خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ستون سلامت را بشناسید
سیستم ایمنی: اگر می خواهید برای جلوگیری از عفونت، سستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، چای بابونه پیشنهاد مناسبی است. مقدار مشخصی از ترکیبات فنلی در چای بابونه وجود دارد که به طور خاص برای مبارزه با عفونت های باکتریایی در بدن است. مطالعات نشان داده است که6 -5 لیوان چای طی 2 هفته می تواند به طور قابل توجهی توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت افزایش دهد. سرطان ریه :همیشه برای یک سرفه طولانی ...
بیماری آسم در کودکان، تشدید با چاقی
یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد کودکان زیر 7 سال مبتلا به آسم که دچار اضافه وزن نیز هستند، علائم این بیماری را به خاطر اضافه وزن شان شدیدتر از دیگران تجربه می کنند. یافته های این مطالعه نشان می دهند که افزایش وزن در دوران اولیه زندگی، یعنی کودکی، شدت علائم آسم را در بیماران جوان تشدید می کند . براساس این یافته ها، کودکان مبتلا به اضافه وزن که مبتلا به آسم درمان نشده نیز هستند، علائم ...
آیا مکمل کلسیم باعث پولیپ روده می شود؟
محققان در مطالعه جدید خود به ارتباط بین مصرف مکمل روزانه کلسیم و افزایش ریسک پولیپ در روده پی بردند. به گزارش مهر، پولیپ ها سرطان زا نیستند، اما در صورت عدم برداشته شدنشان، برخی از آنان می توانند در نهایت تبدیل به سرطان شوند. محققان عنوان می کنند برای اثبات این یافته ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما به گفته محققان، اگر مکمل کلسیم موجب افزایش خطر پولیپ شود، می تواند مفهوم ...
پیازچه بخورید و بدن تان را شگفت زده کنید!
ابتلا به سرطان پاسداری می کند که این خاصیت ناشی از فیبری موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود. پیازچه هم چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد. بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا به ...
پیگیری وسواس گونه مقالات پزشکی، مفید نیست در مورد سرطان وسواس نداشته باشید
. در این میان برخی اخبار بسیار متناقض بوده و موجب سردرگمی می شوند. پژوهش های جدید محققان دانشگاه ییل ( yale university ) نشان می دهد که مصرف مغزها و آجیل ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. از سوی دیگر این تحقیقات نشان می دهد مصرف ماءالشعیر نیز در پیشگیری از سرطان مفید است اما درعین حال خوردن ماءالشعیر می تواند خود عامل بروز سرطان باشد! قطعاً شما هم با شنیدن این موارد متضاد و ...
10 معجزه یک میوه بهشتی
یبوست و تنظیم دستگاه گوارش لازم می باشد. درمان و جلوگیری از زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده نشان می دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو می باشد. تسهیل ...
با انجیر بدن تان را در مقابل این بیماری ها بیمه کنید
توانایی مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از دیابت را نیز دارا می باشند همین خاصیت سبب می شود که انجیر بتواند به عنوان درمان طبیعی دیابت کاربرد داشته باشد. از سرطان پوست خاطر جمع باشید یکی از خواص بسیار مهم انجیر مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می باشد که این آسیب ها معمولا به سرطان منجر خواهد شد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که برگ های انجیر و البته خود انجیر به درمان برخی از سرطان های پوست کمک می کنند. علاوه بر مشکلات ناشی از سرطان پوست، چین و چروک، آکنه و مشکلات مربوط به رنگ دانه های پوست نیز به کمک این میوه قابل حل است. ...
14 اسفند پرسش و پاسخ های سلامت
زندگی می کنند، در معرض باکتری های بیشتری هستند و کمتر احتمال دارد به حساسیت مبتلا شوند. از طرفی اگر شما به طور مثال در کودکی، به کرم های پوست حاوی روغن بادام زمینی حساسیت نشان می دادید، ممکن است در بزرگسالی به بادام زمینی حساسیت نشان دهید و همچنین حساسیت به سویای موجود در شیر خشک تان وقتی نوزاد بودید، می تواند در بزرگسالی شما را به بادام زمینی حساس کند و علت این امر در پروتئین هایی ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
به گزارش نامه نیوز ، نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است. البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید. هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی پامچال یا پریمولا را روی ...
اگر دست و پاهایتان زیاد خواب می رود بخوانید!
بعضی از بیماری های اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. درمان خواب رفتن دست و پا انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری ...
چرا ویتامین B12 برای سلامت مردها حیاتی است؟
... تحقیقات نشان داده است مردان مبتلا به واریکوسل وقتی تحت درمان آنتی اکسیدانی حاوی ویتامین B12 طی سه ماه قرار گیرند سلامت اسپرم ها حدود 32 درصد افرایش پیدا می کند و 22 درصد مشکلات DNA اسپرم ها از بین می برد. پیشگیری از انزال زودرس تقریبا از هر 5 مرد یک نفر از انزال زودرس رنج می برد. هم اکنون محققان پزشکی متوجه شده اند علت آن کمبود ویتامین B12 است که به راحتی با تجویز آن ...
آیا پنیر چاق کننده است؟
پنیر سویا استفاده می کردند. 5. پنیر و بهبود میکروبیولوژی روده و کلسترول پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مسئله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. 6. پنیر و وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی ...
علم به دینی و غیر دینی تقسیم نمی شود
صحیحی که اثر معنوی و متافیزیکی دارد خوب است. اما اگر براساس خبر واحد حسن و صحیح هم دارویی را تجویز کنیم و بیمار ما بعد از مصرف، مبتلا به مرضی شود ما ضامنیم. این رویه بدی است که در حوزه ها نشر پیدا کرده است. منابع تولید علوم دینی وی درباره منابع تولید علوم دینی ابراز کرد: اینکه ما علم دینی را مطرح می کنیم منظورمان این نیست که همه چیز را براساس آیه و روایت بسازیم. فلان منتقد، می ...
دلایل پابرجا بودن درد چیست؟
شود را حذف کنید. بدن شما ممکن است به درمان های جایگزین پاسخگوتر باشد طب سوزنی یکی از درمان های جایگزین است که توانایی های خود در کاهش و بهبود درد را نشان داده است. مدیتیشن و یوگا از جمله دیگر گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. ریزجریان درمانی نیز از جمله مواردی است که نتایج چشمگیری را در بهبود درد نشان داده است. ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. از خواص جوانه گندم میتوان به این موارد اشاره داشت: تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ایجاد تعادل عصبی تقویت قوای جنسی برای لاغری یا چاقی و به منظور ارتقای سلامت عمومی بدن به دلیل وجود سلنیوم و منیزیوم پیشگیری از ابتلای به انواع سرطان ...
این افراد بیشتر در معرض حمله قلبی هستند
مورد مطالعه در این تحقیقات در اختیار محققان نبوده است، نتایج این تحقیقات قطعی نیست و باید تحقیقات وسیع تری در این رابطه انجام پذیرد. اما در مجموع می توان گفت جوانان مبتلا به بیماری التهابی روده و به ویژه زنان جوان باید بیش از سایرین مراقب سلامت قلبی و عروقی خود باشند.
بررسی مصرف مواد مخدر بین محصلان 3 کشور/ دانش آموزان انگلیسی در صدر استعمال مواد مخدر
باشد روند استعمال دخانیات به همین شکل بین نوجوانان ادامه یابد، باید منتظر مرگ زودرس 6 5 میلیون نوجوان زیر 18 سال بر اثر بیماری های مرتبط با مصرف دخانیات باشیم. * سیگاری شدن 90 درصد بزرگسالان در هنگام نوجوانی نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده است، 9 نفر از هر 10 سیگاری برای اولین بار سیگار را در سن 18 سالگی و یا حتی کمتر امتحان کرده اند. * رایج شدن دخانیات میان 73 ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
غذایی در روده حرکت می کنند ممکن است صدا تولید کنند. دیواره های دستگاه گوارش عمدتا از عضلات ساخته شده است. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب ...
رابطه ذرات آلاینده هوا و بیماری آلزایمر
دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ نشان داد که نوشیدن اسموتی حاوی جوانه های بروکلی به بدن در دفع سموم هوایی مانند بنزن (یک عامل سرطانزا) و اکرولین (یک محرک ریه) کمک می کند. ویتامین های B را مصرف کنید. مطالعه ای که توسط دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد که مصرف ویتامین های B6، B12 و اسید فولیک به طور قابل توجهی اثر منفی آلودگی هوای روی DNA را کاهش می دهد. مواد غذایی ...
5 نظریه توطئه که واقعیت داشت
پیشگیری در دانشگاه تورنتو می گوید افزودن فلوراید به آب دیگر راهکار موثری به شمار نمی آید. وی می افزاید افزودن مواد شیمیایی به آب بیشتر از آن که مفید باشد، مضر است. افزون بر این، برنامه سم شناسی مؤسسه ملی سرطان آمریکا نشان داد فلوراید ماده ای مشکوک به سرطان زایی است. همچنین گفتنی است مطالعات گذشته، افزایش 5 درصدی انواع سرطان ها را در جوامعی که آب حاوی فلوراید مصرف می کنند نشان ...
بعد از ورزش چه مواد غذایی بخوریم تا لاغر شویم؟
اگر مرتباً باشگاه می روید و جلسات تمرینی سخت و طولانی دارید باید به تغذیه بعد از ورزش اهمیت دهید. اسنک یا غذای اصلی حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین، روی چگونگی ریکاوری و نتیجه ای که می گیرید تاثیر دارد. آن هایی که سعی در کاهش وزن دارند، ممکن است فکر کنند نباید بعد از تمرین چیزی بخورند تا کالری دریافت نکنند، اما این اشتباه است. افراد فعالی که می خواهند وزن کم کنند باید به تغذیه ی بعد از ورزش اهمیت بدهند تا تاثیر تمرینات شان بیشتر شده و سریع تر ریکاوری کنند، در نتیجه بتوانند زودتر دوباره به باشگاه بروند و دچار گرسنگی مفرط که منجر به پُرخوری خواهد شد نشوند. اهمیت تغذیه ی بعد از ورزش اگر ورزش و تحرک شما یک پیاده روی 30 دقیقه ای در اطراف خانه است، لازم نیست بعد از آن چیزی بخورید، اما اگر تمرینات منظم و سخت دارید، تغذیه بعد از ورزش اهمیت ویژه ای پیدا می کند. جایگزین کردن هر کالری که حین تمرین سوزانده اید ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما وقتی سعی دارید وزن کم کنید، سوخت گیری دقیقاً بعد از تمرین پشتیبان کاهش وزن شما خواهد بود. بعد از تمرینات سخت و طولانی، تغذیه کمک تان می کند ذخایر انرژی را که از دست داده اید جبران کرده و برای عضلات خسته ی خود پروتئین تامین کنید تا خودشان را بازسازی کنند. اگر برنامه تان طوری است که روز بعد هم باید تمرین کنید، بازیابی ذخایر انرژی به معنی داشتن انرژی و قدرت برای تمرین سخت و کالری سوزی بیشتر خواهد بود. پیشنهاد مطالعه: چرا تغذیه ی بعد از ورزش برای چربی سوزی و عضله اهمیت دارد؟ مصرف غذای مناسب بعد از ورزش بدن تان را نیز تشویق می کند تا به جای اینکه عضلات خود را جهت انرژی بسوزاند، آن ها را حفظ کند. وقتی برای کاهش وزن تلاش می کنید، یعنی می خواهید چربی بسوزانید نه عضله، زیرا عضله باعث می شود، اندام تان متناسب تر و زیباتر جلوه کرده، سوخت و ساز تان بیشتر شده و به طور کلی از سلامتی بیشتری برخوردار باشید. تغذیه بعد از ورزش برای چربی سوزی چیزی که بعد از تمرین می خورید و زمان آن تاثیر بزرگی بر بدن شما دارد. سوخت گیری مجدد و ترمیم عضلات برای سلامت بدن و ادامه ی تمرینات مهم هستند. برای بهبود ریکاوری، مخصوصاً بعد از ورزش روزانه ای که دست کم بیش از یک ساعت طول کشیده است، کارشناسان توصیه می کنند باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات را در عرض حد فاصل اتمام تمرین تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف کنید. در ادامه ایده هایی برای تغذیه بعد از ورزش به شما ارائه می دهیم. 8 غذای چربی سوز برای بعد از تمرین پروتئین و کربوهیدرات یک اسنک ایده آل برای بعد از تمرین باید دست کم 20 گرم پروتئین و 40 تا 80 گرم کربوهیدرات داشته باشد. کربوهیدرات، سوخت عضلانی را که حین تمرین مصرف کرده اید را مجدداً تامین می کند و پروتئین نیز به ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده کمک می کند. سعی کنید اسنک بعد از تمرین تان سبوسدار همراه با پنیر کم چرب یا بوقلمون و یک عدد موز باشد. بوقلمون و پنیر کم چرب حاوی پروتئین هستند و موز هم کربوهیدرات و پتاسیم دارد. شیر بخوریم؟ تحقیقات نشان داده که کلسیم موجود در محصولات لبنی می تواند افزایش وزن شکم را کاهش بدهد و یا حتی به کاهش وزن کمک کند. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان است، لبنیات کم چرب را به انواع پُر چرب آن ترجیح دید. می توانید بری های تازه را با مقداری ماست یونانی نیز ترکیب کنید. اگر میل به یک خوراکی شیرین دارید، شیر شکلات کم چرب هم منبع عالی پروتئین و کربوهیدرات است. پیشنهاد مطالعه: شیر پر چرب چه نقشی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد؟ از فلفل استفاده کنید فلفل های تند مانند چیلی دارای ترکیبی به نام کپسایسین هستند. کپسایسین، گرمازاست یعنی دمای بدن را بالا می برد که منجر به کالری سوزی می شود. کپسایسین چربی سوزی را افزایش داده و می تواند کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. در وعده ی غذای بعد از تمرین خود مقداری فلفل استفاده کنید، فلفل هر چه تندتر باشد، کپسایسین بیشتری دارد. پروتئین های کم چرب را انتخاب کنید پروتئین های کم چرب مانند بوقلمون و سینه مرغ، پروتئین و آهن زیادی دارند. آهن، عنصر مهمی از هموگلوبین است که مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است. ضمناً آهن با جلوگیری از کم خونی کمک می کند، سطح انرژی تان بالا باشد. ما معمولاً گوشت را منبع آهن می دانیم اما عدس، بنشن، سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج و غلات کامل نیز منابع خوبی از آهن هستند. می توانید برای اسنک بعد از تمرین تان، یک ساندویچ بوقلمون همراه با نان سبوسدار و اسفناج بخورید یا بعد از تمرین بعد ازظهرتان یک فنجان سوپ عدس میل کنید. ماهی را فراموش نکنید ماهی هم منبع عالی دیگری از پروتئین است که انتخابی هوشمندانه برای بعد از تمرین محسوب می شود. ماهی های چرب مانند سالمون و تن دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 چربی غیر اشباعی است که می تواند التهاب را در بدن کم کند. ضمناً گفته می شود که امگا 3 با محافظت از عروق کرونری قلب، سلامت قلب شما را تقویت می کند. برای یک ناهار سبک و مغذی بعد از تمرین می توانید ماهی با فلفل تند میل کنید. غلات کامل بخورید تحقیقات نشان داده جایگزین کردن غلات فرآوری شده با غلات کامل می تواند ریسک سندرم متابولیک را کاهش بدهد. علائم سندرم متابولیک شامل شامل فشار خون بالا، قند خون بالا و چربی زیاد در اطراف شکم می شود. ضمناً غلات سبوسدار حاوی مواد مغذی و فیبر بیشتری نسبت به غلات فراوری شده هستند. مصرف غلات کامل به بدن تان کمک می کند بهتر عمل کرده و ریکاوری بهتری بعد از تمرین داشته باشد. برای جواب دادن به گرسنگی بعد از تمرین تان، برنج قهوه ای همراه با پروتئین کم چرب بخورید یا مقداری جو دوسر همراه با شیر یا ماست کم چرب میل کنید. چای سبز کافئین در حد اعتدال می تواند متابولیسم را افزایش داده و سطح انرژی تان را بالا ببرد، یعنی می توانید کالری بیشتری بسوزانید. چای سبز منبع خوبی از کافئین بوده و آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین گالات دارد که دارای تاثیرات کالری سوزی نیز هست. یعنی چای سبز بیشتر از قهوه کمک تان می کند کالری بسوزانید. بعد از تمرین سراغ نوشیدنی های ورزشی نروید و جواب تشنگی تان را با چای سبز بدهید. پیشنهاد مطالعه: مواد غذایی چربی سوز و افزایش دهنده متابولیسم بدن هیدراسیون ضروری است برگرداندن مایعات از دست رفته به واسطه ی عرق به بدن ضروری است. دهیدراته شدن بدن تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارد. اغلب مواقع احساس گرسنگی شما می تواند ناشی از تشنگی تان باشد. قبل، حین و بعد از تمرین آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. اگر بیشتر از یک ساعت تمرین می کنید، حتماً غذایی بخورید که سدیم داشته باشد و سدیم از دست رفته بواسطه ی تعریق را جبران کند. نوشیدنی ورزشی هم می تواند کمک تان کند الکترولیت های از دست رفته را جبران کنید. سایر اسنک های فوری هم برای تامین مجدد الکترولیت های از دست رفته و حفظ انرژی مفید هستند، مانند ماست و موز و چوب شور. وعده ی غذایی بعد از تمرین را چه زمانی باید بخورید وعده ی غذایی بعد از تمرین باید تقریباً 30 تا 60 دقیقه بعد از اتمام ورزش باشد. حین این مدت بدن شما می تواند از مواد مغذی، مخصوصاً کالری حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین به عنوان سوخت استفاده کند نه به عنوان ذخیره ی چربی. همراه خود یک غذای کم کالری اما مغذی داشته باشید، یک بطری مخصوص پروتئین شیک که یک اسکوپ از پودر پروتئین وی همراه با آبمیوه در آن است، یک موز و یک پاکت کره بادام زمینی و یا یک تن ماهی همراه با بیسکوییت اسنک های مناسبی هستند که قابل حمل بوده و برای بعد از تمرین مناسب اند و به شما این امکان را می دهند تا غذای بعد از تمرین را در زمان مناسب خود میل کنید. شما چه پیشنهادی داری؟ چه نوع تغذیه ای برای چربی سوزی بعد از ورزش را مناسب می دانید؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: livestrong + healthline ...
کاهش خطر چاقی کودک با مصرف این دارو در بارداری
شفا آنلاین سلامت محققان دریافتند کودکان متولدشده از مادرانی که در طول بارداری داروی متفورمین مصرف کرده اند در معرض ریسک بالاتر ابتلا به چاقی قرار دارند. به گزارش شفا آنلاین : طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ، متفورمین که به عنوان داروی برای درمان دیابت بارداری یا مشکلی نظیر سندروم تخمدان پلی کیستیک مصرف می شود، دارای پتانسیل عبور از جفت و رسیدن به جنین است. ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین و بهترین خوراکی ها
چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس، محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی کشورهای دنیا انجام دادند تا متوجه شوند باهوش ترین و کم هوش ترین مردم جهان، در کدام کشورها زندگی می کنند. نتیجه پژوهش نشان داد مردم سنگاپور با میانگین هوش 108، باهوش ترین مردم دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن، ایتالیا و ایسلند با میانگین ضریب هوشی به ترتیب 106، 105، 102 و 101، رتبه ...
قرص آهن در بارداری، خطرات مصرف خودسرانه
بارداری به طور مرتب به پرشک خود مراجعه کنند و بهتر است قبل از شروع بارداری از نظر ابتلا به کم خونی مورد بررسی قرار گیرند و اگر نیاز به مصرف دارو و مکمل دارند، پس از بهبود، اقدام به بارداری کنند. با توجه به افزایش نیاز بدن به آهن در دوران بارداری، علاوه بر افزایش میزان این ماده در رژیم غذایی شان، از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان، بایستی حتماً از مکمل های آهن استفاده کنند. در ...
رژیم غذایی در بارداری، خوردنی ممنوعه!
طبق یک مطالعه جدید، زنانی که قبل از بارداری سیب زمینی زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت دوران بارداری قرار دارند. محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند ریسک ابتلا به دیابت بارداری در زنانی که قبل از بارداری به طور منظم بین 2 تا 4 فنجان سیب زمینی در هفته مصرف می کنند، تا 72 درصد افزایش می یابد. همچنین به گفته این محققان، مصرف 5 فنجان یا بیشتر ریسک این احتمال را تا 50 درصد ...
تاثیر قهوه در کاهش تاثیر منفی نوشیدنی الکلی بر کبد
نشان می دهد که نوشیدن چای هیچ اثری بر پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری های کبدی ندارد؛ چرا که میزان کافئین موجود در چای به طور قابل توجهی کمتر از قهوه است. با این حال دکترها پیشنهاد می دهند برای پیشگیری از التهابات کبدی بهتر است مصرف مشروبات الکلی را کم کنیم تا این که نوشیدن قهوه را بالا ببریم. محققان می گویند همه ی مصرف کنندگان دائمی مشروبات الکلی دچار التهابات کبدی (سیروز ...
علت افزایش دیابت بارداری، خوردن سیب زمینی است؟
قلبی برای مادر و کودک نیز ممکن است رخ دهد. این نتایج محققان را شگفت زده کرده است. بر خلاف دیگر سبزیجات، سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است،این نشاسته به سرعت و به آسانی دربدن جذب می شود. در تحقیقات قبلی اثبات شده است که سیب زمینی غلظت گلوکز پلاسما،مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد . محققان این مطالعه توصیه ساده ای برای به حداقل رساندن خطرات بالقوه مصرف بالای سیب زمینی بیان کردند، مصرف بالای سیب زمینی قبل از بارداری باید با سبزیجات دیگر، حبوبات و غلات کامل جایگزین شود. ...
درمان بیش فعالی بچه ها، چگونه ممکن است؟
در برنامه ریزی برای ساعات بعد از مدرسه کمک کنید تا از یکی از نشانگان اصلی این اختلال یعنی مسامحه پیشگیری کنید. 13. تعداد امتحان های زمان دار را کم کنید. این آزمون ها اجازه نمی دهند این کودکان آنچه را که می دانند، نشان دهند. 14. برای کودک دریچه خروج (راه فرار) بگذارید، مثلا ترک کلاس برای یک لحظه. اگر این کار به عنوان قانون کلاس باشد، مانع می شود کودک کلاس را از دست بدهد. انجام ...
تماس با گربه در بارداری، چقدر خطرناکه؟
عفونت توکسوپلاسموزیس در کسانی که نقص ایمنی دارند مانند کسانی که دچار ویروس HIV یا انواع سرطان هستند و یا زنان باردار به دلیل اینکه سیستم دفاعی بدنشان ضعیف می شود ممکن است منجر به ایجاد عوارض شود. توکسوپلاسموز یکی از حیواناتی که به وفور در کشور دیده می شود و به راحتی در محیط زندگی ما رفت و آمد می کند، گربه است. این حیوان از مهم ترین منابع انتقال انگل به انسان است. به خصوص که گربه ...
چکار کنیم که کمتر در معرض سرطان پوست باشیم؟
دانشگاه اوهایو است، رابطه ی بین گوجه فرنگی و سرطان به دلیل کاروتنوئید های رژیمی در گوجه فرنگی است. کارتنوئیدهای رژیمی همان رنگدانه هایی هستند که رنگ گوجه فرنگی از آن نشأت می گیرد. بین تعداد تومورها در موش های ماده مورد مطالعه قرار گرفته با موش های نر تفاوت زیادی دیده نشد. تحقیقات پیشین نشان داده اند که موش های نر پس از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش با سرعت بیشتری تومور در آن ها شکل می ...
