خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص حیرت انگیز8سبزی قرمز رنگ
منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است. مطالعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین های ث، کا و آ را نیز تا حد زیادی تامین می کند. کلم قرمز: حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان، و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مصرف ...
9 عامل "کمتر شناخته شده" زوال عقل
خونی آسیب می زند نه تنها خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد بلکه می تواند احتمال ابتلا به زوال عقلی را بیشتر کند. کاهش خواب در حالت حرکت سریع چشم ها (RME) : مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد افراد بزرگسالی که زمان کمتری را در حالت حرکت سریع چشم ها در خواب هستند بیشتر احتمال دارد در یک دوره زمانی 12 ساله به زوال عقلی مبتلا شوند. خواب REM بخشی از چرخه خواب است که با سطح بالایی ...
خواص گیاه افسنطین در درمان بیماری ها
افسنطین یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی و پزشکی نوین کاربردهای فراوانی دارد. نتایج پژوهشگران در سال های اخیر نشان داده است که این گیاه حاوی ماده ای به نام آرتمیسینین است که در نابوی سلول های سرطانی نقش بسزایی دارد. برای آشنایی با خواص گیاه افسنطین در درمان بیماری ها با ستاره همراه شوید. افسنطین ( Artemisia absinthium ) طبع گیاه گرم و خشک (صفراوی) طریقه مصرف ...
چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟
...، در معرض خطر نیستید، اما کسانی که برای رفع درد های مزمن ناشی از آرتریت و ... از مسکن های ضد التهابی استفاده می کنند، باید در مورد خطرات آن ها روی کلیه ها و یا درمان های جایگزین با پزشک خود مشورت کنند. عملکرد کلیه ها را غربالگری کنید: اگر شما جزو افراد در معرض خطر بیماری های کلیوی هستید، باید به طور منظم از نظر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و ... تحت غربالگری قرار بگیرید ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
کودکی برمی گردد. اطمینان حاصل کنید که بچه های شما غذای سالم داشته باشند، عادت هایی که به زندگی آنها سود می رساند. آجیل با دارا بودن چربی های غیر اشباع حاوی یک پیوند دوگانه و چربی های غیر اشباع با چند پیوند دوگانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کودکان و بزرگسالان به دو واحد میوه، پنج واحد سبزی و چند عدد آجیل روزانه نیاز دارند. بنابراین ...
استفاده از نخ دندان چه فواید و تأثیراتی دارد؟
. در حقیقت، تعداد زیادی از شواهد مربوط به بیماری پریودنتال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اگرچه مطالعات بیشتری برای تأیید این ارتباط لازم است. برخی محققان معتقدند که عفونت های دهان مانند هر گونه عفونت، می توانند سطوح مواد التهابی را در خون افزایش دهند که می تواند لخته های خونی را افزایش و جریان خون را به قلب کند کند. تئوری دیگر این است که باکتری از عفونت دهان می تواند به ...
شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
که زمان بیشتری را با دیگران سپری می کنند، کمتر دچار سرماخوردگی می شوند. 2. افراد نارسیست یا خود شیفته افرادی که احساس می کنند سزاوار رفتارهای خاصی هستند و انتظار دریافت منفعت از دیگران دارند بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی هستند. محققان معقدتد علت بروز این مشکل احتمالا به دلیل بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول cortisol است . هورمون کورتیزول هورمونی است ...
آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟
مراجعه کنید. خون در ادرار گاهی می تواند به دلیل برخی عوامل بی خطر باشد، از جمله سخت ورزش کردن یا مصرف برخی داروها. گاهی نیز خون در ادرار نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا کم خونی سلول داسی شکل* sickle cell anemia. *کم خونی سلول داسی شکل sickle cell anemia:یک بیماری ژنتیکی و یک اختلال خونی است که با هموگلوبین معیوب شناخته می شود. هموگلوبین ...
این عادات نادرست سلامت مغزتان را تهدید می کنند!
مغز مرتبط با حافظه را منقبض می کند و سبب کاهش عملکرد مغز می شوند. تنبل کردن مغز مطالعه، بازی های فکری، یادگیری زبان جدید، به خاطر سپردن اشعار و به طور کلی فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است. رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی ...
16دلیل برای مصرف نوشیدنی خیار
های اضافی بدن باشد. 16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
به گزارش مشرق، ه نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردها به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما ویتامینی وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد.یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
، اظهار کرد: یک رسانه ای که همیشه سیاه است و عادت به لجن پراکنی دارد و در آمار رسمی نظام که صرفاً آمار دولت هم نیست، تشکیک می کند. می شود گفت که شما نسبت به نظام دارید تشکیک می کنید و زبان انقلابی بودن این رسانه خیلی دراز است که از دهانشان بیرون است. هر چند همین کسانی که نقد آمارهای دولتی را تشکیک نسبت به نظام تلقی می کنند، در سال های گذشته، آمارهای دولت قبل را بی رحمانه نقد می کردند؛ اما ...
چطوری در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
در بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند ...
بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری
راستای تامین آهن بدن نوزاد از دست می دهند، همین امر می تواند مادر را در معرض خطر کم خونی که در نتیجه ی نابودی گلبول های قرمز و کاهش غیر طبیعی آن ها حاصل می شود، قرار دهد. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید، گزارش مطالعات ثانویه بر سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال باروری با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلالات کلیوی هستند؟
، تا سال 2030 میلادی، حدود 16.7 درصد از افراد بالای 30 سال، به بیماری مزمن کلیه دچار می شوند. در این گزارش آمده است که احتمال بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی 30 تا 49 سال بیشتر است. چند راهکار ساده برای حفظ سلامت کلیه ها -نوشیدن آب زیاد در طول روز: عملکرد کلیه ها در صورت کم آبی بدن مختل می شود. بدن برای تولید انرژی و مدیریت تمام ارگان های بدن به آب نیاز دارد. زمانی ...
چه بیماری هایی را می توان از طریق دهان و دندان تشخیص داد؟
کارولینای شمالی می گوید: نگرانی دندان پزشک ها و پریودنتیست ها تنها در مورد نجات دادن دندان های شما نیست، بلکه آن ها این مهم را نیز بررسی می کنند که سلامت دهانی شما آیا با سلامت کلی بدن شما تطابق دارد یا خیر. در ادامه به مرسوم ترین بیماری هایی اشاره می کنیم که دندان پزشک ها به آن ها توجه می کنند، چون این بیماری ها روی سلامت دهانی اثر می گذارند. دیابت احتمال ابتلا به بیماری لثه در افراد ...
مجازات ارزان
مصلحت نظام وجود دارد و البته با اصلاح قانون نظام صنفی در سال های اخیر مرجع رسیدگی به تخلفات مربوط به بازار در سازمان تعزیرات متمرکز شده است. در همین قانون یک سری از تخلف های صنفی که فروشنده ها مرتکب آن می شوند، لیست شده است که عبارتند از: گران فروشی، کم فروشی، تقلب، احتکار، عرضه خارج از شبکه، عدم اجرای ضوابط قیمت گذاری و توزیع، فروش اجباری، عدم درج قیمت و عدم صدور صورت حساب. حالا شما می دانید ...
کمپین بهرفت
که شاید بتوان گفت؛ 70 درصد این اشتباهات به صورت عادتی ناپسند برای ما ایرانی ها درآمده است. این اشتباهات به شرح زیر است: 1- نگه داشتن پدال ترمز در هنگام عبور از دست اندازها: این کار فشار زیادی را به سیستم فنربندی، اکسل و سیستم ترمز خودرو وارد می کند و نحوه صحیح ردشدن از دست انداز به این صورت است که باید طوری برنامه ریزی کنیم که تا قبل از رسیدن به دست انداز سرعت را کم کرده باشیم و در هنگام عبور ...
اقدامات قبل از بارداری، خانمها بخوانند
شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارداز این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده میوه، سبزی و حبوبات بخورید. غذاهای سرشار از کلسیم مثل ماست و دوغ و پنیر و مخصوصا شیر ضروری است.ویتامین C ، اسید فولیک، ویتامین E و روی برای شکل گیری اسپرم های سالم بسیار مهم است. دریافت نکردن مواد غذایی کافی می تواند روی زمان قاعدگی شما تاثیر بگذارد. اگر وزنتان ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
غربی یک ساعت به جلو کشیده می شود. اگر چه که یک ساعت، تفاوت بزرگی نیست، اما حتی از دست دادن یک ساعت خواب می تواند مسائل سلامتی بسیاری را برای مردان، زنان و کودکان ایجاد کند. جدیدترین مطالعه محققان دانشگاه "کلرادو" نشان می دهد که تغییر ساعت تابستانی موجب بروز اختلالات سلامتی می شود. با اینکه این روش توسط اکثر کشورهای جهان مورد استفاده قرار نمی گیرد، اما تغییر ساعت تابستانی در ...
اقدامات قبل از بارداری، مواد غذایی مهم
نسبت به بارداری اقدام می کنید تا 3 ماه بعد از بارداری به منظور کاهش خطر بروز بیماری اسپینابیفیدا و نقص لوله عصبی در جنین از مکمل اسید فولیک به میزان 400 میکروگرم در روز استفاده کنید. زنانی که سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی دارند یا زنانی که به علت ابتلا به برخی بیماری ها مدت طولانی است که دارو مصرف می کنند ممکن است به مقادیر بالاتر اسید فولیک نیاز داشته باشند. از سوی دیگر، لازم است زنانی که قصد ...
آشنایی با عوارض کم خوابی و بی خوابی
بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. کاهش روحیه و افسردگی : با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را ...
مغزتان را با این خوردنی های خوشمزه سرحال کنید
توان از این دو ماده به عنوان غذای مغز نام برد. انگور بسیار در تقویت حافظه موثر بوده و ذهن را فعال می کند. انار مقوی مغز انار بخورید تا نیروی ذهنتان قوی شود . انار مانع آلزایمر می شود و در افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند روند بیماری را کند می کند. پرتقال نشاط بخش است پرتقال سرشار از مواد معدنی، کلسیم، فسفر و ویتامین است و به همین علت یکی از بهترین میوه ها برای ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
نکنید ثابت نگه داشتن سطح قندخون شما در طول روز، اولین گام برای مقابله با آن هوس هاست. اگر قند خون شما بیش از حد افت کند یا به سرعت افزایش یابد، شما را وادار می کند که بعنوان یک چاره موقت، هوس نوشیدنی یا دونات شیرین کنید. راه حل: مطمئن شوید وعده های غذایی کاملی مصرف می کنید که از 40% کربوهیدرات (مانند سبزیجات برگ دار، سالاد و سبزیجات) 30% پروتئین(مرغ، بوقلمون ، ماهی) و 30 ...
فواید دوچرخه سواری برای افراد مسن
های "تی"(T) را افزایش دهد. سلول های "تی" نقش مهمی در ایمنی سلولی و بهبودی بدن در برابر حملات سلول های دیگر در سراسر سیستم ایمنی دارند. محققان پیش بینی کردند که اثرات ورزش در عصر مدرن موجب حفظ سلامتی بدن می شود و افراد مسن فعال می توانند با انجام ورزش، از سلامت بدن خود مطمئن باشند. همچنین یک مطالعه دیگر منتشر کرد که دوچرخه سواران در گذر زمان، قدرت عضلانی و یا حجم عضلات خود را از دست نمی دهند و همچنین چربی نیز دریافت نمی کنند. هر دوی این عوامل با علائم پیری مرتبط هستند. این مطالعه در مجله Aging Cell منتشر شده است. ...
سفیدی مو ها3نشانه به همراه دارد
.... 1- بالا بودن خطر بیماری قلبی در مردان طبق پژوهشی که اخیرا صورت گرفته، میزان مو های سفید با بالا بودن خطر بیماری قلبی در مردان مرتبط است. در این پژوهش، 545 مرد بالغ بر اساس ابتلا به بیماری سرخرگ کرونری و عدم ابتلا به آن و همچنین میزان مو های سفید یا خاکستری گروه بندی شدند. میزان سفیدی مو های هر یک از مردان با مقیاسی از یک تا پنج درجه بندی شد. عدد یک به معنی آن ...
علت خشکی واژن، عدم لذت از رابطه زناشویی
روی آلت تناسلی امکان باردار کردن زن وجود دارد. از طرفی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی نیز وجود خواهد داشت. پس در هر شرایطی اصول رابطه جنسی ایمن را رعایت کنید. اگر با ارگاسم خشک مواجه شدید نگران نباشید. این حالت نشان دهنده نابارور شدن شما نمی باشد. در کمتر از 24 ساعت، بیضه ها و سایر غدد جنسی، دوباره مایع منی تولید می کنند. انزال رتروگراد چیست؟ فرم کاملا متفاوتی از ...
قطع مصرف قرص جلوگیری، چه عوارضی دارد؟
تحت درمان قرار گرفته اند. 5- خانم هایی که به هر دلیلی برایشان داروهای ضد انعقاد خون توسط پزشک تجویز شده است. 6- خانم هایی که سابقه تشکیل لخته ی خون در رگ هایشان را دارند. 7- خانم های سیگاری، زیرا در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند.
انواع قرص ضد بارداری، تاثیر بر واریس
بین می رود. وی افزود: در مراحل پیشرفته تورم ناحیه مچ پا، بدنبال ایستادن طولانی و تغییر رنگ پوست ناحیه ساق پا به صورت لکه های قهوه ای و سیاه رنگ تظاهر می کند. آمبولی ریه، کشنده ترین عارضه بیماری واریس است .دکتر افتخار با تاکید بر اینکه راهی برای درمان بیماری واریس وجود ندارد اما با رعایت برخی نکات می توان احتمال ابتلا به آن را کاهش داد، افزود: پیاده روی و ورزش کردن به طور مداوم ...
10 مورد از عوارض دیابت که همه باید از آنها آگاه باشند!
.... برای عدم ابتلا به دیابت همین امروز مصرف قند و شکر را کم کنید عوارض دیابت بیماری قلبی مشکلات چشمی جوش ها و عفونت های پوستی بیماری کلیوی مشکلات جنسی مشکل در سلامت نوزادان اگرچه خود دیابت شایع و قابل درک است، اما اگر کنترل نشود و اجازه دهید که سطح قند خون شما دائماً نوسان کند در این صورت شما دچار مشکل خواهید شد. در حقیقت دیابت، شما را به مشکلات خاصی که سلامت شما را ...
