خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز این دانه پرخاصیت را مصرف کنید
، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغز های خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. ...
درمان زانو درد با یک میوه جادویی
شود و می توانید با استفاده از آن و سویا زانو دردتان را بهبود ببخشید. درد و ملتهب شدن ناشی از عارضه آرتریت با استفاده از ترکیبی از آواکادو و روغن سویا غالبا کاهش پیدا میکند. آووکادو و سویا حاوی ویتامین های زیاد و ترکیبات ضد التهابی می باشند که استفاده از خوراکی آن ها به صورت منظم باعث کاهش دردهای زانو و مفاصل میگردد. درد زانو علل زیادی مانند التهاب استخوان ها و مفاصل، خشکی و سفتی ...
رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد واردات 4 میلیارد دلاری روغن درسال
ازجمله عوارض مربوط به تغذیه نامناسب در محیط های کاری است. وی اضافه کرد: در آمریکا سالیانه 38.9 میلیارد دلار به دلیل غیبت از کار، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود و تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون ...
درمان فراموشی با 9 راهکار ساده
حافظه کمک کند. "ورزش هم چنین خلق و خوی و خواب را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد؛ که استرس و اضطراب می تواند باعث اختلال در حافظه شود. "مزایای ورزش به دلیل توانایی آن در تحریک انتشار مواد شیمیایی در مغز است که این مواد بر سلامت سلول های مغز اثر می گذارد و هم چنین در رشد عروق خونی جدید در مغزو زنده ماندن سلول های مغزی جدید اثر می گذارد. ماهی های چرب به ...
40 توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، در آستانه سال نو و همزمان با سنت خانه تکانی در کشورمان توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده برای حفظ سلامت امری ضروری است. بر اساس این گزارش، بدترین شکل استفاده از مواد پاک کننده و شوینده آن است که آنها را با آب گرم مخلوط کنند و یا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب وجود دارد، استفاده کنند. پیشنهاد می شود از مواد شوینده و پاک کننده های استفاده ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
کنترل شود. در تحقیقی مشخص شد بیماران آلزایمری که روزانه دوز خاصی ویتامین E. دریافت می کردند، روند پیشرفت آلزایمرشان نسبت به کسانی که استفاده نمی کردند بسیار کندتر شد. محافظت در برابر سرطان: یک وعده از این دانه ها، 34 درصد از نیاز بدن به سلنیوم را تامین می کند. سلنیوم ماده ای معدنی است که به ترمیم DNA کمک می کند. دانه های آفتابگردان را نیز به صورت مستقیم و یا ترکیب با انواع غذا ها می توان مصرف کرد. ...
خواص درمانی قدیمی ترین سبزی دنیا
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است .کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید برد بطوریکه از اوائل قرن پانزدهم میلادی کاهو در هائیتی و باهاما کشت می شده است . کاهو گیاهی است یکساله که دارای برگهای پهن و دراز و سبز روش می باشد و با طعم کمی شیرین . ...
5 دلیل شکل گیری چربی شکمی
را در دوران باروری مبتلا می سازد. زنان مبتلا به PCOS که سطح هورمون تستوسترون در آن ها بیشتر از حد معمول است، اغلب شاهد افزایش وزن بویژه در ناحیه میانی بدن- الگوی مردانه افزایش وزن- هستند. به نظر می رسد افزایش تستوسترون باعث ایجاد الگوی معمولا مردانه چاقی در این زنان است. پریود های نامنظم، افزایش مو های زاید و آکنه از دیگر علایم PCOS هستند. اگر احتمال می دهید به این عارضه مبتلا هستید بهتر است با ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
آلوئه ورا مواد زائد را از قسمت های مختلف بدن جذب کرده و دفع می نماید که این عمل باعث پاک سازی خون از اثرات جانبی داروهای شیمیایی، سیگار، سموم باقی مانده کشاورزی بر روی میوه ها و آلودگی هوا می شود. آلوئه ورا در بالا بردن قدرت ایمنی بدن:آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت مصرف ژل آلوئه ورا به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و کمک می کند که سموم در بدن تجمع نکند و همچنین به سلول ...
چگونه دندان ها را در منزل جرم گیری و سفید کنیم +دستورالعمل
با استفاده از مواد کاملا طبیعی ماده جرم گیر تهیه کرده و دندان هایتان را از شر جرم خلاص کنید. علت بروز جرم دندان جرم دندان در نتیجه فرآیندهایی بوجود می آید که با تشکیل پلاک روی مینای دندان شروع می شود. حتما می دانید که مینای دندان محافظ دندان ها می باشد. بنابراین این پلاک ها به صورت لایه ای از بقایای مواد غذایی و باکتری ها تشکیل شده و سپس به صورت جرم در می آیند. اسیدهای آزاد ...
زنان خانه دار بخوانند؛مراقب آسیب های خانه تکانی باشید
را تسهیل می کند و باعث ایجاد آرامش می شود. استفاده از بخور، به خصوص بخور سرد بسیار کارآمد است• خودداری از صحبت کردن، مفید است. ارجاع هرچه سریع تربه پزشک یا تماس با اورژانس ضروری است. آسیب ناشی از مواد شوینده بر چشم انواع مواد شیمیایی می توانند به چشم آسیب برسانند، مواد شوینده و رنگبر ازجمله خطرناکترین مواد برای چشم به شمار می روند و در صورت تماس با چشم به سرعت قرنیه را زخم ...
در خانه تکانی نوروز امسال مراقب این آسیب ها باشید!!
مسمومان ریوی، خروج سریع فرد از محل سربسته و استفاده از هوای آزاد و قرار گرفتن در معرض جریان هواست، چرا که استنشاق هوای تازه، تنفس را تسهیل می کند و باعث ایجاد آرامش می شود. استفاده از بخور، به خصوص بخور سرد بسیار کارآمد است. خودداری از صحبت کردن، مفید است. ارجاع هرچه سریع تربه پزشک یا تماس با اورژانس ضروری است. آسیب ناشی از مواد شوینده بر چشم انواع مواد شیمیایی می توانند به ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده
محسوب می شده است. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می ...
کلسیم در دوران بارداری، بهترین منابع
و پنیر کم چرب. میزان کلسیم فرآورده های لبنی کم چربی با انواع دیگر آن تفاوتی ندارد. راه های دیگر کسب کلسیم می توانید از راه های دیگر نیز میزان کلسیم رژیم غذایی خود را افزایش دهید. می توانید به غذاهایی مانند سوپ، پوره سیب زمینی و خوراک گوشت خود، شیرخشک بدون چربی اضافه کنید. با میوه تازه و شیر، ماست یخ زده یا بستنی ، دسر میوه درست کنید. برنج یا جو را در شیر کم چرب یا بدون چربی بپزید ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
های کاری محسوب می شود، بر اساس مطالعه ای در ایالات متحده آمریکا سالیانه 38.9 میلیارد دلار به دلیل غیبت از کار، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه صرف می شود، افزون بر این تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن راهکار های ترویج تغذیه سالم در محیط کار هستند . معاون بهداشت ...
6 مکمل مهم مو و ناخن
. که دریافت کردید، به پوستتان راه پیدا می کند. محصولات موضعی حاوی ویتامین C. تاثیر بیشتری دارند. به همین دلیل مصرف مکمل ویتامین C. مگر در صورت کمبود شدید آن توصیه نمی شود. 6- امگا 3 این هم مکملی که می تواند برایتان مزایایی داشته باشد. این اسید چرب های ضروری، مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن پوست، مو و ناخنی سالم را در خود دارند. غشا سلولی پوستی ما از یک لایه حاصل از ...
سونوگرافی سه بعدی در بارداری، عوارض جانبی
ایجاد تصاویر بهتر از جنین توصیه می کنند که یکی دو هفته قبل ار مراجعه برای انجام سونوگرافی سه بعدی، مادر روزی یک لیتر آب مصرف کند. هدف از این توصیه، تولید حجم مناسبی از مایع آمینوتیک در اطراف جنین و بهتر شدن کیفیت تصاویر است. یکی از کاربردهای کنونی سونوگرافی سه بعدی، بررسی ناهنجاری های قلبی جنین است. نرخ تعرفه مصوب سال 93 برای انجام سونوگرافی معمولی از جنین توسط رادیولوژیست ها، 13 هزار ...
میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند
ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می ...
ابتلای 4.5 درصدی کودکان کار به ایدز و هپاتیت
افراد شناسایی شود، چون این کودکان در معرض ابتلا به انواع بیماری ها هستند. در پژوهش قبل گروه سنی کودکان کار و خیابان هشت تا 18 ساله در دو گروه مورد بررسی قرار گرفت. بر اساس نتایج این تحقیق باید گفت که انواع بیماری ها در این دو گروه وجود داشت. برای این کودکان زندگی گروهی، اعتیاد، استفاده از سرنگ مشترک، تجاوزهای جنسی و ... از عوامل ابتلا به این بیماری ها محسوب می شود. در مطالعه ای که در سال های اخیر ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، کدامند؟
از آهن نیاز دارد. در دوران بارداری مقدار خون بدن افزایش می یابد و نیاز بدن به خون نسبت به حالت عادی 50 درصد بیشتر می شود. کم خونی فقر آهن در دوره بارداری در ارتباط با زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مرگ کودکان است. بر اساس آخرین توصیه های مراکز تغذیه در دنیا میزان نیاز خانم های باردار به آهن روزانه 27 میلی گرم است. افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری و شیردهی استفاده از کلسیم ...
این گیاه با کبد دوست است
. علاوه بر این، این گیاه خواب آور، آرام بخش است و باعث کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو می شود و مفرح و شادی بخش است. تأثیر این گیاه بر دستگاه گوارش هم تأیید شده و افرادی که ناراحتی های گوارشی با منشاء عصبی دارند، یک تقویت کننده، به ویژه برای تقویت معده به شمار می رود و دردهای ناشی از نفخ و ورم معده را بهبود می بخشد. مصرف بادرنجبوبیه در افرادی که دچار کم کاری تیرویید هستند و داروی تیرویید مصرف می کنند می تواند باعث ایجاد اختلال در نتایج آزمایش ها شود به همین دلیل باید قبل از آزمایش برای مدت یک ماه مصرف آن را قطع کنند. ...
تاثیر مصرف نوشیدنی الکلی در تنفس افراد چاق
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، حشمت الله توکل اظهار کرد: چاقی موجب بروز عوارض بسیاری همچون ابتلا به بیماری های مفصلی و آرتروز، قلبی – عروقی، دیابت، فشارخون و کبد چرب می شود. فرد دارای اضافه وزن بالا، مقداری بار اضافی روی قفسه سینه خود احساس می کند و در افراد چاق، نفش کشیدن با زحمت و مشکل انجام می شود. وی با بیان این که چاقی از بیماری های محدودکننده برای ریه ها به شمار می رود ...
عوارض کمردرد، روی رابطه زناشویی
ممکن است باعث بروز افسردگی شود که مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد جنسی فرد تاثیر می گذارد. 3 توصیه کاربردی به همسرانی که کمردرد دارند 1) به نظر می رسد برخی از انواع کمردرد ناشی از مشکلات جنسی و وجود نداشتن رابطه شکوفاست. در برخی شرایط، داشتن رابطه زناشویی رضایتبخش می تواند به تخلیه هیجان ها کمک کند و باعث آرامش جسم شود. به عبارتی، رابطه زناشویی مناسب خود نوعی مسکن است. 2) اگر ...
نکته های جالب تغذیه ای
خیسانده شده است از جایگاه ویژه ای برخوردار است که دارای فیبر بوده و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و بدن را در مقابل بروز عفونت های مختلف ایمن می سازد و از طرفی دیگر جو دوسر به هضم غذا کمک کرده و باعث کنترل اشتها نیز می شود و می تواند باعث کاهش وزن نیز شود. طرز تهیه آن بدین صورت است که مقداری جو دوسر را با شیر گاو مخلوط کرده و در یخچال قرار داده است کاملا جذب یکدیگر شوند و در صبح روز بعد ...
توصیه حیاتی برای خانه تکانی های نوروزی
، خروج سریع فرد از محل سربسته و استفاده از هوای آزاد و قرار گرفتن در معرض جریان هواست، چرا که استنشاق هوای تازه، تنفس را تسهیل می کند و باعث ایجاد آرامش می شود. استفاده از بخور، به خصوص بخور سرد بسیار کارآمد است. خودداری از صحبت کردن، مفید است. ارجاع هر چه سریعتر به پزشک یا تماس با اورژانس ضروری است. آسیب ناشی از مواد شوینده بر چشم همچنین انواع مواد شیمیایی می توانند به چشم ...
کنترل فشار خون را جدی بگیرید
، وز وز گوش و سر درد بروز می کند. وی افزود: در بیماری فشار خون ممکن است فرد حتی به حالت کما وارد شود؛ فشار خون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت های زندگی سالم کاهش پیدا می کند که راه های آن عبارت است از: وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس( Stress )، اجتناب از مصرف سیگار، مصرف غذاهای کم چرب، رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه ها و سبزیجات سبز، ورزش های هوازی و کاهش سطح کلسترول بر خون ...
درمان سرفه در منزل
دفاعی طبیعی بدن را تحریک می کند. روش استفاده: لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و با محلول به دست آمده قرقره کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا علائم بیماری از بین برود. عسل درمانی بر اساس مطالعات صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی پن استیت عسل نسبت به داروهای بدون نسخه ی سرفه تأثیر بیشتری دارد. عسل یک مسکّن طبیعی با چسبندگی بالاست که می تواند سطح غشای مخاطی ...
نشانه های سالم بودن سیستم گوارش از منظر طب سنتی
بالافاصله می خوابند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: بسیاری از افراد در طی روز به خاطر حرف زدن، راه رفتن، کار کردن دو تا سه ساعت بعد از غذا گرسنه می شوند که به خوردن چیپس, پفک و اسنک و انواع میان وعده هایی که به دلایل گوناگون می تواند مضر باشد استفاده می کنند. بنابراین آن چیزی را که دریافت و هزینه کردیم را درست دریافت نکردیم و اختلال در هضم ایجاد می شود که به بدن آسیب وارد می کند. ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
مردانه و موثر در رشد و تکامل اندام های جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانندبزرگ شدن بیضه ها،رویش موی صورت و خواص آنابولیک آن مانند رشدعضلات و توده استخوانی می باشد. این هورمون باعث جهش رشد در نوجوانان ونهایتا توقف رشدقدی با بستن صفحات رشد در دو انتهای استخوان می شود . محل اصلی ساخت و ترشح این هورمون در بدن مردها بیضه است و در بدن زنان این هورمون در تخمدان سنتز می شود. یافته ها: در حدود 10 ...
بخور و نخورهای متخصصان قلب
به گزارش بهداشت نیوز ، سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی ...
