سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در جوانی کچل می شویم؟
، بیماریهای خود ایمنی، اختلالات تیروئیدی و استرس از شایع ترین علل ریزش مو در مردان و زنان جوان است. البته تغذیه نیز تاثیر چشمگیری بر سلامت موها دارد. رواج رژیم های گیاهخواری نیز می تواند توجیه کننده ی ریزش مو در میان جوانان باشد. تحقیقی که در سال گذشته انجام شد نشاندهنده ی این است که کاهش شدید مصرف پروتئین و کمبود روی، ویتامین D و سایر مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر رشد مو داشته باشد. استرس ...
جوان تر کردن پوست
پیری پوست شامل قرمزی و رنگ های نامنظم روی پوست است. با استفاده از پوشاک محافظتی، عینک آفتابی و کلاه سعی کنید که مو و پوست خود را محافظت کنید و از چین وچروک های آتی جلوگیری کنید. علاوه بر این، هرروز برای بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، حتی اگر هوا ابری یا سرد است. جلوگیری از بروز چین وچروک ها یک شیوه بسیار آسان تر از صرف ساعت ها در مطب جراح زیبایی برای داشتن یک ظاهر جوان تر است. ...
خوراکی هایی برای تنظیم چربی خون
...: چربی ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین ها برای انجام عملکردشان کمک می کنند. همچنین منشاء واکنش های شیمیایی محسوب می شوند و در روند رشد، فعالیت سیستم ایمنی، تولیدمثل و... نقش دارند. چربی ها همچنین به جذب برخی مواد مغذی مانند ویتامین های A،E،D و K در کبد کمک می کنند اما بهره مندی از تاثیرات ...
نکاتی درباره 6 داروی پُر مصرف که اغلب اشتباه مصرف می کنید
... برخی از دسته های دارویی بدون نسخه برای درمان عطسه، گلودرد، سردرد، تب، آبریزش بینی و ... می تواند با عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون، تشدید علائم آسم، و یا احتباس ادراری شود. این مهم است که دوز مناسب این دارو ها را طبق برچسب روی آن ها مصرف کنید و یا با پزشک تان در مورد دوز مناسب دریافتی مشورت نمایید. دارو های ضد التهابی: ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ...
آرایش در نوروز با بهترین رنگ های بهاری
برای پوست شما حساسیت زا نباشند و نکته مهم تر اینکه قابل استفاده برای پوست صورت باشند (نه سایر نقاط بدن). بعد از انجام هر نوع روش حذف مو های زائد، حتماً از ماسک های بعد از اصلاح استفاده کنید. این ماسک ها به شما کمک می کنند از التهاب پوست و احتمال بروز جوش کاسته شود. رنگ و اصلاح ابرو ها با کمک یک موچین و قیچی می توانید مسئولیت اصلاح ابروهایتان را خودتان به عهده بگیرید. این کار به ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها برای سلامتی
...، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قند ها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
...> تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم بهبود سلامت قلب ضد التهاب و موثر درمان امراض پوستی ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی بهبود سلامت پوست و مو تقویت چشم و بینایی تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم و موثر در درمان آرتروز و رماتیسم سرشار از فیبر و کم کالری درنتیجه موثر در کاهش وزن سرشار از ...
به سلامت مثانه این عضو کوچک اهمیت دهید
نخی - زیرپوش های ابریشمی یا پلی استر رطوبت را در خود به دام انداخته و خطر ابتلا به عفونت مثانه را افزایش می دهند. مصرف پلی فنول ها - کرنبری، شکلات تلخ، و بلوبری سرشار از این آنتی اکسیدان ها هستند. اجابت مزاج منظم - یبوست می تواند موجب اسپاسم مثانه شده و از تخلیه کامل آن جلوگیری کند. سلامت پروستات - بزرگ شدن پروستات اغلب دشواری در دفع کامل ادرار را به همراه دارد. ...
افزایش احتمال بارداری، بعد از سی سالگی
، fibroids و انسداد لوله رحمی. با پی بردن به هر یک از مشکلات پنهان مرتبط با سلامت خود در این مرحله، بالطبع مسیر هموارتری پیش روی خواهید داشت. خوراکی هایی که احتمال باروری را افزایش می دهند با مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذیِ دوستدار باروری، سیستم باروری خود را تقویت کنید. خوراکی هایی مثل روی، منیزیم، فولیت، ویتامین 6B، ویتامین C، E و بتاکاروتن. آیا می دانید یکی از خوراکی های ...
اقدامات قبل از حاملگی، مهمترین ها
کاهش می دهند که همه این موارد آثار سویی از جمله انواع ناهنجاری ها، تأخیر در رشد، مشکلات عصبی و مشکلات رفتاری بر جنین خواهند داشت. بنابراین کنار گذاشتن این مواد ناسالم علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت همه افراد جامعه ضرورت دارد، برای سلامت مادران و نوزادها بیشتر حائز اهمیت است. حفظ سلامت جسمی و روحی پیش از بارداری بسیار مهم است تا مادر بتواند بارداری سالم و بدون استرسی را پشت سر بگذارد؛ در ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای ...
افزایش شانس بارداری، راهکارهای مهم
به کنترل وزن کمک می کند.اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
افزایش احتمال بارداری، چند نکته مهم!
اگر شما از آن دسته زوج هایی هستید که می خواهید زود صاحب فرزند شوید داشتن رابطه جنسی، نزدیک به زمان تخمک گذاری به باروری تان کمک می کند. متخصصان در امر بارداری می گویند راه های دیگری برای تقویت باروری زوج ها وجود دارد، در این مطلب هشت موضوع مهم را بررسی می کنیم. کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از ...
ترفندهایی طلایی که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد
آسیب دیدگی DNA، شکل گیری استرس اکسیداتیو و همچنین التهاب در بدن می شود. پس اگر می خواهید که زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، حتما از سیگار کشیدن فاصله بگیرید. 1. مدیریت میکروبیوم بدن دانشمندان می گویند که حدود 50 درصد از خطر ابتلا به بیماری ها را انتخاب های ما در زندگی تشکیل می دهند و فقط 50 درصد دیگر از این خطر به مسائل ژنتیکی برمی گردد. باکتری های بدن در ...
بعد از تصادف به این نشانه ها توجه کنید
. تعداد قابل توجهی از ساکنین خودرو بعد از تصادف احساس می کنند که در مجموع خوب هستند و مشکل مهمی پیش نیامده، ولی همیشه اینطور نیست! دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیان کرد: لازم است همه سرنشینان و رانندگان یک خودروی تصادف کرده برای ارزیابی احتمال مصدومیت به مراکز درمانی مراجعه داشته باشند. ترشح بعضی از مواد در بدن نظیر ادرنالین که در زمان وقوع تصادف و در واکنش به ضربه رخ می ...
چطور موهای پشت لب را برای همیشه از بین ببریم؟
و بدن با لیزر یکی از رایج ترین عمل های زیبایی به شمار می رود. موهای تیره تر نور لیزر بیشتری را جذب می کنند و پوست روشن تر انتقال بهتر نور لیزر به فولیکول مو را ممکن می سازد. سن، نژاد، داروی مصرفی، میزان هورمون ها و ناحیه مورد نظر بدن بر طول، زبری و رنگ مو تأثیر می گذارند و این عوامل نیز به نوبه خود نتایج لیزر موهای زائد را تحت الشعاع قرار می دهند. انواع از وسیله های گوناگونی برای رفع موی زائد با لیزر استفاده می شود، در روش قطعی از بین بردن موهای زائد پرتو لیزر با انرژی پایین برای ناتوان سازی و تخریب فولیکول های رشد فعال مو به کار برده می شود. الودکتر ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهای خود را کنترل کنید
قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟ +راه های طبیعی
. آلوئه ورا ضدالتهاب است، گردش خون را افزایش می دهد و مانع رشد باکتری ها می شود. یک لایه از ژل آلوئه ورای خالص را که از برگ گیاه آلوئه ورا جدا کردید، به طور مستقیم روی ناحیه ی آسیب دیده بمالید. اگر آلوئه ورا را از فروشگاه می خرید، مطمئن شوید که محصول انتخابی تان درصد زیادی آلوئه ورا دارد و از محصولاتی که حاوی مواد افزودنی مانند عطرها و رنگ های مصنوعی هستند، اجتناب کنید. 5. عسل یک ...
عواقب جدی مصرف مداوم مُسکن ها برای بدن
شیوع بیشتری دارد. داروهای مخدر همچون یک آرام بخش عمل کرده که موجب تحرک کمتر بیماران شده و ذائقه آنها تغییر کرده و تمایل شان به مصرف مواد خوراکی حاوی قند و شیرینی افزایش می یابد. این داروها همچنین خرناس کشیدن و اختلات خواب را تشدید کرده و موجب بروز مشکلاتی مرتبط با فشارخون بالا نیز می شوند. بهداشت نیوز ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد. مساله این است که در همان حین، بدن شما سیگنال هایی را به سوی سلول های چربی، از جمله چربی های شکمتان، می فرستد تا آنها را نگه دارد. لبنیات شامل شیر و پنیر (به خصوص پنیر سوئیسی) و ماست منابع غنی کلسیم است. توصیه می شود این لبنیات را در ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی که داشتید را به این مواد اضافه کنید. سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. یک روز کامل زمان دهید تا معجون به خوبی آماده شود و عصاره همه ترکیب ها به آب اضافه شود. فراموش نکنید که برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید در کنار مصرف این نوشیدنی، ورزش منظم داشته باشید. بهترین ورزش برای چربی سوزی پیاده روی است که باید به صورت صحیح انجام شود تا به بهترین نتیجه ممکن برسید. ...
تاثیر ورزش بر زیبایی
میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست تان انعطاف پذیر، سفت و محکم باقی می ماند. 3- رفع آکنه ورزش منظم و بر مبنای قاعده صحیح موجب تقویت دستگاه گردش خون بدن می شود و پوست شما را به خوبی تغذیه می کند. خون رسانی کامل به پوست تان هم به معنای رسیدن اکسیژن لازم به آن است. علاوه بر این، ورزش کمک می کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن مان دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز شوند. تغییرات ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
گرفتگی های عضلانی بیشتری را تجربه می کنید، احتمال مواجهه با کمبود پتاسیم وجود دارد. در حقیقت، گرفتگی های عضلانی مکرر یکی از نشانه های شایع کمبود پتاسیم محسوب می شوند. پتاسیم به حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن انسان کمک می کند، که این شرایط برای عملکرد درست عضلانی و عصبی اهمیت دارد. منابع پتاسیم بدن خود را می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی مانند موز، جوانه ...
پشت پرده ی کلاه گیس های انسانی
در چین می فرستند. این کارخانه ها موها را بی رنگ یا به انواع مختلف رنگ ها از بلوند تا قهوه ای درمی آورند، آن ها را فر می کنند، تاب می دهند یا صاف می کنند و سپس با تنوعی سرسام آور به شکل کلاه گیس درمی آورند یا به عنوان اکستنشن مو بسته بندی می کنند. چین بزرگ ترین صادرکنندۀ کلاه گیس و اکستنشن موست، چه موی انسانی و چه شیمیایی. یکی از شهرهای چین به نام شوچانگ آن قدر کارخانۀ فرآوری مو دارد که به شهر مو ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
به گزارش بلاغ ، گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. مراقبت از پوست گوشت بلدرچین نه تنها حاوی ویتامین A و ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
کلیه ها یکی از مهم ترین اندام های بدن هستند که وظیفه آنها دفع سموم بدن است. این اندام تعادل اسید را در بدن حفظ می کنند. همچنین فشار خون را منظم کرده و سموم ضایعات بدن را دفع می کند. عادات غذایی خاص و یا عفونت های دیگر در بدن ممکن است موجب ایجاد مشکل و ناکارآمدی در کلیه ها شود که نتیجه آن درد وحشتناک و غیر قابل تحمل در ناحیه کلیه هاست. کمر درد، تب، خستگی، بی اشتهایی، احساس ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه اهمیتی دارد؟
، مراقبت خوب یعنی تغذیهٔ خوب . اهمیت رژیم غذایی در دوران شیردهی به اندازهٔ دوران بارداری است. مواد غذایی ذخیره شده در بدن شما و آنچه که هر روز می خورید، منبع تغذیهٔ کودک شماست. در هیچ مرحلهٔ دیگری از زندگی شما چنین نیازی به منابع غذایی در بدن شما وجود ندارد. اگرچه این امر ظاهراً تهدید کننده به نظر می رسد ولی نگران نباشید. تنها وظیفه ای که به عهده دارید این است که به اندازهٔ کافی مواذ غذایی به ...
عجیب ترین دلیل کوتاه ماندن قد کودکان
زمینی و مغزیجات درختی، دارای میانگین وزن و قد پایین تری بودند. کارن رابینز ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نظام سلامت ملی کودکان، در این باره می گوید: این کمبود رشد در رده سنی 5 تا 8 سال و 9 تا 12 سال بسیار قابل توجه است. به گفته محققان، آلرژی به شیر گاو می تواند موجب محرومیت از مصرف طیف وسیعی از گزینه های غذایی در اوایل دوران کودکی، زمانی که بدن کودک در معرض مجموعه ای از ...
چند حقیقت شگفت انگیز درباره گریه کردن
شفاآنلاین سلامت گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می کند. به گزارش شفاآنلاین ، فواید گریه را می دانید یا اینکه شما هم فکر می کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب باشد، اگر ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند، که باعث میشود عضلات به سرعت منابع انرژی خود را دوباره تامین کنند. برای بالا بردن متابولیسم بدن کافئین بیشتری نیاز دارید؟ چای سبز را جایگزین کنید اگر روزانه 3 ...