خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 سم زدای خوشمزه/بهترین غذاها برای کبد
را دوست ندارید انواع دیگر را انتخاب کنید. لیموترش لیموترش را حتماً در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می دهیم. همه ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ...
اضافه وزن در دوران بارداری، جلوگیری کنید
، جوشاندن و بخار پز از جمله سالمترین شیوه های پخت غذا هستند. • از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین پنیر یا ماست بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. • ورزش در حد متوسط میتواند به سوزاند کالری اضافی کمک کنند. راه رفتن یا شنا کردن معمولا برای زنان بارداری بی خطر و مفید است. پیش از شروع ورزش، از پزشک خود بپرسید چه ورزشی برایتان مفید است. ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
کنجد خام را آسیاب و از آن برای طعم دادن به لقمه نان و پنیرشان استفاده کنند. البته روغن کنجد هم خواص مشابه ای دارد،بنابراین بیماران قلبی می توانند در صورت تمایل از این روغن برای پخت وپز یا طعم دادن به سالاد استفاده کنند. کنجد یک منبع فوق العاده از فیبر محسوب می شود. در خصوص نقش فیبر در بدن و خواص غذاهای دارای فیبر باید خاطر نشان کرد که این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان کولون (یا سرطان روده ...
مراقبت از پوست در دوران حاملگی، نکات مهم
...> ماسک حاملگی حدود 70 درصد زنان باردار مخصوصا سبزه ها در نیمه دوم بارداری دچار این نوع تغییر رنگ می شوند. این تیرگی عموما لب بالا، گونه ها، پیشانی و چانه را درگیر می کند و در اثر تماس پوست با آفتاب نیز تشدید می شود. این نواحی تیره عموما قهوه ای و در دو طرف قرینه هستند. ماسک حاملگی ممکن است بعد از زایمان از بین برود یا به درجاتی پایدار باقی بماند. خطوط کشش یا استریا این خطوط در ...
فواید مصرف منظم ماهی
بررسی 13 گونه ژنی در انسان بود که وظیفه شان تنظیم میزان اسیدهای چرب بود. دو ژن از این 13 گونه ژنی با کاهش ریسک بیماری ام اس، بدون توجه به میزان مصرف ماهی، مرتبط بودند. لانگر گود در ادامه می افزاید: اسیدهای چرب امگا3 دارای خاصیت ضدالتهاب و محافظت کننده عصبی بوده که دارای پتانسیل حفاظت در مقابل ابتلا به ام اس هستند. وی تاکید می کند خوردن ماهی یا غذاهای دریایی به مراتب بهتر از دریافت امگا3 از مکمل روغن ماهی است. ...
قاعدگی نامنظم، باعث نازایی می شود؟
زنان مبتلا، دچار چاقی مفرط و 75 درصد آنها نازا هستند. برخی افراد می گویند به این نشانگان دچارند، بی آنکه چاق یا دچار اختلال در قاعدگی باشند. دلیل آن چیست؟ عنوان کردن فهرست نشانه های غالب بیماری یا نشانگان، به معنی وجود تمام آن علایم در همه بیماران نیست. ممکن است برای فردی تشخیص تخمدان پلی کیستیک مطرح شود در حالی که لاغر باشد اما حدود نیمی از زنان مبتلا به این نشانگان، چاق ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
روز از این مقدار برای بزرگسالان و تا یک ششم این مقدار، برای افراد زیر یک سال، مناسب است. مصرف شربت های مختلف، بر حسب دستور کارخانه ی سازنده می باشد. از مصرف روغن فرار آویشن به صورت خوراکی باید خودداری کرد و آن را فقط به صورت استعمال خارجی به کار برد. بیمارانی که دارای بیماری پوستی، بیماری عفونی، مشکلات قلبی دارند در استفاده به صورت حمام باید احتیاط نمایند آویشن در احادیث ...
لوازم آرایش در دوران حاملگی، مجاز است؟
پوست بدن خود کمک کنند. این پاک کننده ها در مقایسه با صابون های جامد و مایع علاوه بر امکان استفاده مکرر در طول شبانه روز، به دلیل سازگاری چربی های طبیعی پوست از جمله سرامیدها را کمتر برداشته و اثرات خشکی پوست و تحریکی کمتر خواهند داشت." دبیر انجمن پوست ایران استفاده از کرمهای درمانی تجویز شده از سوی پزشکان همچنین مصرف کرم ضدآفتاب و کرم های مرطوب کننده پوست را در روزهای آلودگی هوا مورد ...
بارداری در فصل سرما، نکات مهم
تواند سبب بروز لک های نازیبایی شود که به ماسک بارداری معروف است. 4) خود را خوب بپوشانید طبق تحقیقات اخیر محققان نروژی زنانی که در فصل زمستان زایمان می کنند 20 تا 30 درصد بیشتر احتمال دارد به مشکلات کلیوی دچار شوند. به نظر می رسد سرما در این میان نقش اساسی بازی می کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند لباس مناسب بپوشید و حتما از کلاه در هوای زیر صفردرجه استفاده کنید. لازم است بینی را ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
از دوش گرفتن انجام داده و هر روز آن را تکرار کنید. البته سم زدایی از بدن هم در ادامه این روش ها موثر است همچنین شما می توانید تا هر روز صبح، با نوشیدن 250 میلی لیتر از آب این گیاه به تاثیر شگفت انگیز آن پی ببرید. همچنین گیاه آلورا، باعث کاهش التهابات پوستی و افزایش خاصیت کشسانی پوست نیز می شود. این مخلوط باید به صورت شبانه، و قبل از رفتن به رختخواب استفاده شود. هم ...
پیشگیری از یکی از رایج ترین سرطان های زنانه با 7 گزینه غذایی
خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو ...
2 روی سکه بارورسازی ابرها
شاید اگر طی سال هایی که برای این روش هزینه کردیم از راه دیگری رفته بودیم نسبت سود به هزینه ما به عدد بالاتری می رسید و از نظر تامین منابع آبی در فلات مرکزی به شرایط پایدارتری رسیده بودیم. این کارشناس منابع آب افزود: البته این روش با تاثیر 15 درصد در مناطق پرباران تر مثلا در نقطه ای که 300 میلی متر بارندگی دارد عدد خوبی است . بنابراین استفاده از این روش برای برخی مناطق توجیه دارد ولی در ...
سیب زمینی و پیاز ارزان شد، مرغ گران!
به گزارش بدرپرس:سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری اسفندماه را اعلام کرد . بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 38 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 40 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز در هفته جاری 8200 تومان است که نرخ هر کیلوگرم مرغ به دلیل افزایش نرخ مرغ زنده 4 درصد افزایش داشته است . ...
هیاهوی میان سالم و ناسالم بودن تراریخته ها
شده است . در ادامه این خبر آمده است: براساس این گزارش از وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت آحاد کشور، خواسته شده بررسی های علمی، جامع و لازم در خصوص ابعاد مختلف سلامت محصولات تراریخته که با استفاده از فناوری های نوین به عمل آمده، انجام دهد و نتایج را برای آگاهی عموم اعلام کند . محصولات تراریخته را با برچسب ارائه کنید یکی از نگرانی هایی که مردم در مصرف ...
واریس مری چیست؟
چرب و سیروز صفراوی اولیه. 40 درصد مبتلایان به سیروز، دچار واریس مری می شوند. • لخته شدن خون (ترومبوز) لخته شدن خون در سیاهرگ باب یا سیاهرگ طحالی که به ورید باب می ریزد، باعث واریس مری می شود. • بیماری انگلی شیستوزومیاز یک عفونت انگلی است. انگل این بیماری به کبد، ریه ها، روده ها و مثانه آسیب می زند. • سندرم بود کیاری (Budd-Chiari syndrome) ...
پاکسازی پوست؛ چرا، چه وقت، چگونه؟
داشته باشید. البته نباید از صابون دست یا بدن استفاده کرد زیرا پوست صورت حساس تر است و چنین صابون هایی سبب خشکی و تحریک پوست می شوند. • پس از شستشو، به اندازه یک فندق از محلول پاک کننده مناسب با ساختار پوست را روی صورت بزنید و 30 تا 60 ثانیه پوست را به حالت چرخشی ماساژ دهید. اگر صورت آرایش دارد، باید از ماده پاک کننده آرایش به خصوص برای اطراف چشم ها استفاده کنید. روغن نارگیل یک پاک کننده عالی ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
چای یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که نوشیدن چای سبز یا سیاه را بدون افزودن شکر یا شیرین کننده های صنعتی دیگر، به میزان مناسب به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. ناگفته نماند که می توانید چای خود را با توت خشک، خرما و یا کشمش، البته به میزان کم، میل کنید. روغن بزرک (کتان) روغن بزرک که از دانه گیاه کتان گرفته می ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
؛ مخصوصا اگر این مواد حاوی فرمالدهید باشند. حتما هم نباید برای داشتن موی زیبا سلامتی خود را به خطر بیندازید. روش های مؤثر زیادی هستند که به کمک آنها می توانید به صورت طبیعی ظاهر موی خود را بهبود ببخشید. از جمله ی این روش ها می توان به استفاده از ویتامین ها و ماسک مو اشاره کرد. کراتین در بدن انسان ها پروتئینی با ساختار فیبری است که در موها، ناخن ها و در بافت اپیتلیوم (بافت پوششی) پوست وجود دارد ...
تاثیرات فست فودها روی مغز
غذا های فوری بیشتر می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده در این غذا ها باعث افزایش سریع قند خون شده و به همان سرعت افت قند خون را به همراه دارند. این وضعیت منجر به حملات هراس، بی خوابی و سایر علائم اضطراب می شود. علاوه بر این، نبود اسید های چرب امگا 3 در این غذا ها باعث می شود شما بیشتر در معرض اضطراب قرار بگیرید. بیش فعال می شوید: رنگ های مصنوعی موجود در فست فود ها از جمله بنزوات سدیم، شما ...
واردات برنج های آلوده تمامی ندارد
...، یک سال و در بعضی از موارد حتی دو سال طول می کشد. این پروسه، یک پروسه پر هزینه و سخت است و نیاز به همکاری مسوولان ذی ربط دارد. بسیاری از محصولات به صورت قاچاق به کشور وارد می شود. روی این محصولات نظارتی وجود ندارد و بنابراین بدون نظارت، وارد چرخه مصرف می شود. آزاده البته توضیح می دهد که درباره محصولات آلوده ای، به خصوص برنج که به کشور وارد می شده اند، اتفاقات خوبی انجام شد: بعد از ...
جلوگیری از زود انزالی در مردان، درمان مناسب
فروت می تواند انزال را به تاخیر بیندازد. این میوه حاوی نارنژنین می باشد که مانند ویاگرا مانع از ترشح زودهنگام آنزیمی می شود که مسئول بروز انزال است. علاوه بر این نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که مصرف این میوه باعث کاهش 20 درصدی کلسترول بد خون و کاهش 17 درصدی تری گلیسیرید خون می شود. توجه داشته باشید اگر در حال مصرف داروی خاصی (به خصوص ویاگرا) هستید نباید از گریپ فروت استفاده کنید. به ...
خوردن دسر قبل یا بعد از غذا مناسب تر است؟
تحریک ترشح آندورفین ها سبب شادی می شوند. همچنین از آنجا که مغز برای انجام فعالیت های خود از انرژی حاصل از مواد قندی استفاده می کند؛ به همین جهت در زمان افطار خوردن دسرهای شیرین و مواد قندی توصیه می شود. دسرها بین وعده های غذایی خورده شوند یا نه؟ توصیه می شود دسرها حداقل یک ساعت بعد ازغذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. البته این زمان، بسته به نوع دسری که می خواهیم مصرف ...
خوردن ماهی می تواند خطر بیماری ام اس را دفع کند
...، که حداقل 24 ساعت ادامه می یابند، به عنوان سندروم ایزوله ی بالینی شناخته می شوند. متاسفانه در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای ام .اس وجود ندارد. آنیته لانگرگولد، پزشک و عضو آکادمی نورولوژی آمریکا در این خصوص می گوید: نشان داده شده است که خوردن ماهی ای که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باشد فواید متنوعی برای سلامت دارد. بنابراین ما می خواستیم ببینیم آیا این اصلاح ساده در سبک زندگی، یعنی خوردن منظم ...
نگاهی بر مزایای مصرف گوشت شترمرغ
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : گوشت شترمرغ که در گروه گوشت های قرمز طبقه بندی می شود، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است، طوری که می توان گفت یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. اسیدهای چرب غیراشباع موجود در گوشت شترمرغ 30 درصد مجموع اسیدهای چرب را تشکیل می دهد که یکی از مزیت های این گوشت محسوب می شود. گوشت شترمرغ به ...
صعود مرغ و سقوط سیب زمینی و پیاز در بازار اهواز
مرغ زنده 4 درصد افزایش داشته است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت روغن جامد 5 کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان ، هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2 هزار و 200 تومان، قیمت هر کیلوگرم شکر فله 2 هزار و 800 تومان و هر کیلوگرم تخم مرغ را 8 هزار و 800 تومان اعلام کرد. در هفته جاری قیمت ماست 610 گرمی پگاه 2 هزار و 300 تومان، پنیر پاکتی 250 گرمی 4 هزار تومان، هر پاکت شیر یک لیتری 3 ...
پوست در دوران بارداری، چه تغییراتی می کند؟
بارداری در پوست ایجاد می شود واقف هستید. در این دوره پوست شاداب می شود.اما آیا این امر در مورد همه افراد صحت دارد؟بدن هر فرد متفاوت است و واکنش متفاوتی نشان می دهد. در این مطلب با این تغییرات بیشتر آشنا می شویم: پوست شفاف: در این دوران بدن زن تحت تغییرات هورمون های متعددی قرار می گیرد. به دلیل این تغییر در سطوح هورمونی ، پوست روغن بیشتری تولید می کند بنابراین براق تر می شود ...
توصیه های دوران بارداری، جدیدترین یافته های پزشکی
مداوم باعث می شود تا کودک سرحال تر و آرام تری داشته باشید؛ البته در این کار نباید زیاده روی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات می خورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر تشنج آبستنی (افزایش فشارخون که هم برای مادر و هم برای جنین خطرساز است) قرار دارند. استفاده از ظروف پلاستیکی در دوران بارداری محدودیتی دارد یا خیر؟ پلاستیک های خانگی اغلب حاوی مواد شیمیایی ...
سرمایه گذاری مالی بانک ها در بخش انرژی سبزتر می شود
....4 درصد از مجموع دارایی اش به ارزش 28.7 میلیارد دلار (23.37 میلیارد یورو) بوده است. طبق گزارش روزنامه فایننشیال تایمز، بانک BBVA همچنین فاینانس معادن زغال سنگ و نیروگاه های گازسوز جدید را متوقف خواهد کرد و اکتشاف و تولید در قطب یا ماسه های تار، پروژه های استخراج آزبست یا تولیدکنندگان روغن پالم تایید نشده را دیگر تامین مالی نخواهد کرد. با این همه تونی بالابریگا، مدیر جهانی شرکت ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
شوند را نیز کاهش می دهد. همین امر می تواند باعث شاد ماندن شما در طول شبانه روز شود. از آنجایی که لیکوپن در پوسته گوجه فرنگی یافت می شود، سعی کنید؛ همواره این ماده غذایی را با پوست مصرف کنید تا از مزایای آن بیشتر بهره ببرید. بی شک یکی از بهترین روش ها برای مصرف گوجه گیلاسی استفاده آن در سالاد است. البته اگر بخواهید از مزایای بهداشتی آن بیشتر بهره ببرید، می توانید مقداری روغن زیتون را به ترکیب ...
افزایش شیر مادر با خوراکی های تاثیرگذار
...؛ این مواد می توانند به قوی شدن کودک شما کمک کنند؛ اسفناج و برگ چغندر دارای مواد سم زدا هستند؛ اسفناج دارای ساختار شیمیایی خاصی است که به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کند؛ از این برگ ها در سوپ استفاده کنید؛ از این مواد در خمیر استفاده کنید و پاراتوره (نوعی نان هندی) یا نانی برای وعده های غذایی خود درست کنید؛ به یاد داشته باشید که در مصرف اسفناج جانب اعتدال ...
