خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات منفی نوشابه مشکی
به گزارش صبحانه ، روزنامه دیلی میل چاپ انگلیس در گزارش خود آورده است که در ده دقیقه نخست پس از خوردن نوشابه، ده قاشق شکر به طور همزمان وارد بدن می شود که عملا میزان آن 100 درصد نیاز روزانه محسوب می شود. 20 دقیقه بعد، بالارفتن قند خون باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود که در این هنگام کبد تمام تلاش خود را بکار می گیرد تا این مقدار قند را تبدیل به چربی کند. پس از گذشت 40
مصرف نوشابه خطر این بیماری را چهار برابر افزایش می دهد
بوده و استخوان ها را دچار کاهش حجم و توده می کند. علی محمدی با اشاره به ارتباط نزدیک مصرف نوشابه و بروز پوکی استخوان، تاکید کرد: مصرف زیاد نوشابه با تاثیر منفی بر روی حجم و تراکم استخوان های بدن، می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا حدود چهار برابر افزایش می دهد و این موضوع در بین زنان قابل ملاحظه تر است. وی افزود: برای جذب کلسیم موجود در غذاها از طریق دستگاه گوارش، نیاز
تلخ مثل قند خون
انسولین که از سلو ل های جزایر لانگرهانس در غده لوزالمعده به درون خون ترشح می شود، کارکردهای مختلفی در بدن دارد و ازجمله ورود قند را از خون به درون سلول ها تسهیل می کند تا سلو ل ها بتوانند برای تأمین انرژی خود از آن استفاده کنند. درصورت کمبود یا بی تأثیر شدن انسولین، قند نمی تواند وارد سلول ها شود، در نتیجه میزان قند خون بالا می رود. بالا رفتن قند خون علاوه بر ایجاد علائم حادی که به آنها اشاره شد
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که باید انسولین تزریق کنند می تواند موثر باشد. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می یابد و دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص
افزایش درد عادت ماهیانه در اثر مصرف زیاد نمک
تاکید بر اینکه تجمع مایعات ناشی از مصرف نمک، درد، مشکلات جسمانی و تغییرات خلقی در روز های قبل از شروع عادت ماهانه در زنان را تشدید می کند تصریح کرد: بطور کلی مصرف زیاد نمک، کلسیم را از استخوان ها گرفته و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان ها شده و فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می کند علاوه بر آن مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، تشدید آسم، بدخوابی یا بی خوابی و در نتیجه
بهترین نوشیدنی های فصل کدامند؟
بدن می شوند. نوشیدنی های گازدار دور نوشابه ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن نخستین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه دیگر نیز شکل می گیرد و این روند به کم آبی بدن منجر می شود. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا
5 دلیل پیری زودرس در خانم ها
جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم ها می شود. توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از همین امروز با فرا رسیدن پیری استخوان هایتان مقابله کنید: ماست طبیعی بدون قند شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) توفو (پنیر سویا) در سالاد روزانه 3 عدد
با نحوه تفسیر نتایج آزمایش خون آشنا شوید
-Cholestrol_Fb-Cr- BUN-Na- K-Ca-LDL-HDL- ب- آزمایش ادرار UA-UC ج-آزمایش مدفوع: گایاگ و کشت مدفوع سایر آزمایشات غیر روتین است و در مورد بیماران خاص استفاده می شود شامل: د- آزمایش مغز نخاع و-آزمایش خلط ه- آزمایش کشت تراشه ی- سایر آزمایشات حروف اختصاری در هر آزمایش FBS قند خون ناشتا MCHC غلظت متوسط
بهترین و بدترین نوشیدنی های فصل گرما
و گوارا باشد اما از مصرف نوشیدنی های خیلی خنک و به اصطلاح تگری بپرهیزید چون باعث ایجاد شوک در بدن می شوند. نوشیدنی های گازدار دور نوشابه ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن نخستین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه دیگر نیز شکل می گیرد و این
از خواص و فایده انجیر بدانیم+ جزییات
برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود کاهش کلسترول انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف
پاستیل خوشمزه
کشتن گاو، رگ های آن را ببرند، دام ها را خفه می کنند تا خون در بدن دام ها باقی مانده و رنگ استخوان ها تیره تر شود. همچنین این سوء استفاده کنندگان گاهی به آلودگی های میکروبی در محل کشتن دام توجهی نمی کنند گاهی مسافران ایرانی در بازگشت از کشورهای خارجی با خود پاستیل و ژلاتین می آورند بدون اینکه بدانند این پاستیل ها حرام هستند یا حلال. **پاستیل اشتها را کور می کند مصرف بی
آنچه چین و چروک ها می گوید
خود چین و چروک کمتری در قسمت بالای دست ها دارند. *مصرف زیاد قند؛ با مصرف شیرینی ، قند در بدن به پروتئین ها می چسبد این امر باعث تولید ماده گلیکوزیله می شود که می تواند کلاژن و الاستین را بشکند که این امر می تواند به ایجاد خط های ریز و چین و چروک بیشتر منجر شود. اگر تمایل زیادی به شیرینی دارید سعی کنید میوه را جایگزین آن کنید. میوه ها به ویژه انار و انبه آسیب های پوستی را برطرف می کند./سلامت
آنتی اکسیدان های گلابی
اکسیدانی بدن غیر سیگاری ها را تقویت می کند. البته محققان مشاهده کردند که سیگاری ها نیز از فواید میوه ها بی نصیب نمی مانند. مصرف میوه و به خصوص گلابی در این افراد باعث کاهش چربی های خون می شود. از این گذشته فیبرهای موجود در گلابی روی عملکرد روده ها تأثیر می گذارد و عمل دفع را راحت تر می کند بنابراین برای افرادی که از یبوست رنج می برند مفید است. قند گلابی قند موجود
رژیم لاغری مناسب برای خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند
ظهر کربوهیدرات مصرف کنید بقیه روز را با پروتئین و سبزیجات بگذرانید . زیاد قند نخورید چنانچه در یک نوبت غذایی تعداد قابل توجهی قند داشته باشید قند اضافه به صورت چربی ذخیره می شود. این قند ترشح انسولین را به تعداد قابل توجهی افزایش می دهد. انسولین نیز باعث ترشح آنزیم هایی می شود که به ذخیره چربی در بدن کمک می کند. بنابراین با احتیاط قند مصرف کنید. نوشابه ها مقدار زیادی قند دارند از
بارداری برای خانم های مبتلا به دیابت خطرناک است؟
می توانند به فرزندان خود شیر بدهند اما این کار می تواند باعث کاهش قند خون آنها شود. برای پیشگیری از این اتفاق خانم های باردار دیابتی باید: 1- قبل از شیردهی یک میان وعده حاوی پروتئین و کربوهیدرات (مثلا نان و مرغ) مصرف کنند. 2- مایعات به مقدار زیاد بنوشند؛ مثلا آب یا چای کم رنگ بدون قند، همچنان بالا می ماند. این افراد در حالت کلی داروی خوراکی مصرف می کنند اما حین بارداری نمی
با مصرف پیاز، قندخونتان را کاهش دهید
استفاده از گیاهان دارویی، سن افراد، میزان مصرف، شرایطی که فرد باید رعایت کند تاثیر دارند و در بهبود روند قند خون در جامعه نیز می توانند اثر بخش باشند. تعداد نمونه های گیاهی تحقیق شده در دنیا بسیار بالا می باشد، زیرا بیماری قندخون در بسیاری از نقاط دنیا از قبیل کشورهای اروپایی، آمریکایی و خاورمیانه وجود دارد. این مشکل وجود دارد که هنگام پیشرفت قند خون، مسائل مختلفی در یک اجتماع بوجود می
آیا پاستیل ارزش تغذیه ای دارد یا خیر؟
افراد حکم یک نوستالژی دوست داشتنی را دارد. **ترکیبات پاستیل از زبان متخصص تغذیه مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ماده اولیه پاستیل ، ژلاتین است؛ ژلاتین یک ترکیب پروتئینی متشکل از سه اسیدآمینه است. دکتر احمدرضا درستی در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا می افزاید: هر کدام از این اسیدآمینه ها بطورجداگانه می توانند وارد بدن شوند اما چون هر سه اسیدآمینه
با دارو چه بلایی سر کبد خود می آورید؟
کارهایی که کبد در بدن انسان انجام می دهد سم زدایی، ذخیره سازی مواد معدنی و پروتئین هاست و مصرف بیش از اندازه داروها و تجمع آنها بر روی کبد اختلال و آسیب رساندن به کبد می شود. امیرحسین فقیهی، متخصص کبد و گوارش با اشاره به کارایی کبد و تاثیر داروها بر روی آن افزود: از کارهای مهم کبد سم زدایی است و سم های تولید شده در کبد از طریق صفرا و ادرار دفع می شود این دستگاه در سوخت و ساز بدن نیز
رفع سو هاضمه و کم خونی با مصرف انجیر
دیگر مصرف کرد اما با میوه های اسیدی مانند پرتقال و وگریپ فروت سازگار نیست. انجیر برای افرادی که قند خونشان پایین می آید مناسب است. زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. این میوه برای افراد دیابتی مضر است. انجیر ضد سرطان بوده و در درمان بیماری های پوستی مفید است. انجیر تقویت کننده کبد است و به افرادی که کبد ضعیفی دارند توصیه می شود گردو را با انجیر مصرف کنند.
برای تامین آهن بدن چه بخوریم؟
میان قرص آهن مصرف کنند و افرادی که کم خونی شدید دارند حتی دو بار در روز هم می توانند مصرف کنند. وی به نقش قهوه، چای و نوشابه در پیشگیری از جذب آهن هم اشاره و خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا از مصرف این مواد خودداری کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه چای سبز هم همین اثر را دارد، تاکید کرد: مصرف لبنیات و کلسیم هم می تواند باعث کاهش جذب آهن شود.
انتقال یارانه نوشابه به شیر در هاله ای از ابهام/ مشکلات دامداران حل شود شیر ارزان می شود
که از دام به خوبی نگهداری کنند به همین خاطر قیمت شیر بالا رفت و همین امر باعث کاهش قدرت خرید مردم در جامعه شد. زمینه برای تقلب برخی تولید کنندگان مهیا شده است این کارشناس ارشد بهداشت مواد غذایی خبر از تقلب برخی تولیدکنندگان محصولات لبنی داد و گفت: متاسفانه همانگونه که در رسانه ها خبری شد وجود ماده روغنی پالم در شیر و لبنیات و به علت ارزان بودن آن مورد استفاده قرار گرفت و یک نوع
مراقب بیماری های تابستان باشید
/> حتما روزانه به میزان کافی (حدود 1/5 لیتر) آب بنوشید تا ادرار رقیق شده و راحت تر دفع شود. در صورت بروز عفونت های ادراری در تابستان مصرف داروهای آنتی بیوتیک به مدت 5 روز کارساز است. لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات و بررسی های لازم آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند. کم آب شدن بدن کم آبی بدن یا دهیدراته شدن به معنی از دست رفتن آب بدن است. همه ما در
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
با فشارخون چه کنیم؟ یزدفردا :برخی از افراد نمی دانند که دچار فشارخون بالا هستند. آنها تنها زمانی که با مشکل مواجه می شوند و به پزشک مراجعه می کنند، به این موضوع پی می برند. ناآگاهی شخص از ابتلا به بیماری فشارخون بسیار خطرناک است، بنابراین اطلاع از این بیماری و مسائل مرتبط با آن ضرورت دارد. فشارخون بالا چیست؟ خونِ جاری در بدن، به دیواره رگ ها به ویژه سرخرگ ها نیرویی وارد می کند
دردی که با درد زایمان برابری می کند!
یک متخصص و جراح کلیه و مجراری ادرار با بیان اینکه درد دفع سنگ کلیه قابل مقایسه با درد زایمان است، مصرف برخی داروها و مایعات را در دفع سنگ کلیه حالب موثر دانست. دکتر سیمین وحیدی، با اشاره به اینکه درد دفع سنگ کلیه قابل مقایسه با درد زایمان است، گفت: مصرف مایعات فراوان، مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و داروهای گیاهی، مصرف هندوانه و ماءالشعیر و انجام حرکات عمودی بدن مانند طناب زدن از
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
شود از دارو یا انسولین بیشتری جهت کنترل قند خون خود استفاده کند. مافی اظهار کرد: برخی افراد معتقد هستند که جرم گیری به مینای دندان آسیب می رساند. متاسفانه این باور رواج یافته، هیچ گونه مستندات علمی ندارد زیرا مینای دندان ماده بسیار محکمی است. برای تراشیدن دندان های پوسیده از وسیله ای به نام توربین استفاده می شود که سر آن دارای یک فرز است و این فرز با سرعت 500 تا 600 هزار دور در دقیقه
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
تنظیم خلق و خو نیز می شود. کافئین موجود در قهوه نیز سبب افزایش عملکرد فیزیکی، بهبود توان ذهنی و نیز کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و دیابت در افراد می شود. کارشناسان مصرف میوه و سبزی به ویژه سالاد بدون سس همراه با روغن زیتون را در وعده ناهار توصیه اکید می کنند زیرا باعث افزایش آب رسانی به بدن و افزایش جریان خون می شود. علاوه بر کنترل بر روی مواد غذایی برنامه ریزی و اولویت دادن به
آب زغال اخته و این همه خواص
میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. فواید آب زغال اخته این مطالعه که توسط محققان وزارت کشاورزی ایالات متحده(USDA) انجام شد، نشان داد که پلی فنولهای موجود در زغال اخته می تواند از سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری های پشتیبانی می کند. محققان از 56شرکت کننده ی بزرگسال سالم با متوسط سن 50 سال ثبت نام کردند. شرکت
معرفی صبحانه هایی که وزن را بالا می برد
شده و شکر استفاده نکنید، و اگر شیر سویا یا بادام دوست دارید، در صورتیکه بدون شکر هستند از آنها استفاده کنید. بدترین صبحانه شماره 8: غلات صبحانه سبوسدار و پر فیبر سرد اجازه ندهید ادعاهایی مانند ساخته شده با غلات سبوسدار یا فیبر بالا شما را فریب دهد. تحقیقی از دانشگاه هاروارد که در Public Health Nutrition منتشر شد، نشان می دهد که شاید ادعای غلات کامل به این معنی باشد که ماده ی
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته مغزی
20 دقیقه بعد از وعده های غذایی اصلی یک فنجان چای سبز بنوشید. مصرف جو دوسر برای صبحانه باعث کاهش میزان قند خون و کنترل کلسترول بد خون (LDL) می شود. توجه داشته باشید که جو دوسر یک ماده غذایی مفید برای کاهش استرس است. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه آماده برای خودتان یک پیاله جو دوسر آماده کرده و از خواص آن بهره مند شوید. مصرف ماهی ساردین یک تا دو بار در هفته مفید است به
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
مصنوعی مانند آمپول یا قرص ویتامین E باشد، باعث مسمومیت های ویتامینی می شود. همچنین از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه این ویتامین این است که بدن از دیگر ویتامین های محلول در چربی استفاده نمی کند و کمبود این ویتامین ها در بدن به وجود می آید. از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه می توان گفت باعث رسوب کلسیم در استخوان ها و همچنین موجب اختلال در ذخیره ویتامین Aدر کبد می شود و حتی مصرف بیش از
