار هستید . بدن نیز نمی داند با افزایش ناگهانی هورمون ها چه کند و در نتیجه ممکن است فرد دچار افزایش وزن شود. اما از آنجایی که ...
ارتباط مستقیم شخصیت با ژنتیک!
هورمون ها بر رفتارهای ماست: معلوم شده افرادی که خیلی برونگرا هستند دارای فرم های طولانی ژن DRD4 اند. این ژن دستور می دهد که ما چگونه دوپامین ترشح کنیم. افرادی که فرم های طولانی ژن DRD4 را دراند، وقتی تجربه ی مثبتی می کنند، دوپامین بیشتری در مغزشان تولید می شودو به عبارتی دیگر، مغز افراد بشدت برونگرا جوری تنظیم شده که بیشتر از بقیه به دنبال تجربیات اجتماعی است زیرا مقدار زیادی دوپامین ...
معجزه های خواص آلوئه ورا
ورا در درمان دیابت : پژوهش ها نشان دادند که آلوئه ورا قند خون را در انسان کاهش می دهد. دانشمندان دریافتند از آنجا که آلوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال نماید می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک نماید. خواص آلوئه ورا در درمان زخم معده : آلوئه ورا ترشح اسیدهای معده را تنظیم و کنترل می نماید. همچنین خواص بی حس کننده ...
فواید ورزش در آب
هماهنگی فرد را بالا می برند. 4- کاهش فشار خون وقتی در آب ورزش می کنید، مقاومت موجود در آب، باعث می شود که خون بهتر در کل بدن تان جریان پیدا کند. در نتیجه فشار خون را پایین می آورد و از ضربان قلب زمان استراحت می کاهد. در ضمن ورزش در آب، بهترین روش برای افزایش تحمل قلب و بهبود عملکرد آن است. 5 – افزایش قدرت ماهیچه ها از آنجایی که آب دایما در جریان است و ...
اگر این غذاها را بخورید عمرتان کم می شود
می شوی و دوباره چاق می شوی متاسفانه هنوز در ایران رایج است که می گویند کم بخور تا لاغر شوی. این تئوری در دنیا رد شده است. پس چه چیز انسان را چاق می کند؟ سوءتغذیه. در اثر سوءتغذیه ای که ما در ایران داریم هورمون هایی در بدن ترشح می شود که این هورمون ها باعث چاقی یا لاغری می شوند. کم بخور تا لاغر شوی و کالری شماری برای زمان قدیم بود نه عصر امروز. زیرا امروزه آن رژیم های غذایی که دیگر در ...
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
در دام تغذیه نامتعادل و ناسالم است. چون با افزایش پروتئین دریافتی، میزان مواد مغذی دریافتی از طریق مصرف مواد غذایی، ناکافی و نامتعادل خواهد بود. زمانیکه به جای خوردن غذا، نوشیدنی های پروتئینی مصرف می کنید از تمام مواد مغذی یک غذای کامل و سالم مانند ویتامین ها، کلسیم و دیگر مواد مغذی محروم خواهید بود. اگر لازم است که حتما از این مکمل ها استفاده کنید فراموش نکنید که بدن تان به مواد مغذی دیگر نیز ...
6 دلیل پنهانی تغییر رنگ پوست
می شود. به نظر می رسد این هورمون ها به افزایش تولید ملانین کمک می کنند. (رنگدانه ای که پوست را تیره می کند.) متاسفانه هر دو هورمون پیشگیری از بارداری – استروژن oestrogen و پروژسترون progesterone – در این تغییر دخیل هستند و این مشکل تا زمانی که دارو را ادامه دهید ادامه داشته و تا چند سال بعد هم ممکن است به طول بیانجامد. 2. دلیل تغییر رنگ پوست، شما باردار هستید هورمون های بدن ...
راهکارهایی بی نظیر برای درمان بی خوابی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، حساسیت های غذایی نیز می تواند باعث بروز بی خوابی و یا پرخوابی (حالتی که طی آن فرد در هر زمان و هر جائی ناگهان به خواب می رود) شود. مصرف کربوهیدرات 30 دقیقه قبل از خواب باعث افزایش تولید سروتونین می شود. سروتونین، نروترانسمیتری است که حالت اضطراب را کاهش می دهد و موجب بهتر خوابیدن می شود. برای بعضی افراد، نوشیدن شیر گرم، مانند آرام بخش عمل می ...
درمان عرق سوز شدن، نگران نوزادم هستم
جوش غرور جوانی روی صورت نوزاد هم وجود داشته باشد که به گفته دکتر احسانی، این ضایعات به دلیل اثرات هورمون های مادر روی صورت نوزاد ایجاد می شود. البته این جوش ها هم خوش خیم است و اهمیتی ندارد. در ضمن نباید نگران درمان آنها هم باشید، چراکه ظرف چند روز برطرف می شود.وی تاکید می کند: وجود آکنه در دوران نوزادی دلیل مناسبی برای وجود آکنه در دوران بزرگسالی نیست و نباید نگران این موضوع باشید. ...
مراقبت از پوست نوزادان، چگونه؟
می شوند. پیدایش جوش های عفونی یا آکنه نئوناتال کاملا طبیعی است. در این زمان هورمون ها موجب فعالیت بیش از حد غدد چربی می شوند که این امر منجر به بروز جوش هایی روی صورت می شود. جوش ها معمولا به طور خود به خودی محو می شوند و اصلا نیازی به درمان دارویی و یا فشردن این جوش ها نیست. ولی اگر این وضعیت برای ماه ها طول کشید حتما با پزشک مشورت کنید. خشکی پوست نوزاد خشکی و ...
10 اشتباهی که بدخوابتان می کند
همراه در رختخواب (قبل از خواب) اگر عادت دارید درست قبل از خواب به گوشی همراه خود آخرین نگاه را بیاندازید، باید به شما بگویم که این عادت شما یکی از معمول ترین دلایل بی خوابی و بد خوابی است. نوری که از صفحه تلفن همراه به چشم شما می خورد، ریتم شبانه روزی بدن تان را دچار اختلال می کند و ترشح هورمون هایی که موجب هشیاری می شوند را افزایش می دهد. 5- شستشو با آب سرد پاک ...